轻疗愈系列：轻疗愈+轻疗愈2+轻疗愈3（套装共3册） [The Tapping Solution] 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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[美] 尼克·奥特纳（Nick Ortner），[美] 杰茜卡·奥特纳（Jessica Ortner）著，美同，张淼，施红慧，成静译

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发表于2024-11-22

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图书介绍

出版社：当代中国出版社

ISBN：12070866

版次：1

商品编码：12070866

包装：平装

丛书名：轻疗愈系列

外文名称：The Tapping Solution

开本：16开

出版时间：2016-11-01

用纸：轻型纸

页数：888

套装数量：3

字数：641000

图书描述

产品特色

编辑推荐

适读人群：职场女性，慢性疼痛患者，压力过大、患有职业病的人士

　　已售30国版权、26位各界专家力荐，3000万人亲身实证并重获新生。

　　哈佛医学院、美国国家行为医学临床应用研究所□推崇的身心疗愈法。

　　情绪释放疗法（Emotional Freedom Techniques，简称EFT）是一套结合东方经络穴位按摩及西方心理学的能量疗法，透过轻敲眉头、眼尾、眼下、鼻下、下巴、锁骨、侧胸腔、头顶8个穴点，疏通经络能量，有效消除压力与负面情绪。

　　敲开过往创伤与负面经验，我们才能腾出空间，真正地放下、寻回内心的平静与自在，迎接更正面、更健康、更快乐的自己。

　　推荐理由1：3000万人亲身实证的全球减肥革命！临床心理学家实证：敲击8周，减掉7.25公斤

　　推荐理由2：肥胖的□主要诱因是心理压力，而压力往往源于深埋你心底的隐形枷锁，比如：

　　我瘦不下去，是因为我的家族中有肥胖基因；（束缚性信念）

　　爱我的人应该连同我的身材一起爱；（负面信仰）

　　虽然我身材不够好，但有很多朋友，太苗条的人没有朋友；（消极的自我暗示）

　　瘦不够5公斤，就不要穿漂亮裙子！（自我施压）

　　“如果你再瘦一点，就会很可爱。”（他人的伤害）

　　推荐理由3：这本书记载的是一个曾被天价索购的神秘疗法

　　推荐理由4：一个对东方古老文明深有研究的心理医生，仅仅在女病人的眼睛下方轻敲几下，长期的焦虑、不安和头痛就得到了缓解。他是怎么做到的？享誉全球的“1分钟”疗愈导师尼克奥特纳用本书中为你解答。

　　推荐理由5：AFRT 释放法创始人Amanda老师，知名主播、心理专家青音，《正能量：实践版》作者韦恩戴尔，世界潜能激励大师安东尼罗宾联合强推

内容简介

　　轻疗愈系列是美国知名情绪疗愈大师奥特纳兄妹的成名作，结合成千上万例学员经历，阐述并演绎了如何通过情绪释放疗法（敲击疗法），帮助疲惫的现代人疗愈负面情绪、精神压力、束缚性信念、过往事件创伤等，以重拾心灵的宁静、身体的轻盈和健康。

　　轻疗愈

　　这本书记载的是一个曾被天价索购的神秘疗法

　　一个对东方古老文明深有研究的心理医生，仅仅在女病人的眼睛下方轻敲几下，她的焦虑、不安和头痛就消失得无影无踪。这件神奇的事情很快传遍了欧美，人们纷纷造访，甚至愿意花天价索购这个神秘的疗法……

　　创伤人员达40 万的“9·11”事件使得这个疗法首度公开，数以万计的心灵受害者，在短短数日便获得了治愈。它被用来疗愈因卢旺达种族屠杀、印尼海啸、地区战乱等各种灾难导致的病痛、焦虑、抑郁、强迫、恐惧、疑病等身心痛苦，累积超过上千万人获益。

　　现在尼克将毫无保留地披露这个新疗愈时代的伟大秘密。从本书当中，你将学会如何把这个方法运用在人生诸如财富、健康、亲密关系等各个层面。它必将惠及所有追求改变的人们。

　　通过运用这个神奇的疗法，你终将遇见心想事成的自己。

　　轻疗愈2：敲敲瘦

　　敲碎深埋心底的情绪死结，重拾形体自信与晴朗心情

　　自爱式敲击瘦身的核心观念是情绪释放疗法。情绪释放疗法就像一枚钥匙，可以帮我们打开那些让我们无助、压抑、动弹不得的精神枷锁，比如，食物依赖、惯性自我牺牲、安全感缺失、不自信以及束缚性观念等。

