正版现货当你开始爱自己，全世界都会来爱你周梵著 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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店铺：北京童话图书专营店

出版社：北京理工大学出版社

ISBN：9787568240697

商品编码：13489657962

具体描述

产品特色

编辑推荐

?1?77?1?74 你生命中遇到的所有问题，都是因为你不够爱自己！

?1?77?1?74 幸福心理学专家周梵，用温暖、有力的文字，深入剖析，陪伴指导，创造自爱力的奇迹，解决密关系的所有问题，陪你一起走向光所在的地方！

?1?77?1?74 百万粉丝自媒体平台壹心理、好报、杨澜天下女人、张德芬空间、武志红、十点读书、罗辑思维、豆瓣近50000000阅读，知性群体一致肯定，和全世界谈恋爱！

?1?77?1?74 人是不会改变的，除非感受到爱，尤其是你对自己的爱。然后你会看到，你生命中所有的问题都会迎刃而解。

内容简介

　　人是不会改变的，除非感受到爱，尤其是你对自己的爱。
　　本书为周梵老师关于“自爱力”探索的所有文章合集，书中周老师将带领大家深度探讨无条件的爱，及无条件爱自己的能力，帮助你体验并给出真正无条件的爱。而首先感受到这份爱的人就是你自己。然后你会看到，你生命中所有的问题都会迎刃而解。
　　为了这样生命状态，无论如何都值得一试，不是吗？
　　你准备好迎接这一切的到来吗？

作者简介

　　周梵，国家心理咨询师，沟通训练专家；幸福心理学专家与关系教练；《天下女人.自爱力》签约专家老师；国内专业心理网站《壹心理》专栏作家；楚天都市报“楚天父母课堂”特约导师；武汉东湖高新心理维护中心专家；多家自媒体平台签约作者，文章常发表于张德芬空间、罗辑思维、好报、豆瓣、等百万粉丝平台；身心平衡生活的实践者，极限运动的爱好者。

