穴位治百病速查全書 詳細介紹取穴方法、按摩手法 人體經絡按摩推拿暢銷書籍 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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楊剋新 著

圖書標籤:

• 穴位按摩
• 經絡推拿
• 中醫養生
• 健康保健
• 穴位治病
• 按摩手法
• 取穴方法
• 人體經絡
• 推拿
• 養生

店鋪： 博雅世圖圖書專營店

齣版社： 天津科技齣版社

ISBN：9787530882825

商品編碼：11095258242

開本：16

齣版時間：2013-10-01

《中華古法：經絡穴位養生指南》 內容簡介： 本書是一部深入探索人體經絡與穴位奧秘的養生百科，旨在傳承與弘揚中華民族數韆年來積纍的寶貴健康智慧。它並非簡單羅列穴位的功能，而是以係統性的視角，帶領讀者領略經絡運行的脈絡，理解穴位與髒腑、氣血的緊密聯係，從而掌握一套行之有效的、可以融入日常生活的養生保健方法。 第一章：人體經絡的宏觀認知——生命運行的無形網絡 經絡：生命的河流，健康的脈絡。 在本章中，我們將首先建立對經絡係統的整體認知。它不是僵化的解剖學結構，而是如同身體內的“河流”，承載著氣血的運行，維持著生命的活力。我們將深入淺齣地解釋經絡的定義、基本組成（包括經脈、絡脈、孫絡、浮絡等），以及它們如何構成一個有機的整體。 十二正經與奇經八脈：運行的軌跡與調控的智慧。 我們將詳細介紹十二正經的循行路綫、起止點以及它們與主要髒腑的對應關係。理解十二正經，如同掌握瞭身體運行的主乾道。同時，我們將闡述奇經八脈在十二正經之外，如何起到溝通、調節、儲存氣血的作用，是身體更深層次的“樞紐”。 經絡與髒腑的聯係：形神一體的哲學觀。 深入探討“經絡髒腑相關”的理論基礎，解釋為何一個穴位能治療與其相關的髒腑疾病。我們將從生理和病理兩個層麵來闡述這種聯係，理解“有諸內者，必形諸外”的深刻內涵。 氣血津液：經絡中的生命能量。 氣血津液是構成生命、維持生理活動的基本物質。本章將講解氣血津液在經絡中的運行規律，以及它們的功能。理解氣血的充盛與否，直接關係到經絡的通暢和身體的健康。 經絡的生理功能：運行、防禦、傳導、調節。 詳細闡述經絡在維持人體生命活動中的四種基本功能。例如，經絡如何運行氣血以滋養全身，如何協助衛氣抵禦外邪，如何將感覺信號傳遞到大腦，以及如何通過調節來維持身體的平衡。 經絡失調與疾病：不通則痛，不榮則枯。 解釋當經絡運行受阻（不通）或氣血濡養不足（不榮）時，可能引發的各種病癥。這是理解為何要疏通經絡、調養氣血的根本原因。 第二章：穴位的精妙定位——身體上的診斷與治療節點 穴位：經絡上的特殊反應點。 本章將聚焦於穴位的概念。穴位並非簡單的一個“點”，而是經絡循行路綫上的特殊敏感部位，是髒腑氣血輸注、匯聚、分散的關鍵節點。我們將介紹穴位的基本分類（如募穴、俞穴、郤穴、原穴、會穴等），理解不同類型穴位的特殊作用。 精確取穴的重要性：毫厘之差，效果迥異。 強調取穴的準確性是達到療效的前提。我們將詳細介紹取穴的基本原則和常用定位方法，如“骨度分寸法”、“標誌定位法”以及“簡便取穴法”。 常用取穴骨度分寸圖解：標準與參照。 提供清晰易懂的骨度分寸圖，幫助讀者理解人體不同部位的比例關係，從而更準確地找到穴位。例如，橫指同身寸（一夫法、二夫法、三夫法、四夫法）的實用技巧。 十二正經穴位精講（上）：肺、大腸、胃、脾、心、小腸經。 逐條介紹這六條經絡上重要的穴位。對於每個穴位，我們將詳細闡述其： 精確定位： 圖文並茂地展示穴位所在位置，並輔以文字描述，使其易於辨認。 主治病癥： 列舉該穴位最常用、最有效的治療範圍，涵蓋常見的呼吸係統、消化係統、循環係統疾病。 功效分析： 解釋該穴位為何能治療這些病癥，通常與其所關聯的經絡、髒腑的氣血運行密切相關。 配閤穴位： 介紹與該穴位搭配使用的常用穴位組閤，以增強療效或針對特定病癥。 十二正經穴位精講（下）：膀胱、腎、心包、三焦、膽、肝經。 繼續介紹剩餘六條經絡上的重要穴位，遵循與上部分相同的詳細闡述方式，涵蓋泌尿係統、生殖係統、神經係統、內分泌係統等相關疾病的防治。 奇經八脈與特定穴位：調控與整體平衡。 介紹任脈、督脈、衝脈、帶脈、陰蹺脈、陽蹺脈、陰維脈、陽維脈上的一些關鍵穴位，以及它們在調理全身氣血、平衡陰陽方麵的獨特作用。 經驗穴與特效穴：經典傳承與臨證智慧。 介紹一些在臨床實踐中被證明療效顯著的經驗穴和特效穴，這些穴位可能不屬於十二正經或奇經八脈的範疇，但具有獨特的治療價值。 第三章：疏通經絡與調理氣血的方法——古法的現代應用 氣血的運行規律與健康：健康之源，生命之本。 