手到病自除系列：对症刮痧速查手册 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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李志刚 著

图书标签:

• 刮痧
• 中医
• 养生
• 家庭健康
• 疾病预防
• 自疗
• 对症疗法
• 健康手册
• 图解
• 急救

出版社： 安徽科学技术出版社

ISBN：9787533765071

版次：1

商品编码：11611560

包装：平装

丛书名： 手到病自除系列

开本：24开

出版时间：2015-01-01

用纸：胶版纸

页数：144

编辑推荐

　　真人取穴，轻松找穴位，详细的刮痧操作方法，简单实用，在家就能享受

内容简介

　　《手到病自除系列：对症刮痧速查手册》分为经络刮痧基础课、刮痧治病、刮痧养生三个部分。从经络到刮痧，从养生到治病，详细讲述了如何通过刮痧相应穴位来达到不同的养生、治病效果。本书通俗易懂、严谨科学，并采用了图文并茂的形式，清晰地将每个穴位展现给读者，以方便大家取穴刮痧

作者简介

　　李志刚，主任医师，教授。北京中医药大学针灸推拿学院副院长、博士生导师。北京国医堂特需门诊专家，中国针灸学会刺法灸法学会常务理事。

《手到病自除系列：对症刮痧速查手册》简介 在现代快节奏的生活中，人们越来越重视身体的健康与内在的平衡。许多人渴望找到一种安全、自然且易于掌握的养生方法，以应对日常生活中可能出现的各种不适。正是在这样的背景下，《手到病自除系列：对症刮痧速查手册》应运而生，它不仅是一本指导性的工具书，更是一扇通往自我健康管理的便捷之门。 本书旨在为广大读者提供一套简单易行、疗效显著的刮痧疗法。刮痧作为一种古老的中华传统疗法，以其独特的“通则不痛，痛则不通”的理论为基础，通过特定的手法在体表刮拭，以疏通经络、活血化瘀、调和气血，从而达到缓解病痛、强身健体的目的。它是一种无需药物、无副作用的自然疗法，适合各个年龄段的人群，尤其在缓解疲劳、改善亚健康状态方面表现出色。 《对症刮痧速查手册》的核心价值在于其“速查”和“对症”的特点。我们深知，对于许多想要尝试刮痧的初学者而言，最大的困扰莫过于“不知道哪里不对，也不知道该怎么刮”。本书打破了传统医学书籍繁琐晦涩的叙述方式，而是将复杂的理论化繁为简，以清晰、直观的方式呈现。 内容亮点与结构设计： 本书的结构设计充分考虑了读者的实际需求，力求做到“一目了然，即学即用”。 核心理论简述： 在进入具体刮痧方法之前，本书会用简洁明了的语言，阐述刮痧的基本原理，例如经络循行、穴位作用、出痧的意义以及刮痧过程中的注意事项。这部分内容旨在帮助读者建立对刮痧疗法的初步认知，理解为何刮痧能有效。我们避免使用过多的专业术语，而是用生活化的语言来解释，让即使是对中医一无所知的读者也能轻松理解。 常见不适症对症解析： 这是本书的重中之重。我们将读者在日常生活中最常遇到的各种不适症状进行了系统性的归类和梳理。从感冒头痛、颈肩腰背酸痛，到消化不良、失眠多梦，再到女性特有的月经不调、痛经等，几乎涵盖了大多数居家常见的小毛病。 一症一图，精准指导： 针对每一种不适症，本书都提供了详细的图文并茂的指导。