内页插图

前言/序言

　　自序
　　我愿陪着你，走向光所在的地方
　　我在写这本书的时候，恰好经历杨绛先生的去世。她是中国近代一位真正的新女性，突破了很多文化的桎梏成长为一个真正懂爱，有力量，独立的女人。她曾在100岁生日时感叹：“世界终归是自己的，与他人无关”。当人可以完全身心一致的意识到世界是自己的，与他人无关时，才能真正的感受到在各个层面的自由，物质的自由、情感的自由、关系中的自由、思想的自由，才真正有一种世界完全向自己敞开，并且可以随自己心意创造的感觉。就如孔子说的“从心所欲不逾矩”。
　　任何人来到这个境界时都会体验到彻底的自由和发自心底的喜悦。所以杨绛先生的离世，我没有丝毫悲伤，因为体验到这种境界的人面对死亡是没有遗憾的，那只是另一种形式的重新出发而已。
　　记得曾经看到美剧里的葬礼现场，葬礼就像一个家族欢聚的Party一样，逝者的儿女家人们在灵柩前说着逝者生前的笑话，完全不像我们传统葬礼中要披麻戴孝，生离死别、悲痛欲绝。我当时非常震撼，惊讶于葬礼竟然可以是这样的，怎么可能是这样的，这和我了解到的死亡完全不同。但后来我意识到我们是可以不怕死的。如果这个离开的人一生活的尽兴自在，爱自己爱他人，没有虚度自己的每，无论何时他都会有一种“即使这一刻死了，我也觉得此生无憾”的感觉，那么他的离开绝不会是一件很悲伤的事情。大家可能会舍不得甚至怀念他，但并不会悲痛，遗憾这个人的离开。倘若每个老人都是这样离开，那么他们的儿女人也不会悲悲切切，也许，好像开一个特别的欢送会，感激她留给家人子女的宝贵的精神力量，每个人都带着祝福和感动，我确定我以后的葬礼就会是个样子。
　　所有人类所有焦虑和恐惧的核心其实只有两个，个是害怕没有人爱；第二个是害怕不再存在，也就是死亡。这本书我们更多的会探讨个问题，而当我们彻底突破对于不被爱的恐惧，那么其实也就不会再那么惧怕死亡了。
　　可惜智慧这回事儿和年龄绝不是成正比的。一个人若无任何自省和学习，浑浑噩噩虚度几十载，即使年华老去，却依然执着于一些十几年前、甚至几十年前发生的事情耿耿不能释怀，或者脾气秉性也和年轻时没有太大的改变——从愤青变成愤中再变成愤老，岁月留下的也只是苍老的面容和逐渐衰败的身体，心性智慧却并没有随着年龄等量增长，这真是非常可惜的事情。
　　而好消息是，生在这个时代，我们比杨绛先生，比我们的父母，比很多人都要拥有*的机会，我们选择生活方式的自由程度也要比过去大不知道多少倍。我们可以获得的教育资源。可以接触的信息超乎想象的多。而我们需要做的只是让自己的心更为沉静一些，选择那些真正对提升自己能量有帮助的信息。从现在开始每天给自己几十分钟时间读一本好书，和一个高尚智慧的灵魂对话，好好滋养自己的心灵也是很重要的爱自己的方式。也许我们并不用等到100岁才活明白，也许我们可以在很年轻的时候就拥有成熟的灵魂。我想美好的事情就是一个强健年轻的身体里住着一个成熟睿智的灵魂，同时又拥有对万事万物充满好奇孩童般热情而纯粹的心灵。
