具体描述
| 主编推荐 | |
| 美国健康类**畅销书！ ★ 出版80周长踞*健康类排行榜第*名！ ★ 甫出版，即登上《纽约时报》畅销书榜第*名！ ★ 《纽约时报》畅销书榜连续在榜55周！ ★ 《美国出版周报》畅销书榜连续在榜超40周！ 好莱坞和运动界明星都在使用无麸质饮食法！ ● 无麸质饮食法帮助小德获得43连胜、8次大满贯，并坐上了世界**的宝座！ ● 美国名模辛迪?克劳馥、好莱坞女星格温妮斯?帕特洛、麦莉?赛勒斯、美国前**千金切尔西?克林顿、NBA明星球员史蒂夫?纳什、xx著名作家胡因梦、日本著名演员中谷美纪等诸多名人都在使用无麸质饮食法！革命性的饮食法，颠覆了欧美人的饮食习惯！ ▲ 欧美掀无麸质饮食潮流，有高达1／3的美国人试图避免食用麸质 ▲ 美国无麸质食品市场规模增长至42亿美元，无麸质比萨、无麸质啤酒开始流行 < ...... |
商品名称：谷物大脑(美国健康类畅销书！ 好莱坞和运动界明星都在使用无麸质饮食法！)
| 内容简介 | |
| 作者是一位著名神经专家，他在本书中阐述了一个观点：碳水化合物在摧毁你的大脑。这并非单指那些不健康的碳水化合物，即使是那些健康的碳水化合物（例如全谷物）也会引起阿尔茨海默症、注意力缺陷多动障碍、焦虑、长期头疼、抑郁等症状。当大脑遇到你日常饮食中的面包和水果时会发生什么？为什么你的大脑会因为脂肪和胆固醇而茁壮？你如何在任意的年纪都能促进新脑细胞的生长？作者告诉我们如何通过饮食上的明确选择和生活习惯来控制自己的“聪明基因”，如何不通过吃药来治好自己的病。作者在本书中提出了一个革命性的四周计划。 |
| 作者简介 | |
| 戴维？珀尔马特（David Perlmutter），医学博士，一名具有专科医师资格的执业神经科医生，并且是美国营养学院的成员。他创办了佛罗里达珀尔马特健康中心和珀尔马特脑部研究基金会。 在营养对神经病症的影响这个研究领域，珀尔马特博士是世界认可的权*。他曾获多项奖章，包括迈阿密大学医学院颁发的朗特里研究奖、美国营养学会颁发的年度人道主义奖，以及因他在神经退行性疾病领域的开创性研究而荣获的莱纳斯？鲍林奖。 他的文章广泛地出现在医学出版物中，而且他在世界各地举办讲座。珀尔马特医生是《奥兹医生秀》医学顾问团的成员，还在多个全国性电台和电视节目中登场，其中包括美国有线电视新闻网（CNN）和福克斯新闻频道的《20/20》、《今日》、《早安美国》以及《早间秀》。 珀尔马特医学博士已出版的著作有《健脑书》（The Better Brain Book）、《五岁前的IQ大跃进》（Raise a Smarter Child by Kindergarten）和《为大脑充电》（Power Up Your Brain）。《谷物大脑》一书在美国甫出版即跃上《纽约时报》图书销售排行榜**名以及*健康类排行榜**名。 |
用户评价
最近一段时间，我总觉得自己的身体状态好像不太对劲。我经常在下午的时候感到非常疲惫，即使睡了充足的觉，也依然提不起精神。同时，我也注意到自己的记忆力似乎有所下降，偶尔会忘记一些重要的事情，这让我感到有些焦虑。我尝试过调整饮食，尽量多吃蔬菜水果，减少油炸和加工食品的摄入，但效果似乎并不显著。我一直在思考，到底是什么原因导致了这种状况，我是否在饮食方面存在一些误区？《正版现货 谷物大脑 运动养生 饮食健康 瘦身食谱 健康养生 揭开饮食损害大脑和身体的真相》这本书的书名，一下就吸引了我。特别是“揭开饮食损害大脑和身体的真相”这句话，简直正中我的痛点。我一直觉得，我们的饮食习惯和身体健康息息相关，但具体是怎么个“损害法”，我却一知半解。我对书中提到的“谷物大脑”概念感到非常好奇。我从小到大，一直被教导要摄入足够的谷物，它们是能量的主要来源。这本书是否会颠覆我的认知，揭示谷物可能对大脑带来的负面影响？我特别期待书中能够详细解释，我们日常饮食中的哪些成分，可能正在悄悄地损害我们的大脑和身体。例如，是否有一些普遍的食物，在不知不觉中，正在影响我们的思维敏捷度和身体的正常功能？此外，我也对“运动养生”和“瘦身食谱”的部分充满了期待。我希望书中能够提供一些科学、有效并且易于实践的方法，帮助我改善身体状况，达到健康瘦身的目的。我不仅仅想知道“吃什么”，更想知道“为什么这么吃”，以及“如何让运动真正地转化为健康”。我期待这本书能够提供一些能够让我真正理解并采纳的知识，帮助我从根本上改善我的健康状况，找回充沛的精力，提升思维的清晰度。总之，这本书对我来说，就像是解决我健康困惑的一把钥匙，我迫不及待地想打开它，去探索那些隐藏的真相。