　　针对不同的负面情绪和压力，杰茜卡制订了不同“敲击剧本”。剧本逐一敲击相关穴位，只需15分钟，你就可以明显感觉压力消失了，与身体的健康联系恢复了。而获得身体的正确指引后，你就可以自然而然进入“形体自信疗愈系统”，水到渠成地享受美食和瘦身的乐趣。

　　轻疗愈3：敲除疼痛

　　疗愈身体疼痛，从抚慰情绪开始

　　奥特纳以他的第一部作品、《纽约时报》热销书《轻疗愈》为基础，提出一套惊人的慢性疼痛治疗方法——情绪释放疗法，制定步骤详细的敲打方案，手把手地教读者通过敲打穴点，减轻进而消除慢性疼痛。

　　在疗愈之旅中，尼克从表面的疼痛，逐步深入探究疼痛产生的原因，用简单易操作的敲打方法，带领读者疗愈过往的情绪伤痛，并公布了许多不为人知的疼痛疗愈技巧，例如：释怀过去，建立个人界限，处理没营养的人际关系，正视医生诊断结果的力量，克服愤怒等。

　　尼克关注的不仅是帮助读者治疗疼痛，还希望教授读者□有力的方法以掌握自己的身体，活出□理想的人生。

作者简介

　　尼克奥特纳（Nick Ortner）

　　享誉全球的“1分钟”疗愈导师

　　尼克是将西方前沿心理学、医学与东方文化精髓融汇贯通的□级疗愈大师，是《纽约时报》畅销书《轻疗愈》的作者，也是超级畅销纪录片《轻疗愈》创作人和监制人，还是每年一度的在线盛事——情绪释放疗法世界峰会（The Tapping World Summit）的发起者和组织者。

　　每年，尼克都在世界各地巡回演示敲击疗法，截至目前，已经有超过3000万人亲身实践该疗法，明显缓解或治愈了慢性疼痛、情绪焦虑等问题。

　　尼克的方法不仅拯救了万千患者，还帮助自己找到了灵魂伴侣和人生意义，并收获了丰厚财富。他迅速从一个负债百万的落魄企业主，成为引*百万人走上健康与丰盛之途的疗愈大师。

　　杰茜卡奥特纳（Jessica Ortner）

　　疗愈瘦身导师

　　“形体自信疗愈系统”创始人

　　畅销书《轻疗愈》作者尼克奥特纳的妹妹

　　杰茜卡是纪录片《轻疗愈》（The Tapping Solution）的制作人，也是每年一度的在线盛事情绪释放疗法世界峰会（The Tapping World Summit）的主持人，该大会已吸引全球50万位各界人士参与。

　　从2007年以来，杰茜卡与个人发展领域的专家进行了超过200场访谈，成功引导3 000多名女性，通过实践“形体自信疗愈系统”获得满意的成果。

前言/序言

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用户评价

评分☆☆☆☆☆

在京东买了这么久的东西，第一次被售后打败了，京东选择就是买行，别跟我提售后服务。售后是啥？更谈不上服务了。我买书需要发票报销，但是发票给我邮寄错了，名头金额都不对，我在不断的联系客服，结果客服换了一个又一个，每次都是从头问一遍，我就解释一遍，目前起码连电话加在线客服我解释不下10遍了。你出的错让我把发票寄回邮费还得我垫付，不让用顺丰，EMS和到付，我寄回去了，就是财务说不是他们的问题，让找客服，又是说仓储问题发票装错了，来回推。然后告诉7个工作日有结果给我反馈，我无法报销好不呢，我说发票不用给我补寄了，把我垫付的快递费给我总行了吧，快递费也要等发票全部处理完才能给我补快递费。这2个事挨着嘛？你的错误我垫付邮费给你寄完，还要等你处理完你的错误才给我垫付的钱？我问等你们处理完会有人联系我给我补快递嘛，结果是没有，等于我要随时跟进你们财务的工作进度，看着你们完成工作，还要自己要我自己的钱，如果自己不记得，我就要搭着快递费和无法报销的发票，损失双份钱，你们卖东西这么及时，售后要处理一个月的节奏？什么时候售后不这么烂的时候，消费者才不会这么伤心。以前一直挺京东，这回真的是，花钱买教训，呵呵

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真的很喜欢这本书，??

评分☆☆☆☆☆

希望有帮助，太累了，每天

评分☆☆☆☆☆

非常好买了4本已经习惯在京东买书了

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宝贝已经收到，已经在使用了。我很满意。赞一个。

评分☆☆☆☆☆

听说这本书挺实用，老公叫我买一本给他，送货快，实用

评分☆☆☆☆☆

樊登读书会解读图书，非常神奇的疗法