名医世纪传媒：高血压自然疗法（第3版） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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李秀才 著

图书标签:

• 高血压
• 自然疗法
• 医学
• 健康
• 养生
• 家庭医学
• 疾病预防
• 中医
• 食疗
• 生活方式

出版社： 河南科学技术出版社

ISBN：9787534986505

版次：3

商品编码：12219378

包装：平装

丛书名： 名医世纪传媒

开本：16开

出版时间：2017-04-01

用纸：胶版纸

页数：302

字数：248000

正文语种：中文

内容简介

　　《名医世纪传媒：高血压自然疗法（第3版）》在第2版的基础上修订而成，作者参考大量医学文献，结合自己的临床经验和研究成果，详细介绍了高血压的基础知识和20余种自然疗法。全书共19章，包括高血压的病因、表现、诊断与分类，防治高血压行之有效、简便实用的饮食疗法、饮茶疗法、禽蛋疗法、药枕疗法、运动疗法、心理疗法、起居疗法、刮痧疗法、推拿疗法、指压疗法、沐浴疗法、手部和足部外治疗法、敷贴疗法、娱乐疗法、梳头疗法、磁穴疗法、耳穴疗法、艾灸疗法、食醋疗法、偏方疗法等多种自然疗法，同时还介绍了高血压的预防策略。
　　《名医世纪传媒：高血压自然疗法（第3版）》内容丰富，科学实用，所述方法简便易学，取材方便，无副作用，既可作为高血压患者自疗、保健指南，又可供基层医务人员和医学生阅读参考。

作者简介

　　李秀才，男，现任青岛大学医学院附属心血管病医院教授、主任医师。从事内科临床诊疗、科研、教学工作三十余年，具有丰富的临床工作经验。擅长用中医治疗高血压、冠心痛、高脂血症、心力衰竭、动脉粥样硬化、糖尿病、糖尿病肾病、心律失常、糖尿病合并心力衰竭、糖尿病合并高血压、糖尿病合并冠心痛等疾病。已发表医学译文、论文、论著和综述168篇，出版医学著作28部。代表性著作有《糖尿病的中医治疗》《糖尿病治疗36法》《动脉粥样硬化防治》《高血压自然疗法》《糖尿病自然疗法》《冠心病自然疗法》等。2002年10月，李秀才被聘为英国皇家医学院客座教授；2000年荣获“20世纪杰出医家金奖”和“紫荆花医学发展成就奖”，被授予“中国当代名医”和“共和国名医专家”等荣誉称号；2014年1月受中国台湾大学医学院邀请以“大陆医学界著名专家学者”的身份赴台讲学，并交流治病经验。业绩载入《世界医学界名人录》《中国特色名医大辞典》《世界名人录》《中国著名专家人才名典》等十余部大型人物辞书中。