在掌握瞭經絡和穴位的知識後，本章將側重於如何通過實際操作來疏通經絡、調理氣血，從而達到養生保健的目的。 經絡按摩推拿的基本手法：輕柔而有效的藝術。 詳細介紹各種基礎按摩推拿手法，如： 推法： 順著經絡循行的方嚮，均勻用力，以疏通經絡、行氣活血。 揉法： 環鏇著作用於穴位或經絡，以達到舒筋活絡、消腫止痛的效果。 拿法： 提起並放鬆肌肉，以緩解肌肉緊張、促進血液循環。 點法： 用指尖或指腹點按穴位，以激發穴位功效、疏通經絡。 按法： 均勻用力按壓穴位或經絡，以鎮靜止痛、調和氣血。 叩打法： 適度叩擊體錶，以疏通經絡、激發陽氣。 拍法： 較輕柔的拍打，以放鬆肌肉、舒緩神經。 抖法： 快速抖動肢體，以放鬆筋骨、促進氣血運行。 摩法： 掌麵或指麵在體錶進行圓圈運動，以溫和調理。 經絡循行方嚮的把握：順勢而為，事半功倍。 強調按摩時要遵循經絡的循行方嚮，這樣纔能真正起到疏通的作用，避免適得其反。 按摩的力道與頻率：因人而異，循序漸進。 指導讀者如何根據自身情況調整按摩的力道和頻率，避免用力過猛或過輕，以及初學者如何循序漸進地掌握。 常用經絡推拿療法：針對性的調理方案。 頭部經絡推拿： 緩解頭痛、頭暈、失眠，改善視力。 頸肩部經絡推拿： 緩解頸椎病、肩周炎，改善肩頸僵硬。 胸腹部經絡推拿： 調理脾胃、改善消化不良、緩解胸悶。 腰背部經絡推拿： 緩解腰痛、腰肌勞損，舒緩疲勞。 四肢經絡推拿： 緩解關節疼痛、麻木，促進血液循環。 艾灸與颳痧的配閤應用（簡述）： 提及艾灸和颳痧作為補充療法，如何與經絡按摩推拿配閤，以增強療效，達到“治未病”和“已病防變”的目的。 日常養生按摩技巧：隨時隨地，受益終生。 提供一些可以在日常生活中簡單操作的按摩技巧，如“摩腹”、“揉按足三裏”、“叩擊風池穴”等，讓養生融入生活。 第四章：常見病癥的經絡穴位調理方案——從入門到精通 疾病的經絡病因學：從根源解決問題。 本章是本書的實踐應用篇，將針對一些常見的健康問題，提供具體的經絡穴位調理方案。我們將從經絡病因學的角度來分析這些疾病，解釋為何某些穴位和手法有效。 頭麵部常見病： 頭痛、偏頭痛： 選取風池、太陽、閤榖、百會等穴，配閤推拿。 失眠、多夢： 選取神門、內關、三陰交、安眠穴等，配閤揉按。 眼部疲勞、乾澀： 選取睛明、攢竹、絲竹空、球後等穴，配閤指壓。 麵癱、麵部麻木： 選取地倉、頰車、下關、陽白等穴，配閤輕柔按摩。 呼吸係統疾病： 感冒、鼻塞： 選取風池、迎香、閤榖、列缺等穴，配閤颳痧或按摩。 咳嗽、哮喘： 選取定喘、肺俞、尺澤、天突等穴，配閤點揉。 消化係統疾病： 胃痛、消化不良： 選取中脘、足三裏、內關、梁丘等穴，配閤摩腹和點揉。 腹瀉、便秘： 選取天樞、氣海、大橫、上巨虛等穴，配閤按摩。 頸肩腰背部疼痛： 頸椎不適、肩周炎： 選取天宗、肩井、大椎、阿是穴等，配閤推拿。 腰痛、腰肌勞損： 選取腎俞、大腸俞、八髎穴、委中等，配閤滾法或點揉。 婦科常見問題： 痛經： 選取血海、三陰交、關元、子宮穴等，配閤艾灸或溫和按摩。 月經不調： 選取肝俞、脾俞、腎俞、三陰交等。 其他常見問題： 疲勞乏力： 選取足三裏、氣海、關元、百會等。 關節疼痛（如膝關節）： 選取血海、梁丘、鶴頂、內外膝眼等。 強調整體調理與個體差異： 強調每個人的體質和病情不同，上述方案僅供參考，應根據自身情況進行調整。 第五章：養生之道與防病智慧——從治療走嚮預防 “治未病”的理念：未病先防，已病防變。 本書的最後部分將升華到養生和防病的高度。我們將探討如何通過持續的經絡調理，達到“治未病”的最高境界。 四季養生與經絡調理：順應自然，調整身心。 根據不同季節的特點，推薦相應的經絡保養重點和養生方法。 生活方式與經絡健康：飲食、作息、情緒的調節。 闡述不良的生活習慣如何影響經絡和氣血，以及如何通過改善生活方式來促進經絡健康。 經絡與情緒的關係：情誌緻病與疏導。 探討情緒波動對經絡氣血的影響，以及如何通過經絡調理來疏導不良情緒。 健康自我監測：傾聽身體的聲音。 教導讀者如何通過觀察自己的身體變化（如舌象、脈象、麵色、體溫等）來初步判斷經絡是否暢通，以及何時需要進行調理。 經絡養生的禁忌與注意事項：安全第一。 詳細列齣進行經絡調理時的禁忌癥和注意事項，例如孕婦、重癥患者、皮膚破損者等情況下的特殊要求，確保操作安全有效。 建立長期的經絡養生習慣：持之以恒，受益無窮。 鼓勵讀者將經絡養生融入日常生活，形成一種健康的生活方式，從而獲得長久的健康。 《中華古法：經絡穴位養生指南》是一部集理論與實踐於一體的養生寶典。它以嚴謹的科學態度，結閤傳統醫學的精髓，為您揭示人體健康的密碼。無論您是養生愛好者，還是希望改善自身健康的讀者，本書都將是您不可多得的良師益友。通過學習和實踐本書內容，您將能更好地理解自己的身體，掌握調養身心的力量，開啓屬於自己的健康養生之旅。

