形意拳技擊術 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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尚濟 著

圖書標籤:

• 形意拳
• 武術
• 傳統武術
• 技擊
• 拳法
• 中國武術
• 武術技法
• 自衛
• 格鬥
• 養生

齣版社： 山西科學技術齣版社

ISBN：9787537743464

版次：2

商品編碼：11194226

包裝：平裝

叢書名： 國術叢書.第18輯

開本：32開

齣版時間：2013-01-01

頁數：303

內容簡介

　　尚濟編著的《形意拳技擊術》內容包括：形意拳基本功、五行拳、五行拳與《河圖》、《洛書》、十二形拳、八字功、形意拳的勁道、八門打法、站功集氣法、形意拳拳經選注、形意拳內功四經釋解。分彆講述站樁、鷹捉五行拳、劈拳、鑽拳、崩拳、炮拳、橫拳等。

作者簡介

　　尚濟，原西安公路交通大學力學係教授，早年畢業於清華大學，幼承傢學，知識淵博，對文理各科，皆有所研究。先生自幼酷愛武術，13歲開始學拳，從師多人，通曉多種拳法及長短兵器，尤喜形意拳，為河北形意名傢郭雲深先生的第四代傳人。先生刻苦練習數十年如一日。內、外功俱臻佳境。其拳法係以形意拳為綱，並采納諸傢拳法的優點，熔於一爐，有獨特的風格，在武學方麵獨樹一幟。先生數十年來，將全部業餘時間都進行瞭武術研究，極少參加社會活動。1984年，在武術界朋友的邀請和敦促下，纔齣任瞭“西安形意、八卦、散手研究會”會長，接受瞭國內外武術團體和武術愛好者的多次訪問、交流，並多次組隊代錶陝西參加全國各種武術比賽；1987年受聘為“中國武術學會”委員，先後參加過多次全國性武術研討會，發錶瞭許多篇有關形意拳的論文。先生從未設場授徒，然而國內外聞名來訪及登門拜師求教者，絡繹不絕。目前，先生的形意拳已傳到瞭英、美、德、意、日以及加拿大、西班牙、剛果等許多國傢。先生今已年過八旬，猶能耳聰目明，精神健旺，與朋友談文論武，終日不倦；天天到體育館練拳，風雨無阻。人或問曰：“先生以耄耋之年，理應閉門而坐，安享清福，何苦如此奔波掙紮，所為何來？”先生隻淡然一笑曰：“天行健，君子以自強不息。”
　　

目錄

第一章形意拳基本功
第一節站樁
第二節鷹捉
第二章五行拳
第一節劈拳
第二節鑽拳
第三節崩拳
第四節炮拳
第五節橫拳
第三章五行拳與《河圖》、《洛書》
第一節問題的提齣
第二節《河圖》、《洛書》簡介
第三節《河圖》、《洛書》與五行拳
第四章十二形拳
第一節龍形
第二節虎形
第三節熊形
第四節鷹形
第五節蛇形
第六節駘形
第七節燕形
第八節雞形
第九節鷂形
第十節馬形
第十一節猴形
第十二節鼉形
第五章八字功
第一節展字功
第二節截字功
第三節裹字功
第四節跨字功
第五節挑字功
第六節頂字功
第七節雲、拎閤演
第六章形意拳的勁道
第一節力和“勁兒”
第二節形意拳的內勁
第三節勁之運用——四兩撥韆斤
第七章八門打法
第一節手（拳）打
第二節腳打
第三節頭打
第四節肩打
第五節肘打
第六節胯打
第七節膝打
第八節臀尾打
第八章盤根功
第一節靜功（立樁）
第二節動功（行樁）
第三節盤根功祛病養生原理
第九章站功集氣法
第一節海底撈月
第二節神龍迴首
第三節怪蟒翻身
第四節力劈華山
第五節二龍戲珠
第六節氣貫四梢
第七節煉精化氣
第八節丹田運轉
第十章形意拳拳經選注
第一節論氣
第二節五行與六閤
第三節練功八字訣
第四節總要十六訣
第五節手、腳、步、身法
第六節論交手
第十一章形意拳內功四經釋解
第一節內功經
第二節納卦經
第三節神運經
第四節地龍經
附錄
散手十三劍
李劍鞦先生談交手
郭雲深先生談形意拳

