为约会立界线

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亨利·克劳德 著
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  • 约会技巧
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  • 恋爱心理
  • 自我成长
  • 人际关系
  • 两性关系
  • 沟通技巧
  • 自信建立
  • 拒绝技巧
  • 健康恋爱
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店铺: 全新图书专营店
出版社: 海天出版社
ISBN:9787807475798
版次:1
商品编码:10433532307

具体描述

编辑推荐

本书是专为婚前男女所写的,是一本值得未婚男女、为人父母、师长、牧者及辅导专业人士研读并应用的好书。
——叶高芳/资深家庭婚姻辅导、真爱家庭协会会长
作者提醒我们:拥有成熟、正确的价值观,他会保护你、提醒你,让你在约会中得到 大快乐,而且诚实面对彼此的关系。
——温小平/知名作家、佳音电台主持人
在诸多探讨约会择偶的书中,本书可说是极独特且具深度的一本。过来人读,必有“相见恨晚”之感!它不但可帮助读者少走许多冤枉路,避开不必要的伤害,还可以促进个人的成长,并成为彼此的祝福。
——林国亮/资深家庭婚姻辅导、台福神学院牧育处主任
《为约会立界线》是近年来 佳之约会资源,相信本书将成为以约会为主题之经典著作。如果你正在寻找一份实用的工具书,这本佳作可在你寻爱之旅中助你一臂之力,实在是不容错过。
——赖斯与赖思理·派洛特/(Les and Leslie Parrott)/ 畅销书《Relationships and Saving Your Marriage Before It Starts》作者
本书可帮助你避免落入约会陷阱而弄得处境堪怜,阅读本书你将发现约会的秘密:为约会定下良好的界线,并将因此找到那份天长地久的关系。
——盖瑞·史莫利/(Gary Smalley)/畅销书《Making Love Last Forever》作者
浪漫界线,一生至爱。在单身与结婚之间有一段约会的过程,无论你的“约会”是甜蜜的,或充满危机的,本书都会提供你修整约会的各项要件。
本书是专为婚前男女所写的,是一本值得未婚男女、为人父母者、师长及辅导专业人士研读并应用的好书。

内容简介

《为约会立界线》作者克劳德博士与汤森德博士,两人不但毕业于同一所著名的基督教大学,而且都是杰出的基督徒心理学家。他们不单一起主持心理辅导诊所,还在各处一起主持讲座、广播节目、研习会,并合著书籍。他们有关界线的研究,在目前堪称 杰出,广受好评与肯定。《为约会立界线》是专为婚前男女所写的,是一本值得未婚男女、为人父母者、师长及辅导专业人士研读并应用的好书。

作者简介

亨利·克劳德博士 约翰?汤森德博士,他们合著金章奖百万畅销书《过犹不及》,家有两位正值青春期的小孩。他是全国性广播电台节目“新生命”(New Life Live!)的主持人之一,“克劳德和汤森德资源中心”(Cloud-Towsend Resources)的创始者之一,也是许多畅销书的作者,包括:《为婚姻立界线》(Boundaries in Marriage)《为孩子立界线》(Boundaries with Kids)《界线对谈--Face to Face》(How to Have That Difficult Vonveersation You’ve been Avoiding)等。

目录

叶序:说“不”的自由,说“是”的风度/1
温序:不想跌入外太空/3
前言:为什么要约会/6

第 篇:你和你的界线/1
第 章:为什么约会要定界线/3
第二章:要求真实、呈现真实/11
第三章:约会治不了孤单的心/23
第四章:别让往事重演/27

第二篇:我该跟谁约会/37
第五章:你可以忍受和你无法忍受的/39
第六章:不要跟你无法做朋友的人谈恋爱/52
第七章:莫因寂寞而毁了一段友谊/63
第八章:当心相反个性的吸引力/73

第三篇:解决约会的问题:当你就是个问题时/87
第九章:现在接受,日后付代价/89
第十章:太深、太快了/95
第十一章:别被绑架了/106
第十二章:告别虚假的盼望/117
第十三章:责怪的界线/129

第四篇:解决约会的问题:当你的约会伴侣就是个问题时/139
第十四章:拒绝不尊重/141
第十五章:防微杜渐/153
第十六章:设定适当的身体限度/158
第十七章:盖一间拘留所/170