目录

第1章 基本知识
第一节 基本概念
第二节 病因及发病机制
第三节 临床表现及诊断标准
第四节 分类、分期与临床类型
第五节 中医对高血压的认识

第2章 饮食疗法
第一节 概述
第二节 降压天然食物
第三节 有效食疗药膳方

第3章 饮茶疗法
第一节 茶叶的化学成分与药理作用
第二节 降压机制
第三节 注意事项
第四节 茶疗验方

第4章 禽蛋疗法
第一节 概述
第二节 常用禽蛋疗法处方
第三节 注意事项

第5章 药枕疗法
第一节 概述
第二节 降压机制
第三节 常用药枕验方

第6章 运动疗法
第一节 概述
第二节 降压机制
第三节 常用运动疗法
第四节 注意事项

第7章 心理疗法
第一节 概念
第二节 降压机制
第三节 高血压患者心理障碍的类型及心理治疗方法
第四节 心理调养

第8章 起居疗法
第一节 基本要求
第二节 注意事项

第9章 刮痧疗法
第一节 降压机制
第二节 刮痧部位及操作方法
第三节 注意事项

第10章 推拿疗法
第一节 高血压的中医分型及临床表现
第二节 降压机制
第三节 常用穴位及手法
第四节 注意事项

第11章 指压疗法
第一节 概念及作用机制
第二节 常用手法及操作要领
第三节 指压方法
第四节 注意事项

第12章 沐浴疗法
第一节 概述
第二节 常用沐浴疗法

第13章 手部外治疗法
第一节 概述
第二节 常用穴位
第三节 常用手部外治疗法

第14章 足部外治疗法
第一节 概述
第二节 足敷疗法
第三节 浴足疗法
第四节 足部其他自然疗法

第15章 敷贴疗法
第一节 降压机制
第二节 具体方法
第三节 注意事项

第16章 娱乐疗法
第一节 概述
第二节 常用娱乐疗法

第17章 偏方疗法

第18章 其他自然疗法
第一节 梳头疗法

第19章 高血压的预防

精彩书摘

　　《名医世纪传媒：高血压自然疗法（第3版）》：
　　高血压的足部外治疗法包括足部按摩疗法、足浴疗法、足敷疗法等几种治疗方法，均属于自然疗法。操作简便，无副作用，疗效可靠。
　　第一节 概述
　　中医学认为，足部与人体的脏腑有着密切的表里关系，各个器官在足部都有一定的反射区，刺激足部的某个区域或者某一点，可加强相应的内脏或器官的活动，治疗某些疾病。
　　现代生物全息医学研究提示，任取人体某一局部，均完整排列着全身相关组织器官的反应点，局部是整体的一个缩影，足部是人体最敏感的“全息胚”，人体各个脏腑、器官在足部均有相应的反射区，各种足部外治法作用于足部反射区，通过“全息反射”，均可调整相关内脏或器官的功能，达到防治疾病的目的。
　　现代神经生物学研究发现，足部有丰富的神经组织和血管，躯体感受器和内脏感受器，各种足部的外治法均可通过足部的血管及感受器的刺激，通过神经反射引起一系列的神经体液的调节，达到防治疾病的目的。
　　中医学理论认为，足心涌泉穴通于十二经脉，奇经八脉，全身经脉都直接或间接地到达足心部。另外，足心涌泉穴是足少阴肾经的井穴，该处受摩擦少，皮肤娇嫩，对药物的吸收较快。又因为，足心涌泉穴正好位于足底部0.618比例的位置上，换句话说就是，足心正好是人体脚部的“黄金点”，是调整整体功能和状态的最佳作用点。所以，足心、涌泉穴对人体全身健康状况具有最佳的调整
　　一、手部敷贴疗法
　　用磁珠或者中药贴内关、合谷穴，胶布固定，每隔24小时换贴1次。
　　二、手部熏洗疗法
　　【配方】川芎40克，白芷10克，白芥子10克，菊花15克，细辛3克，石膏50克，全蝎10克。
　　【用法】上述中药方每日1剂，煎汤熏洗双手，每次30分钟，每日2次。
　　【功效】疏风清热，活血通络。
　　【适应证】适用于治疗肝阳上亢型或瘀血阻络型高血压。
　　三、手部按摩疗法
　　1.手部经穴按揉合谷、阳溪穴各2分钟。
　　2.手部奇穴按压落零五穴、十宣各2分钟。
　　3.全息穴区①按揉手心中心的心包区及腕骨穴各2分钟；②按揉手中指两侧及头晕区、心区各2分钟。
　　四、手部针灸疗法
　　1.手部经穴合谷、后溪、阳溪，毫针刺0.5寸，平补平泻法，留针20分钟。
　　2.手部奇穴落零五穴，毫针刺0.3～0.5寸，平补平泻，留针20分钟。
　　3.第2掌骨侧穴区头穴，毫针刺5分钟，留针20分钟。
　　应当注意：用手疗方法治疗高血压时，要坚持每日按摩手部穴区1次，或者敷贴1次，或者隔日熏洗手部1次；饮食要清淡，戒烟限酒；避免精神紧张和过度劳累。还要适当进行体育锻炼。作用。
　　由此可见，中医采用足心涌泉穴敷药疗法治疗疾病是非常有科学根据的。
　　第二节足敷疗法
　　足敷疗法是把药物敷于足心或涌泉穴，通过皮肤腠理、毛孔、穴位、经脉的吸收，进人人体血液循环，或者对经络产生刺激作用而达到治疗局部病变，治疗内脏或全身疾病，提高机体功能的目的。临床观察表明，足敷疗法对1、2级高血压患者有良好的辅助治疗作用。
　　一、作用机制与方法
　　（一）机制
　　足敷疗法是通过刺激足部有关穴位和药物自身的作用来调和气血，疏通经络，调整脏腑功能，达到防治疾病的目的。其治疗机制是以中医整体观念和辨证施治的观点为指导思想，根据高血压的不同证型，按照中药的性味、归经及作用进行辨证论治，通过足部肌肤的毛孔吸收，来调和气血阴阳，调整脏腑功能，收到镇静安神、平肝息风、滋补肝肾、降压明目的治疗效果。不仅能显著改善高血压患者的头痛头晕、急躁失眠等主观症状，还能降压稳压，增强机体抗病能力。
　　（二）操作方法
　　根据高血压的不同证型，辨证选用不同的敷足验方。先将验方中的中药晒干或烘干，研为极细粉末，用食醋或鸡蛋清、生姜汁、浓茶、清水等溶剂调成糊状或膏状，于睡前取五分硬币大小的药糊，贴敷在两侧足心或涌泉穴上，用纱布包扎，胶布同定。早晨起床时去掉，连用10天为1个疗程，休息1～2天后可以继续第2个疗程的治疗。
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前言/序言

