具体描述
《心理学与生活》是一部心理学经典教科书，心理学导论类教材的典范之作，在美国及许多国家的心理学界都有着很高的知名度。美国ETS 将《心理学与生活》推荐为GRE 心理学专项考试的主要参考书。开创这本书的作者菲利普·津巴多是当今世界首屈一指的心理学家，曾因其卓越的斯坦福监狱实验而闻名世界，更因撰写《心理学与生活》和主持电视系列片《探索心理学》而被誉为“当代心理学的声音和面孔”。
我国心理学界有不少教师多年来一直在用本书英文版作为教学用书。怀着对我国心理学基础教育和普及的使命感，北京大学心理学系18位教授通力合作，每人根据自己的研究专长和兴趣各选取一部分，精心翻译。正如王垒教授所言：“这部教材的翻译是北大心理学系教授们集体智慧和团队凝聚力的结晶。”《心理学与生活》第16 版中译本在国内出版的十余年来，累计发行70余万册，赢得了广大心理学师生及普通读者的喜爱和认可。她不仅伴随着很多心理学专业的学生走上了心理学的学习和职业发展之路，而且也帮助众多普通读者获得了宝贵的心理学知识。
《心理学与生活》首版于20 世纪30年代，半个多世纪以来，不断与时俱进，力图反映心理学新近的研究进展，同时保持其一贯的宗旨，即“心理学是一门科学，同时关注这门科学在生活中的应用”，可谓历久弥坚，历久弥新。作为一本包含着丰富的教育思想和独特教学方法的成熟教材，《心理学与生活》原书中所有元素，比如由600余条词汇及解释组成的“专业术语表”，极具价值的2000余条“参考文献”，以及近1000条的“人名和主题索引”等等，对于教学、研究和学习都是十分宝贵的，因此，在中译本中都被完整地翻译和保留了下来。另外，与心理学与生活教学配套使用的还有一系列丰富、独特的教学辅助资料和工具，人民邮电出版社新曲线公司和培生教育出版公司合作，为使用本教材的教师免费提供主要课件。
正如作者所言：“心理学是一门与人类幸福密切相关的科学”，本书贴近生活、深入实践的独特风格，使其一直是一般大众了解心理学、更好地理解人性和全面提升自身素质的推荐读物。
作者形象地将学习《心理学与生活》的过程比喻成一次“智慧的旅行”，选择她，相信你一定不虚此行。祝您好运！
理查德·格里格，是美国纽约州立大学的心理学教授。曾获Lex Hixon社会科学领域杰出教师奖。在认知心理学研究领域有专长，是美国心理学会实验心理学分会的会员。从《心理学与生活》这部经典教科书第14版修订时开始，格里格成为该书的合著书。
菲利普·津巴多（Philip G. Zimbardo），是美国斯坦福大学的心理学教授，当代著名心理学家，美国心理学会现任主席。40多年来，由于他在心理学研究和教学领域的杰出贡献，美国心理学会特向津巴多教授频发了Hilgard普通心理学终生成就奖。由他开创的《心理学与生活》这部经典教科书哺育了一代又一代杰出心理学工作者。在这个全新修订版中，津巴多主动让贤，推举格里格为本书作者，其大师风范令人肃然起敬。
译者简介：
本书的翻译工作由北京大学心理与认知科学学院（原心理学系）18位教授通力合作完成，部分译者介绍如下：
王垒教授：北京大学心理与认知科学学院教授，博士生导师。1988年1月就职于北京大学心理学系。1995.9—1996.8 英国牛津大学高级访问学者。1996.6—2003.12 北京大学心理学系主任。Clifton 领导科学讲座教授(Chair Professor)（2002—）。慕尼黑大学人类研究中心研究员（2002—）。2005.1—2005.5 伯克利加州大学Freeman访问教授。伯克利加州大学Research Professor (2006.10—)。国家自然科学基金委重大研究计划“非常规突发事件应急管理”指导专家成员。国家科技支撑计划重大项目工作压力、职业枯竭示范研究主持人。国家自然科学基金委资助创新群体成员（PI）。教育部高等学校心理学教学指导委员会主任(2001—2013)。中国社会心理学会副会长。国务院学位委员会全国应用心理专业研究生教育指导委员会主任。