总结/186

精彩书摘

约会的模式
你也许在想,在我的约会关系中,到底有哪些是一再重蹈覆辙的?你该看看哪些是有问题的约会模式,阻碍了你不能进一步迈向深入的、承诺的,乃至于婚姻的关系。从某方面来说,这整本书就是在谈以前约会所碰到的种种问题,以及如何处理。有些人进行得实在太快了点;有些人容易顺应约会伴侣的欲望;有些人则让约会关系主宰一切;等等,不一而足。当你继续阅读本书,不妨把你认为和你一样的模式记下来,然后学会如何不让往事重演。
我可以从过去学到什么
约会的第 个问题就是否认你的过去出了问题!如果你一心以为问题全出在约会的伴侣并不适合你,那你就无法从过去中学习功课。如果你忧心的是别人多过自己,那你就是在处理别人的过去,而没有去处理自己的过去。请不要把问题归咎于你约会的伴侣,相反的,你需要开始谨慎而积极地去找出究竟过去你都是采取什么方式约会的。
我有个朋友为能找到Mr.Right热切祷告了好多年,但几次约会都不成功颇令她灰心。 近我问她,她觉得问题出在哪里,她说:“那些人都不适合我。”我的意思不是男人终究是男人,可是除非她在这些“不对”的男人中看到自己就是问题的症结所在,否则我想情况不会有所改变。
因此如果你跟死党聚在一起时,就是抱怨今天可约会的男人品质太差,请你改变一下,做点有建设性的事吧。问问死党,也问问你自己以下问题:我可以从过去的约会里学到什么?过去能不能帮助我避免掉那些不良的事,或者帮助我在今后能够有美好的经验?这可不是光抱怨就成了,虽说回忆往事也不是什么愉快的事,但确实能使我们获益良多。还有更直接的问题是:以前我做了哪些事导致今天约会出问题?不是要你给自己定罪,而是要你找出真相与事实,让你从过去的错误中释放出来。
了解过去有助于成长
吉明二十几岁的时候一直是个快乐又幸运的人,约会的次数不少,不过都没有结果。后来吉明却交上了坏运,于是他自我安慰说反正还有很多时间可以找女朋友,他从来没有好好坐下来想过究竟问题出在哪里。时光飞逝,吉明年纪也老大不小了,三十好几的他开始有点担心了,以前他一直以为到这时他早就结婚了。吉明开始担心他会不会根本找不到伴侣结婚。
此刻,年纪变大也变聪明的吉明终于放慢脚步,开始认真地思索他的约会模式,到底给他想出来了。吉明总是追求倾心于他而非他所倾心的女孩, 能吸引他的就是真正喜欢他的女孩,那样对他风险较小。不过,一旦他开始投入这个关系,很快就失去了兴趣,因为对方一开始就不是他所倾心的对象。过去几乎每一次交往都清楚呈现出这个过程,回溯过去的结果令吉明大感讶异。我很以吉明为荣,因为他非常努力地诊断自己的问题。
在此之前,吉明跟两位女士约会过,罗萍和詹玲。他对这两位女士都很诚实,没有假装和欺骗。罗萍对他非常有意思,通常这点在初期会令他比较感兴趣。而另一方面,詹玲虽然也喜欢吉明,可是并不想就此定下,她还是希望跟其他人约会。这下吉明面临挣扎了,按过去的他,是绝对不会去追求詹玲的,约会过几次就算了,因为他很没安全感,实在不想冒险。
幸好,这次吉明已经反省自己过往低风险的约会模式,也愿意把认识过去的这份知识运用出来。吉明便将他的孤单和不安全感丢出约会世界,放进朋友圈子里。他对一群令他心安的好友敞开心怀,道出心中的感受,说他很害怕许下承诺。虽孤注一掷,但这群朋友跟他站在同一边,支持他。
吉明终于比较能够坦诚与人相处了,因为他知道他有自信和一群好友的关系做后盾。换句话说,吉明在成长。他跟罗萍坦白地说,他并没有很大的兴趣继续约会下去。然后他开始追求詹玲,虽说这个不寻常的决定连他自己都惊慌失措。
经过一段时间,吉明不敌竞争,詹玲还是给别人追走了,这个结果令吉明非常痛苦。好消息是,他发现自己经过失恋还是可以活下来。因为他有一番成长的基础,才使他可以对罗萍作出适当的决定,建立跟詹玲的关系。后来事情的发展虽不出预料,但并非受到他的不安全感所局限。出于健康的歧义而失恋,总好过出于并不健康的歧义而终止约会关系。
时机终于来了,吉明追求另一位女士曼莎,是他真心喜欢的对象。这次,是他被她的性格和价值观所吸引,不是她对他有兴趣。追求她可真的是冒很大的风险,不过这次曼莎也是爱他的。现在他们已经快快乐乐地结婚了。假使吉明没有好好面对过去约会的方式,天晓得后来会变成什么样子?过去的例子和警告确实成了吉明有益的盟友。
要破除过去的缠累,一般都需要先予以了解与洞察,但光是如此还不够。有时非得要有真理,否则不能使我们得自由。不过,绝大多数的时候,过去的模式会指出我们性格上的某些缺点和受伤之处,除非我们进入个人成长的过程,否则去除不了这些缺点。

