穴位治百病速查全书 详细介绍取穴方法、按摩手法 人体经络按摩推拿畅销书籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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杨克新 著

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• 中医养生
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• 取穴方法
• 人体经络
• 推拿
• 养生

店铺： 博雅世图图书专营店

出版社： 天津科技出版社

ISBN：9787530882825

商品编码：11095258242

开本：16

出版时间：2013-10-01

《中华古法：经络穴位养生指南》 内容简介： 本书是一部深入探索人体经络与穴位奥秘的养生百科，旨在传承与弘扬中华民族数千年来积累的宝贵健康智慧。它并非简单罗列穴位的功能，而是以系统性的视角，带领读者领略经络运行的脉络，理解穴位与脏腑、气血的紧密联系，从而掌握一套行之有效的、可以融入日常生活的养生保健方法。 第一章：人体经络的宏观认知——生命运行的无形网络 经络：生命的河流，健康的脉络。 在本章中，我们将首先建立对经络系统的整体认知。它不是僵化的解剖学结构，而是如同身体内的“河流”，承载着气血的运行，维持着生命的活力。我们将深入浅出地解释经络的定义、基本组成（包括经脉、络脉、孙络、浮络等），以及它们如何构成一个有机的整体。 十二正经与奇经八脉：运行的轨迹与调控的智慧。 我们将详细介绍十二正经的循行路线、起止点以及它们与主要脏腑的对应关系。理解十二正经，如同掌握了身体运行的主干道。同时，我们将阐述奇经八脉在十二正经之外，如何起到沟通、调节、储存气血的作用，是身体更深层次的“枢纽”。 经络与脏腑的联系：形神一体的哲学观。 深入探讨“经络脏腑相关”的理论基础，解释为何一个穴位能治疗与其相关的脏腑疾病。我们将从生理和病理两个层面来阐述这种联系，理解“有诸内者，必形诸外”的深刻内涵。 气血津液：经络中的生命能量。 气血津液是构成生命、维持生理活动的基本物质。本章将讲解气血津液在经络中的运行规律，以及它们的功能。理解气血的充盛与否，直接关系到经络的通畅和身体的健康。 经络的生理功能：运行、防御、传导、调节。 详细阐述经络在维持人体生命活动中的四种基本功能。例如，经络如何运行气血以滋养全身，如何协助卫气抵御外邪，如何将感觉信号传递到大脑，以及如何通过调节来维持身体的平衡。 经络失调与疾病：不通则痛，不荣则枯。 解释当经络运行受阻（不通）或气血濡养不足（不荣）时，可能引发的各种病症。这是理解为何要疏通经络、调养气血的根本原因。 第二章：穴位的精妙定位——身体上的诊断与治疗节点 穴位：经络上的特殊反应点。 本章将聚焦于穴位的概念。穴位并非简单的一个“点”，而是经络循行路线上的特殊敏感部位，是脏腑气血输注、汇聚、分散的关键节点。我们将介绍穴位的基本分类（如募穴、俞穴、郄穴、原穴、会穴等），理解不同类型穴位的特殊作用。 精确取穴的重要性：毫厘之差，效果迥异。 强调取穴的准确性是达到疗效的前提。我们将详细介绍取穴的基本原则和常用定位方法，如“骨度分寸法”、“标志定位法”以及“简便取穴法”。 常用取穴骨度分寸图解：标准与参照。 提供清晰易懂的骨度分寸图，帮助读者理解人体不同部位的比例关系，从而更准确地找到穴位。例如，横指同身寸（一夫法、二夫法、三夫法、四夫法）的实用技巧。 十二正经穴位精讲（上）：肺、大肠、胃、脾、心、小肠经。 逐条介绍这六条经络上重要的穴位。对于每个穴位，我们将详细阐述其： 精确定位： 图文并茂地展示穴位所在位置，并辅以文字描述，使其易于辨认。 主治病症： 列举该穴位最常用、最有效的治疗范围，涵盖常见的呼吸系统、消化系统、循环系统疾病。 功效分析： 解释该穴位为何能治疗这些病症，通常与其所关联的经络、脏腑的气血运行密切相关。 配合穴位： 介绍与该穴位搭配使用的常用穴位组合，以增强疗效或针对特定病症。 十二正经穴位精讲（下）：膀胱、肾、心包、三焦、胆、肝经。 继续介绍剩余六条经络上的重要穴位，遵循与上部分相同的详细阐述方式，涵盖泌尿系统、生殖系统、神经系统、内分泌系统等相关疾病的防治。 奇经八脉与特定穴位：调控与整体平衡。 介绍任脉、督脉、冲脉、带脉、阴跷脉、阳跷脉、阴维脉、阳维脉上的一些关键穴位，以及它们在调理全身气血、平衡阴阳方面的独特作用。 经验穴与特效穴：经典传承与临证智慧。 介绍一些在临床实践中被证明疗效显著的经验穴和特效穴，这些穴位可能不属于十二正经或奇经八脉的范畴，但具有独特的治疗价值。 第三章：疏通经络与调理气血的方法——古法的现代应用 气血的运行规律与健康：健康之源，生命之本。 