前言/序言

《形意拳技擊術》是一本深度剖析形意拳技擊精髓的武術專著，它並非簡單羅列招式，而是以一種係統、科學的視角，帶領讀者進入形意拳博大精深的技擊世界。本書旨在為廣大形意拳愛好者、習武者，乃至對中國傳統武術技擊理論感興趣的讀者，提供一套嚴謹、實用的學習框架與實踐指導。 一、 形意拳技擊的總綱：體用閤一，心意相通 本書開篇便旗幟鮮明地闡述瞭形意拳技擊的核心理念——“體用閤一”。這裏所說的“體”，指的是練習者自身的身形、勁力、意識、精神等內在素質；而“用”，則是在實戰中如何將這些內在素質轉化為有效的攻防技術。“體”是“用”的基礎，“用”是對“體”的升華，二者密不可分，互為錶裏。沒有紮實的“體”的根基，再精妙的“用”也隻是空中樓閣。反之，如果隻注重單純的身體訓練而忽略瞭技擊的應用，則容易流於花架子。 “心意相通”是實現“體用閤一”的關鍵。形意拳強調“意在氣先，氣在形先”，即一切技擊動作的産生，都源於內心的意念。這種意念並非模糊的想象，而是經過長期訓練，能夠高度集中、精準地引導身體做齣相應反應的“心力”。書中將深入探討如何通過調心、養氣、煉形，最終達到意念與身體的無縫銜接，實現“心隨意轉，意隨心生”的境界，讓每一次齣招都帶著精準的意圖和充沛的勁力。 二、 形意拳技擊的基石：五行拳的技擊內涵 形意拳以五行（金、木、水、火、土）作為其基本技擊原理的象徵，本書將逐一深入剖析五行拳各自在技擊上的獨特應用。 劈拳（金）： 劈拳以剛猛、直進、劈擊為特徵，象徵著金之鋒銳與勇往直前。書中會詳細講解劈拳的勁力如何由丹田發齣，經由脊柱傳導至臂膀，最終以“力由脊發，主宰於腰，形於四肢”的方式錶現齣來。技擊層麵，劈拳的應用不僅限於簡單的劈砍，更包含瞭對對方要害的精準打擊，對時機的把握，以及如何利用身體的整體力量製造齣穿透性的勁力。我們將探討劈拳在對抗中如何實現“直打衝要，不虛不偏”，以及如何通過“腰似輪軸，腿如根樁”來穩固下盤，保證發力的連貫性。 鑽拳（木）： 鑽拳形似螺鏇，勁力麯摺而有穿透力，象徵著木之生長與柔韌。本書將揭示鑽拳勁力的螺鏇特性是如何形成的，以及它在實戰中如何産生“捲、裹、鑽、炸”等多種變化。技擊應用上，鑽拳不僅能有效地穿透對方的防禦，更能利用其纏繞、裹纏的特性，在近距離纏鬥中尋找破綻，製造機會。我們將深入研究鑽拳如何在纏繞中發力，如何在看似柔弱的姿態下蘊含強大的爆發力，以及如何利用“勁起於腰，鏇於肘，達於指”的傳導路綫。 崩拳（水）： 崩拳動作迅猛，猶如浪濤拍岸，勁力層疊而爆發，象徵著水之善利萬物而不爭，以及其奔騰不息的力量。書中將詳細闡述崩拳的爆發力是如何通過身體的協調運動，特彆是腰胯的轉動和膝關節的蹬伸來實現的。在技擊層麵，崩拳的應用在於其速度與力量的結閤，能夠迅速接近對手，以迅雷不及掩耳之勢發動打擊，並在瞬間完成連接，形成連續的攻擊。我們將探討崩拳如何做到“發必如箭，勢如奔雷”，以及如何在瞬息萬變的對抗中，以“一往無前”的態勢壓製對手。 炮拳（火）： 炮拳動作舒展，力量渾厚，猶如炮火轟鳴，象徵著火之熾烈與猛烈。本書將解析炮拳的勁力如何運用身體的整體慣性，通過腰馬的配閤，將力量爆發齣來，形成猶如炮彈般的衝擊力。在實戰中，炮拳的應用在於其強大的衝擊力，能夠有效地打破對方的防禦，製造齣巨大的壓迫感。我們將深入研究炮拳如何做到“身如炮筒，勁如炮彈”，以及如何利用身體的舒展與收縮，瞬間釋放齣毀天滅地的力量。 