前言/序言

结婚是终身大事,现代男女步入婚姻之前,多经过交友、恋爱、订婚等阶段,每一个阶段的关系必须先确定,才适合进入下一个阶段。
结婚是男女之间亲密度、专一度及委身度 高的一种关系。在其他的阶段和关系中,因情况各有不同,故两性的互动、期待和彼此的要求亦有不同。这些“不同”事实上就是在约会中应设的“界线”。若越过了这些界线,难免会导致彼此的伤害、遗憾,或“将错就错”的无奈。
诚如本书作者一再强调“为约会立界线”,其实是两性交往当中应知道如何保护自己和尊重别人的规范。我个人认为,在男女交往过程中,懂得保护自己的人,乃是懂得自重自爱的人,因而对异性朋友不合理、不适合的要求,坚守勇于说“不”的自由。至于尊重别人,其实就是“爱人如己”的表现,因此对别人的拒绝,保持说“是”的风度。
所谓“自爱者人恒爱之,自重者人恒重之”正是“为约会立界线”的核心理念。懂得为约会立界线的人,才是有节制、真自由的约会高手。
本书作者克劳德博士与汤森德博士,两人不但毕业于同一所著名的基督教大学(Biola university),而且都是杰出的基督徒心理学家。他们不单一起主持心理辅导诊所,还在各处一起主持讲座、广播节目、研习会,并合著书籍。他们有关界线(Boundaries)的研究,在目前堪称 杰出,广受好评与肯定。本书是专为婚前男女所写的,是一本值得未婚男女、为人父母者、师长及辅导专业人士研读并应用的好书。
设定人生蓝图:清晰界限,成就高效人生 一本关于重塑自我认知、掌控人生节奏的实用指南。 在这个信息爆炸、节奏飞快的时代,我们常常感到被各种期待、责任和突如其来的需求所裹挟,如同在汹涌的洪流中失去了方向。我们渴望成功,却总是在关键时刻感到力不从心;我们追求和谐,却常常因为无法拒绝而陷入无休止的消耗。《设定人生蓝图》 正是为你提供一张清晰的地图,让你从容地导航自己的人生航道。 这本书并非关注特定的社交场景或情感关系,而是深入探讨一个更宏大、更根本的主题:如何系统性地建立并坚守你的核心价值、时间分配和精力边界,从而实现更高效、更可持续的个人发展与内心平静。 我们将彻底解构那些阻碍你前进的内在和外在障碍,提供一套可操作的框架,让你从被动的反应者,转变为主动的构建者。 第一部分:锚定核心——认识你的“不可协商项” 许多人的人生方向是模糊的,缺乏一个坚实的锚点。本书的第一部分,旨在帮助读者进行一次深刻的自我审视,明确自己生命中真正不可妥协的基石。 1. 价值的“光谱分析”: 我们不会停留在空泛地说“诚实”或“努力”。相反,我们将引导你通过一系列深入的问卷和情景模拟,绘制出你个人价值的光谱。例如,在“事业成就”与“家庭时间”之间,你真实的权重是多少?你愿意为保护某一特定价值付出多大的代价?理解这些细微的权重差异,是设定有效界限的前提。 2. 精力预算与时间货币化: 时间管理早已是老生常谈,但精力管理才是决定效率的关键。本书引入“精力预算模型”,将你的日、周、月精力视为有限的资源。我们将详细解析如何识别那些“精力吸血鬼”活动(无论是工作任务还是人际互动),并学会如何有意识地将其从你的预算中剔除或重新分配。我们探讨的不是“挤时间”,而是“购买时间”——你用清晰的拒绝和坚定的执行,为自己争取到了宝贵的、专注于高价值任务的时间。 3. 识别并重构“内在脚本”: 很多时候,我们无法设定界限,是因为内在深处存在着“取悦型人格”、“害怕冲突”或“必须完美”的脚本。第三章深入剖析了这些潜意识的驱动力如何影响我们的日常决策。通过认知行为练习,我们将挑战这些根深蒂固的信念,用更具赋权性的新脚本取而代之,为外部界限的建立打下坚实的心理基础。 