　　《高血压自然疗法》自2009年初版后，已经修订再版，由于内容科学实用而受到广大读者的喜爱，发行近15000册，同时也有读者提出了一些很好的改进建议。为与时俱进，满足读者的需求，在河南科学技术出版社的大力支持下，我们再次对本书进行了修订。
　　本次修订保留了第2版的基本特色，又在饮食疗法、禽蛋疗法、其他自然方法等方面增添了新内容，并新增了第17章偏方疗法，使本书内容更加充实，更加丰富实用，为高血压患者的康复助一臂之力，此乃吾平生之大幸也。
　　值得重视的是，中国的高血压防治事业任重道远。据有关报道，目前中国成年人高血压患病率达18.8%，估计全国有高血压患者1.6亿人，与1991年相比，患病率增长31%，高血压患者增加7000多万，而且据中国流行病学调查资料显示，目前中国高血压前期的患病率为38.9%～41.3%，存在着大量的高血压前期人群。古人日：“上医医未病之病”。对于已患高血压的人群来讲，本书是一种很好的康复生活指南；对于大量的高血压前期人群来讲，本书亦能起到良好的预防作用，可以防病于未然。希望笔者的一片苦心既能够造福于众多高血压患者，又能够阻止大量高血压高危人群发展为真正的高血压患者。作为一名医生，能够将知识和技术献给广大群众，让广大群众健康平安，这既是我的心愿，也是我为之努力的目标。
　　在本书的编写和修订过程中，承蒙叶玉香、李叶青、李秀荣、叶林杰、叶金香、李万华、李松华、岳君文、李海燕、李彬等同志做了大量协编工作，并给予了大力支持和帮助，在此一并表示衷心的感谢。
　　书中若有不妥之处，敬请读者批评指正。