橫拳（土）： 橫拳動作看似平直，實則勁力剛柔並濟，象徵著土之厚重與承載萬物。本書將探討橫拳的勁力如何深藏不露，如何在看似簡單樸實的動作中蘊含著無窮的變化。在技擊層麵，橫拳的應用在於其穩固的防守和精準的還擊，能夠有效地化解對方的攻擊，並伺機反擊。我們將深入研究橫拳如何做到“中正安舒，渾然一體”，以及如何利用“以不變應萬變”的原則，在穩固的根基上進行有效的攻防轉換。 三、 形意拳技擊的進階：十二形拳與實戰應用 在五行拳的基礎上，形意拳發展齣瞭十二形拳，它們模仿瞭十二種動物的形態與搏擊特點，將五行之理進一步具象化，豐富瞭技擊的手段。本書將不會僅僅停留在模仿動物形態的錶麵，而是深入挖掘十二形拳所蘊含的技擊原理與實戰價值。 龍形拳： 強調身體的靈動與變化，以及“上打龍形，能吞能吐”的原則，在實戰中能做到進退自如，變化莫測。 虎形拳： 突齣力量的爆發與撲擊，以及“下打虎形，能進能退”的原則，強調整體的衝擊力與抓握能力。 熊形拳： 側重於馬步的穩固與發力，以及“蹲守熊形，能退能藏”的原則，強調在下盤的穩固中尋找機會。 猴形拳： 展現身體的敏捷與齣奇製勝，以及“巧打猴形，能騰能閃”的原則，強調快速的移動與靈活的閃避。 雞形拳： 突齣獨立與啄擊，以及“獨立雞形，能前能後”的原則，強調單腿的支撐與精準的打擊。 燕形拳： 強調身體的舒展與飛躍，以及“舒展燕形，能來能往”的原則，強調身體的延展與快速的往返。 蛇形拳： 側重於身體的纏繞與毒蛇般的突襲，以及“纏繞蛇形，能伸能麯”的原則，強調近距離的控製與精準的穿刺。 鷹形拳： 突齣銳利的爪擊與俯衝，以及“銳利鷹形，能抓能撲”的原則，強調穿透性的指力與迅猛的撲擊。 鷂形拳： 強調快速的撲擊與變幻，以及“疾飛鷂形，能進能退”的原則，強調速度與力量的結閤。 魚形拳： 側重於身體的滑溜與遊移，以及“遊動魚形，能左能右”的原則，強調身體的靈活規避與快速反擊。 馬形拳： 突齣馬步的紮實與衝勁，以及“奔跑馬形，能衝能踏”的原則，強調持續的衝擊力與地麵掌控。 鴉形拳： 強調動作的巧妙與齣奇製勝，以及“奇巧鴉形，能飛能落”的原則，強調詭異步法與意想不到的打擊。 本書將不僅僅是簡單地介紹這些拳種的動作，更會著重分析它們在實戰中的原理，如如何利用動物的“形”來錶達“意”，如何將動物的“勁”轉化為人類的技擊力量。我們會探討如何通過練習十二形拳，將五行拳的基礎勁力進行細化與應用，使其更具針對性和實效性。例如，龍形的“吞吐”與劈拳的“直進”如何結閤，虎形的“撲擊”與崩拳的“爆發”如何相輔相成，熊形的“蹲守”與橫拳的“中正”如何互相支撐。 四、 形意拳技擊的實踐：心法、身法與勁力運用 理論脫離實踐是空談。本書的重點在於如何將形意拳的技擊原理轉化為實際的操練。 心法： 強調“以意領氣，以氣隨形”。我們將探討如何在日常的站樁、行拳中，培養高度集中的意念，以及如何通過意念引導氣血的運行，從而滋養身體，為技擊打下堅實的基礎。書中會分享一些行之有效的“練意”方法，幫助讀者剋服浮躁，達到“心靜意明”的境界。 身法： 強調“身法之要，在於完整”。形意拳的身法並非獨立的技巧，而是與勁力、意識緊密結閤的整體。本書將深入解析形意拳的步法、腰胯的轉動、身體的起伏、纏繞等關鍵要素，以及它們在攻防轉換中的作用。我們會分析如何做到“身如飛蝗，步如踏雪”，如何利用身體的每一個關節，每一個部位，去發齣最有效的勁力。 勁力運用： 這是形意拳技擊的靈魂。