具体描述
内容简介
本书是个体心理学研究领域的著作，本书以“自卑情结”为线索，系统地阐述了阿德勒创立的个体心理学思想。本书立足于个人心理学的观点，论述了自卑感的形成、它对个人的影响、以及如何将自卑感转变为对优越地位的追求以取得成就，同时阐述了教育、社交、爱情、婚姻等对人生的影响。阿德勒从探寻人生的意义出发，启迪我们去理解真实的生命意义。
作者简介
阿尔弗雷德·阿德勒（1870—1937）奥地利心理学家、精神病理学家，个体心理学派的创始人。弗洛伊德的学生之一，但也是精神分析学派内部首先反对弗洛伊德的心理学体系的心理学家。阿德勒提出了关于人的自卑感的理论，他将精神分析由生物学定向的本我转向社会文化定向的自我心理学，对后来西方心理学的发展具有重要意义。
目录
章? 生命的意义 ……………………………… 002第二章? 思想和身体 ……………………………… 025
第三章? 自卑感和优越感 ………………………… 049
第四章? 早期的记忆 ……………………………… 071
第五章? 梦 ………………………………………… 093
第六章? 家庭影响 ………………………………… 119
第七章? 学校的影响 ……………………………… 154
第八章? 青春期 …………………………………… 180
第九章? 犯罪及其预防 …………………………… 196
第十章? 工作的问题 ……………………………… 234
第十一章? 个体和社会 …………………………… 247
精彩书摘
章 生命的意义人生的意义
人类总是生活在意义的国度里。通常情况下，我们无法理解抽象的事物；我们常常从人类自身的角度来体验这些事物。甚至在初的时候，我们的体验也是局限在自己的视角之上。“木头在与人类相关之时”才称为“木头”，而“石头只有在人类的生活中”才叫作“石头”。任何试图脱离事物本身的含义来思考周围环境的人，都非常不幸：他也许会将自己与他人孤立开来，而他的行为无论是对他自己还是对他人而言，都一无是处。总而言之，这些都毫无意义可言。但是，任何一个人都不能逃离意义。我们只有通过赋予事物意义才能了解世间之物，而不是事物本身。因此，我们就能自然而然地得出这样的结论：这种意义通常或多或少带有一些缺陷，或者并不完整，甚至有时候还是错误的。因此，意义的范畴便充满了各种问题。
如果我们问别人：“生命的意义是什么？”他们也许答不上来。对大多数人来说，他们并不会让自己受到这个问题的困扰，也不会尝试着明确地解构出答案。可以肯定的是，自人类出现以来，这个问题就已存在，而且在我们年轻人——当然还有老年人——的生命中有时候都需要去思考这个问题的答案：“活着是为了什么？生命意味着什么？”但说句公道话，只有在遭受了某些挫折之后，他们才会想起来问这些问题。如果生活顺利，不遇到些磕磕碰碰，这些问题根本不足挂齿。而在生活不太如意之时，他们便不可避免地会提出这些问题，并试图找出答案。集中精力观察他们的行为，我们会发现，每个人都已就“生命的意义”这一话题形成了自己的个人观点，而他们所有的观点、态度、行为、言谈举止、抱负、习惯和性格特征都与他们的意义概念相符。每个人的行为都依赖于他对生命的某种解读。在所有人的行为中，都存在对这个世界和他们自身的一种没有言明的归纳总结；存在一种“我是这样的，而宇宙是那样的”结论；存在一种赋予自身的意义以及一种赋予生命的意义。