第二部分:构建防御工事——实用界限的架构与实施 清晰的认知是第一步,如何将这种认知转化为可执行的外部结构,是本书的实践核心。这里的“界限”并非指一堵生硬的墙,而是一套灵活、有弹性的系统。 1. “三层防御系统”的建立: 我们将界限划分为三个层级:物理层(空间与时间)、决策层(授权与拒绝)和信息层(输入与反馈)。 物理层的实践包括:如何设计你的办公空间以最小化干扰;如何建立明确的“勿扰时段”并让所有人知晓;如何规划个人过渡时间,避免工作状态与家庭状态的混乱交织。 决策层的重点在于掌握“有选择的承诺”。我们将提供一套“三步决策法”:评估(与核心价值的契合度)、容量(当前精力预算)、后果(拒绝的短期不适与长期收益),确保每一次“是”都服务于你的人生蓝图。 2. 艺术化地“说不”:替代方案的哲学: 拒绝不意味着关系破裂。本书提供了一套“三明治拒绝法”和“替代方案引导”,教你如何在维持专业和尊重的基调下,提供非直接的协助。例如,当你无法承担一个项目时,可以建议一个更合适的内部资源,或者将任务拆解成更小的、你力所能及的部分。这展示了你的合作意愿,同时坚守了你的底线。 3. 跨文化与跨层级的沟通策略: 面对不同权力层级(上级、下属、合作伙伴、家人)时,界限的沟通方式必须调整。书中提供了针对不同听众的定制化脚本。例如,向上级陈述界限时,要强调界限带来的效率提升和产出质量的保障;向下属设立界限时,则侧重于清晰的流程和可预测性,确保团队的平稳运行。 第三部分:维护与进化——动态调整的艺术 界限不是一劳永逸的设置,而是需要持续维护和迭代的动态过程。 1. 冲突的预警信号与应对机制: 界限被试探是必然的。本书详细列举了“界限被侵犯”的微小信号,例如:被反复询问原因、收到被忽略的邮件后的追加信息、或对方不自觉地占用你的预留时间。一旦识别到这些信号,我们将教授你“即时校准技术”,即在冲突发生的48小时内进行简短、非情绪化的重申。 2. “界限复盘”机制: 我们建议建立季度性的“界限复盘会议”。这不是回顾谁犯了错,而是评估你设定的界限在实际运行中是否有效、是否与你当下的目标保持一致。随着职业角色的变化或个人生活重点的转移,你可能需要主动扩大或收缩某些边界。 3. 拥抱“必要的孤独”: 在构建高效人生的过程中,你可能会经历一段“被不理解”的时期。本书的最后一章,探讨了如何处理这种由清晰界限带来的外部摩擦,以及如何培养内在的自洽感,让你能够坚定地走在自己设定的道路上,不受外界噪音的干扰。 《设定人生蓝图》 是一本实用的工具箱,它为你提供的不是一套僵硬的规则,而是一套灵活的思维框架,帮助你从容地管理你的精力、时间与承诺,最终,构建一个真正为你服务、为你赋能的高效而有序的人生结构。它教会你的,是如何成为自己人生的首席执行官。

用户评价

评分

说实话,一开始我对这本书并没有抱太高的期望,可能是我对这类题材不太熟悉。但读了几页之后,我完全被它吸引住了。这本书给我的感觉非常“接地气”,它没有回避生活中的种种不完美和挑战,反而用一种非常坦诚的态度去剖析它们。作者的文字朴实无华,没有太多华丽的辞藻,但字里行间却充满了力量和温度。我尤其欣赏作者对细节的捕捉能力,那些生活中微不足道的片段,在作者的笔下却能展现出非凡的意义。我读到书中关于人际交往的一些描述时,常常会会心一笑,因为那太真实了,就好像作者把我内心深处的想法都写了出来。而且,这本书并没有给人一种说教的感觉,更多的是一种分享和共鸣。它让我意识到,原来在面对一些困境时,我并不是孤单的,很多人都有过类似的经历和感受。读完这本书,我感觉自己像是得到了一种释然,一种对生活更加乐观和坚韧的态度。

