海蒂性学报告:典藏版:情爱篇 婚恋与两性 书籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 蔚蓝书店

出版社： 海南出版社

ISBN：9787544366809

商品编码：10831560517

商品基本信息，请以下列介绍为准
商品名称：	海蒂性学报告:典藏版:情爱篇 婚恋与两性 书籍
作者：	(美)雪儿·海蒂著
定价：	48.0
出版社：	海南出版社
出版日期：	2016-09-01
ISBN：	9787544366809
印次：
版次：
装帧：
开本：	小16开

内容简介

本书是“男人篇”和“女人篇”的继续伸展，对私人生活中的感情和变动，做了重新诠释。海蒂认为，两性伴侣之间的“感情契约”会因为性别歧视文化发生扭曲，即女性被要求付出太多，甚至不得不忍受被剥削的情感；男性伴侣则吝于在感情上进行付出，对自己伤害到伴侣完全没有感受

《情爱篇：婚恋与两性》—— 探索亲密关系中的永恒课题 导言：爱与联结的复杂旅程 人类社会的基本架构，建立在个体间的深刻联结之上，其中，亲密关系，特别是基于爱与承诺的婚恋关系，无疑是最核心、也最令人着迷的领域。我们终其一生都在学习如何去爱，如何被爱，以及如何在漫长的岁月里维系这份神圣的盟约。然而，爱并非一成不变的童话，它是一门需要终身学习的艺术，充满了微妙的平衡、激烈的冲突，以及深刻的成长。 本书《情爱篇：婚恋与两性》并非停留在浪漫的表象，而是深入剖析了现代社会中，个体在构建、维持乃至修复亲密关系时所面临的真实挑战与机遇。它旨在为所有渴望拥有健康、深刻、持久情感联结的人们，提供一套全面而实用的思考框架与行动指南。 第一部分：现代婚恋图景的重塑 在历史的长河中，“婚姻”的定义经历了无数次蜕变。从最初的社会契约、财产结合，到如今强调个人价值实现与情感满足的伴侣关系，现代婚恋的内涵愈发复杂。 1. 伴侣选择的科学与艺术： 缘分是否真的足够？本书首先探讨了吸引力背后的心理学基础，从依恋理论（Attachment Theory）出发，解析了安全型、焦虑型、回避型依恋模式如何深刻影响我们选择伴侣和处理冲突的方式。我们细致分析了“择偶标准”背后的深层需求，以及在多元文化背景下，如何区分“激情吸引”与“长期兼容性”。我们强调，真正的吸引力，源于深层次的价值观契合，而非仅仅是表面的化学反应。 2. 现代婚姻的结构性挑战： 随着女性角色和家庭结构的变化，传统的权力分配模式受到挑战。本章深入探讨了“权力动态”在婚姻中的体现，包括经济决策权、家务分工的隐形劳动，以及如何在保持个体独立性的同时，构建共同的目标。我们提出了一系列关于“公平感”的衡量标准，帮助伴侣识别并重建失衡的关系。 3. 科技对亲密关系的渗透： 社交媒体和即时通讯工具在带来便利的同时，也为猜疑、比较和“数字出轨”埋下了伏笔。本书特设一章，专门分析“屏幕时间”对面对面沟通质量的影响，并提供了“数字边界设定”的实用技巧，教导伴侣如何在虚拟与现实的交界处，维护情感的纯粹性。 第二部分：沟通——关系的生命线 有效的沟通是维系任何长期关系的基石。