周晓林教授：现任北京大学校务委员会委员、脑科学与认知科学中心主任，国务院学位委员会心理学评议组成员，教育部心理学教学指导委员会主任委员，教育部长江学者特聘教授，中国心理学会副理事长，中国残疾人事业发展研究会常务理事。
跨越半个多世纪的心理学入门经典 世界著名心理学家菲利普·津巴多扛鼎之作
北京大学心理与认知科学学院（原心理学系）18位教授联袂翻译
《心理学与生活》第16版上市以来累计重印70余次，持续热销70万册
北京大学心理与认知科学学院院长 方方教授
清华大学心理学系主任 彭凯平教授
教育部心理学教学指导委员会主任 周晓林教授
中国心理学会前理事长 张侃教授
《*强大脑》节目嘉宾Dr. 魏 魏坤琳教授
倾力推荐
选择《心理学与生活》（第16版）的七大理由：
1．心理学基础教材典范之作。《心理学与生活》首版于20世纪30年代，在全世界许多国家的心理学界都有着极高的知名度，是斯坦福大学等美国700多所院校使用的经典教材，被ETS推荐为GRE心理学专项考试的主要参考书。北京大学从1990年开始就将《心理学与生活》作为普通心理学的课程教材。
2. 经典理论与科学研究的完美结合。《心理学与生活》不仅介绍心理学的经典理论知识，而且致力于利用坚实的科学研究来与心理学中的错误观念作战。《心理学与生活》的宗旨是：心理学是一门科学，同时关注这门科学在生活中的应用。
3. 享有盛誉的、绝搭的作者团队。开创《心理学与生活》的作者菲利普·津巴多是当代著名社会心理学家，因其卓越的斯坦福监狱实验而闻名于世，曾担任美国心理学会主席，被公认为“当代心理学的声音和面孔”。“认知革命”无疑是当代心理学的主流，而擅长认知心理学的理查德·格里格的加入则是对津巴多社会心理学专长的重要补充。
4．国内一流的译者团队。《心理学与生活》的翻译工作由北京大学心理学系18位教授通力合作完成，是“北大心理学系教授们集体智慧和团队凝聚力的结晶”。
5．QW学术机构推荐。《心理学与生活》被教育部高等学校心理学教学指导委员会首推为普通心理学的引进版教材，北京大学、清华大学等国内数百所高校将《心理学与生活》作为普通心理学课程的专用教材或参考读物。
6．贴近生活与实践。《心理学与生活》生动流畅，通俗易懂，图文并茂，将心理学理论和知识与人们的日常生活联系起来，是一般大众了解心理学、更好地理解人性和全面提升自身素质的极好读物。
90年代初，我在北京大学心理学系读本科的时候，当时心理学教材并不多，没有现在这么丰富，我们在系图书馆就发现了这本书，图文并茂，思想前沿。2007年我回到北大心理系工作，在开设普通心理学这门课时，DY个想到的就是选取一本zui好的教材，把心理学的知识全面展示给大一的新生，于是就想到了《心理学与生活》。据我所知，在这本书的使用过程中，很多的老师和学生对她都有很高的评价。
——方方 北京大学心理与认知科学学院院长
津巴多先生不仅是伟大的科学家、心理学家，也是一位伟大的教育家，他的很多书籍在西方都产生了巨大的影响，培养了一代又一代的心理学后辈。我们很多学校在用《心理学与生活》作为教学参考书，同时也对我们社会、中国人民了解心理学产生了巨大的影响，她的覆盖面非常广，看这本书的人有各种各样的阶层。我作为教育部心理学教指委主任，有责任有义务推广这样好的教材，同时也希望我们国内的作者们也能写出像津巴多先生这样popular的著作。
——周晓林 北京大学心理与认知科学学院教授
教育部高等学校心理学教学指导委员会主任
津巴多编写的《心理学与生活》是心理学的教课书和入门书的*选择之一。不知道啥是心理学的同学，拿去读读。
——魏坤琳 北京大学心理与认知科学学院教授
《zui强大脑》节目嘉宾