在掌握了经络和穴位的知识后，本章将侧重于如何通过实际操作来疏通经络、调理气血，从而达到养生保健的目的。 经络按摩推拿的基本手法：轻柔而有效的艺术。 详细介绍各种基础按摩推拿手法，如： 推法： 顺着经络循行的方向，均匀用力，以疏通经络、行气活血。 揉法： 环旋着作用于穴位或经络，以达到舒筋活络、消肿止痛的效果。 拿法： 提起并放松肌肉，以缓解肌肉紧张、促进血液循环。 点法： 用指尖或指腹点按穴位，以激发穴位功效、疏通经络。 按法： 均匀用力按压穴位或经络，以镇静止痛、调和气血。 叩打法： 适度叩击体表，以疏通经络、激发阳气。 拍法： 较轻柔的拍打，以放松肌肉、舒缓神经。 抖法： 快速抖动肢体，以放松筋骨、促进气血运行。 摩法： 掌面或指面在体表进行圆圈运动，以温和调理。 经络循行方向的把握：顺势而为，事半功倍。 强调按摩时要遵循经络的循行方向，这样才能真正起到疏通的作用，避免适得其反。 按摩的力道与频率：因人而异，循序渐进。 指导读者如何根据自身情况调整按摩的力道和频率，避免用力过猛或过轻，以及初学者如何循序渐进地掌握。 常用经络推拿疗法：针对性的调理方案。 头部经络推拿： 缓解头痛、头晕、失眠，改善视力。 颈肩部经络推拿： 缓解颈椎病、肩周炎，改善肩颈僵硬。 胸腹部经络推拿： 调理脾胃、改善消化不良、缓解胸闷。 腰背部经络推拿： 缓解腰痛、腰肌劳损，舒缓疲劳。 四肢经络推拿： 缓解关节疼痛、麻木，促进血液循环。 艾灸与刮痧的配合应用（简述）： 提及艾灸和刮痧作为补充疗法，如何与经络按摩推拿配合，以增强疗效，达到“治未病”和“已病防变”的目的。 日常养生按摩技巧：随时随地，受益终生。 提供一些可以在日常生活中简单操作的按摩技巧，如“摩腹”、“揉按足三里”、“叩击风池穴”等，让养生融入生活。 第四章：常见病症的经络穴位调理方案——从入门到精通 疾病的经络病因学：从根源解决问题。 本章是本书的实践应用篇，将针对一些常见的健康问题，提供具体的经络穴位调理方案。我们将从经络病因学的角度来分析这些疾病，解释为何某些穴位和手法有效。 头面部常见病： 头痛、偏头痛： 选取风池、太阳、合谷、百会等穴，配合推拿。 失眠、多梦： 选取神门、内关、三阴交、安眠穴等，配合揉按。 眼部疲劳、干涩： 选取睛明、攒竹、丝竹空、球后等穴，配合指压。 面瘫、面部麻木： 选取地仓、颊车、下关、阳白等穴，配合轻柔按摩。 呼吸系统疾病： 感冒、鼻塞： 选取风池、迎香、合谷、列缺等穴，配合刮痧或按摩。 咳嗽、哮喘： 选取定喘、肺俞、尺泽、天突等穴，配合点揉。 消化系统疾病： 胃痛、消化不良： 选取中脘、足三里、内关、梁丘等穴，配合摩腹和点揉。 腹泻、便秘： 选取天枢、气海、大横、上巨虚等穴，配合按摩。 颈肩腰背部疼痛： 颈椎不适、肩周炎： 选取天宗、肩井、大椎、阿是穴等，配合推拿。 腰痛、腰肌劳损： 选取肾俞、大肠俞、八髎穴、委中等，配合滚法或点揉。 妇科常见问题： 痛经： 选取血海、三阴交、关元、子宫穴等，配合艾灸或温和按摩。 月经不调： 选取肝俞、脾俞、肾俞、三阴交等。 其他常见问题： 疲劳乏力： 选取足三里、气海、关元、百会等。 关节疼痛（如膝关节）： 选取血海、梁丘、鹤顶、内外膝眼等。 强调整体调理与个体差异： 强调每个人的体质和病情不同，上述方案仅供参考，应根据自身情况进行调整。 第五章：养生之道与防病智慧——从治疗走向预防 “治未病”的理念：未病先防，已病防变。 本书的最后部分将升华到养生和防病的高度。我们将探讨如何通过持续的经络调理，达到“治未病”的最高境界。 四季养生与经络调理：顺应自然，调整身心。 根据不同季节的特点，推荐相应的经络保养重点和养生方法。 生活方式与经络健康：饮食、作息、情绪的调节。 阐述不良的生活习惯如何影响经络和气血，以及如何通过改善生活方式来促进经络健康。 经络与情绪的关系：情志致病与疏导。 探讨情绪波动对经络气血的影响，以及如何通过经络调理来疏导不良情绪。 健康自我监测：倾听身体的声音。 教导读者如何通过观察自己的身体变化（如舌象、脉象、面色、体温等）来初步判断经络是否畅通，以及何时需要进行调理。 经络养生的禁忌与注意事项：安全第一。 详细列出进行经络调理时的禁忌症和注意事项，例如孕妇、重症患者、皮肤破损者等情况下的特殊要求，确保操作安全有效。 建立长期的经络养生习惯：持之以恒，受益无穷。 鼓励读者将经络养生融入日常生活，形成一种健康的生活方式，从而获得长久的健康。 《中华古法：经络穴位养生指南》是一部集理论与实践于一体的养生宝典。它以严谨的科学态度，结合传统医学的精髓，为您揭示人体健康的密码。无论您是养生爱好者，还是希望改善自身健康的读者，本书都将是您不可多得的良师益友。通过学习和实践本书内容，您将能更好地理解自己的身体，掌握调养身心的力量，开启属于自己的健康养生之旅。

