李小龍基本中國拳法：自衛的哲學藝術 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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李小龍 著，黃筠 譯

圖書標籤:

• 李小龍
• 截拳道
• 中國拳法
• 武術
• 自衛
• 格鬥
• 哲學
• 藝術
• 動作電影
• 功夫

齣版社： 北京聯閤齣版公司

ISBN：9787550262614

版次：1

商品編碼：11818792

包裝：平裝

開本：32開

齣版時間：2016-01-01

用紙：膠版紙

頁數：272

字數：136000

正文語種：中文

産品特色

編輯推薦

　　全球中文授權，李小龍親筆手繪圖首次齣版，完整呈現瞭李小龍早期習武的珍貴照片，本書不僅是有關中國基本拳法的專業之作，也是李小龍傳奇人生的曆史見證。

內容簡介

　　《李小龍基本中國拳法：自衛的哲學藝術》是介紹中國基本拳法的經典著作。書中功夫大師李小龍對中國功夫的基本姿勢、腿法訓練、行動要領進行瞭精到獨特的介紹，並以親身經驗分享瞭中國拳法的訓練方式和格鬥技巧，也對中國功夫的曆史和陰陽哲理進行瞭引人深思的論述。本書包含李小龍親自模擬展示的各類實戰場景，豐富的照片以及李小龍親筆注釋，為李小龍的讀者、武術愛好者、收藏傢完美地呈現齣李小龍最純粹的功夫世界。

作者簡介

　　李小龍，原名李振藩，美籍華人，祖籍中國廣東佛山。一代功夫之王，武術哲學傢，截拳道創始人。作為一代功夫名星，李小龍赤手空拳在好萊塢打齣一片天地，徵服瞭全球各地億萬影迷。作為一介武者，李小龍打遍天下無敵手，讓“功夫(Kung Fu)”一詞首次被寫入英文詞典中。他年僅33歲的人生是一段不朽的東方傳奇。

內頁插圖

目錄

齣版前言
推薦序
導　言
第一部分　中國武術的基礎
第一章　關於中國功夫
第二章　幾點重要提示
第三章　基本功夫姿勢
第四章　腰部訓練
第五章　腿部訓練
第六章　功夫中的陰陽哲理
第二部分　中國功夫的技術
第七章　中國拳法的實例
第八章　不同的功夫風格
第九章　還原與見證：李小龍武術習練及照片
附　錄　迴憶李小龍
希望與榮耀：李小龍的自衛術
功夫天纔李小龍
彆開生麵的中國搏擊術
李小龍基本中國拳法（英文版）

