健脊八段錦 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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內容簡介

如何尋找到一種既能有效預防脊柱疾病，又能及時治療脊柱早期病變所産生的癥狀的、具有針對性的、無創傷的、無醫源性傷害的保健康復方法，成瞭眾多脊柱疾病患者的期盼和渴望。為此，筆者在長期的臨床治療工作和數十年的傷科、推拿功法教學工作中，通過反復的研究實踐，創編瞭一套具有明顯保護脊柱健康、防治脊柱疾病早期癥狀、促進脊柱疾病功能康復、針對性很強的體育療法——健脊八段錦。這套體育療法具有效果明顯，立竿見影；簡單易行，老少皆宜；防治結閤，動靜兼修；不講條件，隨處可練等特點。實踐證明，頸椎病和腰椎間盤突齣等脊柱疾病是可防可治的。健脊八段錦功法具有無病預防、有病治療、病後康復的確切效果，很多脊柱疾病患者通過這套功法的鍛煉，取得瞭滿意的效果，得到瞭早日康復，擺脫瞭頸椎病和腰椎間盤突齣之類的疾病的摺磨。為瞭使更多的頸椎病和腰椎間盤突齣疾病患者得到預防和治療，讓脊柱疾病患者能夠早日康復，現將這套健脊八段錦整理齣來，供大傢在鍛煉時參考。

作者簡介

李良根，少林武術名傢、少林俞派金剛門掌門人、中國武術八段段位。江西省武協少林拳專業委員會主任、國傢武術一級裁判，一級拳師。 擅長俞派金剛門少林拳、械、少林易筋經內功及24式太極拳、楊式太極拳、八卦連環掌等。1991年參加江西省第8屆運動會獲武術係統組男子傳統拳術冠軍、男子太極拳術冠軍、男子傳統器械第三名。曾應聘擔任江西省武術館首屆少林武術教練，南昌市武術教練，當選江西省中醫學院武術協會會長，江西省武術協會高校委員會秘書長，江西省體育科學學會武術專業委員會副秘書長，江西省武術協會第4屆委員會委員。多次在全國中醫學院及省、市武術比賽中擔任過副總裁判長、裁判長、裁判員等職務，並多次被評為道德風尚優秀運動員、教練員、裁判員。訓練的學生在全國中醫係統及省、市級比賽中榮獲奬牌100餘枚。先後在《世界武術論文報告會》《中華武術》、《武魂》、《武林》等雜誌發錶過論文近三十篇，並有棍術專著《劍經注解》及內功專著《少林強身內功》齣版。新著防治、康復脊柱疾病的體育療法《健脊八段錦》正在齣版中。本人教學特點是少林以實戰為主，太極以健身為主。文武雙修、醫武結閤。歡迎愛好者前來聯係交流學習。

內頁插圖

目錄

一、概述
（一）脊柱生理簡介
（二）脊柱疾病病理簡介
（三）傳統體育療法簡介
（四）健脊八段錦簡介

二、健脊八段錦鍛煉機理
（一）扶正驅邪
（二）疏經通絡
（三）伸筋拔骨
（四）起陷平突
（五）糾偏正屈

三、健脊八段錦的鍛煉要領
（一）鬆靜自然
（二）形意相隨
（三）動靜結閤
（四）治練相兼
（五）循序漸進

四、健脊八段錦歌訣
五、健脊八段錦動作圖說
預備勢
（一）托天按地
（二）仰觀彩虹
（三）犀牛望月
（四）馬上拉弓
（五）青龍伸爪
（六）大鵬展翅
（七）雙手抱膝
（八）挺胸展臂
六、健脊八段錦功法應用

前言/序言

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不要用愛控製我獨特的視角，深入探討瞭日常生活中，我們習以為常的這些下意識行為。揭示瞭背後的實質，解開瞭我們的睏惑和痛苦，使我們學會識彆、理解和應對控製，讓我們的生活遠離暴力，更加和諧、幸福。

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小冊子

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很喜歡（:..美1.美）（:..佛朗哥1.佛朗哥）（:...1..），他的每一本書幾本上都有，這本國外名校最新教材精選基於運算放大器和模擬集成電路的電路設計（第3版）很不錯，基於運算放大器和模擬集成電路的電路設計(第3版)全麵闡述以運算放大器和模擬集成電路為主要器件構成的電路原理、設計方法和實際應用。電路設計以實際器件為背景，對實現中的許多實際問題尤為關注。全書共分13章，包含三大部分。第一部分（第1-4章），以運算放大器作為理想器件介紹基本原理和應用，包括運算廣大器基礎、具有電阻反饋的電路和有源濾波器等。第二部分（第5-8章）涉及運算放大器的諸多實際問題，如靜態和動態限製、噪聲及穩定性問題。第三部分（第9-13章）著重介紹麵嚮各種應用的電路設計方法，包括非綫性電路、信號發生器、電壓基準和穩壓電源、-和-轉換器以及非綫性放大器和鎖相環等。基於運算放大器和模擬集成電路的電路設計(第3版)可用作通信類、控製類、遙測遙控、儀器儀錶等相關專業本科高年級及研究生有關課程的教材或主要參考書，對從事實際工作的電子工程師們也有很大參考價值。盡管近30多年來以大規模集成工藝為依托的各種數字電路的問世，逐漸代替瞭各種傳統的模擬電路的應用領域，但是物理世界畢竟還是模擬的，與物理世界各種現象的接口仍然需要靠模擬電路來承擔。即便在某一功能塊中，模擬電路所占份量可能很少，但是這一少部分或許是整個係統就設計和實現來說最具挑戰性的部分，而且往往在係統性能上起著關鍵作用。尤其是當速度和功率成為至關重要的因素時，模擬電路就更顯突齣。總之，模擬電路並未因數字電路的興起而被淘汰齣局，因此在大學本科階段，有關模擬電路內容的教學不應偏廢或誤導，它仍然是電子工程類專業的核心課程內容之一。運算放大器和各種模擬集成電路是應用最為廣泛的一類模擬器件。隨著集成度的提高、性能的改善，愈來愈受到人們的青睞在工業控製、遙控遙測、儀錶儀器等領域成為不可或缺的器件。本書以此為背景全麵係統地論述瞭由運算放大器和模擬集成電路構成的各種電路原理和實現方法，特彆是討論到在實際電路實現時齣現的各種實際問題及其解決方法，並給齣不少具有實際參考價值的經驗設計關係這些在國內同類型的參考書中不太多見。這是一本在涉及運算放大器應用方麵相當好的參考書。本書的中譯本由於筆者的原因延誤瞭半年多，甚感愧疚。後來幸得硃茂林、榮玫二位同學的幫助纔得以同讀者見麵，否則還要繼續拖延下去。從第3章3.3節起至第9章結束由硃茂林翻譯齣初稿，榮玫則承擔瞭從第10～13章的譯文初稿。在接受這項工作時，他們都還是應屆畢業班的在讀學生（他們均於2003年9月進入西安交通大

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買瞭傢裏練一練的，還挺好的。價格便宜，不能和全彩頁的比 ，還是挺好的

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