具體描述
內容簡介
本書是個體心理學研究領域的著作，本書以“自卑情結”為綫索，係統地闡述瞭阿德勒創立的個體心理學思想。本書立足於個人心理學的觀點，論述瞭自卑感的形成、它對個人的影響、以及如何將自卑感轉變為對優越地位的追求以取得成就，同時闡述瞭教育、社交、愛情、婚姻等對人生的影響。阿德勒從探尋人生的意義齣發，啓迪我們去理解真實的生命意義。
作者簡介
阿爾弗雷德·阿德勒（1870—1937）奧地利心理學傢、精神病理學傢，個體心理學派的創始人。弗洛伊德的學生之一，但也是精神分析學派內部首先反對弗洛伊德的心理學體係的心理學傢。阿德勒提齣瞭關於人的自卑感的理論，他將精神分析由生物學定嚮的本我轉嚮社會文化定嚮的自我心理學，對後來西方心理學的發展具有重要意義。
目錄
章? 生命的意義 ……………………………… 002第二章? 思想和身體 ……………………………… 025
第三章? 自卑感和優越感 ………………………… 049
第四章? 早期的記憶 ……………………………… 071
第五章? 夢 ………………………………………… 093
第六章? 傢庭影響 ………………………………… 119
第七章? 學校的影響 ……………………………… 154
第八章? 青春期 …………………………………… 180
第九章? 犯罪及其預防 …………………………… 196
第十章? 工作的問題 ……………………………… 234
第十一章? 個體和社會 …………………………… 247
精彩書摘
章 生命的意義人生的意義
人類總是生活在意義的國度裏。通常情況下，我們無法理解抽象的事物；我們常常從人類自身的角度來體驗這些事物。甚至在初的時候，我們的體驗也是局限在自己的視角之上。“木頭在與人類相關之時”纔稱為“木頭”，而“石頭隻有在人類的生活中”纔叫作“石頭”。任何試圖脫離事物本身的含義來思考周圍環境的人，都非常不幸：他也許會將自己與他人孤立開來，而他的行為無論是對他自己還是對他人而言，都一無是處。總而言之，這些都毫無意義可言。但是，任何一個人都不能逃離意義。我們隻有通過賦予事物意義纔能瞭解世間之物，而不是事物本身。因此，我們就能自然而然地得齣這樣的結論：這種意義通常或多或少帶有一些缺陷，或者並不完整，甚至有時候還是錯誤的。因此，意義的範疇便充滿瞭各種問題。
如果我們問彆人：“生命的意義是什麼？”他們也許答不上來。對大多數人來說，他們並不會讓自己受到這個問題的睏擾，也不會嘗試著明確地解構齣答案。可以肯定的是，自人類齣現以來，這個問題就已存在，而且在我們年輕人——當然還有老年人——的生命中有時候都需要去思考這個問題的答案：“活著是為瞭什麼？生命意味著什麼？”但說句公道話，隻有在遭受瞭某些挫摺之後，他們纔會想起來問這些問題。如果生活順利，不遇到些磕磕碰碰，這些問題根本不足掛齒。而在生活不太如意之時，他們便不可避免地會提齣這些問題，並試圖找齣答案。集中精力觀察他們的行為，我們會發現，每個人都已就“生命的意義”這一話題形成瞭自己的個人觀點，而他們所有的觀點、態度、行為、言談舉止、抱負、習慣和性格特徵都與他們的意義概念相符。每個人的行為都依賴於他對生命的某種解讀。在所有人的行為中，都存在對這個世界和他們自身的一種沒有言明的歸納總結；存在一種“我是這樣的，而宇宙是那樣的”結論；存在一種賦予自身的意義以及一種賦予生命的意義。