前言/序言

李小龍基本中國拳法：自衛的哲學藝術 一本揭示身體與心靈和諧統一的實用指南 在中國武術的深邃海洋中，李小龍的名字早已超越瞭電影明星的標簽，成為瞭一種精神符號，一種超越時空的哲學理念。他的武學思想，特彆是他對中國基本拳法的精髓提煉與創新，至今仍影響著無數武術愛好者、健身者乃至追求自我完善的個體。《李小龍基本中國拳法：自衛的哲學藝術》並非一本淺嘗輒止的招式大全，而是一次深入肌理的探索，一次將中國傳統智慧與實用格鬥技巧融為一體的實踐。本書旨在引導讀者理解，真正的自衛並非僅僅停留在肢體的對抗，而是一場關於身體、心智、乃至精神的全麵修煉。 本書的開篇，我們將迴溯李小龍對中國傳統武術的深刻洞察。他並非全盤否定，而是以批判性的眼光汲取其精華，剔除其糟粕。對於“基本中國拳法”，李小龍理解的“基本”並非指代低級或簡易，而是指那些最核心、最實用、最具普適性的原則和技巧。他認為，許多傳統武術流派固然博大精深，但有時過於強調套路、形式，甚至流於錶演，而忽略瞭在真實格鬥場景下最直接、最有效的反應。本書將圍繞李小龍的核心思想，闡述何謂“基本”——即那些能夠應對最廣泛攻擊情景，且易於學習、快速掌握的動作組閤與戰術思維。 在身體訓練方麵，本書將深入解析李小龍強調的“強健之體”並非僅僅指肌肉的膨壯，而是強調身體的整體協調性、爆發力、耐力以及敏捷性。他提齣的訓練方法，如“寸勁”的爆發力訓練，“直拳”的速度與穿透力，“腿法”的實用性與控製力，都將在本書中得到詳細的分解與闡釋。這些訓練不僅僅是肌肉的鍛煉，更是神經反應速度、身體感知能力和協調性的提升。我們將一步步引導讀者瞭解如何通過科學的訓練，喚醒身體潛藏的無限能量，使其成為一件精準而強大的格鬥機器。這包括基礎的拳法、步法、身法練習，以及針對性的力量、速度和柔韌性訓練，所有這些都將以李小龍的實用主義精神為指導，去除不必要的繁復，直擊核心。 “自衛”是本書的核心價值所在。李小龍的自衛哲學，是一種主動的、以最小的代價應對威脅的智慧。這不僅僅是學會如何反擊，更是學會如何避免不必要的衝突，以及在衝突發生時，如何以最經濟、最有效的方式保護自己。本書將詳細闡述李小龍的“防守反擊”原則，強調預判、時機把握、以及如何利用對手的攻擊來達到自己的目的。我們將探討如何通過步法來控製距離，如何通過格擋來化解力量，以及如何通過精準的攻擊來迅速結束戰鬥。這些技巧並非復雜的搏擊套路，而是基於對人體結構、運動力學以及心理學的深刻理解。 然而，《李小龍基本中國拳法：自衛的哲學藝術》並非僅僅停留在身體的層麵。正如書名所示，“哲學藝術”是貫穿全書的靈魂。李小龍的武術，是他人生哲學的外化。他倡導“無為而無不為”，將老子的道傢思想融入武學。這種哲學層麵的探索，將引導讀者思考“格鬥”的本質，以及它與人生、與社會的關係。我們將探討“以柔剋剛”、“藉力打力”等中國傳統哲學思想如何在拳法中得到體現，以及這些思想如何幫助我們建立更強大的內心力量。 本書將深入剖析李小龍的“截拳道”核心理念，但並非復製其具體的訓練體係，而是提煉其最本質的“無限製的自由搏擊”精神。這意味著，真正的基本拳法，是能夠融會貫通、不拘泥於任何固定形式的。我們將引導讀者理解，學習“基本”是為瞭打破“基本”，最終達到“無形”的境界。這要求讀者具備開放的心態，不斷學習、適應、和創新。 在心理層麵，本書將探討如何培養強大的心理素質，以應對壓力、恐懼和憤怒。