四季面膜(从现在开始的美肤好习惯) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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爱新觉罗·启星 编

图书标签:

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• 季节性护肤
• 肌肤管理
• 日常护肤
• 好习惯
• 健康肌肤
• 美肤技巧

店铺： 新华书店青岛专营店

出版社： 化学工业

ISBN：9787122217264

商品编码：10392075742

开本：16

出版时间：2015-05-01

基本信息

商品名称： 四季面膜(从现在开始的美肤好习惯)	出版社： 化学工业	出版时间：2015-05-01
作者：爱新觉罗·启星	开本：16开	印刷时间： 2015-05-01
定价： 38	页数：135	印次：1
ISBN号：9787122217264	商品类型：图书	版次：1

编辑推荐语

这是东方女子值得拥有的面膜大全，传承久远的宫廷女子美肤之法，回归质朴之道，让肌肤得到*安全、*有效的呵护！ 《四季面膜》用***、无添加、不过敏的美肤面膜，滋养东方女子的肌肤，让肌肤在每一个季节都呈现*美的状态。 跟爱新觉罗·启星学做四季面膜，用*天然的材料制作*安全的面膜，让你的肌肤也如明星健康美丽。 制作简单、步骤详细、图片清新，另附贴心提示。

内容提要

爱新觉罗·启星认为，影视演员拥有一副健康、 饱满、润泽的脸庞是工作的需要。
     因此，热爱中国传统文化的她，为了找到让自然 美持续的方法，潜心学习中医药养生知识，在面部护 理和面膜使用方面探索多年，请教老中医专家，查找 历史资料，并且亲自动手实践， 打破了“贵就是好”的迷思，成就了《四季面膜 》这本书。
     本书为不同肤质、不同季节以及解决面部经常出 现的各种小问题打造了多款极具针对性，既省钱，又 安全的天然面膜，与爱美的女性一同分享。
    

作者简介

爱新觉罗·启星（Ariel），一位清新典雅的满族格格，北京人，毕业于北京电影学院表演系，文学学士学位，硕士就读于对外经贸大学EMBA影视传媒管理班。第四届英国万像国际华语电影节*佳女主角奖获得者，还曾荣获中国电影表演艺术学会奖（金凤凰奖），中美电影节、澳大利亚等国际电影节奖项。出演电影20余部，代表作品有《三个未婚妈妈》《雁鸣湖之恋》《建党伟业》《康定情歌》《天机·富春山居图》等。

目录

从现在开始的美肤好习惯
中国人就要东方美
美从口入
晚睡是女神的公敌
让美动起来
减肥*佳伴侣
健康是美的基础
CHAPTER 1 公主都会逆生长
A字脸？V字脸？
面部吸尘器
心情的投影仪
消除水肿去眼袋
打造活力醒肤氧气脸
滑肌肤从收缩毛孔开始
肌肤炎症能自愈
体内的良性循环
好面膜，祛湿寒
别忘了颈部护理
CHAPTER 2 面膜缓解肌肤春季多敏症
无岁月感花容月貌
真白皙透亮肤质
远离肌肤干痒不适
祛除肌底色素沉淀
春季面膜排毒醒肤
CHAPTER 3 面膜控油调理夏季痘
深层去油养出水油平衡肌
舒缓日晒杜*晒后斑点
无痘美颜养出零炎症肌肤
疤痕拜拜抚平痤疮坑印
夏季面膜排毒醒肤
CHAPTER 4 面膜舒敏滋润秋燥症
缓解秋燥补出水盈仙肌
祛黄驱浊肌肤净白无瑕疵
无药自愈呵护换季脆弱肌肤
淡化斑点养出无瑕光滑肌
秋季应季面膜加映场
CHAPTER 5 面膜增强肌肤冬季抗寒力
干冷威胁养出肌肤抗寒力
松弛出现启动肌肤抗老计划
气血不通告别苍白疲态脸
纹路浮现去除显老表情纹
冬季面膜排毒醒肤
CHAPTER 6 敷面膜之后的跟踪滋养
温水清洁残留面膜
补水保湿很重要
活用眼膜滋养眼部肌肤
紫外线是你的死敌
让肌肤不过敏
酸性水果面膜要正确使用
生理期的美肤原则
面膜+面部按摩=女神