这个世界上有多少人，就有多少种对于生命意义的解读，而且正如我们前文所说，每种意义在某种程度上都是一种误解。没有人知道何为生命的绝对意义，因此，没有任何一种可供使用的解读是完全错误的。所有意义的解读都是介于绝对正确和绝对错误之间的变体。但是，在所有的这些变体之中，我们可以区分其中哪些有效，哪些不太好用；哪些问题不大，而哪些又错漏百出。我们还可以找出通用的方法，分辨哪些意义解读较为完善，哪些又不那么令人满意。因此，我们便可以从中找出一个共同的真相标准，一个通用的意义解读，这能让我们破译出迄今为止与人类相关的真相。此外，我们还必须记住，“真相”意味着人类眼中的真相，意味着与人类的目的和目标相关的真相。此外，再无别的真相，即便还有另一种真相存在，那也与我们无关。我们对其从不知晓，那这种真相也就毫无意义。
人生三大使命
所有人类都生活在三大限制之中，而在生活中，他们也必须顾及这三大限制。现实世界由这三大限制构成，而人类则需要面对起因于这三大限制的问题和困难。我们常常被迫回答这些问题，处理这些困难，因为它们总会源源不断地出现，而我们也会在各自的答案中找到个人对生命意义的解读。
种限制，我们居住在地球这颗小星球的表面，而不是其他任何地方。我们必须尽我们大的努力学会去适应地球上的资源和束缚。我们必须不断发展我们的身体和头脑，以便我们能够继续生活在地球上，并确保人类的延续。这是一个不可避免的问题，对每个人来说都是一种挑战。不论我们做什么，我们的行为都是我们对人的生存状况的一种解答：这些行为揭露了我们认为适当且必要的东西，我们认为合理而且可取的东西。每一个答案都必须考虑到一个事实：我们都是人类的一员，而人类的居住地是地球。
现在，如果我们考虑到人体的弱点以及我们居住地存在的潜在危险，那为了我们自己的生命和人类的繁荣，我们非常有必要对我们的答案进行重新评估，使其具有远见性并且条理清晰。看起来我们面临的似乎是一个数学问题，而且我们必须努力找到其解决办法。我们不能随意地或者依靠猜测前进，而是必须坚持不懈地努力，用尽一切我们可以任意使用的方法。我们不太可能会找到一个绝对完美的答案，一次性构建出一个适用于所有人的真相。即便如此，我们仍然必须动用我们的一切技能，找到一个与之接近的答案。此外，我们还必须不断努力，使我们的答案越来越接近完美，而且所有的答案都必须顾及我们是固着于地球的这样一个事实，并考虑到我们所处的位置给我们带来的所有有利和不利的因素。
接下来，我们来讲第二种限制：我们所有人都不是人类的成员。我们身边还有其他的生物，而我们的存在也与它们有一定的联系。个体的弱点和局限性使得个人不可能独立地完成自己的目标。倘若它们要自力更生，而且试图依靠自己的力量解决问题，那它们一定会走向消亡。它们自己的生命不能得到延续，而人类的生命也将走向终结。因此，由于每个个体自身都存在一定的弱点、不足和局限性，它们通常都要与他人联系在一起。对于个体自身的繁荣和人类的繁荣，贡献大的就是我们身边的人。因此，关于生命问题的每一个答案，都必须将这个限制考虑在内。我们需要强调的一点便是，我们的生存是与他人息息相关的，倘若人人都选择独善其身，那人类终将走向灭亡。如果想要生存，甚至我们的情感都必须与这样一个伟大的问题、目的和目标相一致：与其他的生物共同生活在这个星球上，让我们个人的生命和人类的生命都得到延续。
我们还受制于第三种限制：人类是由两种性别组成的。个体和公共生命的维持都必须顾及这点。爱情和婚姻的问题都属于第三个限制，而且没有任何一个男人或者女人能够抛开这点过活。在遭遇这个问题之时，人类不管做什么都得将其考虑进他们的答案之中。人类尝试过使用很多方法去解决这个问题，他们的行为通常都揭示了他们所相信的东西就是其对此的答案。