评分☆☆☆☆☆

这本《穴位治百病速查全书》可以说是目前为止我读过的最全面、最实用的穴位按摩书籍了。它不仅仅是针对某个特定疾病或症状来介绍穴位，而是几乎涵盖了我们日常生活中可能遇到的各种小毛病，比如头痛、咳嗽、消化不良、疲劳等等，并且都提供了相应的穴位和按摩方法。更让我惊喜的是，它还介绍了一些可以用于日常保健和美容的穴位，这一点对于很多女性读者来说，无疑是一大亮点。我一直对脸部按摩很感兴趣，这本书里有专门介绍如何通过按摩特定穴位来改善肤色、提拉紧致的技巧，让我觉得非常实用。而且，书里对不同按摩手法的讲解也非常讲究，有的强调轻柔，有的强调力量，有的强调节奏，甚至还提到了不同体质的人在按摩时需要注意的地方，这一点非常科学，也体现了作者的专业性。我喜欢它的“速查”功能，当你身体某个部位感到不适时，可以快速翻到相应章节，找到解决方法。这本书的排版也很舒服，字体大小适中，阅读起来一点都不费力，整体的阅读体验非常棒。

评分☆☆☆☆☆

作为一个长期受失眠困扰的人，我几乎尝试过市面上所有能找到的助眠方法，从药物到各种偏方，效果都时好时坏，而且很多方法都有副作用。所以，当我在书店偶然看到《穴位治百病速查全书》时，并没有抱太大的希望，但其“速查”的特点还是吸引了我。我翻到了关于“失眠”的章节，书里列举了好几个与睡眠相关的穴位，并详细说明了它们的位置和按摩方法。我最开始选择了一个我比较容易找到的穴位，按照书里的指示，用指腹轻轻地打圈按摩。刚开始的时候，大脑还是有些兴奋，但持续了几分钟后，我感觉身体慢慢放松下来，一种难以言喻的困意袭来。那天晚上，我睡得比以往都要沉，而且醒来时感觉精力充沛，这让我感到非常惊喜。我开始尝试书里介绍的其他几个穴位，并且根据书里“循序渐进”的建议，一点点增加按摩的时间和力度。让我印象深刻的是，这本书在讲解按摩手法时，非常强调“感受”，提醒读者要注意身体的反馈，不要强求。这种人性化的指导，让我觉得这本书不仅仅是一本工具书，更像是一位循循善诱的良师。现在，失眠已经不再是我生活中的主要困扰了，这都要归功于这本书，它让我重新找回了安稳的睡眠。