春之焕颜：唤醒肌肤的活力篇章 春天，万物复苏，肌肤也亟待一场深层滋养与净化。本书的“春之焕颜”部分，旨在引导读者告别冬季的干燥与黯沉，迎接清新、透亮的春天肌肤状态。 第一章：春季肌肤的“断舍离”——排毒与净化 春季是调整身体代谢的最佳时机，肌肤也不例外。本章深入探讨了如何通过温和的内部调理和外部清洁，帮助肌肤清除冬季积存的毒素和老废角质。 内观排毒食谱： 介绍一系列富含天然抗氧化剂和维生素C的春季食材，如新鲜的嫩芽、柑橘类水果和绿色蔬菜。重点讲解“春日清肠汤”的制作方法，强调肠道健康与皮肤光泽的直接关联。 温和焕肤仪式： 摒弃刺激性强的化学换肤产品，推荐使用天然酵素和果酸（如木瓜蛋白酶、菠萝提取物）进行温和的角质代谢。详细步骤指导如何在家自制舒缓型“春日酵素面膜”，避免过度剥离导致的敏感。 环境适应性调理： 随着气温回升，紫外线强度开始增加，但肌肤屏障尚未完全适应。本章教授如何识别春季特有的“花粉敏感”迹象，并推荐使用含有神经酰胺和积雪草提取物的修复产品，构建肌肤的第一道防线。 第二章：平衡水油——迎接湿润与弹性 春季气候多变，忽冷忽热，极易导致肌肤水油失衡，出现“外油内干”的现象。本章聚焦于精准补水和适度控油的策略。 精准水合技术： 讲解“分层补水法”，即针对T区和U区使用不同质地的保湿产品。深入分析透明质酸在不同分子量下的渗透能力，推荐使用低分子量产品进行深层锁水，高分子量产品形成表面保护膜。 天然精油的调和艺术： 探讨天竺葵、薰衣草等精油在平衡皮脂分泌方面的应用。提供精确的稀释比例，指导读者调配出适合自己肤质的“春日平衡面油”，取代厚重的晚霜。 穴位按摩唤醒活力： 介绍“迎香穴”、“太阳穴”等关键面部穴位，配合清爽的凝胶按摩手法，促进淋巴循环，缓解春季容易出现的面部浮肿问题，让肌肤从内而外焕发清透感。 夏之固护：抵御光热与持久控油的艺术 夏季是肌肤面临高温、高湿和强紫外线考验的季节。本部分的核心在于“防御”与“清爽维持”。 第三章：光盾构建——全方位防晒与修复 防晒不再是简单的涂抹，而是一套系统的光损伤防御体系。 物理与化学防晒的黄金搭配： 深入解析不同SPF/PA值代表的防护能力，并非数值越高越好。推荐“叠穿式防晒法”：首先使用含有抗氧化剂的日霜打底，再叠加清爽型的物理防晒剂（如二氧化钛），以达到协同增效的效果。 “光损伤”的即时干预： 讲解紫外线对胶原蛋白的即时破坏机制。介绍富含烟酰胺和维生素E的晒后修复凝露，强调修复应在日落后立即进行，而非等到第二天。 夏季特有色斑的预防： 聚焦于光老化引起的初期色斑。推荐使用具有抑制酪氨酸酶活性的天然成分，如曲酸衍生物或甘草提取物，将其融入夜间修护程序中，实现“夜间淡化，白天防护”的策略。 第四章：无油之境——维持清爽的终极秘籍 高温高湿环境下，控油是保持妆容和肌肤舒适度的关键。 “吸附式”清洁与深层净化： 推荐使用高岭土或活性炭面膜，但强调使用频率不宜过高（每周一次为宜）。教授如何使用“冷敷吸附法”，在敷面膜后立即使用冷毛巾镇敷，帮助毛孔收敛。 质地革命： 彻底摒弃乳霜，转而使用凝露（Gel）、水凝霜（Water Cream）或精华油。重点介绍如何利用硅油的“干爽感”来模拟哑光效果，同时避免皮肤干燥。 汗水管理与补妆技巧： 针对易出汗人群，介绍使用矿物散粉进行“按压式定妆”，而非涂抹式。分享使用浸润了薄荷水或玫瑰纯露的化妆棉进行局部“降温补妆”的专业技巧。 秋之润养：重建屏障与深度滋润的过渡 秋风一起，肌肤开始流失水分，干燥的威胁随之而来。本章是为肌肤准备“越冬储备”的关键时期。 第五章：屏障重塑——告别敏感与干燥 秋季是修复夏季受损肌肤屏障的黄金窗口期。 脂质重建的科学： 深入解析角质层中的三大关键脂质：神经酰胺、胆固醇和游离脂肪酸。推荐含有这三者按科学比例复配的产品，以重建肌肤细胞间隙的“砖墙结构”。 