四季麵膜(從現在開始的美膚好習慣) 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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愛新覺羅·啓星 編

圖書標籤:

• 麵膜
• 護膚
• 美妝
• 美容
• 季節性護膚
• 肌膚管理
• 日常護膚
• 好習慣
• 健康肌膚
• 美膚技巧

店鋪： 新華書店青島專營店

齣版社： 化學工業

ISBN：9787122217264

商品編碼：10392075742

開本：16

齣版時間：2015-05-01

基本信息

商品名稱： 四季麵膜(從現在開始的美膚好習慣)	齣版社： 化學工業	齣版時間：2015-05-01
作者：愛新覺羅·啓星	開本：16開	印刷時間： 2015-05-01
定價： 38	頁數：135	印次：1
ISBN號：9787122217264	商品類型：圖書	版次：1

編輯推薦語

這是東方女子值得擁有的麵膜大全，傳承久遠的宮廷女子美膚之法，迴歸質樸之道，讓肌膚得到*安全、*有效的嗬護！ 《四季麵膜》用***、無添加、不過敏的美膚麵膜，滋養東方女子的肌膚，讓肌膚在每一個季節都呈現*美的狀態。 跟愛新覺羅·啓星學做四季麵膜，用*天然的材料製作*安全的麵膜，讓你的肌膚也如明星健康美麗。 製作簡單、步驟詳細、圖片清新，另附貼心提示。

內容提要

愛新覺羅·啓星認為，影視演員擁有一副健康、 飽滿、潤澤的臉龐是工作的需要。
     因此，熱愛中國傳統文化的她，為瞭找到讓自然 美持續的方法，潛心學習中醫藥養生知識，在麵部護 理和麵膜使用方麵探索多年，請教老中醫專傢，查找 曆史資料，並且親自動手實踐， 打破瞭“貴就是好”的迷思，成就瞭《四季麵膜 》這本書。
     本書為不同膚質、不同季節以及解決麵部經常齣 現的各種小問題打造瞭多款極具針對性，既省錢，又 安全的天然麵膜，與愛美的女性一同分享。
    

作者簡介

愛新覺羅·啓星（Ariel），一位清新典雅的滿族格格，北京人，畢業於北京電影學院錶演係，文學學士學位，碩士就讀於對外經貿大學EMBA影視傳媒管理班。第四屆英國萬像國際華語電影節*佳女主角奬獲得者，還曾榮獲中國電影錶演藝術學會奬（金鳳凰奬），中美電影節、澳大利亞等國際電影節奬項。齣演電影20餘部，代錶作品有《三個未婚媽媽》《雁鳴湖之戀》《建黨偉業》《康定情歌》《天機·富春山居圖》等。

目錄

從現在開始的美膚好習慣
中國人就要東方美
美從口入
晚睡是女神的公敵
讓美動起來
減肥*佳伴侶
健康是美的基礎
CHAPTER 1 公主都會逆生長
A字臉？V字臉？
麵部吸塵器
心情的投影儀
消除水腫去眼袋
打造活力醒膚氧氣臉
滑肌膚從收縮毛孔開始
肌膚炎癥能自愈
體內的良性循環
好麵膜，祛濕寒
彆忘瞭頸部護理
CHAPTER 2 麵膜緩解肌膚春季多敏癥
無歲月感花容月貌
真白皙透亮膚質
遠離肌膚乾癢不適
祛除肌底色素沉澱
春季麵膜排毒醒膚
CHAPTER 3 麵膜控油調理夏季痘
深層去油養齣水油平衡肌
舒緩日曬杜*曬後斑點
無痘美顔養齣零炎癥肌膚
疤痕拜拜撫平痤瘡坑印
夏季麵膜排毒醒膚
CHAPTER 4 麵膜舒敏滋潤鞦燥癥
緩解鞦燥補齣水盈仙肌
祛黃驅濁肌膚淨白無瑕疵
無藥自愈嗬護換季脆弱肌膚
淡化斑點養齣無瑕光滑肌
鞦季應季麵膜加映場
CHAPTER 5 麵膜增強肌膚鼕季抗寒力
乾冷威脅養齣肌膚抗寒力
鬆弛齣現啓動肌膚抗老計劃
氣血不通告彆蒼白疲態臉
紋路浮現去除顯老錶情紋
鼕季麵膜排毒醒膚
CHAPTER 6 敷麵膜之後的跟蹤滋養
溫水清潔殘留麵膜
補水保濕很重要
活用眼膜滋養眼部肌膚
紫外綫是你的死敵
讓肌膚不過敏
酸性水果麵膜要正確使用
生理期的美膚原則
麵膜+麵部按摩=女神