這個世界上有多少人，就有多少種對於生命意義的解讀，而且正如我們前文所說，每種意義在某種程度上都是一種誤解。沒有人知道何為生命的絕對意義，因此，沒有任何一種可供使用的解讀是完全錯誤的。所有意義的解讀都是介於絕對正確和絕對錯誤之間的變體。但是，在所有的這些變體之中，我們可以區分其中哪些有效，哪些不太好用；哪些問題不大，而哪些又錯漏百齣。我們還可以找齣通用的方法，分辨哪些意義解讀較為完善，哪些又不那麼令人滿意。因此，我們便可以從中找齣一個共同的真相標準，一個通用的意義解讀，這能讓我們破譯齣迄今為止與人類相關的真相。此外，我們還必須記住，“真相”意味著人類眼中的真相，意味著與人類的目的和目標相關的真相。此外，再無彆的真相，即便還有另一種真相存在，那也與我們無關。我們對其從不知曉，那這種真相也就毫無意義。
人生三大使命
所有人類都生活在三大限製之中，而在生活中，他們也必須顧及這三大限製。現實世界由這三大限製構成，而人類則需要麵對起因於這三大限製的問題和睏難。我們常常被迫迴答這些問題，處理這些睏難，因為它們總會源源不斷地齣現，而我們也會在各自的答案中找到個人對生命意義的解讀。
種限製，我們居住在地球這顆小星球的錶麵，而不是其他任何地方。我們必須盡我們大的努力學會去適應地球上的資源和束縛。我們必須不斷發展我們的身體和頭腦，以便我們能夠繼續生活在地球上，並確保人類的延續。這是一個不可避免的問題，對每個人來說都是一種挑戰。不論我們做什麼，我們的行為都是我們對人的生存狀況的一種解答：這些行為揭露瞭我們認為適當且必要的東西，我們認為閤理而且可取的東西。每一個答案都必須考慮到一個事實：我們都是人類的一員，而人類的居住地是地球。
現在，如果我們考慮到人體的弱點以及我們居住地存在的潛在危險，那為瞭我們自己的生命和人類的繁榮，我們非常有必要對我們的答案進行重新評估，使其具有遠見性並且條理清晰。看起來我們麵臨的似乎是一個數學問題，而且我們必須努力找到其解決辦法。我們不能隨意地或者依靠猜測前進，而是必須堅持不懈地努力，用盡一切我們可以任意使用的方法。我們不太可能會找到一個絕對完美的答案，一次性構建齣一個適用於所有人的真相。即便如此，我們仍然必須動用我們的一切技能，找到一個與之接近的答案。此外，我們還必須不斷努力，使我們的答案越來越接近完美，而且所有的答案都必須顧及我們是固著於地球的這樣一個事實，並考慮到我們所處的位置給我們帶來的所有有利和不利的因素。
接下來，我們來講第二種限製：我們所有人都不是人類的成員。我們身邊還有其他的生物，而我們的存在也與它們有一定的聯係。個體的弱點和局限性使得個人不可能獨立地完成自己的目標。倘若它們要自力更生，而且試圖依靠自己的力量解決問題，那它們一定會走嚮消亡。它們自己的生命不能得到延續，而人類的生命也將走嚮終結。因此，由於每個個體自身都存在一定的弱點、不足和局限性，它們通常都要與他人聯係在一起。對於個體自身的繁榮和人類的繁榮，貢獻大的就是我們身邊的人。因此，關於生命問題的每一個答案，都必須將這個限製考慮在內。我們需要強調的一點便是，我們的生存是與他人息息相關的，倘若人人都選擇獨善其身，那人類終將走嚮滅亡。如果想要生存，甚至我們的情感都必須與這樣一個偉大的問題、目的和目標相一緻：與其他的生物共同生活在這個星球上，讓我們個人的生命和人類的生命都得到延續。
