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店铺： 瑞雅图书专营店

出版社： 广东科技出版社

ISBN：9787535964113

商品编码：11728424589

品牌：超人乖乖童书院

包装：平装

丛书名： 大医生系列

开本：16开

出版时间：2015-12-01

页数：240

图书基本信息
图书名称	路路的草帽	作者	(日)竹下文子 文,(日)伊势英子 绘
定价	39.50元	出版社	连环画出版社
ISBN	9787505632455	出版日期	2016-07-01
字数		页码
版次	1	装帧	精装
开本	16开	商品重量	0.4Kg

内容简介

夏末，住在另一条街上的婶婶邀请路路和姐姐去玩。 在姐姐的不停地催促下，路路却迟迟不肯出门…… 因为，她想带着那顶破旧的草帽出门。尽管季节已经不合时宜了，但在路路的心中，这顶草帽写满了夏天的回忆和味道。是放下草帽，还是带着心爱草帽出门？这真是个令路路纠结的大难题。

作者简介

〔日〕竹下文子 1957年生于福冈县，东京学艺大学毕业，日本作家。其获奖作品有《星星与小号》获第十七届野间儿童文艺推荐作品奖、《卖月亮的故事》获日本童话会奖、《路路的草帽》获日本绘本奖。主要作品有《花猫餐厅》《管家猫童话》系列、《海豚特快号》系列等。 〔日〕伊势英子 1949年出生于日本北海道札幌市，毕业于东京艺术大学设计专业。日本画家、绘本作家。作品曾获野间儿童文艺新人奖、产经儿童出版文化奖美术奖、讲谈社出版文化奖等。主要绘本作品有《次提问》《天鹅》《路路的草帽》《一棵知道很多故事的树》《卢利尤伯伯》《云的展览会》《1000把大提琴的合奏》《大提琴与树》等。