然而，大多数伴侣的冲突并非源于缺乏爱意，而是源于沟通技巧的缺失或防御机制的过度启动。 4. 倾听的艺术与非暴力沟通： 我们摒弃了“争论谁对谁错”的思维定式，转而聚焦于“理解对方的感受”。本书详细介绍了马歇尔·卢森堡提出的非暴力沟通（NVC）模型——观察、感受、需要、请求——并结合真实案例，展示了如何在情绪高涨时，将指责转化为清晰的需求表达。 5. 冲突管理的哲学： 冲突并非关系的敌人，而是成长的契机。关键在于如何“吵架”。我们引入了著名的“戈特曼研究所”的“末日四骑士”（批评、蔑视、防御、筑墙）理论，帮助读者识别破坏性沟通模式。同时，本书提供了“修复尝试”（Repair Attempts）的策略，教导伴侣如何在冲突升级前按下暂停键，并以幽默、道歉或共情来软化局势。 6. 情感的“五种语言”： 盖瑞·查普曼提出的“爱的五种语言”——肯定的言词、服务的行动、接收礼物、精心的时刻、身体的接触——在本书中得到了更深层次的应用。我们探讨了夫妻双方的“爱的语言”可能存在错位，以及如何有意识地用对方的语言去表达爱意，确保情感的“接收器”能够准确捕捉到信号。 第三部分：性、激情与亲密感的维护 性是亲密关系中独有且重要的维度，它不仅关乎生理满足，更是情感联结的有力证明。 7. 性、欲望与生命周期： 随着关系进入不同阶段（热恋期、磨合期、稳定期），性生活的质量和频率必然发生变化。本书坦诚地讨论了“性欲不匹配”这一普遍存在的难题。我们探讨了生物学因素、压力、育儿对性唤起的影响，并提供了非评判性的建议，帮助伴侣重新点燃激情，将性视为一种亲密对话而非例行公事。 8. 身体亲密感的超越： 身体的联结不仅仅是性行为本身。本书强调了非性身体接触的重要性——拥抱、牵手、依偎。这些日常的“微小接触”是维护“安全感”的化学基石，它们释放催产素，强化伴侣间的信赖和归属感。 第四部分：超越二人世界——家庭、成长与承诺 真正的爱情，需要经受时间和环境的考验。 9. 育儿对婚姻的影响： 成为父母是关系中最剧烈的“压力测试”。本书分析了“婴儿降临后”的“角色转变”如何冲击伴侣关系，以及如何平衡“父母职责”与“夫妻身份”。我们强调，维持高质量的伴侣关系，是给予孩子最好的礼物。 10. 共同的意义建构： 长期稳定的关系，必须超越彼此的个人需求，形成一种共同的“叙事”和“使命感”。本书引导读者探索如何共同定义生活的意义、建立家庭的价值观，以及如何将这段关系融入更宏大的生命蓝图中。 11. 承诺的重新定义与信任的修复： 承诺不是束缚，而是自由的前提。我们探讨了在面对诱惑、挫折和个性差异时，如何重新确认并深化对彼此的承诺。对于曾受创伤的关系，本书也提供了关于“重建信任”的实用路径，指出修复过程的艰难性，但同时也描绘了浴火重生后的深刻联结。 结语：持续的自我觉察 《情爱篇：婚恋与两性》的最终目的，是鼓励每一位读者将目光从“寻找完美伴侣”转向“成为更好的自己”。健康的关系始于健康的自我认知。唯有深入理解自己的需求、恐惧和爱的模式，我们才能真正走进并维系一段充满活力、相互滋养的亲密关系。本书提供的是工具箱，而非预制答案，它邀请你踏上这场永无止境的、关于爱与联结的探索之旅。