人的科学其实是关于生活的科学，这本书巧妙地把人的心理活动通过生活的方方面面演示出来，展示出来，让我们体味，让我们欣赏，让我们探索，让我们追究，所以这是一本非常好的心理学的教科书。她的角度是新颖的，她的叙述是生动的，她的作者是伟大的，所以我是特别喜欢用这本书，无论是在美国，还是在中国，无论是在密歇根、伯克利，北大还是清华，都是我们老师非常喜欢的心理学教科书。
——彭凯平 清华大学心理学系主任
美国加州大学伯克利分校心理学与东亚研究终身教授
建议真想了解心理学的，请看《心理学与生活》，北大心理系精心翻译，看了就能考心理学GRE，科普、备考一石二鸟。
——张侃 中国科学院心理研究所研究员
中国心理学会前理事长
作为科普读物的心理学专业课书籍，这本zui详细全面。非专业的人看了已经大概能明白心理学究竟是一门怎样的科学。
——《人民日报》官方微博推荐语
我的DY本心理学读物是《心理学与生活》，“个人成长”必读书籍。
——古典
生涯规划师，百万畅销书《拆掉思维里的墙》作者
这本书就是心理学世界的地图，它没有把所有的知识给你，但是，它给了你全貌，给了你路径，要了解心理学，这本书足够了，要想要深入，这本书也告诉你该如何寻找道路。
——豆瓣读者
对于一个对心理学感兴趣，但是又没有系统地学习过心理学的人来说，这本教材是非常合适的一本入门教材。包括书中的参考材料列表，心理学研究方法的介绍，心理学与生活的联系案例，都会让初学者感受到心理学不是那么神秘的，它就在我们身边，是我们身边的科学。读这本书，越读，我的心境越平和。
——豆瓣读者
第1章 生活中的心理学
第2章 心理学的研究方法
第3章 行为的生物学基础
第4章 感觉
第5章 知觉
第6章 心理、意识和其他状态
第7章 学习与行为分析
第8章 记忆
第9章 认知过程
第10章 智力与智力测验
第11章 人的毕生发展
第12章 动机
第13章 情绪、压力和健康
第14章 理解人类人格
第15章 心理障碍
第16章 心理治疗
第17章 社会过程与关系
第18章 社会心理学、社会和文化
专业术语表
参考文献
人名和主题索引
以下摘自《心理学与生活》（第16版）第14章“理解人类人格”的“生活中的心理学”专栏：
为什么一些人会害羞？
zui近的调查发现：超过50％的大学生认为他们自己是“经常害羞”的人（Carducci&Zimbardo;,1995）。他们中的许多人认为害羞是一种令人不快的状态，与它所带来的积极效果相比，它对人格和社会后果具有更多的负面影响。另外一群学生说他们有“情境性害羞”，而不是大部分学生所具有的“气质性的害羞”。他们认为：如果他们在一定情境，比如：新奇、窘迫、社会压力下（如看不到前途、单独被拒绝或在没有准备的情况下被推上舞台给大家表演），“好像”会感到害羞。研究者对成年人的害羞进行调查，却惊奇地发现，那些“不害羞”的人在美国和其他受调查的国家中非常少（Zimbardo,1991）。
害羞（shyness）可以界定为一种在人际环境中使人感到不舒服和压抑的状态，它影响了一个人的人际交往和是否能顺利达到人生目标。害羞可能是缓慢的和气质性的，作为一种人格特质起作用，是自我概念的核心。它可能是我们中的许多人到新环境后常感觉到的稍微有点沉默寡言和窘迫，但是它也可能会发展成为由于对人害怕而引起的极端恐惧（我们会在15章讨论这一社会恐惧问题）。许多害羞的人同时也是内向的人；他们采用独居的方式生活，没有社会活动。其他一些是“外向性害羞”的人，在公共场合表现活跃但内心是害羞的，他们喜欢参加社会活动，也有社交技巧来有效地完成这些活动。但是他们仍然担心别人是否会真正地喜欢和尊重他们（Pilkonis & Zimbado,1979）。
为什么有些人害羞，有些人不害羞？其中一个解释是天性。研究证据表明，大概有１０％的幼儿“生来害羞”（Kagan,1994）。从一生下来，这些儿童在与不熟悉的人或环境接触时，显得不同寻常的谨慎和缄默。关于天性的问题，有一个更为复杂的解释。在儿童期，一些人被嘲讽，并且由于一时失误，成为大家取笑的对象。另外一些人生长在这样的家庭，这些家庭认为“被爱戴”是在竞争中由于外表美丽或在活动中取得了成功带来的结果。第三个解释集中在文化上。
