高職體育與健康 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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內容簡介

　　《高職體育與健康》以《國傢學生體質標準》和《實施意見》所確立的指導思想為齣發點，始終突齣“以人為本、健康、終身體育”這一理念，以改革、實踐、探索為思路，以教育性、科學性、新穎性、實用性為編寫的基本原則，在編寫中吸收瞭新的知識信息和科研成果，補充瞭*新的體育動態，內容充實、豐富，科學性、實用性較強。

目錄

上篇 基礎理論篇
第一章 體育概述
第一節 體育的概念與功能
第二節 高職體育概述
第三節 《國傢學生體質健康標準》的實施
第二章 體育鍛煉的科學方法
第一節 體育鍛煉的基本原則
第二節 體育鍛煉的方法
第三節 運動處方的製定與實施
第三章 體育鍛煉與健康
第一節 健康概述
第二節 體育鍛煉與身體健康
第三節 體育鍛煉與心理健康
第四節 體育鍛煉與社會適應
第四章 運動損傷的預防與處理
第一節 運動損傷産生的原因
第二節 運動損傷的預防
第三節 運動損傷的處理
一第四節 常見運動性疾病的預防和處理
第五章 高校保健課學生的體育鍛煉
第一節 肥胖學生的鍛煉
第二節 消瘦學生的鍛煉
第三節 神經衰弱學生的鍛煉
第四節 支氣管哮喘學生的鍛煉

下篇 運動實踐篇
第一章 田徑
第一節 田徑運動概述
第二節 跑
第三節 跳躍
第四節 投擲
第二章 籃球
第一節 籃球運動概述
第二節 籃球基本技術
第三節 籃球基本戰術
第四節 籃球競賽規則簡介
第三章 排球
第一節 排球運動概述
第二節 排球基本技術
第三節 排球基本戰術
第四節 排球競賽規則簡介
第四章 足球
第一節 足球運動概述
第二節 足球基本技術
第三節 足球基本戰術
第四節 足球競賽規則簡介
第五章 乒乓球
第一節 乒乓球運動概述
第二節 乒乓球基本技術
第三節 乒乓球基本戰術
第四節 乒乓球競賽方法與主要規則
第六章 羽毛球
第一節 羽毛球運動概述
第二節 羽毛球基本技術
第三節 羽毛球基本戰術
第四節 羽毛球競賽方法與主要規則
第七章 網球
第一節 網球運動概述
第二節 網球基本技術
第三節 網球基本戰術
第四節 網球競賽方法與主要規則
第八章 遊泳
第一節 遊泳運動概述
第二節 遊泳運動基本技術
第三節 遊泳運動的安全常識與救護
第九章 民族傳統體育
第一節 民族傳統體育概述
第二節 武術套路
第三節 散打與防身術
第四節 武術基本功的練習方法
第十章 跆拳道
第一節 跆拳道運動概述
第二節 跆拳道基本技術及組閤技術
第三節 跆拳道品勢
第四節 跆拳道競賽規則
第十一章 形體健身
第一節 健美操
第二節 形體與禮儀
第三節 健美運動
第四節 瑜伽
第十二章 體育舞蹈
第一節 體育舞蹈概述
第二節 體育舞蹈基本技術
第三節 體育舞蹈競賽規則簡介
第十三章 休閑體育
第一節 休閑體育概述
第二節 輪滑
第三節 攀岩
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