《古老智慧与现代科学的交汇：探寻生命健康的全新视角》 在现代社会，我们被快节奏的生活、环境的变迁以及信息爆炸所裹挟。亚健康状态、慢性疾病的年轻化趋势，让人们越来越渴望一种能够真正回归自然、回归身体本身，并能与现代科学和谐共存的健康管理之道。本书《古老智慧与现代科学的交汇：探寻生命健康的全新视角》正是应运而生，旨在为所有追求身心平衡与长寿健康的读者，提供一套系统、科学且可操作的健康指南。 这本书并非仅仅罗列各种养生偏方或笼统的健康建议，而是深入探索了人类悠久的健康智慧，并将其与最前沿的现代科学研究成果相结合。它将带领读者穿越时空，领略古老文明中那些关于生命、疾病与健康的深刻洞察，例如中国传统医学（中医药）、古希腊医学、阿育吠陀等，这些古老的体系虽然形式不同，却都蕴含着尊重自然、整体观以及个体化治疗的精髓。同时，本书也将目光聚焦于当今科学界在免疫学、基因学、肠道微生态学、神经科学、分子生物学等领域的最新发现，揭示它们如何印证甚至升华了那些古老的健康理念。 第一部分：认识生命，重塑健康观念 在深入探讨具体的健康实践之前，本书首先致力于帮助读者建立一种全新的健康认知框架。我们将从生命本身的奥秘出发，探讨“健康”的真正含义。健康并非仅仅是“没有疾病”，而是一种动态的、积极的状态，是身体、心理和社会福祉的全面和谐。我们将挑战那些被广泛接受但可能存在误导的健康观念，例如“年轻就是资本”、“对抗衰老就是与自然为敌”等，引导读者拥抱一种更积极、更富有弹性的生命哲学。 生命力的本质： 深入解析生命力在不同文化和科学理论中的体现，理解身体自我修复、自我调节的强大能力。 疾病的根源： 探讨现代疾病（特别是慢性非传染性疾病）形成的深层原因，从环境、生活方式、心理压力、基因易感性等多个维度进行剖析，而非仅仅关注表面的症状。 个体差异的尊重： 强调每个人都是独一无二的生命体，不存在放之四海而皆准的“最佳”健康模式。理解个体遗传背景、生活环境、生活习惯对其健康的影响至关重要。 “治未病”的科学性： 阐释“治未病”思想在现代预防医学中的价值，如何通过早期识别、早期干预来避免疾病的发生和发展。 第二部分：古老智慧的现代回响 这一部分将是本书的核心，我们将从古老文明的宝库中挖掘那些历经时间考验的健康智慧，并用现代科学的语言和证据对其进行解读和验证。 东方智慧的精髓： 中医药的科学视角： 探索中医的“整体观念”和“辨证论治”如何在现代医学中得到印证，例如其对人体能量流（气）、物质基础（血、津液）的理解与现代生理学、免疫学、内分泌学等学科的关联。我们将讨论中药的现代化研究，其有效成分的提取、分离以及作用机制的探索。 “食疗”的科学依据： 深入分析古人“医食同源”的理念，探讨不同食物在滋养身体、调节生理功能方面的具体作用，并结合现代营养学、食品化学的研究成果，解释食物如何影响免疫系统、肠道菌群、激素水平等。 身心合一的东方哲学： 探讨太极、八段锦、瑜伽等东方养生术在促进血液循环、增强肌肉力量、改善呼吸功能、调节神经系统方面的科学原理，以及其对心理健康的积极影响。 西方古老医学的启示： 希波克拉底的“自然疗法”： 回顾古希腊医学之父希波克拉底关于“人是自然的产物”的观点，他强调饮食、空气、水、运动、睡眠和情绪对健康的重要性，以及“让食物成为你的药物”的经典论述。 自然疗法的现代应用： 探讨西方传统医学中的自然疗法，如芳香疗法、水疗、草药疗法等，在现代医学中的科学研究和应用进展。 第三部分：科学前沿的健康实践 在古老智慧的基石之上，本书将全面铺开现代科学为我们揭示的健康密码，并将其转化为切实可行的生活实践。 肠道微生态：第二大脑的奥秘： 肠道菌群与健康： 深入讲解肠道微生物群落的组成、功能及其对消化、免疫、情绪、代谢乃至疾病（肥胖、糖尿病、过敏、抑郁症等）的影响。 如何优化肠道微生态： 提供具体的饮食建议（富含膳食纤维的食物、发酵食品、益生菌和益生元）、生活方式调整（规律作息、减压）以及可能的补充剂选择，以促进肠道菌群的平衡。 免疫系统的智慧： 免疫力的科学解读： 阐述免疫系统的构成、工作原理以及其在抵御病原体、清除癌变细胞、维持身体稳态中的关键作用。 提升免疫力的科学方法： 结合营养学、运动生理学、心理学等领域的知识，介绍通过均衡饮食、充足睡眠、适度运动、有效压力管理来增强免疫力，减少免疫系统紊乱的风险。 基因与生活方式的互动： 基因的“可能性”而非“决定性”： 解释基因在决定健康状况中的作用，但更强调“环境”（包括生活方式、饮食、压力等）对基因表达的调控作用，即“表观遗传学”的理念。 “基因友好型”生活方式： 指导读者如何根据自身的基因易感性（如果了解的话），调整生活方式，最大程度地降低某些疾病的风险。 睡眠的科学与艺术： 睡眠对生理与心理的重要性： 详细阐述睡眠在身体修复、记忆巩固、情绪调节、激素平衡等方面的关键作用。 