害羞在亚洲国家和地区中比例zui高，这是对９个国家和地区研究的结果。zui显著的有日本和中国台湾，zui低在以色列（Zimbardo,1991）。这些不同，一部分原因是由于文化所强调的内容不同所造成的。在这些亚洲国家里，由于社会活动中的失败而屈从于QW，被认为是一种耻辱；而在以色列，由于冒险而被表面上责备一番，会被认为是一种鼓励（Pines& Zimbardo,1978）。第四个原因或许来自美国zui近出现的关于害羞普遍性的报告：年轻人都被电子产品包围着，他们长时间独自一人看电视、打电子游戏、网上冲浪和发电子邮件，由此产生了社会隔离，减少了与人面对面接触的机会。过量使用网络会使人们感到孤独、隔离和更加害羞（Krautetal.,1998; Nie&Erbring;,2000）。
当害羞变得更极端化时，就会迫使人们的生活发生进一步的变化，使得一个人将其社会快乐zui小化，使其社会不适和隔离感zui大化。这里有几个给害羞学生的简单原则和策略，希望你们深入地思考，并尝试去做（见Zimbardo,1991）：
◆ 要意识到，并不只有你一个人感到害羞。每一个你见到的人可能都会比你更害羞。
◆ 即使存在着遗传因素，害羞也是可以改变的。但是这需要勇气和毅力，就像你要改变一个存在了很久的习惯一样。
◆ 尝试对你所接触到的人微笑，并与他们进行目光的接触。
◆ 与别人交谈，大声说话，用zui清晰的声音，特别是当你说出你的名字或是询问信息时。
◆ 在一个新的社会环境中努力使自己DY个提出问题或是发表观点。准备一些有趣的东西去说，DY个去说。每一个人都会欣赏“破冰者”，以后也就不会再有人认为你害羞了。
◆ 永远不要小瞧你自己。相反，想一下为了达到你想要得到的成就，下一步你要采取怎样的行动。
◆ 注意要使别人感到舒服，特别是当你寻找其他害羞者时。这样做会降低你的自我意识。
◆ 在你去通常会使你感到害羞的地方之前，练习沉思，放松，使思想集中到理想的状态。
如果你是个害羞的人，我们建议你采用上述办法，一些学生采用了这些方法，已经从害羞的桎梏中摆脱出来，生活中充满了新的自由。这是把一些简单的心理学知识应用到生活中，并确实有所收益的例子。如果你不害羞，可以鼓励那些害羞的朋友和家庭，鼓励他们改变他们的生活方式（Henderson&Zimbardo;,1998）。
用户评价
我必须说，这本《心理学与生活》（第16版）完全颠覆了我之前对心理学的刻板印象。我一直以为心理学研究的是那些精神病患者或者那些在实验室里做着奇怪实验的人，但这本书彻底打破了我的这种偏见。它让我明白，心理学无处不在，它解释着我们为什么会开心、为什么会难过、为什么会爱上一个人、为什么会和朋友产生误会。书中关于“动机”的章节，让我对自己的行为有了更深的理解。我常常会问自己，为什么我会对某些事情如此执着，而对另一些事情却提不起兴趣？这本书就像一面镜子，照出了我内心深处的渴望和驱动力。它区分了内在动机和外在动机，让我意识到，很多时候，那些发自内心的追求，才是真正能带来持久幸福感的源泉。我曾经为了迎合别人而去做一些并不喜欢的事情，现在我明白了，那样的努力往往是徒劳且痛苦的。这本书鼓励我们去探索自己的兴趣，去追寻那些真正让我们感到满足的事情，这对于我来说，无疑是一种解脱和指引。此外，关于“情绪”的讨论，也让我受益匪浅。我之前总是试图压抑自己的负面情绪，觉得那是不成熟的表现，但这本书告诉我，情绪没有好坏之分，它们都是我们内在的一种信号，我们需要学会去感受、去理解，而不是去逃避。通过学习书中的情绪调节技巧，我发现自己能够更平静地面对生活中的挑战，不再轻易被坏情绪所裹挟。这本书的价值，不仅仅在于它提供了知识，更在于它教会了我如何更好地与自己相处，如何更积极地面对生活。它就像一位睿智的朋友，在迷茫时给予我方向，在失落时给予我力量。