首先，我们会简要描述该症状的表现、可能的原因以及中医的辨证思路（同样以通俗易懂的方式）。接着，关键在于“刮痧方案”部分。我们会明确指出需要刮拭的经络（如膀胱经、督脉、肝经、胃经等）和穴位（如风池、大椎、肩井、足三里、三阴交等）。 穴位图示与定位： 为了确保读者能够准确找到穴位，书中包含了大量的穴位定位图。这些图示清晰标注了穴位在人体上的具体位置，并配以文字描述，指导读者如何通过骨骼标志、肌肉轮廓等来定位。我们力求每一张穴位图都精准、易懂，避免因定位不准而影响疗效。 刮痧手法演示： 针对不同的经络和穴位，以及不同的身体部位，刮痧的手法也会有所差异。本书会详细介绍并配图演示常用的刮痧手法，如刮法（单向刮、往返刮）、点法、按法等。我们会说明每种手法的力度、速度以及适用的部位，例如面部刮痧需要轻柔，而背部刮痧则可稍许用力。 出痧图解与解读： “出痧”是刮痧过程中一个重要的判断依据。本书会展示不同颜色和形态的出痧图，并对这些出痧现象进行解读。例如，深紫色痧痕可能提示血瘀，青色痧痕可能提示寒凝。通过对出痧情况的理解，读者可以更直观地了解身体状况，并判断刮痧的效果。同时，我们也会强调，并非刮得越红越好，健康的出痧是身体自我调节的表现。 详细的注意事项与禁忌： 健康和安全是本书奉行的首要原则。在本书的显著位置，我们会详细列出刮痧的禁忌人群（如孕妇、皮肤病患者、年老体弱者等）和注意事项（如刮痧前后的饮食、避免着凉、控制刮痧时间与力度等）。我们强调，刮痧虽好，但必须科学合理地进行，切勿盲目尝试。 自我保健与日常调理： 除了针对具体的病症，本书还将提供一些用于日常保健和增强体质的刮痧方案。例如，可以定期刮拭足三里穴以健脾益胃，刮拭三阴交穴以调理内分泌，刮拭督脉以增强免疫力等。这些内容旨在帮助读者将刮痧融入日常生活，成为一种积极主动的健康生活方式。 本书的价值与意义： 《对症刮痧速查手册》不仅仅是一本“百科全书”式的工具书，它更承载着推广传统中医养生文化， empowering（赋能）个体掌握自身健康的主旨。 易学易用，人人可为： 我们力求用最简单、最直观的方式，让每一个普通人都能学会并掌握刮痧这门技艺。无需复杂的医学知识背景，也不需要昂贵的器械，只需要一把刮痧板和一颗想要健康的心，就可以在家中轻松完成。 安全有效，绿色疗法： 刮痧是一种纯粹的物理疗法，不涉及药物，避免了药物可能带来的副作用和依赖性。对于那些寻求自然、无创伤治疗方式的人们来说，刮痧提供了一个绝佳的选择。 经济实惠，省时省力： 相较于频繁就医或购买昂贵的保健品，刮痧是一种极其经济实惠的自我保健方式。在家中即可解决小病小痛，节省了时间和金钱。 提升健康意识，主动管理健康： 通过学习和实践刮痧，读者能够更深入地了解自己的身体，学会观察身体发出的信号，从而主动管理自己的健康，而非被动地等待疾病的发生。 结语： 《手到病自除系列：对症刮痧速查手册》希望成为您健康路上的贴心向导。我们相信，通过掌握这套简单有效的刮痧方法，您将能够更好地应对生活中的各种不适，提升生活质量，真正实现“手到病自除”的健康目标。这不仅是一本书，更是一份开启健康生活方式的邀请，期待与您一同探索刮痧的神奇魅力，拥抱健康、活力的每一天。