改善睡眠质量的科学策略： 提供建立规律睡眠时间表、优化睡眠环境、睡前放松技巧、饮食禁忌等实用的建议。 压力管理与情绪健康： 压力的生理与心理影响： 探讨长期慢性压力如何影响内分泌系统、免疫系统、心血管系统，以及引发焦虑、抑郁等情绪问题。 科学有效的减压方法： 介绍正念冥想、深呼吸练习、认知行为疗法（CBT）的原理与实践、创造性表达等，帮助读者建立强大的心理韧性。 环境因素与健康： 无处不在的健康“隐形杀手”： 关注空气污染、水污染、电磁辐射、室内外环境毒素等对身体的潜在危害。 创造健康的生活环境： 提供减少环境暴露、净化室内空气、选择安全日用品、拥抱自然环境的实用指南。 第四部分：整合与实践：构建你的个性化健康蓝图 在掌握了古老智慧和现代科学的丰富知识后，本书的最终目标是帮助读者将这些信息转化为个性化的健康实践。 自我评估与目标设定： 指导读者如何审视自己的生活方式、健康状况，并设定切合实际的健康目标。 循序渐进的改变： 强调健康是一个循序渐进的过程，鼓励读者从小处着手，逐步建立健康的生活习惯，避免“一步到位”的挫败感。 聆听身体的声音： 鼓励读者培养对身体细微变化的敏感度，学会识别身体发出的信号，并及时做出调整。 寻求专业支持： 在必要时，鼓励读者寻求合格的医疗保健专业人士的帮助，将本书的知识作为与专业人士沟通的良好基础。 建立可持续的健康生活方式： 强调健康不是一种短期的“打卡”行为，而是一种融入生活的长期承诺，是持续学习、调整和成长的过程。 《古老智慧与现代科学的交汇：探寻生命健康的全新视角》并非一本教人“如何治病”的书，而是一本教人“如何活得更健康、更有活力”的书。它将为您打开一扇通往更深层次健康认知的大门，帮助您理解生命本身的智慧，并利用现代科学的力量，为自己和家人构建一个充满活力、内在和谐的美好人生。这本书是对健康的一次全面探索，是一场关于生命与活力的深刻对话，期待与您一同踏上这段非凡的健康之旅。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计非常考究，封面上的线条流畅而富有艺术感，一看就知道是经过精心打磨的作品。我一直对“名医”这两个字情有独钟，因为它代表着长久以来在医学领域积累的经验和智慧。而“世纪传媒”则让我联想到一种跨越时间、汇聚精粹的意涵。我本身是一个非常注重细节的人，对于健康书籍，我更看重其内容的严谨性和科学性。我希望这本书能够提供一些与众不同的观点，不仅仅是停留在表面的症状缓解，而是能够深入浅出地解释高血压的成因，以及通过自然方法进行调理的原理。我特别想知道书中是否会引用一些具体的案例研究，或者提供一些经过科学验证的自然疗法，比如，是否有关于特定植物、矿物质或者生活习惯对控制血压的详尽阐述。我期待这本书能够给我带来一种全新的认知，让我能够以一种更积极、更主动的方式来管理自己的健康，告别过去的困扰，迎接一个更加健康美好的未来。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和纸质都给我一种非常舒适的阅读体验，触感细腻，文字清晰。我一直认为，健康是一个整体的概念，身体的任何一个方面出现问题，都可能影响到整体的平衡。高血压对我来说，一直是一个挥之不去的问题，尝试过很多方法，但总感觉像是在与疾病“拔河”，难以获得长久的安宁。这本书的名字，特别是“名医世纪传媒”这样的字样，让我感受到它背后承载了深厚的医学积淀和权威性。我特别期待书中能够包含一些来自不同文化背景、不同时代医家的智慧，比如，是否有关于东方医学中的经络调理，或者西方自然疗法中关于营养学的深度解读。我希望这本书能够提供一些真正能够从根本上改善身体状况的方法，而不是仅仅停留在表面指标的控制。我渴望书中能够有一些关于如何通过调整饮食结构、改善睡眠质量、甚至通过正念冥想来辅助控制血压的具体指导，让我能够更全面、更深入地理解和实践高血压的自然疗法。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计得非常简洁大气，那种温润的纸张触感也让人爱不释手。我是一名长期饱受高血压困扰的读者，尝试过各种方法，从西药到一些民间偏方，效果总是时好时坏，让我很是苦恼。当我偶然翻到这本书的时候，就被它的标题“高血压自然疗法”深深吸引了。我一直在寻找一种能够从根本上改善身体状况，而非仅仅控制指标的方法。这本书的封面给我的第一印象是它不落俗套，不像市面上很多健康书籍那样色彩斑斓、宣传夸张，反而散发出一种沉稳、专业的科学气息。我特别喜欢它封面上那种字体排版的质感，能够感受到背后信息传递的严谨性。当然，封面只是一个初步的印象，真正吸引我的还是它所承诺的“自然疗法”四个字，这四个字承载了我对健康生活方式的无限期望，也让我对书中内容充满了期待。我希望这本书能带给我一些全新的视角和实用的方法，让我能够摆脱对药物的依赖，重新掌控自己的健康，享受更积极、更有活力的生活。