评分☆☆☆☆☆

我一直对中医养生有着浓厚的兴趣，尤其是通过按摩来调理身体的方法。当我看到《穴位治百病速查全书》的标题时，就觉得这本书一定非常实用。拿到书后，我首先被它的结构所吸引。它不像我之前看过的很多同类书籍那样，只是一味地罗列穴位和功效，而是将人体划分成了不同的区域，比如头部、面部、颈部、肩部、胸腹、四肢等等，每个区域下再细分具体的穴位。这种分类方式非常直观，让我在查找时能够更快地定位到自己想要了解的身体部位。而且，书里的图文并茂，穴位的位置图非常清晰，甚至有一些真人示范的图片，这对于我这种视觉型学习者来说，简直是福音。我之前最头疼的就是穴位定位不准，导致按摩效果不佳，这本书很好的解决了这个问题。除了定位，书里对每种按摩手法的描述也十分到位，比如力道的大小、按摩的方向、持续的时间，甚至还有一些注意事项，都写得非常详细。我尝试用书里的方法按摩我的肩部，缓解因为长时间伏案工作带来的僵硬感，效果立竿见影。这本书就像一个贴身的健康顾问，让我随时随地都能学习和实践中医养生的智慧。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本《穴位治百病速查全书》已经有一段时间了，每天下班回家，即使身体有些疲惫，也忍不住会翻开它。它的封面设计朴实但又不失专业感，让人一看就知道是讲养生的。一开始，我主要是抱着试试看的心态，想找找缓解我长期以来颈椎不适的方法。翻开目录，索引特别清晰，我很快就找到了关于颈椎疼痛的部分。书里对每个穴位的描述都非常细致，不仅仅是告诉你穴位在哪里，更重要的是，它用非常形象的语言，甚至还配有一些图示，来讲解如何准确地找到那个小小的点。我之前也看过一些关于穴位的书，但很多都过于理论化，光看文字很难定位，这本书在这方面做得非常出色。而且，它提供的按摩手法也各有侧重，有的是轻柔按揉，有的是稍加力道的点压，甚至还有一些需要配合特定的呼吸节奏，这一点让我觉得非常新颖。我按照书里的指导，每天坚持按摩几个穴位，最开始没什么感觉，但大约一周后，我惊喜地发现，我的颈椎疼痛明显减轻了，活动也变得更自如了。这种自己动手就能改善身体状况的感觉，真的太棒了！这本书不仅仅是提供方法，更重要的是教会我如何观察自己的身体，如何与身体对话。

评分☆☆☆☆☆

我之前对穴位按摩一直有些模糊的概念，知道它能治病，但具体怎么做，哪些穴位有什么用，一直没有一个清晰的认识。直到我接触到《穴位治百病速查全书》，我才算真正入门了。这本书给我最大的感受就是它的“接地气”。它没有使用太多晦涩难懂的专业术语，而是用非常通俗易懂的语言，将复杂的穴位知识和按摩手法讲解得明白透彻。我尤其欣赏它对穴位位置的描述，不仅仅是提供经络图，还结合了一些身体上的标志点，让我这个对解剖学一窍不通的人也能轻松找到穴位。而且，它在介绍按摩手法时，非常注重“力度”和“感觉”的平衡，反复强调要根据自身情况来调整，避免过度用力导致不适。我尝试用书里的方法来缓解我的腰酸背痛，以前总觉得按摩就是使劲揉，但这本书教我用点按和推揉结合的方式，并配合呼吸，效果出奇的好，腰部肌肉的僵硬感明显得到了缓解。这本书让我觉得，中医养生并不是高不可攀，而是可以融入到日常生活的点点滴滴中，通过简单的按摩，就能给身体带来积极的改变。