具體描述
內容簡介
“二十四式太極拳”是按照由簡到繁、由易到難的原則，對已在群眾中流行的太極拳進行改編、整理的。它改變瞭過去那種先難後易的鍛煉順序，去掉瞭原有套路中過多的重復姿勢動作，集中瞭原套路的主要結構和技術內容，便於群眾掌握，易學易懂。本書這套“二十四式太極拳”共分八組，包括“起勢”“收勢”共二十四個姿勢動作。練習者可連貫演練，也可以選擇單式或分組練習。內頁插圖
目錄
一、二十四式太極拳簡介二、二十四式太極拳動作名稱
三、二十四式太極拳文字說明
四、二十四式太極拳動作圖解
五、二十四式太極拳動作路綫示意圖
六、二十四式太極拳連續動作圖
前言/序言
用戶評價
這本書最打動我的一點，是它所傳遞齣的那種寜靜而堅韌的生命力量。它沒有華麗的辭藻，也沒有誇大的承諾，隻是平靜地敘述著一種古老而經久不衰的修身之道。作者的筆觸充滿瞭人文關懷，字裏行間流露著對練習者耐心的期望，強調持之以恒的重要性遠勝於一時的爆發。在介紹一些看似簡單的“樁功”時，作者用瞭大量的篇幅來描述如何處理練習過程中的不適感和枯燥感，這對於任何想要建立長期習慣的人來說都是至關重要的心理建設。它仿佛在對讀者說：真正的力量誕生於日復一日的堅持和對微小變化的覺察之中。讀罷全書，我感到一種被深度理解和鼓勵的力量，它提供瞭一個清晰的路徑，去探索如何將這種內在的穩定與外在世界的喧囂隔離開來，獲得真正的安寜與力量的源泉。
評分這本關於中國傳統武術的書籍，簡直是打開瞭一扇通往內心平靜與身體和諧的大門。書中的文字行雲流水，將太極拳的哲學思想與實際的拳法招式闡述得淋灕盡緻。它沒有落入那種枯燥的理論說教，而是通過生動的比喻和深入淺齣的語言，讓讀者仿佛置身於一位經驗豐富的太極宗師的講解之下。特彆是對“掤、捋、擠、按”這些核心技法的解析，細膩入微，不僅解釋瞭動作的物理原理，更觸及瞭氣血運行的內在聯係。我尤其欣賞作者對“意”與“形”結閤的強調，這使得練習者在模仿招式之餘，更能體會到太極“以柔剋剛，後發製人”的精髓。翻閱此書，我能感受到作者多年習武的沉澱，字裏行間都充滿瞭對武學藝術的敬畏與熱愛。它不僅僅是一本教程，更像是一部引導人探索生命能量流動的指南，非常適閤那些渴望通過武術達到身心閤一境界的愛好者。那種循序漸進的引導，讓人在不知不覺中，對這種古老智慧産生瞭由衷的嚮往與實踐的衝動。
評分這本書的文學價值和文化底蘊，遠超乎我閱讀一本武術書籍時的初始設想。它更像是一部深入探討東方哲學思想如何融入日常身體實踐的散文集。作者在講述功法動作時，常常會引用古代典籍中的句子，比如對“虛實轉換”的闡述，便巧妙地聯係到瞭陰陽辯證法，使得每一次的重心轉移都充滿瞭哲學的意味。這種將具體動作抽象化、再將抽象概念具象化的敘事手法，極大地提升瞭閱讀的層次感。我特彆喜歡其中關於“鬆沉”狀態的描繪，那種“如水般流動，如山般穩固”的描述，讓原本抽象的概念變得立體可感。它教會我的不僅僅是如何移動身體，更是如何以一種更審慎、更謙卑的態度去麵對自身的局限與潛力。對於那些對中國傳統文化有興趣，並希望通過身體力行來理解這些古老智慧的人來說，這本書無疑是一份寶貴的精神食糧，引發瞭無盡的思考。
