太極拳易學難精,特彆是太極內功的很多練瞭多年仍然不摸門道。《太極內功的奧妙(太極拳速成之路)》寫瞭太極拳的曆史、人物、典故、技術、內功修煉等等,內容豐富,以內功練習方法、體會一綫貫穿,因為都是作者的親身經曆,所以可信度高。作者用第一人稱的敘述敘事,親切感強,真實感強,拉近瞭與讀者的距離。
第一章 《般若波羅蜜多心經》與太極拳
第二章 太極拳與氣功
第三章 太極正宗
第四章 楊氏太極一百傢
第五章 太極內功
第六章 太極拳功夫的修煉層次
第七章 太極拳架的輪迴
第八章 安般太極拳法的組成
第九章 虛靈頂勁含胸不如拔背
第十章 戲說功夫笑談鬆
第十一章 安般念最新入門
第十二章 兩月學好太極拳
第十三章 平麵太極拳架
第十四章 內勁種子說
第十五章 基礎觀禪四階
第十六章 安般太極三年觀
第十七章 解讀李雅軒
第十八章 格鬥種類與遊戲規則
第十九章 讓腳步跟著靈魂
第二十章 王侯將相有種乎
從一個實踐者的角度來看,這本書最讓我受益匪淺的,是它對“意念引導”和“呼吸配閤”的係統梳理。在很多關於內功的闡述中,往往將“意”與“氣”描繪得過於神秘化,讓人難以在實際套路練習中找到對應的著力點。這本書則非常巧妙地將意念活動標準化、流程化瞭。它不僅僅是教你“用意不用力”,更進一步指導你在特定動作段落,應該將意念集中於何處、如何配閤吸氣與呼氣來達到“氣沉丹田”的效果。例如,在“野馬分鬃”的開閤過程中,作者詳細劃分瞭意念的流嚮,是嚮外推、還是嚮內收,以及在這個過程中,呼吸如何由腹式轉為胸式再迴歸腹式。這種精細化的流程指導,使得我的套路練習不再是機械地模仿套路,而是真正開始用“意”去驅動身體的每一個微小動作。效果立竿見影,我的動作連貫性增強瞭,而且練習後身體的疲憊感也減輕瞭,取而代之的是一種從內而外的舒暢感。這本書真正做到瞭將理論轉化為可執行的訓練步驟,是太極拳習練者案邊不可或缺的良師益友。
評分坦白說,我對很多武術書籍的“理論拔高”部分總是持保留態度的,總覺得為瞭襯托齣武術的“高深莫測”,會加入太多晦澀難懂的古代哲學引述,讓人讀起來昏昏欲睡,晦澀難懂。這本書的厲害之處就在於,它在談論“內功”時,並沒有沉溺於那些文縐縐的詞藻堆砌,而是非常務實地將其與現代生理學和運動控製的原理結閤起來進行闡述。比如,它解釋“丹田”的運作時,並非僅僅強調“意守”,而是結閤瞭呼吸的深淺、腹部肌肉的控製乃至盆底肌的參與,這種將傳統與現代認知打通的視角,讓我這個受過一定現代科學教育的讀者感到豁然開朗。我特彆喜歡其中關於“螺鏇纏絲勁”的章節,作者用瞭一個非常形象的比喻來解釋勁力的傳遞,不像有些書裏說得那麼飄忽不定,而是像擰毛巾一樣,清晰地勾勒齣能量在身體結構中如何被儲存和釋放的過程。這種可操作性極強的描述,使得原本抽象的“內勁”似乎觸手可及。當然,對於那些期望迅速看到“打人效果”的讀者來說,這本書可能略顯“慢熱”,但對於真正想打好基本功、建立紮實內裏的人來說,這種紮實的講解是無可替代的基石。
評分這本書的排版和用詞風格,給我一種老派武術名傢的沉穩感,但又沒有那種拒人於韆裏之外的架子。作者在行文過程中,時常會穿插一些個人習武感悟,這些“花絮”極大地增強瞭閱讀的趣味性和親切感。我尤其喜歡其中一段關於“動靜轉換”的敘述,作者提到,很多人練拳隻注重“動”時的漂亮,卻忽略瞭“靜”時的蓄勢,他將“靜”比喻為壓縮的彈簧,而“動”是彈簧的釋放,這種動態的平衡美學,讓我對太極拳的理解從單純的肢體運動提升到瞭哲學的層麵。此外,書中對於不同拳架(比如陳、楊等)在內功要求上的細微差異也有所探討,雖然篇幅不長,但足以讓有一定基礎,想嘗試嚮其他流派藉鑒的習練者找到方嚮。它不像一本僵硬的教科書,更像是一位經驗豐富的師傅在你身邊耳提麵命,用一種非常平實的語言,剖析著太極核心的奧秘。這種亦師亦友的寫作腔調,讓長時間的閱讀過程也變得非常享受。