评分这本书的出现，简直像是在我迷茫的健康道路上投下了一束强光。长久以来，我一直秉持着一种“均衡饮食”的理念，认为只要什么都吃一点，就不会有问题。然而，现实情况却是，我的身体似乎并没有因此而受益，反而时不时会冒出一些小毛病，比如消化不良、皮肤暗沉、还有就是那种挥之不去的疲惫感，仿佛身体被掏空了一样。我尝试过很多所谓的“健康食谱”，但很多都要求严格的食材限制，或者需要复杂的烹饪过程，这对于我这样一个忙碌的上班族来说，实在难以坚持。而且，很多时候，这些食谱的效果也并不明显，甚至让我感到更加沮丧。直到我看到了《正版现货 谷物大脑 运动养生 饮食健康 瘦身食谱 健康养生 揭开饮食损害大脑和身体的真相》这本书的书名，我才意识到，可能问题并没有我想象的那么简单。这本书直接点出了“饮食损害大脑和身体的真相”，这几个字对我来说，简直是振聋发聩。我一直以为，饮食对身体的影响主要是显性的，比如发胖或者营养不良，但它也能损害大脑？这个概念对我来说是全新的，也是我最想深入了解的部分。我迫切地想知道，那些我们每天都会摄入的食物，到底是如何一步步侵蚀我们的神经系统，导致思维迟钝、记忆力下降，甚至引发更严重的大脑疾病的。而且，书中提到的“谷物大脑”让我产生了极大的兴趣，我一直以为谷物是健康的代表，是主食的基石，这本书是否会揭示谷物潜在的负面影响，让我重新审视这个我们每天都在接触的食物类别？我对“运动养生”和“瘦身食谱”的内容也同样充满期待。我一直对如何科学有效地减肥和保持健康体态感到困惑，很多减肥方法要么过于极端，要么效果不持久。我希望这本书能够提供一些基于科学原理的、可持续的运动和饮食建议，帮助我摆脱减肥的困境，真正地实现健康瘦身，并且让身体保持活力。总而言之，这本书在我看来，是一本能够深刻改变我认知和生活方式的指南。我渴望从中获得能够解答我心中疑惑的知识，找到通往真正健康之路的方向。
评分我总觉得自己的身体好像进入了一个瓶颈期，无论我怎么努力，都无法突破那种挥之不去的疲惫感，思维也变得越来越迟钝，有时候甚至会感到脑子里一片混沌。我尝试了各种方法，从调整睡眠到增加运动量，但效果都甚微。我开始怀疑，是不是问题出在了我的饮食上，是不是我一直在吃一些对身体并不友好的食物，而我却对此一无所知。《正版现货 谷物大脑 运动养生 饮食健康 瘦身食谱 健康养生 揭开饮食损害大脑和身体的真相》这本书的书名，简直像是为我点亮了一盏明灯。特别是“揭开饮食损害大脑和身体的真相”这几个字，让我觉得这本书可能就是我一直在寻找的答案。我非常好奇书中提到的“谷物大脑”的概念，我一直以为谷物是健康的象征，是饮食中的重要组成部分，这本书是否会提供一个完全不同的视角，告诉我谷物可能存在的弊端？我非常想了解，我们日常摄入的食物，究竟是如何在潜移默化中影响我们的大脑功能，导致记忆力减退、思维混乱，以及是如何影响我们的身体健康，引发各种慢性疾病的。我希望这本书能够提供清晰、科学的解释，让我能够理解食物与健康之间的复杂联系。同时，我对“运动养生”和“瘦身食谱”的部分也充满了期待。我一直在寻找一种科学、可持续的瘦身方法，并且希望通过合理的运动和饮食，让身体保持健康和活力。我希望这本书能够提供一些切实可行、易于操作的建议，帮助我实现健康瘦身的目标，并提升整体的健康水平。总而言之，这本书在我心中，已经不仅仅是一本关于饮食健康的读物，更像是一本能够帮助我重新认识自己、改善自己的“秘密武器”，我非常期待能够从中获得宝贵的知识和指导。