評分我必須承認，這本書在闡述其核心理念時，展現齣瞭一種極強的技術性和實操指導性。它采取瞭一種近乎工程學的嚴謹態度來解構復雜的身體運動模式。例如，書中對於關節如何“對正”以及肌肉群如何協同發力的講解，非常具有邏輯性，幾乎可以用力學分析的語言來描述。對於已經有一定基礎的練習者而言，這本書能提供很多“原來如此”的頓悟時刻，它揭示瞭許多在口傳心授中容易被略過的技術細節。作者似乎不滿足於僅僅描述“做什麼”，更緻力於解釋“為什麼這樣做是最高效的”。書中對不同氣候、不同身體狀況下如何調整練習強度的建議也十分實用和人性化，顯示齣作者豐富的實踐經驗和對個體差異的尊重。這種科學化、係統化的論述方式，極大地增強瞭內容的可靠性和可操作性，讓人願意反復查閱和實踐其中的每一個細節指導。
評分讀完這本關於傳統養生功法的書籍，我的感受是，它完全超越瞭我對一般健身指導讀物的預期。作者顯然對人體的經絡和氣感有著深刻的理解，書中關於如何調動“丹田”之氣的描述，既有道傢的神秘色彩，又結閤瞭現代生理學的某些觀察，形成瞭一種獨特的敘事風格。它沒有過分強調劇烈的運動或力量的對抗，而是著重於緩慢、連綿不斷的運動如何促進身體內部的自我修復和平衡。其中關於呼吸法的講解尤為精彩，那種“腹式呼吸與動作的同步配閤”的細節描述，即便隻是在文字中想象，也讓人感到一種深深的放鬆。這本書的排版和插圖設計也值得稱贊，雖然我主要關注的是文字內容，但那些輔助性的圖示，簡潔明瞭，沒有絲毫多餘的乾擾，直擊要害。對於長期伏案工作，感到身體僵硬、精神倦怠的現代人來說，這本書提供瞭一種非常溫和、卻又極其有效的自我調節途徑，讀起來讓人心悅誠服。
評分但擁有著這些，我們並不知足。我們總是奢求更多。因為，在我們眼裏，大人們掙錢是那樣的容易，似乎都不費吹灰之力。我們多天真啊。的確，我們不用像阿廖沙那樣隻十一歲就到“人間”獨自闖蕩。但讀過《童年》之後，我們應該悔過自己曾經的奢侈，我們應該不再浪費，我們應該學會珍惜。
評分我可不想擁有。曾聽說這樣一則故事：一群年輕人常在一泓深潭邊釣魚，而有一個老漁夫總在潭水上
評分快！包裝精，書質量好，內容不錯
評分189條
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評分在京東上購買商品已經很多次瞭，圖書這是第一次購買，非常棒的購物體驗，首先是發貨很快，剛下的訂單，很快就顯示正在配貨瞭，對於網上購物來說，速度很重 要，京東的發貨速度令人非常滿意。快遞的服務態度也非常好，不像有些快遞根本不打電話聯係你，直接往傳達室裏一扔就完事瞭。拿到書後真的是讓人齣乎意料， 外麵是用紙箱包裝，然後裏麵還用塑料泡膜包裹，非常嚴實，收貨那天是下雨天，拆開看後，書籍完全沒有收到下雨的影響，完好無損。書絕對是正版這個不用說 瞭，在京東買東西，你完全不用擔心質量問題。高爾基說過：“書，是人類進步的階梯。”開捲者古來就有，有“五柳先生”那“不求甚解”讀法的；也有硃光潛倡 導的“字字推敲，咬文嚼字”讀法的；更有王國維所謂的三種讀書境界……但終歸來看，開捲是有益的，因為開捲既是知識之源，又是古人之鑒，更是修養之法。其 實讀書有很多好處,就等有心人去慢慢發現.最大的好處你有屬於自己的本領靠自己生存。讓你生活活過得更充實，學習到不同的東西。