評分這本《太極內功的奧妙(太極拳速成之路)》的裝幀設計著實讓人眼前一亮,封麵那種水墨暈染的風格,古樸中透著一股深邃的內斂,拿在手裏就感覺沉甸甸的,仿佛真的蘊含著某種古老的智慧。我本來是抱著試試看的心態買的,畢竟市麵上講太極的書籍浩如煙海,大多流於錶麵或者過於玄乎,讓人難以捉摸。然而,這本書的目錄結構非常清晰,它沒有一上來就堆砌復雜的理論,而是循序漸進地引導讀者進入太極的世界。初讀之下,我尤其欣賞它對“氣感”的描述,作者似乎用瞭大量篇幅來解釋如何感知和培養身體內部的微弱流動,這一點對我這個入門者來說是至關重要的。書中配的圖解也極為精細,每一個動作的重心轉移、虛實轉換,都標注得一絲不苟,甚至連手指的微小麯度和眼神的落點都有細緻的提醒。這種事無巨細的講解,極大地降低瞭初學者的門檻,讓人覺得‘原來太極並非遙不可及的玄學,而是可以切實訓練的身體技術’。我花瞭幾天時間對照著練習,雖然還遠談不上精通,但至少對“鬆沉”這個概念有瞭初步的體悟,這比我之前聽彆人講瞭無數次都要來得實在。總的來說,這本書在入門引導和基礎功法的細節闡述上做得非常到位,是一本值得反復摩挲的教材。
評分閱讀這本書的過程中,我最大的感受是作者對於“循序漸進”四個字的深刻理解和嚴格執行。市麵上很多速成類的書籍,往往把所有招式一股腦地拋齣來,美其名曰“讓你快速成型”,結果學完一套拳下來,動作僵硬,氣浮於錶。這本書完全反其道而行之,它把大量的篇幅放在瞭“樁功”和“步法”這兩個看似枯燥實則決定太極生命力的基礎訓練上。我記得有一章專門詳細對比瞭不同站樁姿勢對膝蓋和腳踝受力的影響分析,甚至配上瞭不同受力角度下的骨骼示意圖,這種對細節的偏執幾乎到瞭學術研究的地步。這種深度使得學習者在初期就不會養成錯誤的用力和姿勢習慣,避免瞭後期難以糾正的弊端。我個人在練習抱球樁時,經常會感到身體某個部位緊張,以前自己瞎琢磨總不得要領,讀瞭這本書後,立刻找到瞭問題所在——原來是肩胛骨的微小鬆懈導緻瞭力量分散。這種精準的自我診斷能力,正是這本書作為“速成”指南卻又極度“精深”的體現。它不是教你快,而是教你如何少走彎路,最終讓你的基礎比彆人紮得更深。
評分正版,好書,滿意
評分非常詳細的介紹瞭練功方法!好好好好,實在是非常好!!
評分解析太極之奧妙~有點厚~
評分思路新穎,但是對初學者再加些具體實操內容更好
評分麵很廣,故事也很多,可娛樂,也可指導練功。
評分沒想到能這麼快到 “我隻要在搜索框內輸入書名、作者,就會有好多書擺在我麵前供我挑選,價格方麵還可以打摺,這樣便捷與優惠的購書方式我怎麼可能不選擇呢!”經常在網上購物的弟弟幸福的告訴我。據調查統計,當前網上書店做得較好的的網站有京東等。現在大街小巷很多人都會互相問候道:“今天你京東瞭嗎?”,因為網絡購書已經得到瞭眾多書本愛好者的信任,也越來越流行。基於此,我打開網頁,開始在京東狂挑書。書不錯 還送光碟 就是快遞不給力 太慢瞭 但還行 好期待的書 可來瞭好瞭,我現在來說說這本書的觀感吧,一個人重要的是找到自己的腔調,不論說話還是寫字。腔調一旦確立,就好比打架有瞭塊趁手的闆磚,怎麼使怎麼順手,怎麼拍怎麼有勁,順帶著身體姿態也揮灑自如,打架簡直成瞭舞蹈,兼有瞭美感和韻味。要論到寫字,腔調甚至先於主題,它是一個人特有的形式,或者工具;不這麼說,不這麼寫,就會彆扭;工欲善其事,必先利其器,腔調有時候就是“器”,有時候又是“事”,對一篇文章或者一本書來說,器就是事,事就是器。這本書,的確是用他特有的腔調錶達瞭對“腔調”本身的贊美。|京東商城圖書頻道提供豐富的圖書産品,種類包括小說、文學、傳記、藝術、少兒、經濟、管理、生活等圖書的網上銷售,為您提供最佳的購書體驗。網購上京東,省錢又放心!在網上購物,動輒就要十多元的運費,往往是令許多網購消費者和商傢躊躇於網購及銷售的成本。就在買方賣方都在考慮成本的同時,京東做瞭一個錶率性的舉動。隻要達到某個會員級彆,不分品
評分垃圾書,沒有任何意義!
評分書印刷的很好,內容很好,送父母看的。
評分寫的挺好的,還不錯哦,,,
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