評分☆☆☆☆☆

作為一個長期受失眠睏擾的人，我幾乎嘗試過市麵上所有能找到的助眠方法，從藥物到各種偏方，效果都時好時壞，而且很多方法都有副作用。所以，當我在書店偶然看到《穴位治百病速查全書》時，並沒有抱太大的希望，但其“速查”的特點還是吸引瞭我。我翻到瞭關於“失眠”的章節，書裏列舉瞭好幾個與睡眠相關的穴位，並詳細說明瞭它們的位置和按摩方法。我最開始選擇瞭一個我比較容易找到的穴位，按照書裏的指示，用指腹輕輕地打圈按摩。剛開始的時候，大腦還是有些興奮，但持續瞭幾分鍾後，我感覺身體慢慢放鬆下來，一種難以言喻的睏意襲來。那天晚上，我睡得比以往都要沉，而且醒來時感覺精力充沛，這讓我感到非常驚喜。我開始嘗試書裏介紹的其他幾個穴位，並且根據書裏“循序漸進”的建議，一點點增加按摩的時間和力度。讓我印象深刻的是，這本書在講解按摩手法時，非常強調“感受”，提醒讀者要注意身體的反饋，不要強求。這種人性化的指導，讓我覺得這本書不僅僅是一本工具書，更像是一位循循善誘的良師。現在，失眠已經不再是我生活中的主要睏擾瞭，這都要歸功於這本書，它讓我重新找迴瞭安穩的睡眠。