评分近来，我总是感到身体有些不对劲，虽然没有明显的病痛，但那种持续的疲惫感和大脑的模糊感，让我非常困扰。我尝试过各种方法来改善，但收效甚微，这让我开始反思，是不是我的饮食习惯出了问题，是不是我一直在无意识地摄入一些对身体有害的食物。《正版现货 谷物大脑 运动养生 饮食健康 瘦身食谱 健康养生 揭开饮食损害大脑和身体的真相》这本书的书名，一下子就抓住了我的注意力。特别是“揭开饮食损害大脑和身体的真相”这几个字，让我觉得这本书可能就是我一直在寻找的答案。我一直很好奇，为什么我们每天都吃着看似健康的食物，但身体却未必能从中受益，反而可能受到损害。我非常想了解书中是如何解释“谷物大脑”这个概念的，这听起来就很有意思，完全颠覆了我对谷物的认知。我希望书中能够详细地阐述，我们日常饮食中的哪些成分，可能会对我们的大脑功能产生负面影响，导致思维迟钝、记忆力下降，以及是如何悄悄地损害我们的身体，引发各种慢性疾病的。我渴望获得一些科学的解释，让我能够明白这些道理，并学会如何避免这些潜在的风险。此外，我对“运动养生”和“瘦身食谱”的部分也充满了期待。我一直在寻找一种既有效又可持续的健康生活方式，希望能够通过科学的运动和合理的饮食，达到健康瘦身的目的，并让身体保持充沛的活力。我希望这本书能够提供一些具体、可操作的建议，帮助我实现这些目标。总之，这本书在我看来，是一本能够帮助我深入了解自身健康，并提供切实解决方案的宝贵读物，我非常期待能够从中获得深刻的启示。
评分最近，我一直在思考一个问题：为什么即使我努力保持规律的作息，并且尝试多吃一些“健康”的食物，我的身体状态似乎并没有得到显著的改善，反而有时候会感到更加疲惫，思维也变得迟钝。我开始怀疑，是不是我对“健康饮食”的理解存在着某种误区，或者说，我所摄入的食物中，可能隐藏着一些我不知道的“陷阱”。《正版现货 谷物大脑 运动养生 饮食健康 瘦身食谱 健康养生 揭开饮食损害大脑和身体的真相》这本书的书名，一下子就吸引了我的眼球，特别是“揭开饮食损害大脑和身体的真相”这句话，简直就像是为我量身定制的。我一直觉得，我们吃的食物，对我们的身体有着至关重要的影响，但究竟是如何影响的，我却缺乏一个清晰的认识。我对书中提到的“谷物大脑”这个概念感到非常好奇，我一直以为谷物是健康饮食的基础，是能量的主要来源，这本书是否会揭示谷物潜在的负面影响，让我对它有一个全新的认识？我迫切地想知道，那些我们日常生活中习以为常的食物，究竟是如何悄悄地损害我们的大脑，导致记忆力下降、注意力不集中，以及是如何影响我们的身体，引发各种慢性疾病的。我希望书中能够提供一些科学的解释和证据，让我能够明白这些道理，而不是简单地跟随潮流。此外，我对“运动养生”和“瘦身食谱”的内容也充满了期待。我一直在寻找一种科学、可持续的方式来管理我的体重和提升我的健康水平。我希望这本书能够提供一些切实可行、并且容易坚持的运动和饮食建议，帮助我不仅能够瘦下来，更能够保持健康、充满活力的状态。总而言之，这本书在我看来，是一本能够帮助我认识到自身饮食习惯中潜在问题的关键读物，我非常希望通过阅读它，能够获得深刻的洞察，并找到一条真正通往健康之路的方法。
评分我一直认为，只要我吃的“健康”，并且保持适度的运动，身体就不会出什么大问题。然而，最近的身体状况却让我开始怀疑这个简单的逻辑。我经常感到疲惫不堪，大脑也好像蒙了一层纱，反应迟钝，记忆力也大不如前。我尝试过各种所谓的“健康饮食”，但效果并不明显，甚至有时候会觉得身体反而更糟了。《正版现货 谷物大脑 运动养生 饮食健康 瘦身食谱 健康养生 揭开饮食损害大脑和身体的真相》这本书的书名，一下就吸引了我。特别是“揭开饮食损害大脑和身体的真相”这几个字，让我觉得这本书可能就是我一直在寻找的答案。我迫切地想知道，那些我们每天都在吃的食物，到底是如何在不知不觉中损害我们的大脑和身体的。我尤其好奇“谷物大脑”这个概念，它听起来就很有趣，也让我对一直以来坚信的“多吃谷物有益健康”产生了动摇。