评分☆☆☆☆☆

最近我收到一本很特别的书，一本关于城市规划与发展的理论著作，名叫《城市脉搏：塑造宜居未来的蓝图》。作为一个对城市生活有着深切体会的人，这本书带给我许多耳目一新的思考。它并没有像我想象中那样充满枯燥的图表和数据，而是从人文、社会、经济和环境等多个维度，深入浅出地探讨了“城市”这个复杂有机体的演进规律。作者通过分析世界各地成功和失败的城市发展案例，揭示了规划的真正意义不在于宏伟的建筑和庞大的基础设施，而在于如何创造一个能够提升居民生活质量、促进社区互动、并最终实现可持续发展的空间。我尤其对其中关于“步行友好型城市”和“绿色交通系统”的讨论非常感兴趣，它让我意识到，一个真正宜居的城市，应该将人的需求放在首位，而不是汽车。书中对于“公共空间”的定义和重要性的阐述也让我印象深刻，那些公园、广场、街角，才是城市真正有温度的心脏。这本书让我开始以一种全新的视角去审视我所生活的城市，也让我对未来城市的发展充满了期待和思考。

评分☆☆☆☆☆

我最近在读一本非常有趣的科幻小说，叫做《星际信使：宇宙边陲的秘密》。这本书完全出乎我的意料，它不仅仅是一个关于星际旅行和外星文明的故事，更深层次地探讨了人类的未来、意识的本质以及文明的传承。故事的主角是一位被派往宇宙最偏远角落执行一项神秘任务的信使，他的旅程充满了未知和危险。作者构建了一个极其宏大且逻辑严谨的宇宙观，从宇宙的起源到不同文明的演化，都有着令人拍案叫绝的设定。我尤其被书中关于“记忆共享”和“集体意识”的构想所吸引，它提出了一种全新的沟通方式和存在形式，让我在阅读时不禁思考，未来的科技是否真的能够实现这一点？书中对人性的刻画也非常深刻，即使在面对生死存亡的危机时，角色的善良、勇气和牺牲精神依然闪耀。我喜欢这种既有宏大叙事，又不乏细腻情感的作品。每次读完一章，我都会陷入沉思，回味其中的情节和人物的命运。这不仅仅是一本科幻小说，更像是一次关于人类存在意义的哲学探索。

评分☆☆☆☆☆

我最近偶然翻到一本关于历史人物传记的书，书名是《帝王风云：那些改变中国的面孔》。我一直对中国古代史充满了好奇，尤其对那些站在历史舞台中央、影响王朝更迭的帝王将相的生活和决策深感着迷。这本书选取了几个不同时期、不同性格的代表性帝王，通过翔实的史料和生动的笔触，为读者勾勒出了他们波澜壮阔的一生。我印象最深刻的是关于唐太宗李世民的那一章，作者没有仅仅歌颂他的“贞观之治”，而是深入剖析了他早年的征战杀伐，以及他如何在权谋斗争中一步步登上皇位，又如何在登基后励精图治，最终成就了一代明君的传奇。书中对于每个帝王周围的政治环境、家族矛盾以及他们所面临的挑战都进行了细致的描绘，这让人物形象更加立体和丰满，不再是教科书里扁平化的符号。它让我看到了这些伟大的统治者背后，也有着常人的喜怒哀乐、权衡利弊和深邃的思考。读这本书，就像是在与历史对话，感受那个时代的脉搏，理解那些决定国家命运的关键时刻。

评分☆☆☆☆☆

最近我沉迷于一本关于古老东方哲学智慧的书，书名是《禅意生活：静心养性的东方智慧》。我一直对东方文化，特别是禅宗的思想非常着迷，而这本书真的把我带入了一个全新的境界。它没有直接告诉你“怎么做”，而是通过一系列富有哲理的小故事、诗歌和引言，引导读者去感悟生活中的“禅”。我特别喜欢其中关于“无为而治”的章节，它解释了并非是什么都不做，而是顺应自然，不强求，不刻意，在恰当的时机采取最自然的行动。这让我反思了自己在工作和生活中的很多焦虑，很多时候，我们过于追求“掌控一切”，反而失去了原本可以拥有的平静和效率。书中的一些关于“正念”的练习也很有帮助，每天只需几分钟，就能让我更好地觉察自己的情绪和身体感受，从而减少不必要的烦恼。这本书的语言非常优美，字里行间充满了诗意，读起来就像是在品一杯香茗，慢慢回味。它不像那些“成功学”书籍那样讲究速成和方法论，而是更注重内在的修炼和精神的提升。我已经迫不及待想把它推荐给所有寻求内心平静和生活智慧的朋友们了。

评分☆☆☆☆☆

我最近迷上了一本关于艺术鉴赏的入门读物，叫做《画布上的低语：解密西方绘画的灵魂》。我一直对艺术有着浓厚的兴趣，但总是觉得无从下手，很多名画在我看来只是色彩的堆砌，无法领会其深层含义。这本书的出现，彻底改变了我的看法。作者用一种非常通俗易懂、生动有趣的方式，带领读者穿越时空，走进西方绘画的发展历程。从文艺复兴时期的巨匠，到印象派的革新者，再到现代主义的探索者，每一个时期、每一位大师的作品都被赋予了鲜活的生命。我特别喜欢书中关于色彩、构图和象征意义的解读，它教会我如何去“看”一幅画，而不仅仅是“欣赏”它。比如，作者会解释为什么某个画家会选择某种特定的蓝色，或者某个人物的姿势背后隐藏着怎样的情感和寓意。书中的插图非常精美，配合着文字解读，让我仿佛置身于博物馆之中，与大师们进行一场跨越时空的对话。读完这本书，我发现自己看待艺术的眼光变得更加敏锐，也更加懂得欣赏那些隐藏在画布背后的情感和故事。