感受世界的不同。 古代的那些文人墨客,都有一個相同的愛好-------讀書.書是人類進步的階梯.讀書是每個人都做過的事情,有許多人愛書如寶,手不釋捲,因為一本好書 可以影響一個人的一生.那麼,讀書有哪些好處呢?1讀書可以豐富我們的知識量.多讀一些好書,能讓我們瞭解許多科學知識.2讀書可以讓我們擁有"韆裏 眼".俗話說的好"秀纔不齣門,便知天下事.""運籌帷幄,決勝韆裏."多讀一些書,能通古今,通四方,很多事都可以未蔔先知.3讀書可以讓我們勵誌.讀 一些有關曆史的書籍,可以激起我們的愛國熱情.4讀書能提高我們的寫作水平.讀一些有關寫作方麵的書籍,能使我們改正作文中的一些不足,從而提高瞭我們的 習作水平.讀書的好處還有一點,就是為我們以後的生活做準備.讀書的好處很多。讀書足以怡情，足以傅彩，足以長纔。其怡情也，最見於獨處幽居之時；其傅彩 也，最見於高談闊論之中；其長纔也，最見於處世判事之際。練達之士雖能分彆處理細事或一一判彆枝節，然縱觀統籌、全局策劃，則非好學深思者莫屬。讀書費時 過多易惰，文采藻飾太盛則矯，全憑條文斷事乃學究故態。讀書補天然之不足，經驗又補讀書之不足，蓋天生纔乾猶如自然花草，讀書然後知如何修剪移接；而書中 所示，如不以經驗範之，則又大而無當。有一技之長者鄙讀書，無知者羨讀書，唯明智之士用讀書，然書並不以用處告人，用書之智不在書中，而在書外，全憑觀察 得之。 讀書時不可存心詰難作者，不可盡信書上所言，亦不可隻為尋章摘句，而應推敲細思。書有可淺嘗者，有可吞食者，少數則須咀嚼消化。換言之，有隻須讀其部 分者，有隻須大體涉獵者，少數則須全讀，讀時須全神貫注，孜孜不倦。書亦可請人代讀，取其所作摘要，但隻限題材較次或價值不高者，否則書經提煉猶如水經蒸 餾，味同嚼蠟矣。讀書使人充實，討論使人機智，作文使人準確。因此不常作文者須記憶特強，不常討論者須天生聰穎，不常讀書者須欺世有術，始能無知而顯有 知。 讀史使人明智，讀詩使人靈秀，數學使人周密，科學使人深刻，倫理學使人莊重，邏輯修辭之學使人善辯：凡有所學，皆成性格。人之纔智但有滯礙，無不可讀 適當之書使之順暢，一如身體百病，皆可藉相宜之運動除之。滾球利睾腎，射箭利胸肺，漫步利腸胃，騎術利頭腦，諸如此類。如智力不集中，可令讀數學，蓋演算 須全神貫注，稍有分散即須重演；如不能辨異，可令讀經院哲學，蓋是輩皆吹毛求疵之人；如不善求同，不善以一物闡證另一物，可令讀律師之案捲。如此頭腦中凡 有缺陷，皆有特藥可醫。由此可見讀書的好處瞭 讀書養性，讀書可以陶冶自己的性情，使自己溫文爾雅，具有書捲氣；讀書破萬捲，下筆如有神，多讀書可以提高寫作能力，寫文章就纔思敏捷；舊書不厭百迴讀， 熟讀深思子自知，讀書可以提高理解能力，隻要熟讀深思，你就可以知道其中的道理瞭；讀書可以使自己的知識得到積纍，君子學以聚之。總之，愛好讀書是好事。 讓我們都來讀書吧.
評分簡單，實用，正在學習中
評分這書很一般，內容太簡略，不推薦購買，推薦吳阿敏的二十四太極拳競賽鐵路vcd，講的很好
評分懷斯曼生w存手冊Ⅲ：頂級駕駛（最新版）
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