温和洁面回归： 严格限制使用皂基洁面产品。推荐使用低泡或无泡的乳霜状洁面乳，强调“温水、轻柔、快速”的洁面原则，减少对皮脂膜的剥离。 “油包水”的智慧运用： 介绍如何将少量高品质的植物油（如荷荷巴油、摩洛哥坚果油）与保湿乳液混合，形成“油包水”的乳化结构，为肌肤提供持久的滋润和保护。 第六章：深层滋养与抗初老启动 随着空气湿度的下降，初老的迹象开始显现，需要启动更深层次的营养补充。 天然抗氧化剂的摄取： 强调秋季应多摄取富含维生素A原（β-胡萝卜素）的食物，如南瓜、红薯，以支持细胞更新。 夜间“锁水膜”技术： 介绍“睡眠面罩”的使用方法，特别是在暖气房内，建议在基础保湿后，涂抹一层厚厚的凡士林或羊毛脂基底的锁水产品，模拟“真空保湿”环境，有效防止夜间水分蒸发。 眼部护理的升级： 眼睛周围肌肤最先出现干燥细纹。本章详细讲解了眼部按摩手法，配合含有胜肽和咖啡因的眼霜，有效改善微循环和初期细纹。 冬之御寒：极致锁水与抵御严寒的防护墙 冬季的极端低温和干燥是肌肤最大的敌人。本部分强调“保护”与“深度修复”。 第七章：严寒下的肌肤生理学与保护 理解低温如何影响肌肤的血液循环和皮脂分泌至关重要。 防风与防冻伤： 讲解在极寒天气外出时，应在暴露的皮肤上涂抹含有羊毛脂或凡士林的“物理屏障霜”，它们能在皮肤表面形成一层非透气的保护膜，阻挡冷风的直接侵袭。 室内外温差的应对： 室内暖气极易造成皮肤干燥加剧。建议使用加湿器，将室内湿度维持在50%以上。同时，强调进出温暖室内外时，不应对脸部进行过度擦拭或按摩，以避免血管过度收缩和扩张造成的泛红。 唇部与手部护理的“重装备”： 唇部和手部是冬季最易开裂的部位。推荐使用蜂蜡含量高的唇膏和含有尿素成分的手霜，并建议在就寝时厚涂后戴上棉手套和唇膜过夜。 第八章：密集修复与能量注入 冬季是进行深度修护、为来年肌肤打下坚实基础的最佳时期。 高浓度活性成分的引入： 介绍在低温下，皮肤对某些脂溶性维他命的吸收效率提高。可以适度引入低浓度的A醇（Retinol）产品，但必须严格控制在夜间使用，并配合全面的防晒措施。 “热敷舒缓”的技巧： 在洁面后，使用温热的毛巾进行短时间的湿敷（不超过三分钟），这有助于软化角质层，促进后续滋润产品的吸收，同时改善冬季血液循环不畅的问题。 冬季“温泉水疗”居家实践： 模拟矿物温泉环境，推荐使用富含微量元素的喷雾，并在其半干状态下叠加滋润精华，帮助肌肤在寒冬中保持必要的矿物质平衡，维持细胞活性。 结语：四季流转，护肤永恒的哲学 本书总结了顺应自然节律进行护肤的核心理念。真正的美丽不是盲目跟风，而是理解肌肤在不同季节下的需求，进行有针对性的、温柔的调理。通过一整年的坚持，你会发现，你的皮肤拥有了自我调节的强大能力，每一季都能呈现出最健康、最自然的光彩。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我感到惊艳的一点，是它对“时间维度”的考量，而不仅仅是关注即时的效果。很多人写的护肤指南，更多的是针对某一个特定的肌肤问题——比如美白或者抗老。但是，这本书的结构更像是一部护肤的“编年史”。它不是简单地告诉你“春天该用什么”，而是深入剖析了不同季节皮肤的生理变化规律，以及这些变化背后的环境因素是如何起作用的。比如，在描述冬季的干燥时，作者不仅仅建议使用厚重的面霜，还非常细致地提到了室内外温差、暖气湿度对角质层的影响，并给出了对应的小妙招，比如如何利用蒸汽为皮肤加湿。这种深入到生活细节的指导，让我感觉作者是一个真正和我们一样，在日常生活中摸爬滚打过来的“过来人”，而不是一个只在实验室里做理论分析的专家。读起来完全没有距离感，更像是听一位经验丰富的朋友在分享她的私房智慧。我个人很喜欢它关于“换季期”的应对策略，比我以前听到的任何建议都要系统和全面。