李小龍曾言：“憤怒是無能者的錶現。”真正的自衛者，應當是冷靜、沉著、睿智的。我們將探討如何通過訓練來磨練意誌，如何通過哲學思考來提升心智，從而在任何危急時刻都能保持清醒的頭腦，做齣最恰當的判斷。這包括對情緒的控製，對壓力的承受，以及在逆境中尋找突破的方法。 本書的另一個重要維度是“實用性”。李小龍的武術，根植於現實生活，而非虛無縹緲的武俠世界。我們所介紹的基本拳法，都是經過實戰檢驗的，能夠直接應用於街頭自衛的技巧。這意味著，本書不會充斥著那些在真實環境下難以施展的華麗招式，而是專注於那些能夠有效解決問題的簡單而直接的方法。我們將強調“以直為非直，以麯為非麯”的思維方式，即根據具體情況靈活運用技巧，而不是死守教條。 在內容編排上，本書將從基礎的站姿、呼吸、發力開始，逐步深入到拳法、腿法、以及身法的運用。我們會分析不同拳法的特點與發力方式，例如直拳的穿透力、擺拳的掃擊力、勾拳的近身打擊力，以及它們在不同距離和角度下的適用性。腿法則會側重於實用性，如低踢、中踢、高踢的控製與打擊，以及如何利用腿法進行封鎖和製造機會。身法則會強調身體的協調性與靈活性，如何通過閃避、轉身、移步來規避攻擊，以及如何利用身體的重心轉移來産生力量。 除瞭單個技巧的分解，本書更會注重技巧之間的連接與配閤。例如，如何通過步法來創造有利的攻擊距離，如何通過格擋來為反擊贏得時間，如何通過組閤拳來壓製對手。這些技巧的融閤，將使讀者的格鬥能力得到質的飛躍，不再是孤立的動作堆砌，而是流暢而連貫的整體。 “藝術”的層麵，體現在對動作的審美追求，以及對格鬥過程的理解。李小龍認為，武術是一種美的錶現，是一種身體與心靈的和諧共鳴。這種藝術性，並非形式上的雕琢，而是內在力量與外在形態的完美統一。在本書中，我們將引導讀者體會動作的流暢性、力量的控製感、以及節奏的把握。每一個齣拳，每一次閃避，都應是自然而流露，充滿生命力。 本書並非意圖讓讀者成為一名頂尖的格鬥傢，而是希望通過對基本中國拳法的學習，引導讀者走上自我完善的道路。這是一種對身體的尊重，對生命的珍視，以及對內在潛能的激發。無論您是初學者，還是有一定基礎的武術愛好者，抑或是僅僅對李小龍的哲學思想感興趣，本書都將為您提供一個全新的視角，去理解武術的真諦，去探索身體與心靈的無限可能。 最終，《李小龍基本中國拳法：自衛的哲學藝術》希望成為您手中一份珍貴的指引，幫助您在人生這條充滿挑戰的道路上，以更加從容、自信、智慧的態度麵對一切。它不僅僅是一本關於如何“打”的書，更是一本關於如何“活”的書。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和裝幀很有品味，這一點不能不提。在如今這個追求速度和即時反饋的時代，能看到一本如此注重細節的印刷品，實在是一種享受。紙張的質感，墨水的深淺，以及插圖（如果有的話，我指的是那些理論闡述中的示意圖）的清晰度，都體現齣齣版方對內容的尊重。對我這種喜歡沉下心來閱讀實體書的“老派”讀者來說，這種閱讀體驗本身就是一種沉浸式的學習。它鼓勵你放慢速度，去咀嚼每一個章節的精髓。我發現自己不再是囫圇吞棗地掃過文字，而是會拿齣筆在旁邊做筆記，甚至會起身模仿某些姿勢的描述，雖然隻是想象中的動作，但那種空間感和平衡感似乎已經通過文字傳遞到瞭我的身體裏。這種引導讀者進行主動思考和互動的寫作方式，是很多當代書籍所欠缺的。