　　根据量子物理学的原理意识不灭，真正的死亡从来都不存在。然而在另一个层面上在你的意识载体之上，拥有这样一个特别身体的你，出生在这样一个家庭中的你，有着那些经历的你依然是的，即使这个意识以另外一种模样延续它自己，但那种形式的你和这个你又是不同的。所以当意识以正在看着这本书，这样面容这样一个独特形式的你而存在的时候，这真的是一种很特别的经验，这是宇宙送给你的礼物，好好珍惜它，使用它，体验它！
　　这本书重要的目的是可以帮助你更好的活出你自己，而且当你在不同的阶段时你能从这本书中得到完全不同的领悟。所以不要认为你看过了它就对你没有帮助了，即使看过它，当在下一次又碰到挑战时你依然可以拿起这本书翻开它的目录看看哪个标题会吸引你的注意，然后就翻过去看那一章，你会发现你又会从中汲取到新的力量！
　　在这本书里，我袒露了很多我自己成长过程中的体验，我曾无力迷茫，深深活在别人的眼光中，傲慢又自卑，害怕自己不够。不安和压力如同一种常规的背景蔓延在我的生活中，即使有开心和获得些成就，也是建立在这样的底色之上，以至于我很难想象它们不存在的生活是什么样子。但因为还有“大家都差不多，生活就是这样”这个理由支撑着我，所以我从未决心做一个真正意义上的改变，多只是做些修修补补的调整。
　　当我的大女儿出生之后，我在陪伴她的过程中越来越感到力不从心，在她十个月的时候，我的父被确诊罹患胃癌。这个时候，我终于不能再自欺欺人了，我意识到我是如此脆弱不堪一击，于是在那一年，我走上一条自我革命的成长之路。
　　这一路上有很多老师在适时的时候出现，*过我。舒俊琳、赖佩霞、艾克哈特、武志红、克里斯托弗.孟、张德芬、肯.威尔伯、彼尚…无论是他们的课程或是书籍，都对我的某个阶段有着巨大的帮助，非常感谢这些美好、智慧的灵魂，我们可以彼此映照。
　　我早已不是那个无助的小女孩。现在的我，*的喜欢自己，对自己无比的满意。我已经是两个孩子的母，经营着两家公司，我是瑜伽习练者、跑者、极限运动爱好者、心灵导师、作家……我越来越多的活出自己的天赋，每都活在满满的喜悦和自在当中。
　　而我很愿意把我所走过的路，所得到的支持去分享给更多人。和很多老师不同，我并不是“天生本厚”的那种人，曾经被裹挟在世俗生活中费力证明自己又无力的体验，在这个时候反倒成为一种资源。因为一个盲人学会重新看见世界时，会比那些天生就看得见的人对正在摸索世界的盲人有更多耐心和理解，哪怕他们磨磨蹭蹭、战战兢兢，明明没有危险却举步不前，因为我知道那是一种怎样的感受，知道他们正在经历什么。我也知道这个过程并不容易，但也真的非常值得用心去行走。所以我愿意在你身处黑暗时，陪着你，如果你愿意把手交给我，我会陪着你，直到我们一起走向光所在的地方。
　　后你会明白，归根到底，这份力量终究来自于你的内心深处。
　　祝福你和你的世界从此光彩夺目、顺遂安好！
　　——周梵