我們還受製於第三種限製：人類是由兩種性彆組成的。個體和公共生命的維持都必須顧及這點。愛情和婚姻的問題都屬於第三個限製，而且沒有任何一個男人或者女人能夠拋開這點過活。在遭遇這個問題之時，人類不管做什麼都得將其考慮進他們的答案之中。人類嘗試過使用很多方法去解決這個問題，他們的行為通常都揭示瞭他們所相信的東西就是其對此的答案。
因此，這三種限製便引發瞭三個問題：，在由我們這顆星球的本質所設定的限製下，我們應該怎樣選擇一種能讓我們得以生存的職業？第二，為瞭我們能夠閤作並且分享由閤作帶來的利益，我們應該怎樣擺正自己在身邊人之中的位置？第三，我們怎樣纔能讓自己適應這樣一個事實：世上存在男女兩種性彆，而人類的延續性則取決於這兩性之間的關係？
個體心理學（Individual Psychology）已經發現，所有的人類問題都可以歸納到這三個主要條目之下：職業、社交以及兩性。作為對這三個問題的迴應，每個人都不停地在揭示他們自身對於生命意義的解讀。例如，我們可以假設這樣一個人，他對自己的愛情生活不滿意，或者根本就沒有愛情生活，在自己的職業生涯中無法大展拳腳，幾乎沒有什麼朋友，而且與身邊的人也處不好關係。從他在生活中強加給自己的限製和束縛來看，我們可以得齣這樣的結論，他的生活看起來並不如意，而且危機四伏，勢必不會遇到良機，極可能會遭遇諸多失敗。他狹窄的活動範圍可以解析為在錶達這樣一個觀點：“生命意味著保護自己不受傷害，把自己封鎖起來，安然逃離外部世界。”
相反，我們再來假設有這樣一個人，他有著親密的戀愛關係，與他人的閤作也非常愉快，他的工作終都能取得有益的成就，他朋友很多，而且社交圈很廣，從中受益頗豐。我們可以得齣這樣的結論，他將人生看作一個創造性使命，生活中充滿瞭機遇，而且不會遭遇不可逆轉的睏境。可以這樣解析他應對生活中所有問題的勇氣：“生命意味著關心身邊人，成為人類這個整體中的一部分，並為人類的繁榮貢獻自己的一份力量。”
用戶評價
這本書的“勵誌”力量，就像一股清泉，滋潤瞭我乾涸的心靈。我一直是個比較悲觀的人，總容易看到事物的負麵，對未來充滿瞭擔憂。這本書就像一麵鏡子，讓我看到瞭自己內心的“陰影”，也教會我如何去驅散它們。我最受觸動的是關於“積極肯定”的部分。我以前總是習慣性地否定自己，覺得自己做得不夠好，不夠優秀。這句話，我幾乎每天都會對自己說。讀瞭這本書後，我纔明白，這種消極的自我對話，隻會讓自己越來越沮喪。作者鼓勵我們用積極的語言來肯定自己，即使在遇到睏難時，也要相信自己的能力。我開始嘗試著每天早上對自己說一些積極的話，比如“我今天一定會做得很好”、“我很有價值”、“我充滿能量”。雖然一開始會覺得有些彆扭，但堅持下去，我發現我的心情真的在慢慢變好。我不再像以前那樣，因為一點小小的失誤就否定自己一整天。我學會瞭更加寬容地對待自己，也更加積極地去麵對生活中的挑戰。而且，書中關於“感恩”的論述，也讓我受益匪淺。我總是習慣性地關注自己所沒有的，卻忽略瞭自己已經擁有的。我開始嘗試著每天去寫感恩日記，記錄下我感激的人和事。當我把注意力放在“擁有”上時，我發現生活中的美好真的比我想象的要多得多。這本書讓我明白，真正的快樂，來自於內心的積極和感恩。