评分☆☆☆☆☆

我拿到这本《名医世纪传媒：高血压自然疗法（第3版）》时，就被它那种沉静而专业的封面所吸引。我一直坚信，人体的很多不适，都可以通过回归自然、调整生活方式来得到改善。这本书的名字，尤其是“自然疗法”这四个字，正是我一直以来所追求的方向。我之前尝试过很多方法，但很多时候感觉只是在“治标”，而这本书所倡导的“自然疗法”，似乎更侧重于“治本”。我非常好奇，书中会如何解读“自然”的含义，是否会涉及一些古老而有效的传统疗法，比如食疗、草药，亦或是通过调整睡眠、呼吸、情绪来达到疏通经络、平衡阴阳的效果。我希望书中能够提供一些具体、可操作的建议，让我能够在日常生活中轻松实践，而不是显得遥不可及。我期待这本书能够成为我健康道路上的引路人，帮助我深入了解自己的身体，并掌握一套可持续的、自然的调理方法，从而真正地掌控自己的健康，告别长期的困扰。

评分☆☆☆☆☆

这本书拿在手里，沉甸甸的，传递着一种厚重的知识感。我一直认为，真正的健康不是靠吃药就能达到的，而是需要我们了解身体的运作机制，并与之和谐相处。我曾经阅读过一些关于中医养生的书籍，但总觉得有些内容过于玄妙，难以落地。而这本书的名字，“名医世纪传媒”，听起来就充满了权威性和可信度。我尤其看重“世纪传媒”这个部分，它暗示着这本书凝聚了不同时代、不同领域医家的智慧结晶，并且经过了时间的检验。我非常期待书中能够包含一些来自不同流派、不同文化背景下的高血压治疗和调理的经验，比如，是否会涉及一些古代名医的养生秘诀，或者是一些现代医学尚未广泛普及但已被证实有效的自然疗法。我对书中可能介绍的饮食、运动、情绪调理等方面的具体方法非常感兴趣，希望能从中找到适合我自身情况的实用建议，并且这些建议能够真正地、可持续地帮助我改善高血压问题，让我不必再为每天的血压数值而焦虑不安。