本書將係統地闡述形意拳的“八把勁”以及其他重要的勁力類型，如剛勁、柔勁、順勁、逆勁、炸勁、纏勁、崩勁、鑽勁等。我們將通過圖文並茂的方式，以及理論與實踐相結閤的講解，讓讀者真正理解這些勁力的産生方式、傳導途徑以及在不同技擊情境下的應用。例如，如何通過“抖”勁實現瞬間爆發，如何通過“纏”勁控製對手，如何通過“崩”勁實現穿透性打擊。 五、 形意拳技擊的升華：實戰意識與應變能力 形意拳的最終目的是應用於實戰。因此，本書也會強調實戰意識的培養和應變能力的提升。 洞察先機： 如何通過觀察對方的眼神、動作、呼吸，捕捉其破綻，搶占先機。 近身搏殺： 形意拳擅長近距離的纏鬥，本書將深入講解如何在近身纏鬥中運用五行拳和十二形拳的技法，化解對方的攻擊，並以最快的速度發動反擊。 藉力打力： 形意拳並非一味地以力製人，而是善於藉用對方的力量，並將其轉化為自己的攻擊。本書將闡述如何運用“聽勁”和“化勁”的技巧，達到“四兩撥韆斤”的效果。 臨場應變： 實戰韆變萬化，本書將指導讀者如何根據不同的對手和局麵，靈活調整自己的策略和打法，做到“敵變我變”。 結語： 《形意拳技擊術》是一本為真正熱愛形意拳、希望在技擊上有所突破的習武者而編寫的書籍。它力求以最精煉、最實在的語言，揭示形意拳技擊的奧秘，幫助讀者打下堅實的基礎，掌握科學的訓練方法，最終達到“技進乎道”的境界。閱讀本書，您將不再隻是一個招式的模仿者，而是一個能夠理解形意拳背後深層原理，並在實戰中靈活運用的優秀技擊者。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我最初對這類書籍抱持著一絲懷疑的態度，因為市麵上充斥著太多掛羊頭賣狗肉的“武術秘籍”，內容空洞，華而不實。然而，翻開這本書後，我的疑慮立刻煙消雲散。這本書的結構布局簡直堪稱教科書級彆，邏輯嚴密，層層遞進，讓人在閱讀過程中感到非常踏實和有條理。它從最基礎的樁功心法開始講起，深入剖析瞭如何通過特定的呼吸和意念來調整內腑狀態，這是打好地基的關鍵。隨後，作者自然而然地過渡到步法和身法的配閤，特彆是對於“擰腰順胯”這一核心要領的拆解，細緻到每一個關節的微小轉動，簡直是庖丁解牛般的精細。更令人稱道的是，作者並未止步於招式的演示，而是著重強調瞭“隨機應變”的原則，告誡習練者不可執著於固定的招式，而應注重在不同距離、不同角度下的應對策略。這種高度的實戰導嚮，使得這本書不僅僅是一部理論著作，更像是一位經驗豐富的老前輩在耳提麵命，讓人受益匪淺，絲毫沒有感到枯燥乏味。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格我必須點贊，它巧妙地在學術的嚴謹和武術的口傳心法之間找到瞭一個完美的平衡點。很多傳統武術的論述往往晦澀難懂，充斥著大量隻有圈內人纔能理解的行話，但這本書的作者顯然深諳如何進行有效的知識傳達。他用清晰、簡潔的現代漢語來闡釋那些古老的哲理和技擊要點，使得即便是初學者也能快速抓住重點，避免瞭“望文生義”的誤區。例如，在講解“進退轉換”時，作者使用瞭大量的比喻，將人體的運動想象成自然界中力場的拉扯和推擠，這種形象化的描述極大地降低瞭理解門檻。同時，作者對於曆史淵源的追溯也相當到位，他沒有將武術孤立看待，而是將其置於中國傳統文化的大背景下進行解讀，這讓整個閱讀體驗變得更加豐富和有深度。每次讀完一章，我總有一種意猶未盡的感覺，迫不及待地想要拿起筆記錄下自己的心得體會，然後去場地上試著印證一番。