因此，这三种限制便引发了三个问题：，在由我们这颗星球的本质所设定的限制下，我们应该怎样选择一种能让我们得以生存的职业？第二，为了我们能够合作并且分享由合作带来的利益，我们应该怎样摆正自己在身边人之中的位置？第三，我们怎样才能让自己适应这样一个事实：世上存在男女两种性别，而人类的延续性则取决于这两性之间的关系？
个体心理学（Individual Psychology）已经发现，所有的人类问题都可以归纳到这三个主要条目之下：职业、社交以及两性。作为对这三个问题的回应，每个人都不停地在揭示他们自身对于生命意义的解读。例如，我们可以假设这样一个人，他对自己的爱情生活不满意，或者根本就没有爱情生活，在自己的职业生涯中无法大展拳脚，几乎没有什么朋友，而且与身边的人也处不好关系。从他在生活中强加给自己的限制和束缚来看，我们可以得出这样的结论，他的生活看起来并不如意，而且危机四伏，势必不会遇到良机，极可能会遭遇诸多失败。他狭窄的活动范围可以解析为在表达这样一个观点：“生命意味着保护自己不受伤害，把自己封锁起来，安然逃离外部世界。”
相反，我们再来假设有这样一个人，他有着亲密的恋爱关系，与他人的合作也非常愉快，他的工作终都能取得有益的成就，他朋友很多，而且社交圈很广，从中受益颇丰。我们可以得出这样的结论，他将人生看作一个创造性使命，生活中充满了机遇，而且不会遭遇不可逆转的困境。可以这样解析他应对生活中所有问题的勇气：“生命意味着关心身边人，成为人类这个整体中的一部分，并为人类的繁荣贡献自己的一份力量。”
用户评价
读这本书的过程，就像是在进行一场深刻的自我对话。我一直是个比较内向的人，在人际交往中常常感到拘谨和不安，总担心自己说错话、做错事，给别人留下不好的印象。卡耐基的《人性的弱点》部分，简直就是为我量身定做的“社交指南”。书中提出的很多道理，虽然听起来朴实无华，但却蕴含着深刻的洞察力。比如，关于如何“真诚地欣赏他人”，我以前总是习惯性地把别人的优点当作理所当然，很少去主动表达自己的赞美。读了这本书后，我才意识到，一句发自内心的赞美，能够带来多么大的力量，不仅能让对方感到愉悦，也能拉近彼此的距离。还有关于“避免批评、指责和抱怨”，我以前总是容易因为一点小事就发牢骚，或者对身边的人提出各种不满，现在我才明白，这样做只会适得其反，让事情变得更糟，也伤害了感情。书中的建议非常具体，比如“微笑”、“记住别人的名字”、“鼓励别人谈论他们自己”等等，这些看似微小的细节，却能产生巨大的影响。我开始尝试在日常生活中实践这些方法，发现效果真的非常显著。和同事交流时，我试着多倾听，少评判；和家人沟通时，我试着多理解，少抱怨。我发现，当我对别人付出善意和尊重时，别人也会以同样的姿态回应我。这不仅仅是改变了别人对我的看法，更是改变了我自己看待世界的方式。我不再那么在意别人的缺点，而是更专注于发掘他们的闪光点。这本书让我明白，真正的“强大”不是压倒别人，而是赢得别人的心。
评分这本书的“畅销”绝非偶然，它触及到了现代人内心深处最普遍的痛点。我一直对“自我提升”这件事有着强烈的渴望，但总是不得其法，感觉原地踏步。这本书就像是一个清晰的地图，为我指明了前进的方向。它不仅仅是提供了理论知识，更重要的是，它提供了切实可行的“方法论”。我最受启发的是关于“认识自我”的部分。我过去总是喜欢把自己放在一个标签里，给自己设定很多限制，比如“我不擅长社交”、“我天生就是个内向的人”等等。这些标签就像是无形的枷锁，让我不敢去尝试那些我“认为”自己做不到的事情。读了这本书后，我才明白，这些标签很多时候都是我们自己给自己的，它们并不代表真实的自己。作者鼓励我们去探索自己真正的潜能，去打破那些束缚我们的“舒适区”。