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速溶综合研究所著 著

图书标签:

• 整理技巧
• 时间管理
• 效率提升
• 思维导图
• 学习方法
• 个人成长
• 职场技能
• 图解
• 实用指南
• 好习惯

店铺： 文轩网旗舰店

出版社： 人民邮电出版社

ISBN：9787115444233

商品编码：11261196676

出版时间：2017-01-01

作  者:速溶综合研究所 著 定  价:35 出 版 社:人民邮电出版社 出版日期:2017年01月01日 页  数:212 装  帧:平装 ISBN:9787115444233 ●带你认识整理力
●1.把头脑清空吧！
●2.让大脑在休息中整理
●3.图解能帮助整理大脑
●4.手帐是自己的情报站台
●5.日程安排很有必要
●6.养成整理的习惯
●7.教你如何教你如何制作简单图解
●总结篇
●第二章及时整理资料有效地利用信息
●1.学会做一份一目了然的索引
●2.掌握每份文件的生命周期
●3.电子数据化是减少纸类文件最有效的办法
●4.沉睡的文件用红标签甄选
●5.需要长期保存的文件另外存放
●6.利用云盘管理文件
●7.教你如何正确正确整理公文包
●总结篇
●第三章如何有效地整理电脑文件
●1.电脑界面的整理整顿
●部分目录

内容简介

速溶综合研究所所著的《图解整理力(快速学会49种整理技能)》讲述，你工作中有没有遇到这种情况：明明记得东西记得放在桌上，却怎么都找不到；文件和资料从不归整，查找的时候总是毫无头绪；办公桌是办公的地方，却总是乱成一团；电子邮件总是会提醒邮件过多，却不知所措；工作上总是喜欢拖拉，面对重要的工作却提不起精神；明明认真地在工作，却总是被上司批评不够努力……如果你有上述任何症状，那么阅读此书，所有问题将迎刃而解！ 速溶综合研究所 著 速溶综合研究所成立于2015年09月21日，是一所致力于研究年轻人的职场基础能力等各方面知识的研究所。经我们研究发现，随着社会日益高度产业化的发展，时下大多数的年轻人在面对这样的社会时，有了对社会知识的更多需求的现象，而满足他们的这些需求也是我们成立研究所的愿望。速溶综合研究所从起初的五名筹建者，到现在已发展拥有了十多名研究人员。研究所的研究人员会将时下年轻人很关心的社会知识整理成大家好理解并且觉得有意思的模式，用轻松愉快的表现方式呈现给大家。当然除了现有的研究职场能力的内容以外，还有社会人新兴常识、社会人新闻素养以及就职方面的知识也正在研究当中，敬请期待。