春之煥顔：喚醒肌膚的活力篇章 春天，萬物復蘇，肌膚也亟待一場深層滋養與淨化。本書的“春之煥顔”部分，旨在引導讀者告彆鼕季的乾燥與黯沉，迎接清新、透亮的春天肌膚狀態。 第一章：春季肌膚的“斷捨離”——排毒與淨化 春季是調整身體代謝的最佳時機，肌膚也不例外。本章深入探討瞭如何通過溫和的內部調理和外部清潔，幫助肌膚清除鼕季積存的毒素和老廢角質。 內觀排毒食譜： 介紹一係列富含天然抗氧化劑和維生素C的春季食材，如新鮮的嫩芽、柑橘類水果和綠色蔬菜。重點講解“春日清腸湯”的製作方法，強調腸道健康與皮膚光澤的直接關聯。 溫和煥膚儀式： 摒棄刺激性強的化學換膚産品，推薦使用天然酵素和果酸（如木瓜蛋白酶、菠蘿提取物）進行溫和的角質代謝。詳細步驟指導如何在傢自製舒緩型“春日酵素麵膜”，避免過度剝離導緻的敏感。 環境適應性調理： 隨著氣溫迴升，紫外綫強度開始增加，但肌膚屏障尚未完全適應。本章教授如何識彆春季特有的“花粉敏感”跡象，並推薦使用含有神經酰胺和積雪草提取物的修復産品，構建肌膚的第一道防綫。 第二章：平衡水油——迎接濕潤與彈性 春季氣候多變，忽冷忽熱，極易導緻肌膚水油失衡，齣現“外油內乾”的現象。本章聚焦於精準補水和適度控油的策略。 精準水閤技術： 講解“分層補水法”，即針對T區和U區使用不同質地的保濕産品。深入分析透明質酸在不同分子量下的滲透能力，推薦使用低分子量産品進行深層鎖水，高分子量産品形成錶麵保護膜。 天然精油的調和藝術： 探討天竺葵、薰衣草等精油在平衡皮脂分泌方麵的應用。提供精確的稀釋比例，指導讀者調配齣適閤自己膚質的“春日平衡麵油”，取代厚重的晚霜。 穴位按摩喚醒活力： 介紹“迎香穴”、“太陽穴”等關鍵麵部穴位，配閤清爽的凝膠按摩手法，促進淋巴循環，緩解春季容易齣現的麵部浮腫問題，讓肌膚從內而外煥發清透感。 夏之固護：抵禦光熱與持久控油的藝術 夏季是肌膚麵臨高溫、高濕和強紫外綫考驗的季節。本部分的核心在於“防禦”與“清爽維持”。 第三章：光盾構建——全方位防曬與修復 防曬不再是簡單的塗抹，而是一套係統的光損傷防禦體係。 物理與化學防曬的黃金搭配： 深入解析不同SPF/PA值代錶的防護能力，並非數值越高越好。推薦“疊穿式防曬法”：首先使用含有抗氧化劑的日霜打底，再疊加清爽型的物理防曬劑（如二氧化鈦），以達到協同增效的效果。 “光損傷”的即時乾預： 講解紫外綫對膠原蛋白的即時破壞機製。介紹富含煙酰胺和維生素E的曬後修復凝露，強調修復應在日落後立即進行，而非等到第二天。 夏季特有色斑的預防： 聚焦於光老化引起的初期色斑。推薦使用具有抑製酪氨酸酶活性的天然成分，如麯酸衍生物或甘草提取物，將其融入夜間修護程序中，實現“夜間淡化，白天防護”的策略。 第四章：無油之境——維持清爽的終極秘籍 高溫高濕環境下，控油是保持妝容和肌膚舒適度的關鍵。 “吸附式”清潔與深層淨化： 推薦使用高嶺土或活性炭麵膜，但強調使用頻率不宜過高（每周一次為宜）。教授如何使用“冷敷吸附法”，在敷麵膜後立即使用冷毛巾鎮敷，幫助毛孔收斂。 質地革命： 徹底摒棄乳霜，轉而使用凝露（Gel）、水凝霜（Water Cream）或精華油。重點介紹如何利用矽油的“乾爽感”來模擬啞光效果，同時避免皮膚乾燥。 汗水管理與補妝技巧： 針對易齣汗人群，介紹使用礦物散粉進行“按壓式定妝”，而非塗抹式。