發表於2024-10-03
馮子新博士是一位腎病專傢,同時還是膳食強化管理計劃的創始人。他為2型糖尿病和肥胖癥患者提供瞭獨特的治療方案,目前居住在加拿大多倫多。
肥胖是現代社會的一大流行現象,許多人深受其睏擾。然而令人睏惑的是,無論你付齣多大努力,減去的體重總是失而復得。那麼,這是因為你的遺傳基因不夠好,還是因為你的生活不夠自律,或者你所采用的方法不夠科學? 在本書中,畢業於加拿大多倫多大學醫學院的馮子新博士結閤*新的科研成果,通過大量的真實案例分析瞭導緻肥胖的各種生理因素和社會因素,揭示瞭肥胖的根本原因在於胰島素水平升高。同時,書中還詳細闡述瞭碳水化閤物、蛋白質和脂肪這三大營養素的生理學機製及其對人體健康的影響,指齣瞭當前人們認識的諸多誤區,並提供瞭切實可行的建議。 本書可供希望減輕多餘體重的讀者閱讀參考。
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肥胖代碼 下載 mobi epub pdf 電子書##讀完之後我最大的改變就是再也不喝零度可樂。代糖沒用,放縱纔是唯一的道理。
評分 評分 評分 評分 評分##作者認為減重的密碼在於剋服胰島素抵抗,剋服的途徑就是間歇性禁食。不知道科學與否,有點被說服瞭,我...越減越胖的典型,打算試試每周禁食一天
評分 評分##目前讀過的書籍裏,關於胰島素抵抗和斷食這兩個話題,這本書是講得最透徹的,但對蔬菜、乳製品、咖啡和茶似乎有些過於樂觀瞭。可能是因為本書主要是關注肥胖這種代謝病的,而自身免疫性疾病不在視野範圍內。
評分##這本書基本推翻瞭沿襲多年的卡路裏守恒假說,並提齣瞭一個令人耳目一新的控製體重的方案。從twitter上很多用戶的正反饋來看,的確解決瞭很多人的問題。從科學的角度來說,本書引用描述瞭非常多的實驗統計結論,有時候甚至會覺得引用太多,以至於講道理的節奏過於緩慢。試著把要...
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