目录

编辑推荐

★日本绘本奖获奖作品★日本图书馆协会选定图书成长有时就在那一瞬间。孩子忽然转身，就变成了大人。而那大海的美景，童年的记忆，却永远地铭刻在那个破旧的草帽里了。

文摘

序言

《康健之源：寻道养生》 导言 在这个信息爆炸的时代，健康与养生的话题从未像今天这样备受瞩目。无数的理论、方法、产品涌现，让人眼花缭乱，真伪难辨。然而，真正的健康之道，并非昙花一现的潮流，而是源远流长、历久弥新的智慧结晶。本书《康健之源：寻道养生》旨在回归本真，探寻那些真正能够滋养生命、涵养身心、延年益寿的古老智慧与现代实践。我们不拘泥于单一的治疗手段，不迷信速效的秘方，而是着眼于整体的生命观，从生活方式、精神调养、自然疗法等多个维度，为您勾勒出一幅全面而深刻的健康蓝图。 第一章：生命之初——认识我们自己 在追求健康之前，了解“我们是谁”是至关重要的第一步。生命是一个复杂而精妙的系统，身体、情绪、精神，三者环环相扣，缺一不可。 身体的语言：倾听内在的信号 我们的身体并非沉默的容器，而是时刻在与我们沟通。皮肤的色泽、舌苔的变化、大小便的性状、睡眠的质量，乃至细微的疲乏感，都是身体发出的信号。本书将带您学习如何解读这些信号，识别身体的失衡，而不是仅仅关注表面的不适。我们将探讨不同体质的特点，如阴虚、阳虚、气虚、血虚、痰湿、瘀血等，理解它们在生理和病理上的表现，以及如何通过生活习惯进行初步的调整。这并非为了让每个人都能成为“小医生”，而是为了培养一种对自身身体状态的敏感度和觉察力，从而更主动地参与到健康管理中来。 情绪的涟漪：心与灵的连接 情绪是生命力的重要组成部分，喜怒哀乐，悲思恐惊，皆是人之常情。然而，长期压抑、过度宣泄或是不恰当的情绪处理，却可能成为健康的隐形杀手。本书将引导您认识情绪的起伏，理解情绪与身体之间的深刻联系。我们将探讨如何化解负面情绪，培养积极乐观的心态，学习情绪的自我调节技巧，如正念呼吸、冥想、情感表达等。一个平和、喜悦的心灵，是身体健康的坚实基石。 精神的滋养：生命的内在动力 精神层面的健康，关乎生命的意义感、价值感和存在感。当一个人拥有清晰的人生目标，保持对生活的热情，并感受到与他人的连接时，生命力将自然充盈。本书将引导您探索精神滋养的途径，如通过阅读、艺术、音乐、自然体验等来丰富内心世界，培养感恩之心，提升生命韧性。我们将探讨如何找到内心的宁静，如何应对生活中的挑战，如何在忙碌中保持生命的张力。 第二章：顺应自然——天人合一的养生智慧 中医的伟大之处在于其“天人合一”的哲学思想，认为人是自然界的一部分，生命的节律应当与自然界的四季变化、昼夜晨昏相契合。 四时养生：顺应季节的生命韵律 春生、夏长、秋收、冬藏，是大自然的规律，也是人体生命活动的规律。本书将深入解析每个季节的特点，以及与之相适应的养生之道。 春季：万物复苏，生机勃勃。此时宜舒展身心，养肝疏气，多食甘辛之品，早睡早起，适当运动，让身体逐渐“阳气”。 夏季：炎热之季，万物繁茂。此时宜清热解暑，养心安神，多食清淡甘凉之品，注意补充水分，避免过度劳累，午后可适当小憩。 秋季：天高气爽，万物渐收。此时宜滋阴润燥，养肺固精，多食甘润滋补之品，早睡晚起，适度锻炼，让身体为冬季储藏能量。 冬季：寒冷之季，万物潜藏。此时宜温补阳气，固肾藏精，多食温热滋补之品，早睡晚起，注意保暖，避免寒邪侵袭。 昼夜节律：与时俱进的生命节奏 太阳的东升西落，是地球的永恒律动，也深刻影响着人体的生理活动。本书将强调遵守昼夜节律的重要性，提倡“日出而作，日落而息”的古老智慧。我们将探讨熬夜对身体的损害，以及如何通过规律的作息来调整内分泌、促进身体自我修复。一个良好的睡眠，是身体最有效的“充电”方式。 环境与养生：在大自然中寻找疗愈 自然是最好的疗愈师。本书将引导您认识到环境对健康的影响，提倡亲近自然，回归田园。我们将探讨如何通过在山林、海边、公园等自然环境中漫步、呼吸新鲜空气、沐浴阳光来舒缓身心，调和气息。甚至，我们还会讨论家居环境的布置，如何利用绿色植物、自然光线来营造一个有利于健康的身心空间。 第三章：生活之方——持之以恒的日常实践 养生的智慧并非遥不可及，它就蕴藏在我们日常的点滴生活之中。持之以恒的正确实践，方能真正显现其价值。 饮食的智慧：吃出健康与活力 “民以食为天”，饮食是生命活动最基础的物质保障。本书将超越简单的“吃什么、不吃什么”的指导，而是教您如何从根本上理解食物的性味归经，如何根据自身的体质和季节特点进行合理的饮食搭配。我们将探讨： 均衡膳食的原则：五谷为养，五畜为益，五果为助，五菜为充。 食物的性味与寒热：理解不同食物对身体的影响，如寒凉、温热、平性等。 烹饪方式的选择：蒸、煮、炖、凉拌等，不同烹饪方式对营养和身体的影响。 “不时不食”的深意：顺应自然，选择当季最新鲜、最适宜的食物。 “食疗”的正确观念：并非将食物当作药物，而是通过日常饮食来调整身体机能，预防疾病。 饮食的节制：不过饥、不过饱，细嚼慢咽，养成良好的饮食习惯。 运动的真谛：动则有益，适度为佳 “生命在于运动”，但运动并非越剧烈越好，关键在于“适度”和“持之以恒”。本书将为您呈现多样化的运动选择，并指导您如何找到最适合自己的运动方式。 传统养生功法：如八段锦、太极拳、五禽戏等，它们不仅能强身健体，更能调和气血，舒缓筋骨。 现代健康运动：慢跑、瑜伽、游泳、登山等，如何根据自身体质和目标选择。 运动的原则：循序渐进，持之以恒，量力而行，劳逸结合。 关注身体反馈：运动后的疲劳感、酸痛感是否适度，是否影响正常生活。 起居的艺术：规律作息是健康的基石 良好的起居习惯，是维持身体正常运转的关键。本书将强调规律作息的重要性，并提供实用的建议： 保证充足的睡眠：学习如何改善睡眠质量，建立健康的睡眠模式。 科学的起床与入睡时间：顺应自然，不违背身体的生物钟。 劳逸结合：在工作学习之余，安排适度的休息和放松。 居家环境的优化：保持室内空气流通，温度适宜，光线柔和。 第四章：心灵的修行——内在安宁与生命升华 健康不仅仅是身体的无病痛，更是心灵的平和与精神的丰盈。本书将深入探讨心灵层面的养生之道。 情绪的疏导与转化：学习如何识别、接纳和转化负面情绪，培养积极心态。 正念与冥想：通过练习正念和冥想，提升专注力，减少内心杂念，达到身心合一的状态。 感恩与宽恕：培养感恩之心，学会宽恕他人和自己，减轻内心的负担，获得真正的轻松。 人际关系的和谐：良好的社会支持系统是健康的重要保障。学习如何处理人际关系，建立和谐融洽的交往。 生命的意义感：探索生命的价值和意义，树立积极的人生观，从而拥有源源不断的内在动力。 结语 《康健之源：寻道养生》是一场关于生命智慧的探索之旅。它鼓励您以更广阔的视野、更深刻的理解，去认识和关怀自己的生命。养生之道，并非一朝一夕之功，它是一个持续的、动态的过程，需要您用爱与耐心去浇灌。愿本书能为您开启一扇通往健康、和谐、丰盈生命的大门，让您在生活的点滴中，寻找到属于自己的“康健之源”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的标题“大医生 药茶药酒药膳对症疗方”一下子就抓住了我的眼球，感觉它不是那种泛泛而谈的养生指南，而是真的能“对症下药”。我一直对中医的食疗养生法很感兴趣，但市面上很多书要么太学术，要么太笼统，很难找到真正适合家庭日常使用的。我希望这本书能提供一些具体、可操作的方子，比如针对失眠、疲劳、或者是一些常见的亚健康状态，有哪些方便易行的食疗方案。我特别想了解一些药酒的制作方法，觉得温和的药酒在冬天对于驱寒活血、舒筋活络会有很好的效果，但又担心自己做不好，或者选材不对。所以，如果书中能详细讲解药酒的基酒选择、药材配伍、以及浸泡时间等细节，并且强调安全性，那就太好了。我还希望书中能有一些关于药膳的搭配原则，比如不同食材的性味配伍，以及如何根据个人体质进行调整，这样我才能更好地为家人做出既美味又健康的餐点。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就充满了朴实亲切的中医韵味，让人一眼就能感受到它的实用价值。我尤其看重的是那些针对不同病症的药茶、药酒和药膳的介绍，觉得这些方法非常贴近生活，不像有些养生书那样遥不可及。我一直想为家里人找到一些温和有效的食疗保健方法，尤其是一些慢性病，比如我父亲的胃寒，或者是孩子容易咳嗽，我都很想知道有没有什么药茶或者药膳能起到辅助调理的作用。我期待书中能提供详细的食材选择、炮制方法以及具体的服用剂量和注意事项，最好还能配上一些通俗易懂的图解，这样即使是中医小白也能轻松上手。我希望这本书不仅能解决眼前的健康小困扰，更能教会我一些辨证施治的思路，让我能够根据家人的具体体质和症状，灵活运用书中的方法。如果书中还能涉及一些不同季节的养生重点，或者不同年龄段的特殊保健需求，那就更完美了，毕竟家庭成员的健康需求是多样的。