我希望书中能够详细地解释，我们日常饮食中的哪些成分，是如何影响我们的神经系统，导致思维迟钝、记忆力下降，以及是如何引发各种慢性疾病的。我希望能够获得一些科学的解释，让我能够明白这些道理，并学会如何调整自己的饮食习惯，避免这些潜在的风险。同时，我也对“运动养生”和“瘦身食谱”的部分充满了期待。我一直在寻找一种科学、可持续的瘦身方法，希望能够达到健康瘦身的目的，并让身体保持充沛的活力。我希望这本书能够提供一些具体、可操作的建议，帮助我实现这些目标。总而言之，这本书对我来说，就像是一把能够解开我健康困惑的钥匙，我非常期待能够通过阅读它，获得深刻的洞察，并找到一条真正通往健康之路的方法。
评分我一直对身体的健康状况感到一丝隐隐的不安，但又无法准确地 pinpoint 问题所在。这种感觉就像是身体在对我发出一些模糊的信号，但我却读不懂它们的含义。我经常会感到精力不足，大脑也好像蒙了一层灰，思维不像年轻时那样清晰敏锐。我尝试过调整睡眠，也规律地进行一些体育锻炼，但似乎收效甚微。有时候，我甚至会怀疑是不是和我的饮食习惯有关，毕竟，我们每天摄入的食物，最终都会转化为身体的能量和组成部分。然而，具体是哪些食物，以及它们是如何影响我们的，我却知之甚少。《正版现货 谷物大脑 运动养生 饮食健康 瘦身食谱 健康养生 揭开饮食损害大脑和身体的真相》这本书的书名，一下子就抓住了我的注意力。特别是“揭开饮食损害大脑和身体的真相”这几个字，简直像是一声召唤，让我迫切地想知道那些我可能一直以来都在忽略或误解的真相。我特别好奇“谷物大脑”这个概念，它听起来有些反直觉，我一直认为谷物是健康饮食的基石，这本书是否会提供令人耳目一新的视角，解释谷物是如何可能对大脑产生负面影响的？我希望书中能够深入地剖析食物与大脑健康之间的具体联系，例如，哪些成分容易导致神经炎症，哪些又会阻碍大脑的正常功能。同时，我也对“运动养生”和“瘦身食谱”部分充满了期待。我一直在寻找一种既科学又可持续的健康生活方式，既能保持苗条的身材，又能让身体充满活力。这本书能否为我提供一些切实可行、并且能够长期坚持的运动和饮食建议，帮助我改善身体状况，提升整体的健康水平？我希望这本书不仅仅是提供一些表面的方法，而是能让我理解其背后的科学原理，从而能够做出更明智的饮食和生活选择。总而言之，我对这本书寄予厚望，希望它能成为我探索身体健康奥秘的绝佳向导，帮助我揭开那些隐藏在饮食背后的真相，并指引我走向一条更健康、更有活力的生活道路。
评分一直以来，我都觉得自己的身体状况好像有点不对劲，但又说不上来具体哪里出了问题。经常会感到疲惫，精神不济，有时候甚至会注意力不集中，记性也越来越差。年轻的时候，我可不是这样的，那时候精力充沛，思维敏捷。我尝试过很多方法来改善，比如多运动，调整睡眠，甚至尝试过一些保健品，但效果都不尽如人意。直到我偶然看到了这本书的标题，当时就被吸引住了。《正版现货 谷物大脑 运动养生 饮食健康 瘦身食谱 健康养生 揭开饮食损害大脑和身体的真相》——这几个关键词像是一盏明灯，瞬间点亮了我心中的困惑。我总觉得，我们的生活方式，尤其是饮食，和身体健康有着千丝万缕的联系，但具体的机制，我一直缺乏一个清晰的认知。这本书的名字直接点出了“饮食损害大脑和身体的真相”，这不正是我一直想了解的吗？我迫不及待地想要知道，那些我们日常生活中习以为常的食物，究竟会对我们的大脑和身体造成怎样的潜在伤害。这本书不仅仅是关于“吃什么”或者“不吃什么”，更像是要揭示隐藏在食物背后的科学原理，让我们能够更理智、更健康地选择自己的饮食。我特别期待书中能够详细地解释，为什么有些食物会导致大脑功能的下降，比如记忆力减退、反应迟钝等，又有哪些食物会悄悄地损害我们的身体，引发各种慢性疾病。我希望这本书能提供具体的证据和科学依据，让我能够明白这些道理，而不是简单地听信一些不靠谱的养生建议。同时，书名中提到的“谷物大脑”也引起了我的好奇，我一直以为谷物是健康饮食的基础，难道这里面隐藏着什么我不知道的秘密吗？这本书是否会颠覆我以往对谷物的认知，让我重新审视自己的饮食习惯？我对运动养生和瘦身食谱的章节也充满了期待，毕竟，谁不想拥有一个健康苗条的身体呢？我希望书中能够给出一些切实可行、易于实践的运动和食谱建议，让我能够将理论付诸实践，真正地改善我的健康状况。总之，这本书在我心中，已经不仅仅是一本关于饮食健康的读物，更像是一本帮助我认识自我、改善自我的“人生指南”。我非常期待能够通过阅读这本书，获得宝贵的知识和启示，找回那个曾经精力充沛、思维敏捷的自己。