评分

这本书带给我的感受非常复杂,它既让我感到振奋,又让我陷入沉思。作者的叙事风格非常鲜明,它有一种独特的节奏感,有时候会让我感到心潮澎湃,有时候又会让我沉静下来,细细品味。我特别喜欢书中对情绪的描绘,作者能够精准地捕捉到那些复杂的情感,并将它们用极具感染力的语言表达出来。我读到某些段落时,仿佛能感受到人物内心的挣扎和痛苦,又或者他们的喜悦和希望。这种强大的共情能力,让我觉得这本书不仅仅是一本读物,更像是一次深刻的情感交流。而且,作者在推进故事的同时,也在不断地抛出一些引人深思的问题,这些问题没有明确的答案,但却能触动我内心最深处的思考。我常常会在合上书本后,久久地凝视着远方,脑海里不断回荡着书中的话语,试图从中找到属于自己的答案。这本书让我更加了解自己,也更加了解他人。

评分

我最近读了这本书,感觉就像是进行了一场奇妙的思维探险。这本书的语言风格非常独特,它不像我之前读过的很多书那样,用一种直白的、教条的方式来传达信息,而是更像一位充满智慧的朋友,用一种启发式的、带有一定哲学思辨的语调,引导你去发现问题的本质。一开始读的时候,我还有点跟不上作者的思路,总觉得里面似乎隐藏着什么更深层次的含义。但随着阅读的深入,我渐渐品味出了其中的妙处。作者善于运用类比和隐喻,将抽象的概念具象化,让我能够更容易地理解那些看似深奥的道理。而且,书中并没有给出标准答案,而是鼓励读者自己去探索,去寻找属于自己的答案。这种开放式的写作方式,反而更能激发我的思考,让我觉得自己不仅仅是一个被动的接受者,更是一个积极的参与者。读完之后,我感觉自己的思维边界被拓宽了,看待问题的方式也变得更加多元和灵活。这本书就像一扇窗户,让我看到了更广阔的世界,也让我对自己有了新的认识。

评分

这本书给了我一种耳目一新的感觉,它的结构设计非常精巧,不是那种线性叙事,而是通过一些跳跃性的、碎片化的片段,一点点地拼凑出完整的画面。这种非传统的叙事方式,一开始可能会让人有些不适应,但一旦你进入了作者构建的世界,你就会发现它的魅力所在。作者的文字非常有画面感,读着读着,仿佛就能看到书中描绘的场景,感受到人物的情绪。而且,书中充满了许多令人惊喜的转折和伏笔,每一次的阅读都会有新的发现。我非常享受这种抽丝剥茧的过程,每一次的阅读都像是在解开一个谜题,又像是在探索一片未知的领域。这本书并没有直接告诉你要怎么做,而是通过故事,让你自己去感受,去体会,去领悟。它提供了一种全新的视角,让我能够以一种更加开放和包容的心态去面对生活中的种种挑战。读完这本书,我感觉自己的视野得到了极大的拓展,也对生活有了更深刻的理解。

评分

这本书我早就听说了,一直没机会静下心来细读,最近终于如愿以偿。拿到书的那一刻,纸质的触感就让我感到非常踏实,那种油墨的清香也仿佛能带来一种独特的阅读体验。书的封面设计简约而不失格调,让人一眼就能感受到一种沉静的力量。翻开书页,作者的文字流畅而富有韵律,不是那种哗众取宠的辞藻堆砌,而是带着一种娓娓道来的真诚。我尤其喜欢书中对于人物内心世界的描绘,每一个角色的情感变化都细腻入微,仿佛我能直接窥探到他们的灵魂深处。有时候,读到某个情节,会觉得心头一颤,仿佛看到了自己曾经的影子,又或者是对未来人生轨迹的某种预示。作者在叙述故事的同时,也巧妙地融入了对生活、对人性的深刻洞察,让人在阅读中不自觉地开始思考,反思自己的人生选择和价值观。我常常会在读完一章后,久久不能平静,脑海里会不断回放书中的场景和对话,试图从中汲取更多的智慧和力量。这种阅读体验,对我来说是一种心灵的洗礼,也是一种灵魂的滋养。

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