评分☆☆☆☆☆

我之所以对这本书产生浓厚兴趣，主要在于它强调了“家庭实用保健”和“中医保健”的理念。作为一名普通的家庭主妇，我最关心的是如何用最经济、最安全、最自然的方式来维护家人的健康。我希望能在这本书中找到一些能够解决实际问题的方案，比如如何通过饮食来增强免疫力，预防感冒；如何调理一些小毛病，如便秘、口臭、或者皮肤干燥等。我对药茶和药膳的组合非常感兴趣，觉得它们能够融入日常饮食，不知不觉地达到保健的目的。我希望书中能有关于这些食疗方子的科学依据解释，这样我才能更加信服地去实践。此外，我还期望书中能提供一些基础的中医养生知识，比如如何判断自己的体质，以及如何根据季节变化来调整饮食和生活习惯。如果能有关于儿童和老年人特有保健需求的章节，那就更贴心了。

评分☆☆☆☆☆

我被这本书的标题“大医生 药茶药酒药膳对症疗方”所吸引，尤其是“对症疗方”这几个字，让我觉得它非常实用和接地气。我一直想学习一些中医的养生知识，但又觉得很多书都过于专业或者晦涩难懂。我希望这本书能够用通俗易懂的语言，为我解析各种常见病症的原因，并提供相应的药茶、药酒和药膳的食疗方案。我尤其对那些能够温和调理身体、改善体质的方子感兴趣，比如针对女性的月经不调、或者男性容易出现的疲劳乏力等问题。我希望书中能够详细介绍每一种药茶、药酒、药膳的具体配方、制作方法、以及服用时的注意事项，并且强调安全性。如果书中还能提供一些关于如何根据个人体质差异来调整方子的建议，或者一些不同季节的养生食谱，那就更完美了，这样我就可以更好地为家人选择最适合的健康方案。

评分☆☆☆☆☆

这本书的“对症疗方”这几个字，让我觉得非常实用。我一直相信中医的智慧，但苦于没有专业的指导，很多时候只能“摸着石头过河”。我希望这本书能像一位经验丰富的大夫一样，能够精准地诊断出一些常见的身体不适，然后给出具体的药茶、药酒或药膳的解决方案。我尤其关注那些能改善体质、提升精气神的方子，比如长期工作压力大，导致精力不济，或者睡眠质量不高，希望这本书能提供一些温和而有效的调理方法。我对药酒的了解不多，但听说一些药酒对于关节疼痛、或者体寒的人有好处，所以希望书中能有详细的关于药酒的选择和使用的指导，包括禁忌人群。另外，关于药膳，我希望它不仅仅是“什么和什么一起煮”，而是能够体现中医“食药同源”的理念，教会我如何通过日常饮食来达到治未病的效果，这对我来说才是真正的“大医生”。