《整理的艺术：从生活空间到内心世界的重塑》 内容简介： 在这个信息爆炸、物质极大丰富的时代，我们常常感到被淹没。房间里堆积如山的杂物，电脑里难以寻觅的文件，脑海中纷乱的思绪，都如同沉重的枷锁，阻碍着我们追求更高效、更宁静、更有意义的生活。《整理的艺术：从生活空间到内心世界的重塑》是一本深度探索整理哲学与实践的指南，它不仅仅关乎物理空间的收纳，更是一次关于如何清理、简化、优化我们人生方方面面的全面行动。本书将带领读者踏上一段由外而内的转变之旅，解锁整理的真正力量，重塑生活，找回内心的秩序与清晰。 第一章：为何整理？——找回生活的控制权 本章深入剖析了“整理”的深层意义，破除“整理只是打扫卫生”的片面认知。我们将探讨杂乱无章的生活如何悄无声息地侵蚀我们的时间、精力、创造力甚至幸福感。通过引入一系列案例和心理学研究，揭示杂物堆积与焦虑、压力、拖延症之间的微妙联系。本书认为，真正的整理，是主动选择“拥有什么”，而不是被动接受“有什么”。它是一种对生活负责任的态度，是将混乱转化为秩序，将被动变为主动的过程。我们将学习如何识别自己生活中的“杂乱信号”，理解整理背后蕴含的能量，并最终认识到，掌握整理力，就是在掌握自己生活的方向盘，重新夺回对生活的主动权。 第二章：物理空间的净化：从“断舍离”到“精简生活” 这一章节是整理实践的核心落地部分，将以极其具体、可操作的方式指导读者进行空间整理。不同于市面上简单罗列收纳技巧的书籍，《整理的艺术》强调的是一种“选择”与“放手”的智慧。 “断”的智慧：识别与告别不必要的物品。 我们将深入探讨“断”的心理障碍，如“总有一天会用到”、“它很有纪念意义”、“我花了钱买的”等。本书提供了一套系统的评估方法，帮助读者理性判断物品的真正价值和使用频率。从衣橱到书架，从厨房到书房，每一个区域都将提供针对性的“断”的策略。我们将学习如何有效处理不再需要的物品，而不是简单地将其转移到另一个角落。 “舍”的勇气：心甘情愿地放下。 “舍”不仅仅是处理掉物品，更是处理掉对物品的依恋。本章将引导读者认识到，物品的价值在于其功能和带来的快乐，而非仅仅是“拥有”。我们将学习如何识别那些“占位符”式的物品，它们占据了空间，消耗了精力，却并未真正服务于我们的生活。通过一些情感上的疏导和认知上的调整，帮助读者卸下“囤积”的包袱，体验轻盈的释放感。 “离”的境界：活在当下，享受简约。 当物理空间的杂乱被清理，空间本身就焕发出了新的生命力。本章将探讨如何通过合理的布局、分类和收纳，让物品各归其位，从而创造一个既美观又实用的生活环境。我们将学习“一进一出”的原则，保持物品数量的平衡；学习“物归原位”的习惯，减少二次整理的麻烦；学习“功能分区”的理念，让空间利用最大化。最终，我们将体会到，一个整洁有序的空间，能够极大地提升生活品质，带来内心的平和与愉悦。 第三章：数字空间的秩序：告别信息焦虑，提升效率 在数字化时代，我们面临的杂乱早已超越了物理界限。海量的电子邮件、庞杂的文件、纷繁的社交媒体信息，都在无形中消耗着我们的注意力和宝贵的时间。本章将为读者提供一套行之有效的数字空间整理方法。 邮件管理：从“收件箱危机”到“邮件自由”。 探讨如何快速分类、处理和归档邮件，建立高效的邮件处理系统。我们将学习设置过滤器、标签，运用批处理技巧，以及养成每日检查和清理邮件的习惯，最终摆脱“收件箱爆炸”的困境。 文件管理：构建清晰的数字档案。 传授如何建立层级分明、易于检索的文件夹结构，以及如何为文件命名，以便快速查找。我们将学习利用云存储工具进行备份和同步，以及定期清理不再需要的文件，确保数字资产的安全与有序。 信息过滤：辨别有效信息，抵御信息过载。 介绍识别和屏蔽低质量信息的方法，例如优化社交媒体设置，订阅精选资讯，以及培养深度阅读的习惯。我们将学习如何主动获取信息，而不是被动地被信息淹没，从而将精力聚焦在真正有价值的内容上。 数字设备整理：优化手机与电脑的使用体验。 提供清理手机应用、优化桌面布局、管理浏览器书签等实用技巧，让我们的数字工具成为高效的助手，而非分散注意力的干扰。 第四章：时间与任务的优化：掌控全局，告别拖延 整理不仅仅是关于物品，更是关于我们如何管理自身有限的资源，特别是时间与精力。本章将带领读者构建一套强大的时间与任务管理体系。 目标设定与分解：从模糊愿望到清晰行动。 学习如何设定SMART原则的目标，并将宏大的目标分解成可执行的小步骤。本书将强调“反向工作法”，从最终目标倒推所需步骤，让过程更加清晰可控。 任务优先级排序：找到最重要的事。 介绍诸如“艾森豪威尔矩阵”等经典的时间管理工具，帮助读者区分“重要且紧急”、“重要不紧急”、“紧急不重要”、“不重要不紧急”的任务，从而优先处理关键事务。 高效工作法：集中精力，拒绝干扰。 探讨“番茄工作法”、“时间块”等高效工作方法的原理与实践，帮助读者在工作时间内保持专注，减少多任务处理带来的效率损失。 习惯养成与复盘：巩固成果，持续优化。 强调通过微习惯的建立来巩固整理成果，并指导读者进行定期的反思与复盘，及时调整策略，不断优化时间与任务管理系统。我们将学习如何识别并克服拖延症的根源，建立强大的内在驱动力。 第五章：内心世界的梳理：情绪的清理与精神的简化 整理的终极目标，是达到内心的宁静与清晰。《整理的艺术》将视角延伸至我们的思想、情绪和人际关系，探讨如何清理内心的杂乱，实现精神的真正自由。 情绪清理：接纳、释放与转化。 学习识别和处理负面情绪，如焦虑、沮丧、恐惧等。本书将介绍正念、冥想、日志书写等方法，帮助读者接纳自身情绪，理解情绪的根源，并学会将其转化为成长的动力。 思维模式重塑：摆脱固有束缚，拥抱积极认知。 探讨如何识别和挑战限制性信念，培养成长型思维。我们将学习用更宽广的视角看待问题，减少对完美主义的执着，拥抱不确定性，从而获得内心的平静。 人际关系的梳理：界限的设定与能量的守护。 学习如何在人际交往中设定健康的界限，保护自己的精力，避免被消耗。我们将探讨如何与“能量吸血鬼”保持距离，如何建立积极、支持性的社交网络，从而让每一次互动都成为能量的补充而非消耗。 精神简化的艺术：聚焦当下，活出真我。 最终，本书将引导读者体会到，真正的整理，是让我们的生活回归简单，回归本质。通过持续的实践，我们将能够更清晰地认识自己的需求与渴望，更勇敢地做出选择，更从容地面对生活的起伏，最终活出那个内心真正想要成为的自己。 《整理的艺术：从生活空间到内心世界的重塑》不仅仅是一本指导书籍，更是一份改变人生的邀请。它将帮助你撕掉那些不必要的标签，卸下沉重的包袱，以全新的姿态，去拥抱一个更清晰、更高效、更自由、更丰盛的人生。