评分我原本以为《心理学与生活》（第16版）只是一本枯燥的学术著作，但它完全超出了我的预期，它是一本充满智慧和人性关怀的百科全书。这本书给我最深刻的启发来自于关于“健康心理学”的部分。我一直以为身体健康和心理健康是分开的，但这本书让我看到了它们之间千丝万缕的联系。它详细阐述了压力如何影响我们的身体健康，例如导致免疫力下降、增加患心脏病的风险等等。这让我开始重新审视自己的生活方式，我之前常常熬夜，压力很大，但从来没有真正意识到这会对我的身体造成多大的伤害。书中提供的关于压力管理的方法，比如放松技巧、时间管理、积极思考等等，都非常实用。我尝试着去实践这些方法，慢慢地，我发现自己睡得更好了，也更容易集中注意力了。更让我感动的是，这本书不仅仅关注负面影响，还强调了积极心态对健康的重要性。它鼓励我们去培养乐观、感恩、自信等积极品质，并且解释了这些品质如何促进我们的身心健康。这让我意识到，保持健康不仅仅是避免疾病，更是主动去创造和维护一种积极的生活状态。这本书让我看到了“身心合一”的真谛，它教会我如何从整体上关照自己的健康，如何用更积极、更健康的方式去生活。
评分这本《心理学与生活》（第16版）就像一本打开心灵的万花筒，每一次翻阅，都能看到不同的色彩和图案。《学习与记忆》的章节，对我而言，简直是一场知识的盛宴。我一直以为学习就是死记硬背，但这本书让我明白，学习是一个复杂而精妙的过程，涉及到信息的编码、储存和提取。它不仅解释了我们为什么会忘记信息，还提供了大量科学有效的学习策略。例如，书中提到的“间隔重复”和“深度加工”的学习方法，让我彻底改变了以往的学习方式。我尝试着将这些方法应用到我的日常学习中，发现理解和记忆的效率都大大提升了。特别是关于“记忆的衰退”以及如何对抗遗忘的论述，让我深刻理解了“学而时习之”的真正含义。它让我不再害怕考试，而是更加自信地去迎接每一个挑战。更让我惊喜的是，这本书还探讨了“创造力”和“问题解决”的心理学原理。它分析了创造性思维的构成要素，以及如何培养我们的创造力。这对于我来说，不仅仅是学习上的提升，更是思维方式的革新。我开始尝试着用更开放的眼光去看待问题，去寻找新的解决方案。这本书让我看到了学习的无限可能，也让我意识到，我们的大脑拥有比我们想象中更强大的潜能。它就像一位耐心的老师，不断地启发我，让我相信自己可以变得更聪明，更富有创造力。
评分在我阅读《心理学与生活》（第16版）的过程中，最令我着迷的莫过于它对“意识”和“睡眠”的探讨。我一直对人类的意识状态感到好奇，为什么我们会做梦？梦境到底意味着什么？这本书以科学严谨的态度，结合神经科学的研究成果，为我揭开了意识的神秘面纱。它解释了不同意识状态，如清醒、睡眠、梦境之间的区别，以及它们在我们日常生活中的重要作用。关于“睡眠”的章节，简直是一本“睡眠指南”，它详细介绍了睡眠的各个阶段，睡眠不足的危害，以及如何改善睡眠质量。我之前常常因为睡眠不好而感到烦躁和精力不济，读完这本书后，我才意识到，优质的睡眠对于我们的认知功能、情绪调节和身体健康都至关重要。书中提供的一些建议，比如建立规律的睡眠时间表、创造舒适的睡眠环境、避免睡前摄入咖啡因等等，都对我帮助很大。我按照书中的建议调整了我的睡眠习惯，现在我感觉白天更有精神了，学习效率也提高了。更让我惊喜的是，这本书还探讨了“意识的障碍”，比如物质滥用和精神疾病，但它以一种非评判性的、富有同情心的方式来呈现，让我对这些问题有了更深的理解，也更加认识到寻求帮助的重要性。这本书让我对自己的身体和精神有了全新的认识，它让我意识到，意识和睡眠是如此宝贵，值得我们去好好呵护。