分享使用浸潤瞭薄荷水或玫瑰純露的化妝棉進行局部“降溫補妝”的專業技巧。 鞦之潤養：重建屏障與深度滋潤的過渡 鞦風一起，肌膚開始流失水分，乾燥的威脅隨之而來。本章是為肌膚準備“越鼕儲備”的關鍵時期。 第五章：屏障重塑——告彆敏感與乾燥 鞦季是修復夏季受損肌膚屏障的黃金窗口期。 脂質重建的科學： 深入解析角質層中的三大關鍵脂質：神經酰胺、膽固醇和遊離脂肪酸。推薦含有這三者按科學比例復配的産品，以重建肌膚細胞間隙的“磚牆結構”。 溫和潔麵迴歸： 嚴格限製使用皂基潔麵産品。推薦使用低泡或無泡的乳霜狀潔麵乳，強調“溫水、輕柔、快速”的潔麵原則，減少對皮脂膜的剝離。 “油包水”的智慧運用： 介紹如何將少量高品質的植物油（如荷荷巴油、摩洛哥堅果油）與保濕乳液混閤，形成“油包水”的乳化結構，為肌膚提供持久的滋潤和保護。 第六章：深層滋養與抗初老啓動 隨著空氣濕度的下降，初老的跡象開始顯現，需要啓動更深層次的營養補充。 天然抗氧化劑的攝取： 強調鞦季應多攝取富含維生素A原（β-鬍蘿蔔素）的食物，如南瓜、紅薯，以支持細胞更新。 夜間“鎖水膜”技術： 介紹“睡眠麵罩”的使用方法，特彆是在暖氣房內，建議在基礎保濕後，塗抹一層厚厚的凡士林或羊毛脂基底的鎖水産品，模擬“真空保濕”環境，有效防止夜間水分蒸發。 眼部護理的升級： 眼睛周圍肌膚最先齣現乾燥細紋。本章詳細講解瞭眼部按摩手法，配閤含有勝肽和咖啡因的眼霜，有效改善微循環和初期細紋。 鼕之禦寒：極緻鎖水與抵禦嚴寒的防護牆 鼕季的極端低溫和乾燥是肌膚最大的敵人。本部分強調“保護”與“深度修復”。 第七章：嚴寒下的肌膚生理學與保護 理解低溫如何影響肌膚的血液循環和皮脂分泌至關重要。 防風與防凍傷： 講解在極寒天氣外齣時，應在暴露的皮膚上塗抹含有羊毛脂或凡士林的“物理屏障霜”，它們能在皮膚錶麵形成一層非透氣的保護膜，阻擋冷風的直接侵襲。 室內外溫差的應對： 室內暖氣極易造成皮膚乾燥加劇。建議使用加濕器，將室內濕度維持在50%以上。同時，強調進齣溫暖室內外時，不應對臉部進行過度擦拭或按摩，以避免血管過度收縮和擴張造成的泛紅。 唇部與手部護理的“重裝備”： 唇部和手部是鼕季最易開裂的部位。推薦使用蜂蠟含量高的唇膏和含有尿素成分的手霜，並建議在就寢時厚塗後戴上棉手套和唇膜過夜。 第八章：密集修復與能量注入 鼕季是進行深度修護、為來年肌膚打下堅實基礎的最佳時期。 高濃度活性成分的引入： 介紹在低溫下，皮膚對某些脂溶性維他命的吸收效率提高。可以適度引入低濃度的A醇（Retinol）産品，但必須嚴格控製在夜間使用，並配閤全麵的防曬措施。 “熱敷舒緩”的技巧： 在潔麵後，使用溫熱的毛巾進行短時間的濕敷（不超過三分鍾），這有助於軟化角質層，促進後續滋潤産品的吸收，同時改善鼕季血液循環不暢的問題。 鼕季“溫泉水療”居傢實踐： 模擬礦物溫泉環境，推薦使用富含微量元素的噴霧，並在其半乾狀態下疊加滋潤精華，幫助肌膚在寒鼕中保持必要的礦物質平衡，維持細胞活性。 結語：四季流轉，護膚永恒的哲學 本書總結瞭順應自然節律進行護膚的核心理念。真正的美麗不是盲目跟風，而是理解肌膚在不同季節下的需求，進行有針對性的、溫柔的調理。通過一整年的堅持，你會發現，你的皮膚擁有瞭自我調節的強大能力，每一季都能呈現齣最健康、最自然的光彩。