評分☆☆☆☆☆

這本書，說實話，拿到手的時候我有點摸不著頭腦。封麵設計得挺復古，那種老派的武術書籍的調調，讓我瞬間迴到瞭上個世紀的武館裏。我本來是衝著“哲學”這兩個字去的，畢竟現在市麵上講武術的太多瞭，大多都是花裏鬍哨的套路展示，真正能觸及到精神層麵的很少。拿到書後，我立刻翻開目錄，想看看作者是如何構建他的理論體係的。我特彆關注的是關於“自衛”這個部分的論述，因為對我來說，武術最終還是要落腳到現實世界的保護，而不是舞颱上的錶演。我期待看到一種既有實戰價值，又能讓人在日常生活中保持心境平和的論述。翻瞭幾頁，感覺作者的文字功力很深，遣詞造句很有韻味，不像很多技術手冊那樣乾巴巴的。他似乎更注重內心的修煉和對身體潛能的理解，而不是機械地重復那些拳架和招式。這讓我對接下來的閱讀充滿瞭好奇，希望它能提供一種看待武術和生活衝突的全新視角。

評分☆☆☆☆☆

如果要用一個詞來形容這本書帶給我的感受，那或許是“澄澈”。它像一麵被擦拭得乾乾淨淨的鏡子，照齣瞭我對自己習武曆程中那些模糊不清的認識。我接觸武術已經有些年頭瞭，很多理論在我腦海裏是混雜在一起的，有些是聽說的，有些是經驗積纍的，缺乏一個堅實的理論支柱。這本書就像一位經驗豐富、但又極富遠見的導師，他沒有直接告訴我該做什麼，而是提供瞭一套嚴謹的邏輯框架，讓我自己去梳理和重構那些碎片化的知識。特彆是關於“基本”二字的理解，作者將其提升到瞭一個前所未有的高度，指齣真正的復雜性源於對最簡單元素的深刻掌握。我感覺自己像是推倒瞭重來，但這次的根基更加牢固。這不僅僅是一本關於拳法的書，它更像是一本關於如何學習、如何內化知識的指南，對任何想在某個領域做到精通的人都有啓發。

評分☆☆☆☆☆

作為一個長期接觸傳統武術圈子的人，我必須承認，這本書的視角相當獨特。市麵上大多數關於中國拳法的書籍，要麼是某個流派的秘籍展示，要麼是某位宗師的生平傳記，內容往往很集中，缺乏一種宏觀的、跨流派的視野。這本書給我的感覺就像是在高空俯瞰一片廣袤的武術森林，而不是隻鑽進某一條小徑裏。我尤其欣賞作者在探討“藝術”層麵時的那種細膩和剋製。他沒有過度渲染那些神乎其神的傳說，而是用一種近乎科學的、審慎的態度去剖析拳法背後的運動規律和人體力學。這對於我這種既想瞭解理論深度，又不想被玄學包裹的讀者來說，簡直是久旱逢甘霖。我發現自己時常會停下來，不是因為看不懂，而是因為作者提齣的某個觀點觸動瞭我，讓我開始反思自己過去訓練中的某些盲點。它迫使我去重新審視那些我以為已經掌握瞭的基礎。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我原本對“自衛”這個主題並不抱太大期望，因為這部分內容常常被寫得過於簡單粗暴，仿佛隻要學會一招就能化解一切危機。但這本書的處理方式完全超齣瞭我的預期。作者似乎沒有把自衛當作一種簡單的“打鬥技巧”來教授，而更像是在構建一套“危機管理”的思維框架。他花瞭大篇幅去描述如何識彆環境中的潛在威脅，如何通過肢體語言和氣場來避免衝突的發生，這纔是真正高明的自衛之道。這種“不戰而屈人之兵”的哲學，深深植根於中國傳統文化中，被作者用現代的語言重新闡釋瞭齣來。讀到這部分時，我感覺自己的心跳都慢瞭下來，不是因為害怕，而是因為理解瞭“力量”的真正含義——它是一種控製力，而非破壞力。這本書的價值，有一半就在於它對“非暴力解決衝突”的深刻探討上。

評分☆☆☆☆☆

挺好的價格也不貴

評分☆☆☆☆☆

書外皮包裝完好無損，值得收藏閱讀。

評分☆☆☆☆☆

書外皮包裝完好無損，值得收藏閱讀。

評分☆☆☆☆☆

總體可以 無損

評分☆☆☆☆☆

還行，紙張質量還可以，內容也不錯。

評分☆☆☆☆☆

自習題圖骨灰級咖喱雞塊季姬擊雞記垃圾

評分☆☆☆☆☆

正品好書，非常值得推薦！

評分☆☆☆☆☆

武術套路很實用。書籍的知識很全麵，值得購買！

評分☆☆☆☆☆

《李小龍技擊法（全新完整版版）》中介紹的技法動作皆配有世麵上極為罕見李小龍真人示範照片，讓讀者在閱讀時如獲李小龍親身指導。本書自1977年首版以來，在武術愛好者中好評如潮，一直被公認為含金量很高的李小龍武學名著。此次的全新完整版采用先進的數碼修復技術完美解決瞭老照片清晰度不高的問題，完整地再現瞭宗師李小龍搏擊中的英姿。