《当你开始爱自己，全世界都会来爱你》——一本引领心灵觉醒与人生蜕变的指南在这瞬息万变的时代，我们常常在追逐外界的认可与期待中迷失自我，忘记了最重要的一段关系——与自己的关系。周梵所著的《当你开始爱自己，全世界都会来爱你》，并非一本简单的励志书籍，它是一次深刻的心灵探索之旅，邀请读者一同踏上自我接纳、自我关怀的旅程，最终发现，当内在的力量被唤醒，外在的世界也会随之焕然一新。这本书的核心理念在于，真正的幸福与被爱，源自于我们内心深处对自己的肯定与珍视。许多人习惯于将自己的价值建立在他人评价、社会地位、物质财富之上，一旦这些外部条件发生波动，便会陷入焦虑、不安甚至自我怀疑。然而，作者周梵以其深邃的洞察力和温和的笔触，剖析了这种外求模式的局限性，并指引读者将目光转向内心，去发现和滋养那个最真实、最完整的自己。认识内在的“自我”：从接纳到欣赏本书的第一部分，重点在于帮助读者认识并接纳那个一直以来被忽视的“自我”。我们往往带着童年经历、成长环境、社会规范等种种印记，形成了一个“被塑造”的自我形象，并将其视为“真实”的自己。然而，在这个过程中，很多真实的需求、感受、渴望，甚至是所谓的“缺点”，都被压抑、否定。周梵并没有回避这些“不完美”，反而鼓励读者去拥抱它们。她认为，我们身体的每一个细胞，我们经历的每一次伤痛，我们流淌过的每一滴眼泪，都是构成我们独一无二生命的一部分。接纳，并非意味着放弃成长或纵容缺点，而是理解和承认它们的存在，放下评判，以一种慈悲的态度去对待自己。例如，书中可能会通过大量的案例分析，揭示我们是如何在不自觉中形成自我贬低、自我设限的思维模式的。这些模式，可能是源于父母的批评，老师的否定，或是同伴的嘲笑。我们内化了这些负面信息，并将它们变成了限制我们发展的“牢笼”。作者通过引导读者审视这些内在的“声音”，识别出它们是何时、如何形成的，从而为打破这些限制性的信念奠定基础。接纳之后，便是欣赏。当不再试图“修复”自己，而是开始欣赏自己独特的光芒时，内在的力量便会开始勃发。这种欣赏，不是虚浮的自我赞美，而是对自身优点、潜能以及生命经验的真实认知和感恩。作者会引导读者去发现自己那些不为人知的才华，去肯定自己付出的努力，去珍视自己每一次微小的进步。这种内在的价值感，将成为抵御外界风雨最坚实的盾牌。重建关系：从与自己开始 “当你开始爱自己，全世界都会来爱你”这句话，并非空洞的口号，它深刻地揭示了人际关系的本质。我们的对外关系，往往是我们与自己关系的投射。当我们内心充满匮乏、不安全感，渴望从他人那里获得认同和爱时，我们在关系中就会表现出依赖、索取，甚至控制。这不仅会给对方带来压力，也使得我们自己无法真正获得持久的幸福。书中会详细阐述，当我们真正开始爱自己，懂得如何满足自己的情感需求，如何给予自己支持和鼓励时，我们就不再需要从外界“乞求”爱。我们会吸引到那些同样爱自己、尊重自己的人，与我们建立起平等、健康、滋养的关系。作者可能会以“能量吸引法则”的视角来解释这一点。当我们内心充满爱与积极的能量时，自然会吸引到同样频率的能量。反之，如果内心充满焦虑、恐惧和不满，我们也会吸引到与之匹配的人和事。因此，提升我们内在的“爱的能量”，是改善一切外在关系的关键。书中会提供大量具体的实践方法，帮助读者重建与自己的关系。这可能包括：设定健康的界限：学会拒绝那些消耗自己能量、不符合自己原则的要求，保护自己的时间和精力。发展内在的滋养系统：找到那些能让自己感到快乐、平静、充满活力的活动，并将其融入日常生活。这可能是阅读、冥想、运动、艺术创作，或是与大自然的亲近。培养自我对话的艺术：停止苛责，学会用鼓励、理解、支持的语言与自己对话，成为自己最亲密的伙伴。疗愈内在的伤痛：勇敢面对过往的创伤，通过内观、表达或专业帮助，将其转化为成长的养分，而不是阻碍前进的包袱。人生蜕变：从内在的觉醒到外在的绽放当一个人真正学会爱自己，并以此为基础去生活时，他的人生轨迹会发生奇妙的转变。这种转变，并非一夜之间，而是一个循序渐进、由内而外的过程。在事业上，不再是为了证明自己而拼命，而是出于对工作本身的热爱与价值实现。这种内在驱动力，会让我们更有创造力、更具韧性，也更容易取得真正的成功。在情感上，不再是患得患失，而是拥有自主选择的权利，能够与伴侣建立起深厚而稳固的情感连接，即使单身，也能享受高质量的独处时光，拥有充实而美好的生活。在人际交往中，不再需要伪装和讨好，而是能够以最真实的面貌与人相处，吸引到真正志同道合的朋友，建立起温暖而支持的网络。更重要的是，当你开始真正爱自己，你也会以一种更广阔、更包容的视角看待世界。你会看到生活中的美好，你会感受到生命的力量，你会对他人的痛苦产生更多的同情与理解。这份从内心散发出来的善意与光芒，自然会吸引来更多美好的事物，正如书名所言，“全世界都会来爱你”。本书的独特价值《当你开始爱自己，全世界都会来爱你》的独特价值在于，它将深刻的心理学原理与易于实践的生活智慧巧妙结合。作者周梵并非提供一套僵化的理论，而是通过细腻的叙事、生动的比喻和贴近生活的案例，引导读者进行自我探索和反思。这本书的文字，如同清泉般滋润人心，它不会给你施加压力，也不会贩卖焦虑，而是以一种温和而坚定地力量，鼓励你勇敢地看向内心，去发现那个被遗忘的珍宝。它是一份邀请，邀请你放下外界的纷扰，回归内心深处，开启一场属于你自己的，关于爱与成长的生命之旅。无论你正经历着人生的困惑，情感的波折，还是事业的瓶颈，这本书都可能为你提供一条新的视角和一种新的力量。它告诉你，改变并非遥不可及，一切的答案，都蕴藏在你最亲近的“自己”身上。当你真正学会爱自己，你不仅会获得内心的平静与自由，更会发现，整个世界，都将以最美好的姿态向你敞开。