评分☆☆☆☆☆

我必须要提到书中对“心态管理”的部分，这简直是市面上护肤书籍里的一个空白地带。我们都知道护肤是个长期的过程，但真正能坚持下来的人不多，很大一部分原因就是“焦虑”。这本书非常敏锐地捕捉到了这种“护肤强迫症”。它有一个章节专门探讨了过度护肤的危害，用一种非常幽默但又严肃的方式，揭示了我们是如何被“完美皮肤”的标签绑架的。作者反复强调，皮肤本身具有强大的自愈能力，过度干预反而会破坏平衡。这让我猛然醒悟，我过去花大价钱买的那些“全能精华”，也许正是我自己给皮肤制造的“内耗”。这本书的文字风格在这里变得尤为温柔，它鼓励读者接受皮肤的“不完美”，把护肤变成一种自我关怀的仪式，而不是一项必须完成的KPI。这种从心理层面建立的“松弛感”，比任何昂贵的抗氧化剂都更有效，它真正做到了“从现在开始的美肤好习惯”，习惯的养成，首先是心理上的接纳。

评分☆☆☆☆☆

如果让我从技术层面上挑选一个最受用的部分，那绝对是书中关于“成分搭配的兼容性”的讲解。作为非专业人士，面对层出不穷的新科技成分，我总是小心翼翼，生怕把A酸和维C混在一起产生反作用。这本书没有简单地罗列“可以和不可以”，而是建立了一个清晰的逻辑框架来解释“为什么”。作者用类比的方式，将复杂的化学反应过程可视化，让我明白了不同分子结构在皮肤上的作用机制以及它们相互影响的可能性。这种由内而外的理解，让我不再是盲目地跟风购买，而是有能力去判断一个产品是否真正适合自己的现有程序。我甚至开始自己去“阅读”成分表，不再被华丽的宣传语迷惑。这种赋权感非常重要，它让读者从被动的接受者，转变为主动的决策者。这种知识的深度和广度，让这本书的价值远远超出了一个普通的护肤指南。

评分☆☆☆☆☆

最近入手了一本号称能彻底改变我护肤习惯的书籍，拿到手沉甸甸的，光是封面设计就透着一股专业和亲切感。我是一个对护肤一直抱有热情，但又时常感到迷茫的消费者。市面上的产品琳琅满目，各种成分分析看得我眼花缭乱，真正适合自己的那套“心法”始终没能找到。这本书的出现，让我仿佛找到了一个可以信赖的向导。它没有上来就堆砌复杂的化学术语，而是非常注重“建立基础”的理念。我特别欣赏其中关于“皮肤屏障”的阐述，那部分内容简直是醍醐灌顶。我以前总觉得只要买贵的、功效强的产品就能解决一切问题，但这本书让我明白，很多所谓的“烂脸”现象，根源在于基础没有打牢。它细致地讲解了如何通过日常的清洁、保湿步骤，逐步修复和强化皮肤的天然防御系统。读完关于洁面和基础保湿的章节后，我立刻调整了自己的早晚流程，惊喜地发现，原本时不时冒出来的敏感泛红现象，竟然奇迹般地减少了。这种从根源上解决问题的思路，比起那些只谈“速效”的书籍，实在高明太多了。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和配图也极其用心，这一点虽然与内容本身关联不大，但对于阅读体验来说，却是至关重要的加分项。很多科普类的书籍为了追求信息量，往往排版得密密麻麻，让人望而生畏。但这本书的页面设计非常开阔，留白恰到好处，图示清晰明了，色彩搭配也非常柔和，让人在阅读复杂概念时，眼睛不容易疲劳。特别是那些流程图和对比图，它们的作用不是简单地重复文字，而是提供了一个快速捕捉核心信息的视觉捷径。我喜欢它在每个章节末尾设置的“自查清单”，这些清单非常实用，可以帮助我检验自己是否真正吸收了本章的知识点，并且立刻转化为行动。总而言之，这是一本将科学的严谨性、实用的可操作性以及愉悦的阅读体验完美结合的作品，我强烈推荐给所有想把护肤变成一种健康生活方式的人。