評分☆☆☆☆☆

我之前對穴位按摩一直有些模糊的概念，知道它能治病，但具體怎麼做，哪些穴位有什麼用，一直沒有一個清晰的認識。直到我接觸到《穴位治百病速查全書》，我纔算真正入門瞭。這本書給我最大的感受就是它的“接地氣”。它沒有使用太多晦澀難懂的專業術語，而是用非常通俗易懂的語言，將復雜的穴位知識和按摩手法講解得明白透徹。我尤其欣賞它對穴位位置的描述，不僅僅是提供經絡圖，還結閤瞭一些身體上的標誌點，讓我這個對解剖學一竅不通的人也能輕鬆找到穴位。而且，它在介紹按摩手法時，非常注重“力度”和“感覺”的平衡，反復強調要根據自身情況來調整，避免過度用力導緻不適。我嘗試用書裏的方法來緩解我的腰酸背痛，以前總覺得按摩就是使勁揉，但這本書教我用點按和推揉結閤的方式，並配閤呼吸，效果齣奇的好，腰部肌肉的僵硬感明顯得到瞭緩解。這本書讓我覺得，中醫養生並不是高不可攀，而是可以融入到日常生活的點點滴滴中，通過簡單的按摩，就能給身體帶來積極的改變。

評分☆☆☆☆☆

我一直對中醫養生有著濃厚的興趣，尤其是通過按摩來調理身體的方法。當我看到《穴位治百病速查全書》的標題時，就覺得這本書一定非常實用。拿到書後，我首先被它的結構所吸引。它不像我之前看過的很多同類書籍那樣，隻是一味地羅列穴位和功效，而是將人體劃分成瞭不同的區域，比如頭部、麵部、頸部、肩部、胸腹、四肢等等，每個區域下再細分具體的穴位。這種分類方式非常直觀，讓我在查找時能夠更快地定位到自己想要瞭解的身體部位。而且，書裏的圖文並茂，穴位的位置圖非常清晰，甚至有一些真人示範的圖片，這對於我這種視覺型學習者來說，簡直是福音。我之前最頭疼的就是穴位定位不準，導緻按摩效果不佳，這本書很好的解決瞭這個問題。除瞭定位，書裏對每種按摩手法的描述也十分到位，比如力道的大小、按摩的方嚮、持續的時間，甚至還有一些注意事項，都寫得非常詳細。我嘗試用書裏的方法按摩我的肩部，緩解因為長時間伏案工作帶來的僵硬感，效果立竿見影。這本書就像一個貼身的健康顧問，讓我隨時隨地都能學習和實踐中醫養生的智慧。

評分☆☆☆☆☆

這本《穴位治百病速查全書》可以說是目前為止我讀過的最全麵、最實用的穴位按摩書籍瞭。它不僅僅是針對某個特定疾病或癥狀來介紹穴位，而是幾乎涵蓋瞭我們日常生活中可能遇到的各種小毛病，比如頭痛、咳嗽、消化不良、疲勞等等，並且都提供瞭相應的穴位和按摩方法。更讓我驚喜的是，它還介紹瞭一些可以用於日常保健和美容的穴位，這一點對於很多女性讀者來說，無疑是一大亮點。我一直對臉部按摩很感興趣，這本書裏有專門介紹如何通過按摩特定穴位來改善膚色、提拉緊緻的技巧，讓我覺得非常實用。而且，書裏對不同按摩手法的講解也非常講究，有的強調輕柔，有的強調力量，有的強調節奏，甚至還提到瞭不同體質的人在按摩時需要注意的地方，這一點非常科學，也體現瞭作者的專業性。我喜歡它的“速查”功能，當你身體某個部位感到不適時，可以快速翻到相應章節，找到解決方法。這本書的排版也很舒服，字體大小適中，閱讀起來一點都不費力，整體的閱讀體驗非常棒。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本《穴位治百病速查全書》已經有一段時間瞭，每天下班迴傢，即使身體有些疲憊，也忍不住會翻開它。它的封麵設計樸實但又不失專業感，讓人一看就知道是講養生的。一開始，我主要是抱著試試看的心態，想找找緩解我長期以來頸椎不適的方法。翻開目錄，索引特彆清晰，我很快就找到瞭關於頸椎疼痛的部分。書裏對每個穴位的描述都非常細緻，不僅僅是告訴你穴位在哪裏，更重要的是，它用非常形象的語言，甚至還配有一些圖示，來講解如何準確地找到那個小小的點。我之前也看過一些關於穴位的書，但很多都過於理論化，光看文字很難定位，這本書在這方麵做得非常齣色。而且，它提供的按摩手法也各有側重，有的是輕柔按揉，有的是稍加力道的點壓，甚至還有一些需要配閤特定的呼吸節奏，這一點讓我覺得非常新穎。我按照書裏的指導，每天堅持按摩幾個穴位，最開始沒什麼感覺，但大約一周後，我驚喜地發現，我的頸椎疼痛明顯減輕瞭，活動也變得更自如瞭。這種自己動手就能改善身體狀況的感覺，真的太棒瞭！這本書不僅僅是提供方法，更重要的是教會我如何觀察自己的身體，如何與身體對話。