评分☆☆☆☆☆

这本书我最近才刚拿到手，还没来得及深入研读，所以很难从具体内容上给出评价。不过，单从它的装帧设计和整体风格来看，就给我留下了深刻的印象。封面色彩鲜亮而不失专业感，标题“手到病自除系列：对症刮痧速查手册”醒目地占据了中心位置，给人一种实用、可靠的感觉。我特别喜欢它那种简洁明了的排版，没有过多的花哨装饰，直奔主题，这对于我这种希望快速找到所需信息的人来说，简直是福音。封面的质感也很好，拿在手里沉甸甸的，感觉是一本值得细细品读的书。我已经迫不及待地想翻开它，看看里面究竟有哪些“对症刮痧”的秘诀，希望它能像名字所暗示的那样，成为我居家保健的得力助手。目前，我最看重的是它传达出的那种“自己动手，解决健康问题”的积极理念。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我是在朋友的强烈推荐下购入的这本书，他把这本书形容得神乎其神，说是“刮痧界的百科全书”。虽然我对这种夸张的说法持保留态度，但出于好奇心，还是下单了。拿到书的第一感觉是，它比我想象的要厚实一些，内容肯定不少。包装也挺严实的，书页没有丝毫损伤，这点我很满意。我还没开始仔细看，只是大致翻了几页。从那些图片和文字来看，它似乎囊括了非常广泛的病症，而且搭配了图示，这应该能帮助读者更好地理解。我比较关注的是它是否能提供详细的操作步骤和注意事项，毕竟刮痧这东西，操作不当也可能适得其反。我希望这本书能够详细地讲解每一个穴位和经络的走向，以及不同病症应该如何进行刮痧，如果能有真人示范的图片那就更好了。

评分☆☆☆☆☆

作为一名长期受颈椎病困扰的上班族，我一直在寻找能够有效缓解症状的方法。最近，我听朋友提到了《手到病自除系列：对症刮痧速查手册》这本书，据说里面有非常实用的刮痧技巧，能够针对各种慢性疼痛。我虽然还没正式开始阅读，但从它“对症刮痧”和“速查”的定位来看，应该会非常符合我的需求。我最担心的是书中内容是否过于专业，普通人难以理解，或者操作步骤不够详细。我希望这本书能够用通俗易懂的语言，配上清晰的图示，详细讲解如何找到正确的刮痧部位，以及刮痧的手法和力度。如果能提供一些针对不同程度的颈椎病、肩周炎等常见病症的刮痧方案，那就太棒了。我期待这本书能够真正成为我的“救星”，帮助我摆脱长期的病痛折磨。

评分☆☆☆☆☆

我是一名对传统医学颇感兴趣的爱好者，平日里喜欢钻研一些关于身体调理的书籍。最近，我了解到市面上有一本名为《手到病自除系列：对症刮痧速查手册》的书，虽然我还没有亲自翻阅过，但仅从书名和它所处的“手到病自除系列”这个定位，我就能预感到它所承载的价值。这个系列的名字本身就充满了智慧与力量，暗示着掌握了某种方法，就能有效地解决病痛。而“对症刮痧速查手册”则进一步点明了这本书的核心功能：针对特定的病症，提供快速查询和操作的指导。这对于像我这样，有时会遇到一些小毛病，但又不想轻易依赖药物，而是倾向于通过自然疗法来调理身体的人来说，具有相当大的吸引力。我期待它能够提供科学、系统、易于理解的刮痧方法，让我能够更好地运用刮痧来辅助治疗各种常见病症。

评分☆☆☆☆☆

这本书的出现，对我而言，简直是解决了燃眉之急。我一直对中医养生很感兴趣，尤其是刮痧，总觉得它是一种温和而有效的调理身体的方式。但是，市面上相关的书籍实在太多了，杂乱无章，很难找到一本真正适合入门又足够深入的。当我在书店偶然看到这本《手到病自除系列：对症刮痧速查手册》时，立刻就被它的名字吸引了。它传递出一种“掌握方法，就能自己解决问题”的积极信号，这正是我想从养生书中获得的。虽然我还未开始阅读，但从封面设计和书名就能感受到它强调的“速查”和“对症”两大特点，这对于我这种时间有限，又希望有所针对性地解决健康困扰的读者来说，无疑是极大的便利。我非常期待它能够提供清晰、条理分明的刮痧方案，让我能够自信地在家中进行自我保健。

评分☆☆☆☆☆

好

评分☆☆☆☆☆

非常好，质量也不错，自学自用

评分☆☆☆☆☆

很实用很好

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非常好，质量也不错，自学自用

评分☆☆☆☆☆

正在学习中，好方便。

评分☆☆☆☆☆

很实用很好

评分☆☆☆☆☆

好

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正在学习中，好方便。

评分☆☆☆☆☆

好