我开始尝试着去接触一些我以前从未想过的事情，比如主动和陌生人搭话，去学习一些新的技能。虽然过程中会有尴尬和不适，但我发现，每次的尝试，都能让我更了解自己一点，也让我对自己更有信心。书中的“心智模式”的转变，更是让我受益匪浅。我学会了用一种更开放、更包容的心态去面对世界。我不再轻易地否定自己，也不再轻易地评判他人。我意识到，每个人都有自己的故事，都有自己的难处。用同理心去理解他人，用欣赏的眼光去看待世界，真的会带来意想不到的收获。这本书让我明白，自我提升不是一蹴而就的，而是一个持续学习、不断实践的过程。
评分这本书绝对是一次思维的“高难度谈话”！在阅读过程中，我经常会停下来，思考作者提出的那些关于“探寻人生的意义”的观点。我一直对“人生意义”这个话题感到模糊和困惑，总觉得它是一个遥不可及的概念，似乎只有伟人才有资格去探讨。但这本书打破了我的固有思维，它告诉我，人生的意义并非由别人赋予，而是需要我们自己去主动创造和发现。作者提出的“生活目的”理论，让我眼前一亮。我以前总是被动地接受生活，随波逐流，很少去思考自己真正想要的是什么。现在我明白了，设定一个明确的生活目的，就像是为人生导航，能让我们在迷茫时找到方向，在困难时坚持下去。而且，书中关于“共同体感觉”的论述，也让我对“人与人之间的关系”有了更深刻的理解。我们每个人都生活在更大的共同体中，我们的行为和选择，都会对这个共同体产生影响。只有当我们意识到自己是共同体的一部分，并为共同体的进步做出贡献时，才能真正感受到存在的价值和意义。我过去常常陷在“自我中心”的思维模式里，只关注自己的得失，而忽略了与他人的连接。这本书引导我跳出这个圈子，去思考我能为这个世界带来什么。我开始尝试着去做一些力所能及的事情，帮助身边的人，参与公益活动，我发现，当我的行为能够给他人带来快乐和价值时，我内心的满足感是前所未有的。这本书教会我，人生的意义不在于有多么辉煌的成就，而在于我们如何去爱，如何去贡献，如何去成为一个对他人有益的人。
评分我不得不说，这本书的“励志”效果简直是立竿见影！我是一个很容易被负面情绪困扰的人，遇到点挫折就喜欢往坏处想，整个人都蔫了。这本书就像一股暖流，瞬间驱散了我心中的阴霾。我尤其喜欢书中关于“积极心态”的描述，它让我明白，很多时候，我们之所以会感到痛苦，并不是因为事情本身有多糟糕，而是因为我们看待事情的角度有问题。作者用了很多生动的例子，来证明积极心态的力量。比如，那些在逆境中依然保持乐观豁达的人，他们是如何通过改变自己的想法，从而改变自己的命运的。我过去总是习惯性地关注事情的负面因素，总是预设最坏的结果。现在我开始尝试去看到事情的另一面，去寻找其中积极的可能性。即使面对困难，我也会提醒自己，这只是暂时的，总会有解决的办法。这种心态的转变，让我整个人都轻松了很多。我不再像以前那样焦虑和恐惧，而是多了一份从容和淡定。而且，书中的很多观点，都强调了“行动”的重要性。它不是让你空想，而是鼓励你去尝试，去实践。即使失败了，那也是宝贵的经验。这种敢于行动的精神，让我克服了曾经的“拖延症”。我不再害怕失败，而是愿意去尝试，去学习，去成长。我感觉自己就像一个沉睡的巨人，被这本书唤醒了。我充满了能量，渴望去拥抱生活，去创造属于我的精彩。