用户评价

评分☆☆☆☆☆

我一直对那些能够帮助我们更好地理解自己、与自己相处的书籍很感兴趣，所以这本书的名字立刻吸引了我。在这个信息爆炸、节奏快速的时代，很多人都面临着焦虑、迷茫和自我怀疑。我们常常在与他人的比较中迷失自我，渴望得到认可，却忘了最根本的认可应该来自自己。这本书的标题“当你开始爱自己，全世界都会来爱你”，给我一种希望，一种可能性。它暗示着，外部世界的对待方式，很大程度上是由我们内心的状态决定的。如果我能先建立起强大的内在力量，学会自我接纳和自我肯定，那么外部的压力和负面情绪是不是就能减轻很多？甚至，积极乐观的心态本身就会吸引来更多美好的事物和人。这种“吸引力法则”的正面解读，让我觉得这本书可能是一本非常实用的指南，能帮助我找到一条通往内心强大和外在和谐的道路。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字，让我联想到很多关于自我价值和内在力量的讨论。在日常生活中，我们很容易被社会评价、他人眼光所左右，为了融入群体，为了获得喜爱，我们常常会压抑真实的自我，甚至否定自己的价值。这种长期的压抑，最终会导致内心的空虚和不安全感。而“爱自己”，在我看来，是一种勇敢的自我认知和自我接纳的过程，它意味着不再依赖外界的肯定来证明自己的价值，而是从内心深处去发现和肯定自己的独特性和美好。当一个人真正做到这一点时，他会散发出一种由内而外的自信和光芒，这种光芒不仅能让自己感到安定和喜悦，也能吸引同样积极、真诚的人靠近。所以我对这本书充满期待，希望它能提供切实可行的方法，帮助我走出自我怀疑的泥沼，拥抱真正的自我，从而创造一个更美好的外部世界。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字我最近在书店和网上都看到了，感觉很有吸引力。特别是“当你开始爱自己，全世界都会来爱你”这句话，实在是太触动人心了。生活中，我们常常把注意力放在取悦别人，迎合别人的期待上，却忽略了内心最深处的声音。有时候，真的会感到很累，也很孤独，即使身边有人，也会觉得有一层隔阂。这本书的标题就像一盏灯，照亮了一条可能被我们遗忘的道路，一条通往真正内心平静和力量的道路。我一直在思考，是不是很多时候，我们感觉被世界遗弃，被他人冷落，其实是源于我们自己内心的匮乏和不被自己接纳？如果我能够真正学会爱自己，那种发自内心的自信和圆满，是不是真的能够吸引来同样积极正面的能量和关系？这种想法让我充满了好奇，也很期待能从这本书中找到答案，学习如何踏上这条自我爱的旅程，并且相信，当内心足够丰盈时，外界的风景也一定会随之改变。

评分☆☆☆☆☆

最近网上关于这本书的讨论挺多的，尤其是“周梵著”这个作者名，我之前也有看过一些她写的关于自我成长和情感的文章，印象很深。她的文字总是带着一种温暖的力量，同时又很理性，不会给人空泛的鸡汤感，而是能直击问题的核心。这本书的名字，虽然听起来有点“心灵鸡汤”的影子，但结合作者的风格，我反而觉得它可能蕴含着深刻的智慧。我理解的“爱自己”，不是那种自私自利，也不是那种沉溺于自我世界里不顾一切，而是一种健康、成熟的自我肯定和自我关怀。这是一种内在的功课，需要我们去了解自己的需求，接纳自己的不完美，并且学会与自己和解。我一直在想，如果一个人真的能够做到这一点，他散发出的磁场一定是不一样的，会自然而然地吸引那些欣赏他、尊重他的人，也更能处理好人际关系中的各种挑战。这种由内而外的改变，听起来确实是“全世界都会来爱你”的基石。

评分☆☆☆☆☆

市面上有很多关于成长和励志的书籍，但“当你开始爱自己，全世界都会来爱你”这个书名，却有着一种不落俗套的吸引力。它没有直白地告诉你“要成功”、“要努力”，而是指向了一种更深层次的、关于人际关系本质的解读。在我看来，很多时候我们觉得“世界不公平”、“别人不喜欢我”，其实问题的根源可能在于我们自己没有建立起良好的自我关系。如果一个人能够真正懂得如何去欣赏自己、照顾自己、尊重自己，那么他在与他人交往时，自然而然会展现出一种平和、自信、真诚的态度，这种态度本身就是一种强大的吸引力。我相信这本书会探讨很多关于如何培养这种内在的“爱自己”的能力，如何摆脱对外部评价的过度依赖，从而真正活出自己，吸引到同样珍视自己的人和事物。