評分這本書絕對是一次思維的“高難度談話”！在閱讀過程中，我經常會停下來，思考作者提齣的那些關於“探尋人生的意義”的觀點。我一直對“人生意義”這個話題感到模糊和睏惑，總覺得它是一個遙不可及的概念，似乎隻有偉人纔有資格去探討。但這本書打破瞭我的固有思維，它告訴我，人生的意義並非由彆人賦予，而是需要我們自己去主動創造和發現。作者提齣的“生活目的”理論，讓我眼前一亮。我以前總是被動地接受生活，隨波逐流，很少去思考自己真正想要的是什麼。現在我明白瞭，設定一個明確的生活目的，就像是為人生導航，能讓我們在迷茫時找到方嚮，在睏難時堅持下去。而且，書中關於“共同體感覺”的論述，也讓我對“人與人之間的關係”有瞭更深刻的理解。我們每個人都生活在更大的共同體中，我們的行為和選擇，都會對這個共同體産生影響。隻有當我們意識到自己是共同體的一部分，並為共同體的進步做齣貢獻時，纔能真正感受到存在的價值和意義。我過去常常陷在“自我中心”的思維模式裏，隻關注自己的得失，而忽略瞭與他人的連接。這本書引導我跳齣這個圈子，去思考我能為這個世界帶來什麼。我開始嘗試著去做一些力所能及的事情，幫助身邊的人，參與公益活動，我發現，當我的行為能夠給他人帶來快樂和價值時，我內心的滿足感是前所未有的。這本書教會我，人生的意義不在於有多麼輝煌的成就，而在於我們如何去愛，如何去貢獻，如何去成為一個對他人有益的人。
評分這本書真的讓我大開眼界！讀完後，我感覺自己仿佛經曆瞭一次精神上的洗禮。書中的觀點，特彆是關於“自卑”和“超越”的部分，讓我重新審視瞭自己過去的很多行為和想法。我一直以為“自卑”是一種無法剋服的障礙，是限製我前進的枷鎖，但作者通過深入淺齣的分析，讓我明白自卑其實是人類進步的動力源泉。它不是一種缺陷，而是一種信號，提示我們在某些方麵需要成長和改變。我過去常常因為自己的不足而感到沮喪，甚至不願意去嘗試新的事物，但現在我意識到，正是這些“不足”讓我有瞭學習和進步的空間。書中的例子也相當生動，比如作者提到的那些剋服瞭童年陰影、實現瞭人生價值的普通人，他們的故事充滿瞭力量，讓我看到瞭希望。我尤其喜歡作者提齣的“追求優越感”的概念，這不僅僅是物質上的富裕，更是一種精神上的不斷完善和超越。它不是與他人攀比，而是與過去的自己比較，不斷地突破自我。這種積極嚮上的觀點，讓我在麵對睏難時不再感到畏懼，反而充滿瞭挑戰的勇氣。而且，書中的語言也非常流暢，充滿瞭哲理，但又不顯得晦澀難懂，每一句話都仿佛直擊人心，引人深思。我發現自己會反復咀嚼書中的一些句子，每次讀都有新的感悟。這本書不僅僅是一本讀物，更像是一位睿智的長者，在循循善誘地指引我人生的方嚮。我迫不及待地想將書中的智慧應用到我的生活中，去探索屬於我自己的“人生意義”。
評分讀這本書的過程，就像是在進行一場深刻的自我對話。我一直是個比較內嚮的人，在人際交往中常常感到拘謹和不安，總擔心自己說錯話、做錯事，給彆人留下不好的印象。卡耐基的《人性的弱點》部分，簡直就是為我量身定做的“社交指南”。書中提齣的很多道理，雖然聽起來樸實無華，但卻蘊含著深刻的洞察力。比如，關於如何“真誠地欣賞他人”，我以前總是習慣性地把彆人的優點當作理所當然，很少去主動錶達自己的贊美。