评分我真的对这本书的“探寻人生意义”的主题深感共鸣。我一直是个比较迷茫的人，总觉得人生好像缺少了点什么，却又说不清具体是什么。这本书就像一位经验丰富的向导，在我的人生旅途中，点亮了一盏盏灯。我尤其喜欢作者关于“目标”的论述。我曾经以为，人生意义就是实现某种宏大的成就，比如成为一个名人，或者赚很多钱。但这本书让我明白，人生意义可以体现在日常生活中的点点滴滴，体现在我们如何去爱，如何去付出，如何去为这个世界增添一点美好的东西。作者提出的“服务他人”是寻找人生意义的绝佳途径，这让我重新审视了自己的人生价值。我以前总觉得，只有自己过得好，才算是有意义。但现在我明白，当我们能够为他人带来价值时，我们的人生才会更加丰富和充实。我开始尝试着去帮助身边的人，比如主动承担家务，在工作中积极配合同事，在生活中给予朋友支持。我发现，当我的行为能够给他人带来积极的影响时，我内心的幸福感是前所未有的。这种幸福感，远比物质上的满足要来得更持久和深刻。而且，书中关于“接纳不完美”的观点，也让我释怀了很多。我不再纠结于自己的缺点和不足，而是学会了接纳自己，并以此为基础去成长。这本书让我明白，人生的意义并非是一个固定的终点，而是一个不断探索、不断创造的过程。
评分这本书的“畅销”绝对是有原因的！它就像是一本“人生秘籍”，为我打开了通往更美好生活的大门。我一直对“人际关系”感到困惑，总觉得和别人相处很难，不知道如何才能赢得别人的喜爱和尊重。这本书就像一位经验丰富的“情商导师”，为我提供了宝贵的指导。我最受启发的是关于“如何让别人喜欢你”的部分。我一直以为，讨别人喜欢就是要去迎合，去讨好。但这本书让我明白，真正的喜爱，来自于真诚的关心和对他人需求的关注。作者提出的“真诚地关心别人”是赢得好感的关键，这让我重新审视了自己与人相处的方式。我开始尝试着去记住别人的名字，去关注他们的生活，去主动为他们提供帮助。我发现，当我对别人付出真诚的关心时，他们也更容易对我敞开心扉。而且，书中关于“赞美”的技巧，也让我大开眼界。我以前总是吝啬于赞美他人，觉得夸奖别人会让自己显得地位低下。现在我明白了，一句真诚的赞美，不仅能让对方感到快乐，也能拉近彼此的距离，建立良好的关系。我开始尝试着去发现别人的优点，并真诚地表达我的欣赏。我发现，当我对他人传递积极的能量时，我也能感受到更多的快乐。这本书让我明白，良好的人际关系，是建立在真诚、关心和理解的基础上的。
评分这本书的“励志”力量，就像一股清泉，滋润了我干涸的心灵。我一直是个比较悲观的人，总容易看到事物的负面，对未来充满了担忧。这本书就像一面镜子，让我看到了自己内心的“阴影”，也教会我如何去驱散它们。我最受触动的是关于“积极肯定”的部分。我以前总是习惯性地否定自己，觉得自己做得不够好，不够优秀。这句话，我几乎每天都会对自己说。读了这本书后，我才明白，这种消极的自我对话，只会让自己越来越沮丧。作者鼓励我们用积极的语言来肯定自己，即使在遇到困难时，也要相信自己的能力。我开始尝试着每天早上对自己说一些积极的话，比如“我今天一定会做得很好”、“我很有价值”、“我充满能量”。虽然一开始会觉得有些别扭，但坚持下去，我发现我的心情真的在慢慢变好。我不再像以前那样，因为一点小小的失误就否定自己一整天。我学会了更加宽容地对待自己，也更加积极地去面对生活中的挑战。而且，书中关于“感恩”的论述，也让我受益匪浅。我总是习惯性地关注自己所没有的，却忽略了自己已经拥有的。我开始尝试着每天去写感恩日记，记录下我感激的人和事。当我把注意力放在“拥有”上时，我发现生活中的美好真的比我想象的要多得多。这本书让我明白，真正的快乐，来自于内心的积极和感恩。