评分☆☆☆☆☆

我对《图解整理力》这个书名，有着一种莫名的期待。在我看来，“整理力”不仅仅是表面的整齐，更是一种内在的秩序感和对生活掌控的能力。我希望这本书能超越简单的收纳技巧，深入探讨“整理”背后的哲学和心理学。比如，它会不会解析我们为什么会产生囤积的习惯，以及如何克服这种心理障碍？我期待它能提供一些关于如何设定优先级、如何有效的时间管理，甚至是关于如何建立个人品牌，让我们的生活和工作都更加清晰有序。如果这本书能引导我去思考，我的目标是什么，我真正需要的是什么，然后帮助我围绕这些核心去整理我的生活，那将是一本改变我思维模式的书。我希望它能让我明白，整理不仅仅是为了美观，更是为了让我们的生活更有效率，更少焦虑，最终实现我们想要的人生。

评分☆☆☆☆☆

这本《图解整理力》的书名，刚开始吸引我的是“图解”二字。我一直觉得，那些文字密密麻麻的书，虽然内容可能很深刻，但读起来总有一种压迫感，尤其是当我对某个主题本身就有些畏惧时。所以，当看到“图解”这个词，我就觉得这本书可能会用更轻松、更直观的方式来讲解“整理力”这个概念。我猜想，书中一定会有很多流程图、思维导图，甚至是漫画形式的插画，来帮助我理解那些可能有些抽象的整理原则。我特别期待看到，它是不是能把“断舍离”或者“收纳技巧”这些已经被大家熟知的概念，用全新的视角来呈现。会不会有一些我从未想过的整理方法，比如结合心理学原理，或者利用一些有趣的工具来辅助整理？总而言之，我希望这本书能像一位耐心且有条理的朋友，一步步引导我，让我不再对整理感到头疼，而是能真正地享受整理带来的改变。我甚至希望它能提供一些“懒人版”的整理方案，毕竟，生活已经够忙碌了，我不需要再花太多时间去学习如何整理。

评分☆☆☆☆☆

我最近正在寻找一些能够提升生活品质的书籍，而《图解整理力》这个名字，一下子就击中了我的痛点。《整理》这个词，对我来说，不仅仅是物理空间上的整洁，更多的是一种精神上的状态。我常常觉得，生活中的很多烦恼，都源于内心的混乱和事务的堆积。所以，我非常好奇这本书能否提供一种系统性的方法，让我从源头上解决问题。我希望它不仅仅是教我如何叠衣服、如何摆放物品，更重要的是，它能否教会我如何管理我的时间和精力，如何建立高效的工作流程，如何避免不必要的干扰。我想知道，它会不会探讨“为什么”我们会变得杂乱，而不是仅仅停留在“怎么做”。比如说，它有没有提到一些关于决策疲劳的理论，或者如何有效地拒绝不必要的社交活动，从而节省宝贵的精力？如果这本书能帮助我建立一种可持续的整理习惯，并且让我感受到由此带来的内在平静和效率提升，那我一定会把它奉为圭臬。

评分☆☆☆☆☆

《图解整理力》这个书名，立刻引起了我的兴趣，尤其是“整理力”这个概念。在我看来，这不仅仅是关于物品的摆放，更是关于如何管理自己的生活，提升效率，减少内耗。我非常好奇这本书会以何种方式来“图解”这个概念。我设想，它可能会运用大量的视觉化元素，比如流程图来展示整理的步骤，思维导图来梳理整理的逻辑，甚至是插画来生动地描绘整理后的美好状态。我希望它能提供一些我从未接触过的、新颖的整理方法，而不仅仅是市面上常见的那些“断舍离”或者“五步整理法”。我特别期待它能讲解如何将整理融入日常生活，让它成为一种习惯，而不是一项艰巨的任务。如果这本书能够帮助我更好地管理我的时间、精力和注意力，让我从杂乱无章的状态中解脱出来，并且感受到由此带来的轻松和高效，那么我一定会大力推荐它。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我一直是个有点“小混乱”的人，家里和办公室里，总是有那么一些地方，我明知道应该整理，但就是提不起劲。《图解整理力》这个书名，倒是给了我一丝希望。我猜想，这本书的“图解”部分，一定是非常精彩的。我期待它能用那些简洁明了的图示，把复杂的整理逻辑变得简单易懂。比如，关于收纳空间的最大化利用，我希望它能有各种巧妙的隔板、挂钩、收纳盒的组合图，甚至是用3D效果图展示如何利用墙面空间。而且，我特别想知道，它会不会提供一些针对不同物品类型的整理方案？比如，书籍、电子产品、化妆品、衣物等等，每一种物品的属性都不同，需要的整理方法也应该有所区别。如果这本书能提供一些“一物一策”的实用技巧，并且这些技巧看起来都非常容易上手，那么我就觉得这本书非常有价值。我甚至在想，这本书会不会提供一些“整理前后的对比图”，让我看到整理带来的巨大改变，从而激发我的动力。