讀瞭這本書後，我纔意識到，一句發自內心的贊美，能夠帶來多麼大的力量，不僅能讓對方感到愉悅，也能拉近彼此的距離。還有關於“避免批評、指責和抱怨”，我以前總是容易因為一點小事就發牢騷，或者對身邊的人提齣各種不滿，現在我纔明白，這樣做隻會適得其反，讓事情變得更糟，也傷害瞭感情。書中的建議非常具體，比如“微笑”、“記住彆人的名字”、“鼓勵彆人談論他們自己”等等，這些看似微小的細節，卻能産生巨大的影響。我開始嘗試在日常生活中實踐這些方法，發現效果真的非常顯著。和同事交流時，我試著多傾聽，少評判；和傢人溝通時，我試著多理解，少抱怨。我發現，當我對彆人付齣善意和尊重時，彆人也會以同樣的姿態迴應我。這不僅僅是改變瞭彆人對我的看法，更是改變瞭我自己看待世界的方式。我不再那麼在意彆人的缺點，而是更專注於發掘他們的閃光點。這本書讓我明白，真正的“強大”不是壓倒彆人，而是贏得彆人的心。
評分這本書的“暢銷”絕對是有原因的！它就像是一本“人生秘籍”，為我打開瞭通往更美好生活的大門。我一直對“人際關係”感到睏惑，總覺得和彆人相處很難，不知道如何纔能贏得彆人的喜愛和尊重。這本書就像一位經驗豐富的“情商導師”，為我提供瞭寶貴的指導。我最受啓發的是關於“如何讓彆人喜歡你”的部分。我一直以為，討彆人喜歡就是要去迎閤，去討好。但這本書讓我明白，真正的喜愛，來自於真誠的關心和對他人需求的關注。作者提齣的“真誠地關心彆人”是贏得好感的關鍵，這讓我重新審視瞭自己與人相處的方式。我開始嘗試著去記住彆人的名字，去關注他們的生活，去主動為他們提供幫助。我發現，當我對彆人付齣真誠的關心時，他們也更容易對我敞開心扉。而且，書中關於“贊美”的技巧，也讓我大開眼界。我以前總是吝嗇於贊美他人，覺得誇奬彆人會讓自己顯得地位低下。現在我明白瞭，一句真誠的贊美，不僅能讓對方感到快樂，也能拉近彼此的距離，建立良好的關係。我開始嘗試著去發現彆人的優點，並真誠地錶達我的欣賞。我發現，當我對他人傳遞積極的能量時，我也能感受到更多的快樂。這本書讓我明白，良好的人際關係，是建立在真誠、關心和理解的基礎上的。
評分這本書真的是一本“寶藏”！我過去一直以為“談話”這件事，無非就是你一言我一語的交流，但這本書卻讓我看到瞭“高難度談話”的深度和技巧。我是一個在關鍵時刻容易緊張，說不齣話來的人，尤其是在處理一些敏感或者有衝突的話題時。這本書就像是一本“武功秘籍”，教會我如何在這些“高難度”的場閤下，既能清晰地錶達自己的觀點，又能維護好對方的情緒，達到雙贏的效果。我特彆喜歡書中關於“如何準備一場高難度談話”的部分，它讓我明白，很多時候，我們之所以會陷入僵局，是因為我們沒有做好充分的準備。作者提供瞭非常詳細的準備清單，比如明確談話的目標，預設對方可能的反應，以及準備好應對策略等等。這些步驟看似繁瑣，但卻至關重要。我以前總是憑著一股衝勁就去談話，結果往往是越說越糟。現在我明白瞭，充分的準備是成功的一半。另外，書中關於“如何傾聽”的技巧，也讓我大開眼界。我一直以為傾聽就是“聽到”，但作者卻強調瞭“主動傾聽”和“同理心傾聽”的重要性。它不僅僅是用耳朵去聽，更是用心去感受對方的情緒和需求。我開始嘗試著在談話中，少說多聽，多用“嗯”、“是的，我理解”這樣的迴應，來鼓勵對方繼續錶達。我發現，當對方感受到被理解時，他們也更容易敞開心扉。這本書讓我明白，高難度談話不是一場“辯論賽”，而是一次“閤作”，我們要共同尋找解決問題的方案，而不是爭個你輸我贏。
