女性心理素质修养 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

编辑推荐

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内容简介

本书分为八章，主要内容包括性别的意味、为自己下个定义、女性的情绪阴晴及应对、女性与家庭的联结、女性的人际交往与情感需求、女性的身体与性心理、女性的职业生涯探索、女性的心理健康与保健。 本书包含案例、理论和实践练习，可作为普通高等院校女性学、家政学、人类学等相关专业以及女子学院的必修课和选修课教材，也可作为普通高等院校的素质教育选修课教材，还可作为广大女性进行自我提升的参考书以及培训机构教材。同时，本书围绕女性心理特征、男女两性差异、提升女性心理素质修养等主题展开多维度的讨论，不仅帮助女性了解自己，而且通过性别差异的讨论，有助于帮助男性更多地了解男女之间的共性与差异，也适合广大的男性阅读。

作者简介

姚玉红，同济大学副教授，教育心理学硕士，医学心理学博士，现为同济大学心理健康教育与咨询中心专职咨询师，中国心理卫生协会心理治疗与咨询专业委员会委员，上海高校心理咨询协会理事。

目录

第一章性别的意味1

第一节男女有别？男女无别？1

第二节长大后我要成为谁4

第二章为自己下个定义7

第一节矛盾的我7

第二节第一次的我10

第三节把自己爱回来14

第四节在低谷遭遇他人的期待19

第三章女性的情绪阴晴及应对24

第一节情绪自有规律24

第二节情绪的真实可贵——破解情绪密码26

第三节情绪调节之向左走，向右走31

第四节资源取向——压力应对的法宝32

第五节情绪张力下的冲突应对——温柔地坚持35

第四章女性与家庭的联结38

第一节家庭对女性的塑造力38

第二节家庭的情感维度——依恋41

第三节家庭的功能角度——长大后我就成了你？44

第五章女性的人际交往与情感需求47

第一节“沟而通”与“沟之痛”——如何表达自己47

第二节友谊——喜欢和你待在一起48

第三节大学最远和最近的距离——宿舍51

第四节爱情——最喜欢和你待在一起54

第五节恋爱中的界限——亲密还要“有间”58

第六节亲密关系中的阴暗面——误解和分手61第七节与师长和权威的交往——找到自己的相信63

第六章女性的身体与性心理65

第一节女性的外貌和身体的健康65

第二节女性的激情与性欲68

第三节女性月经的文化传说70

第七章女性的职业生涯探索72

第一节女性职业生涯的古今演变72

第二节突破自我设限74

第三节自由，你消费得起吗77

第四节琐事的意义——生活的自然韵味79

第五节女生就业要做什么准备82

第八章女性的心理健康与保健85

第一节女性缺乏安全感？85

第二节女性的情绪健康策略89

第三节情绪健康的主、客观指标92

第四节厌食症与神经症95

第五节健康女性的心理品质97

附录100

参考文献101

前言/序言