评分这本书真的是一本“宝藏”！我过去一直以为“谈话”这件事，无非就是你一言我一语的交流，但这本书却让我看到了“高难度谈话”的深度和技巧。我是一个在关键时刻容易紧张，说不出话来的人，尤其是在处理一些敏感或者有冲突的话题时。这本书就像是一本“武功秘籍”，教会我如何在这些“高难度”的场合下，既能清晰地表达自己的观点，又能维护好对方的情绪，达到双赢的效果。我特别喜欢书中关于“如何准备一场高难度谈话”的部分，它让我明白，很多时候，我们之所以会陷入僵局，是因为我们没有做好充分的准备。作者提供了非常详细的准备清单，比如明确谈话的目标，预设对方可能的反应，以及准备好应对策略等等。这些步骤看似繁琐，但却至关重要。我以前总是凭着一股冲劲就去谈话，结果往往是越说越糟。现在我明白了，充分的准备是成功的一半。另外，书中关于“如何倾听”的技巧，也让我大开眼界。我一直以为倾听就是“听到”，但作者却强调了“主动倾听”和“同理心倾听”的重要性。它不仅仅是用耳朵去听，更是用心去感受对方的情绪和需求。我开始尝试着在谈话中，少说多听，多用“嗯”、“是的，我理解”这样的回应，来鼓励对方继续表达。我发现，当对方感受到被理解时，他们也更容易敞开心扉。这本书让我明白，高难度谈话不是一场“辩论赛”，而是一次“合作”，我们要共同寻找解决问题的方案，而不是争个你输我赢。
评分读这本书的过程，就像是在进行一场“高难度谈话”，只不过这次对话的对象是自己。我一直是个比较固执己见的人，不太容易接受别人的意见，尤其是在一些自己坚信不疑的事情上。这本书就像一位睿智的导师，用温和而坚定的方式，引导我去审视自己的思维模式。我最受启发的是关于“倾听和理解”的部分。我过去总是急于表达自己的观点，而忽略了去倾听对方的想法。即使在倾听时，也是带着预设的立场，很难真正理解对方的感受。作者用了很多生动的例子，来展示“倾听”在解决冲突和建立良好关系中的重要性。我开始尝试着在与人交流时，放下自己的“评判”，去真正地倾听对方的声音。我学会了多问一些开放性的问题，来引导对方更深入地表达。我也学会了用“我理解你的感受”这样的语句，来表达我的同理心。让我惊喜的是，当我真正去倾听和理解他人时，我发现自己也变得更加包容和开放。我不再像以前那样，轻易地对他人产生敌意，而是更容易找到共同点，解决分歧。这本书让我明白，真正的“高难度谈话”，不是在于如何去说服别人，而是在于如何去建立连接，如何去共同寻找解决方案。
评分这本书真的让我大开眼界！读完后，我感觉自己仿佛经历了一次精神上的洗礼。书中的观点，特别是关于“自卑”和“超越”的部分，让我重新审视了自己过去的很多行为和想法。我一直以为“自卑”是一种无法克服的障碍，是限制我前进的枷锁，但作者通过深入浅出的分析，让我明白自卑其实是人类进步的动力源泉。它不是一种缺陷，而是一种信号，提示我们在某些方面需要成长和改变。我过去常常因为自己的不足而感到沮丧，甚至不愿意去尝试新的事物，但现在我意识到，正是这些“不足”让我有了学习和进步的空间。书中的例子也相当生动，比如作者提到的那些克服了童年阴影、实现了人生价值的普通人，他们的故事充满了力量，让我看到了希望。我尤其喜欢作者提出的“追求优越感”的概念，这不仅仅是物质上的富裕，更是一种精神上的不断完善和超越。它不是与他人攀比，而是与过去的自己比较，不断地突破自我。这种积极向上的观点，让我在面对困难时不再感到畏惧，反而充满了挑战的勇气。而且，书中的语言也非常流畅，充满了哲理，但又不显得晦涩难懂，每一句话都仿佛直击人心，引人深思。我发现自己会反复咀嚼书中的一些句子，每次读都有新的感悟。这本书不仅仅是一本读物，更像是一位睿智的长者，在循循善诱地指引我人生的方向。我迫不及待地想将书中的智慧应用到我的生活中，去探索属于我自己的“人生意义”。
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