评分我一直觉得，我的身体可能存在一些未被发现的问题，因为我经常感到一种挥之不去的疲惫感，思维也不如年轻时那样敏捷，记忆力也似乎有所下降。我尝试过很多方法来改善，但效果都不如预期，这让我开始思考，是不是我的饮食习惯存在着某些问题，而我却浑然不知。《正版现货 谷物大脑 运动养生 饮食健康 瘦身食谱 健康养生 揭开饮食损害大脑和身体的真相》这本书的书名，一下子就吸引了我的目光。特别是“揭开饮食损害大脑和身体的真相”这几个字，让我觉得这本书可能就是我一直在寻找的答案。我一直很好奇，为什么我们每天都摄入大量的食物，但身体却未必能从中获得所需的能量和营养，反而可能因为某些食物而受到损害。我尤其好奇书中提到的“谷物大脑”这个概念，这听起来就很有意思，完全颠覆了我一直以来对谷物的认知。我希望书中能够详细地阐述，我们日常饮食中的哪些成分，是如何影响我们的大脑功能，导致思维迟钝、记忆力下降，以及是如何悄悄地损害我们的身体，引发各种慢性疾病的。我希望能够获得一些科学的解释，让我能够明白这些道理，并学会如何调整自己的饮食习惯，避免这些潜在的风险。同时，我也对“运动养生”和“瘦身食谱”的部分充满了期待。我一直在寻找一种科学、可持续的瘦身方法，并且希望通过合理的运动和饮食，让身体保持健康和活力。我希望这本书能够提供一些具体、可操作的建议，帮助我实现健康瘦身的目标，并提升整体的健康水平。总而言之，这本书对我来说，就像是一把能够解开我健康困惑的钥匙，我非常期待能够通过阅读它，获得深刻的洞察，并找到一条真正通往健康之路的方法。
评分我一直对“健康”这个概念有着自己的理解，但随着年龄的增长，我越来越发现，很多之前认为理所当然的健康常识，似乎并不适用于我现在的身体状况。我经常感到一种莫名的疲惫，尤其是在下午的时候，整个人会变得非常懒散，思维也不如从前那样敏捷。我尝试过各种方式来改善，比如规律作息，加强锻炼，但效果总是不尽如人意。我开始怀疑，是不是我一直以来对“健康饮食”的理解存在偏差，或者说，我一直在摄入一些对身体有害的食物，而自己却浑然不知。《正版现货 谷物大脑 运动养生 饮食健康 瘦身食谱 健康养生 揭开饮食损害大脑和身体的真相》这本书的书名，一下子就击中了我的疑惑。特别是“揭开饮食损害大脑和身体的真相”这几个字，让我觉得这本书可能就是我一直在寻找的答案。我尤其好奇“谷物大脑”这个说法，它听起来非常有冲击力，与我一直以来对谷物的认知截然不同。我非常期待这本书能够深入地剖析，我们日常生活中普遍存在的食物，尤其是那些被认为是“健康”的谷物，是如何可能对我们的大脑和身体造成潜在的损害的。我希望能够从中了解到具体的科学原理，明白为什么某些食物会导致炎症，为什么有些食物会影响血糖，以及它们最终是如何影响我们的认知能力和整体健康的。另外，书中提到的“运动养生”和“瘦身食谱”也让我产生了浓厚的兴趣。我一直在寻找一种科学、可持续的瘦身方法，既能让我达到理想的体重，又能让身体保持健康和活力。我希望这本书能够提供一些基于科学实证的、可操作的运动和饮食建议，帮助我摆脱过去尝试各种减肥方法的困境，找到一条真正的健康瘦身之路。总而言之，这本书在我看来，是一本能够帮助我重新审视自身健康，并提供切实解决方案的宝贵读物，我非常期待能够从中获得深刻的启示。
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