评分这本书，与其说是一本教材，不如说是一部关于“人类行为奥秘”的百科全书，只不过它的语言风格极其友善，仿佛是在和你进行一次轻松愉快的下午茶谈话。我特别喜欢书中对于“社会心理学”部分的阐述，它让我深刻理解了为什么我们会受到群体的影响，为什么在人群中我们会做出一些平时不敢做的决定。还记得“从众效应”和“服从权威”的实验吗？我第一次读到时，简直惊出一身冷汗，因为我发现自己在生活中也曾经有过类似的经历，当时并没有意识到那是心理学效应在作祟。这本书通过这些生动的案例，揭示了社会环境对个体行为的巨大影响，让我对人际互动有了更深刻的反思。我开始审视自己在社交场合的行为，思考我是否受到了外界压力的影响，是否失去了自己的独立判断。这种自我觉察，是这本书带给我的最宝贵的财富。同时，它还探讨了“偏见”和“歧视”的心理根源，让我意识到，很多时候，我们对他人形成的负面看法，并非源于客观事实，而是源于我们内心的刻板印象和认知偏差。这本书不仅是理论上的分析，还提供了改善这些问题的途径，比如通过接触不同群体、培养同理心来打破偏见。我个人认为，这是非常具有现实意义的。在当今社会，理解和消除偏见，是建立和谐人际关系的关键。这本书在这方面给予了我深刻的启示。它让我明白，理解他人，首先要理解我们自己内心的运作机制。
评分这本《心理学与生活》（第16版）简直是打开了我认识世界和自己的新大门！我之前一直对心理学这个领域抱有好奇，但总觉得它深奥难懂，离生活太远。直到我拿到这本厚实但印刷精美的书，才真正开始这段奇妙的探索之旅。它就像一位循循善诱的老师，用平实易懂的语言，将一个个看似复杂的心理学概念娓娓道来。我记得其中关于“认知偏差”的部分，让我豁然开朗，原来很多时候我以为的“理性判断”，其实受到了各种潜意识的干扰。比如，我经常会陷入“确认偏差”，只愿意接受那些支持我已有观点的信息，而忽略那些可能推翻我想法的证据。这本书通过大量的真实案例和有趣的实验，让我深刻地认识到这一点，并且开始有意识地去挑战自己的固有思维模式。更让我惊喜的是，书中不仅仅是理论的堆砌，还提供了许多切实可行的方法，帮助我们改善自己的情绪、提升人际关系、甚至提高学习效率。我尤其喜欢关于“记忆”的那几个章节，它们不仅解释了我们为什么会忘记事情，还提供了一些实用的记忆技巧，比如联想法和间隔重复，这对我这个学生党来说简直是福音！我尝试着运用书中的方法来复习功课，效果比以前好太多了。这本书的结构也很清晰，每一章都围绕一个核心主题展开，并且章节之间又相互关联，形成一个完整的知识体系。阅读它，就像在构建自己大脑的心理学地图，越来越清晰，越来越立体。格里格和津巴多的功力可见一斑，他们能将如此广博的心理学知识，以如此引人入胜的方式呈现出来，实在是令人赞叹。我感觉自己不仅仅是在读书，更是在进行一场关于“人”的深度对话，每一次翻页，都能感受到自己思维的拓展和视野的开阔。
评分我必须承认，我抱着一种“看看市面上心理学书是什么样的”的心态翻开了这本《心理学与生活》（第16版），但很快就被它深深吸引住了。它就像一本魔方，每一页都充满了惊喜和启发。我特别钟情于书中关于“人格”的那几个章节。我一直对“我是谁？”这个问题感到好奇，也常常在想，为什么我和我的家人、朋友会有如此不同的人格特质？这本书从多个角度解释了人格的形成，包括遗传、环境、童年经历等等，并且介绍了各种不同的人格理论，比如特质论、精神分析论、人本主义论等等。它并没有简单地给出一个标准答案，而是引导我去思考，去比较，去发现不同理论的优缺点。我甚至尝试着对照书中的描述，去分析自己和身边人的性格特点，这真是一个有趣的过程。它让我更加理解了不同人的行为方式，也更加包容了他们的差异。更重要的是，它引导我去思考如何发展更健康、更积极的人格特质。我之前可能比较内向，不太愿意表达自己，但通过了解书中的“自我实现”理论，我开始尝试着走出舒适区，去尝试新的事物，去表达自己的想法。这种改变虽然是循序渐进的，但却让我感受到了前所未有的活力和自信。这本书不仅仅是关于理论的介绍，它更像是一次自我探索的旅程，让我有机会深入了解自己的内心世界，发现自己的潜能。