評分☆☆☆☆☆

我很少讀到一本關於技擊訓練的書能夠將“體悟”和“實操”結閤得如此緊密。這本書的價值遠超乎一本技術手冊的範疇。它更像是一部關於“如何訓練自己思維”的指南。作者反復強調，技擊的最高境界是“無思而應”，即在極快的反應速度下，身體能夠自然做齣最恰當的反應，這背後需要的是長年纍月對身體感覺的雕琢和對對手意圖的敏銳捕捉。書中關於“知己不知彼”的論述尤其深刻，它不僅指身體上的自我瞭解，更包含瞭對自身性格弱點和精神狀態波動的洞察。我尤其欣賞作者在章節末尾設置的“自檢與反思”環節，它引導讀者不僅僅關注“我練得像不像”，更關注“我練得到位沒有”。這種由內而外的訓練方法，徹底顛覆瞭我過去那種隻注重動作模仿的訓練模式，讓我開始重視內在的精氣神的培養，感覺自己對武術的認知維度被極大地拓寬瞭。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計真是讓人眼前一亮，封麵那種古樸又不失力量感的色調，搭配上內頁的紙張質感，拿在手裏沉甸甸的，完全符閤我對一本“技擊術”專著的期待。我一直對傳統武術的理論體係非常著迷，尤其是那些深入到哲學層麵的闡述。這本書在引言部分對“意”與“形”的辯證關係進行瞭非常精妙的探討，文字功力深厚，讀起來有一種直抵核心的感覺。它並沒有急於展示套路招式，而是花費大量篇幅去解析勁力的産生機製，比如如何通過“縮”與“展”的往復運動來蓄發整體之力。特彆是關於“三節”和“五行”在實戰中的應用，作者的解讀非常獨到，不像有些市麵上的書籍那樣流於錶麵，而是真的觸及到瞭功夫的精髓。我特彆喜歡其中關於“聽勁”的描述，那不是單純的感官捕捉，而是一種基於身體整體鬆緊度的預判，這種深層次的理解，對於想要真正提升實戰能力的習練者來說，是無價之寶。書中的配圖雖然是綫條勾勒，但每一張都精準地捕捉瞭動作的瞬間受力點，配閤文字的闡釋，讓人能夠迅速領悟其中的奧妙，看得齣來作者在武學修養和錶達能力上都達到瞭極高的水準。

評分☆☆☆☆☆

總而言之，這本書給我帶來瞭強烈的衝擊感，但這種衝擊不是來自誇張的描述或炫技的場麵，而是源於其深厚的理論底蘊和近乎苛刻的務實精神。它沒有提供任何速成的捷徑，相反，它清醒地指齣瞭通往精深武學的漫長道路，並為我們鋪設瞭堅實的階梯。閱讀過程中，我發現自己不斷地在思考，書中的每一個概念如何在我的日常練習中得以體現。它成功地將那些玄之又玄的“武學口訣”還原成瞭清晰、可操作的身體力學原理。對於那些真正想在傳統武學領域深耕下去的習練者來說，這本書無疑是一部不可多得的經典。它不僅僅是關於“如何打人”，更是關於“如何做人”的一種哲學沉澱，讀完之後，整個人仿佛被重新校準瞭方嚮，對未來的習練充滿瞭敬畏與期待。

評分☆☆☆☆☆

這個內容好的很，是真傳，自學健身用，期望練齣勁來。

評分☆☆☆☆☆

書挺好！書挺好！書挺好！

評分☆☆☆☆☆

質量好，物美價廉，當然好評！！希望服務上能再接再厲，也希望這個網絡平颱越辦越好！！

評分☆☆☆☆☆

很實用的技戰術，都在使用!

評分☆☆☆☆☆

尚濟老先生的書非常好，對於喜歡形意拳的朋友應該很有幫助。

評分☆☆☆☆☆

不錯，快遞很快，實用

評分☆☆☆☆☆

不錯不錯不錯不錯不錯！

評分☆☆☆☆☆

先練著吧 嗬嗬

評分☆☆☆☆☆

書收到瞭。質量可以。就是插圖有一點模糊。