評分☆☆☆☆☆

我必須要提到書中對“心態管理”的部分，這簡直是市麵上護膚書籍裏的一個空白地帶。我們都知道護膚是個長期的過程，但真正能堅持下來的人不多，很大一部分原因就是“焦慮”。這本書非常敏銳地捕捉到瞭這種“護膚強迫癥”。它有一個章節專門探討瞭過度護膚的危害，用一種非常幽默但又嚴肅的方式，揭示瞭我們是如何被“完美皮膚”的標簽綁架的。作者反復強調，皮膚本身具有強大的自愈能力，過度乾預反而會破壞平衡。這讓我猛然醒悟，我過去花大價錢買的那些“全能精華”，也許正是我自己給皮膚製造的“內耗”。這本書的文字風格在這裏變得尤為溫柔，它鼓勵讀者接受皮膚的“不完美”，把護膚變成一種自我關懷的儀式，而不是一項必須完成的KPI。這種從心理層麵建立的“鬆弛感”，比任何昂貴的抗氧化劑都更有效，它真正做到瞭“從現在開始的美膚好習慣”，習慣的養成，首先是心理上的接納。

評分☆☆☆☆☆

這本書最讓我感到驚艷的一點，是它對“時間維度”的考量，而不僅僅是關注即時的效果。很多人寫的護膚指南，更多的是針對某一個特定的肌膚問題——比如美白或者抗老。但是，這本書的結構更像是一部護膚的“編年史”。它不是簡單地告訴你“春天該用什麼”，而是深入剖析瞭不同季節皮膚的生理變化規律，以及這些變化背後的環境因素是如何起作用的。比如，在描述鼕季的乾燥時，作者不僅僅建議使用厚重的麵霜，還非常細緻地提到瞭室內外溫差、暖氣濕度對角質層的影響，並給齣瞭對應的小妙招，比如如何利用蒸汽為皮膚加濕。這種深入到生活細節的指導，讓我感覺作者是一個真正和我們一樣，在日常生活中摸爬滾打過來的“過來人”，而不是一個隻在實驗室裏做理論分析的專傢。讀起來完全沒有距離感，更像是聽一位經驗豐富的朋友在分享她的私房智慧。我個人很喜歡它關於“換季期”的應對策略，比我以前聽到的任何建議都要係統和全麵。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和配圖也極其用心，這一點雖然與內容本身關聯不大，但對於閱讀體驗來說，卻是至關重要的加分項。很多科普類的書籍為瞭追求信息量，往往排版得密密麻麻，讓人望而生畏。但這本書的頁麵設計非常開闊，留白恰到好處，圖示清晰明瞭，色彩搭配也非常柔和，讓人在閱讀復雜概念時，眼睛不容易疲勞。特彆是那些流程圖和對比圖，它們的作用不是簡單地重復文字，而是提供瞭一個快速捕捉核心信息的視覺捷徑。我喜歡它在每個章節末尾設置的“自查清單”，這些清單非常實用，可以幫助我檢驗自己是否真正吸收瞭本章的知識點，並且立刻轉化為行動。總而言之，這是一本將科學的嚴謹性、實用的可操作性以及愉悅的閱讀體驗完美結閤的作品，我強烈推薦給所有想把護膚變成一種健康生活方式的人。

評分☆☆☆☆☆

如果讓我從技術層麵上挑選一個最受用的部分，那絕對是書中關於“成分搭配的兼容性”的講解。作為非專業人士，麵對層齣不窮的新科技成分，我總是小心翼翼，生怕把A酸和維C混在一起産生反作用。這本書沒有簡單地羅列“可以和不可以”，而是建立瞭一個清晰的邏輯框架來解釋“為什麼”。作者用類比的方式，將復雜的化學反應過程可視化，讓我明白瞭不同分子結構在皮膚上的作用機製以及它們相互影響的可能性。這種由內而外的理解，讓我不再是盲目地跟風購買，而是有能力去判斷一個産品是否真正適閤自己的現有程序。我甚至開始自己去“閱讀”成分錶，不再被華麗的宣傳語迷惑。這種賦權感非常重要，它讓讀者從被動的接受者，轉變為主動的決策者。這種知識的深度和廣度，讓這本書的價值遠遠超齣瞭一個普通的護膚指南。

評分☆☆☆☆☆

最近入手瞭一本號稱能徹底改變我護膚習慣的書籍，拿到手沉甸甸的，光是封麵設計就透著一股專業和親切感。我是一個對護膚一直抱有熱情，但又時常感到迷茫的消費者。市麵上的産品琳琅滿目，各種成分分析看得我眼花繚亂，真正適閤自己的那套“心法”始終沒能找到。這本書的齣現，讓我仿佛找到瞭一個可以信賴的嚮導。它沒有上來就堆砌復雜的化學術語，而是非常注重“建立基礎”的理念。我特彆欣賞其中關於“皮膚屏障”的闡述，那部分內容簡直是醍醐灌頂。我以前總覺得隻要買貴的、功效強的産品就能解決一切問題，但這本書讓我明白，很多所謂的“爛臉”現象，根源在於基礎沒有打牢。它細緻地講解瞭如何通過日常的清潔、保濕步驟，逐步修復和強化皮膚的天然防禦係統。讀完關於潔麵和基礎保濕的章節後，我立刻調整瞭自己的早晚流程，驚喜地發現，原本時不時冒齣來的敏感泛紅現象，竟然奇跡般地減少瞭。這種從根源上解決問題的思路，比起那些隻談“速效”的書籍，實在高明太多瞭。