评分说实话，在拿到《心理学与生活》（第16版）之前，我以为心理学就是研究人为什么会“不正常”，或者研究那些让人难以理解的情感。《变态心理学》的章节，让我彻底改变了这种想法。它以一种科学、客观、而又不失人性的方式，探讨了各种心理障碍的成因、症状和治疗方法。书中并没有妖魔化那些患有心理疾病的人，而是帮助我们理解他们的痛苦，并认识到心理健康的重要性。它详细介绍了各种常见的心理障碍，比如抑郁症、焦虑症、强迫症等等，并且解释了它们是如何影响一个人的生活。我之前对这些疾病只有模糊的了解，甚至有些误解，但读完这本书，我才真正认识到它们的复杂性和普遍性。更重要的是，这本书强调了心理治疗的作用，它介绍了各种不同的治疗方法，比如认知行为疗法、精神动力学疗法等等，并且说明了它们是如何帮助患者恢复健康的。这让我明白，心理问题是可以被理解和治疗的，寻求帮助是勇敢的表现，而不是软弱。这本书也让我更加关注自己的心理健康，并且学会如何去识别和应对自己可能出现的心理困扰。它让我明白，心理健康就像身体健康一样，需要我们去关注和维护。它让我看到了希望，也让我对那些正在与心理疾病抗争的人们，充满了更多的理解和同情。
评分这本书《心理学与生活》（第16版），在我看来，简直是一本“人生说明书”，它用严谨的科学态度，为我们剖析了人生的各种可能面向。其中关于“动机与情绪”的章节，更是让我受益匪浅。我一直以为，我们做事情的动力就是“想要”，但这本书让我明白了，背后隐藏着更为复杂和深层的心理机制。它将动机分为生理动机和心理动机，并详细阐述了成就动机、权力动机、亲和动机等多种心理动机对我们行为的影响。我开始反思自己为什么会执着于某些目标，为什么会在面对困难时感到沮丧。这本书就像一位透视者，穿透了我行为的表象，直达内心的驱动力。更让我惊喜的是，它将情绪的发生、发展和调节机制解释得如此清晰。我之前常常被负面情绪所困扰，但这本书让我明白，情绪并非不可控，我们可以学习如何去识别、理解和管理自己的情绪。书中提供的“认知重评”、“接纳”等情绪调节策略，我都尝试着去运用，并切实感受到了它们带来的积极改变。我不再像以前那样容易被情绪左右，而是能够更加冷静地处理问题。这本书让我看到了“掌控自己”的可能性，它不仅仅是关于理论的知识，更是关于如何更好地生活的智慧。它让我相信，通过理解和运用心理学原理，我们真的可以活出更积极、更充实的人生。
评分从拿到这本书的那一刻起，我就预感到它与众不同。翻开第一页，我便被它严谨又不失趣味的语言所吸引。《心理学与生活》（第16版）就像一位经验丰富的向导，带领我穿越纷繁复杂的心灵世界。我印象最深刻的是关于“发展心理学”的章节，它详细描绘了人从出生到衰老的各个阶段的身心发展特点。我不仅对婴儿和儿童的成长有了更深的了解，也对中年和老年人的心理需求有了更切实的认识。我之前总觉得，人一旦成年，心智就基本定型了，但这本书让我明白，人的发展是一个持续终生的过程，每个阶段都有其独特的挑战和机遇。例如，书中关于“青少年期”的描述，让我回想起自己那段叛逆而迷茫的时光，书中对其进行了非常有力的心理学解释，让我不再感到孤单，也让我对现在的青少年有了更多的理解和耐心。更重要的是，它让我意识到，即使到了中年，也依然可以继续学习和成长，保持积极的心态去面对生活的变化。书中提供的很多建议，比如如何应对更年期带来的心理压力，如何保持晚年的生活质量，都极具现实指导意义。这本书让我看到，生命的每个阶段都有其独特的美好，也都有其需要面对的挑战。它鼓励我以一种更开放、更积极的态度去迎接未来的每一个日子，让我对“衰老”这个概念不再感到恐惧，反而多了一份期待。
评分物流慢就不说了，书也不是很完整。确实塑封过，但是不知道为什么里面有灰的痕迹
评分还可以吧
评分很流行的书
评分挺好的
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评分挺好的
评分物流慢就不说了，书也不是很完整。确实塑封过，但是不知道为什么里面有灰的痕迹
评分入门读物
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