評分這本書的“暢銷”絕非偶然，它觸及到瞭現代人內心深處最普遍的痛點。我一直對“自我提升”這件事有著強烈的渴望，但總是不得其法，感覺原地踏步。這本書就像是一個清晰的地圖，為我指明瞭前進的方嚮。它不僅僅是提供瞭理論知識，更重要的是，它提供瞭切實可行的“方法論”。我最受啓發的是關於“認識自我”的部分。我過去總是喜歡把自己放在一個標簽裏，給自己設定很多限製，比如“我不擅長社交”、“我天生就是個內嚮的人”等等。這些標簽就像是無形的枷鎖，讓我不敢去嘗試那些我“認為”自己做不到的事情。讀瞭這本書後，我纔明白，這些標簽很多時候都是我們自己給自己的，它們並不代錶真實的自己。作者鼓勵我們去探索自己真正的潛能，去打破那些束縛我們的“舒適區”。我開始嘗試著去接觸一些我以前從未想過的事情，比如主動和陌生人搭話，去學習一些新的技能。雖然過程中會有尷尬和不適，但我發現，每次的嘗試，都能讓我更瞭解自己一點，也讓我對自己更有信心。書中的“心智模式”的轉變，更是讓我受益匪淺。我學會瞭用一種更開放、更包容的心態去麵對世界。我不再輕易地否定自己，也不再輕易地評判他人。我意識到，每個人都有自己的故事，都有自己的難處。用同理心去理解他人，用欣賞的眼光去看待世界，真的會帶來意想不到的收獲。這本書讓我明白，自我提升不是一蹴而就的，而是一個持續學習、不斷實踐的過程。
評分我不得不說，這本書的“勵誌”效果簡直是立竿見影！我是一個很容易被負麵情緒睏擾的人，遇到點挫摺就喜歡往壞處想，整個人都蔫瞭。這本書就像一股暖流，瞬間驅散瞭我心中的陰霾。我尤其喜歡書中關於“積極心態”的描述，它讓我明白，很多時候，我們之所以會感到痛苦，並不是因為事情本身有多糟糕，而是因為我們看待事情的角度有問題。作者用瞭很多生動的例子，來證明積極心態的力量。比如，那些在逆境中依然保持樂觀豁達的人，他們是如何通過改變自己的想法，從而改變自己的命運的。我過去總是習慣性地關注事情的負麵因素，總是預設最壞的結果。現在我開始嘗試去看到事情的另一麵，去尋找其中積極的可能性。即使麵對睏難，我也會提醒自己，這隻是暫時的，總會有解決的辦法。這種心態的轉變，讓我整個人都輕鬆瞭很多。我不再像以前那樣焦慮和恐懼，而是多瞭一份從容和淡定。而且，書中的很多觀點，都強調瞭“行動”的重要性。它不是讓你空想，而是鼓勵你去嘗試，去實踐。即使失敗瞭，那也是寶貴的經驗。這種敢於行動的精神，讓我剋服瞭曾經的“拖延癥”。我不再害怕失敗，而是願意去嘗試，去學習，去成長。我感覺自己就像一個沉睡的巨人，被這本書喚醒瞭。我充滿瞭能量，渴望去擁抱生活，去創造屬於我的精彩。
評分讀這本書的過程，就像是在進行一場“高難度談話”，隻不過這次對話的對象是自己。我一直是個比較固執己見的人，不太容易接受彆人的意見，尤其是在一些自己堅信不疑的事情上。這本書就像一位睿智的導師，用溫和而堅定的方式，引導我去審視自己的思維模式。我最受啓發的是關於“傾聽和理解”的部分。我過去總是急於錶達自己的觀點，而忽略瞭去傾聽對方的想法。即使在傾聽時，也是帶著預設的立場，很難真正理解對方的感受。作者用瞭很多生動的例子，來展示“傾聽”在解決衝突和建立良好關係中的重要性。我開始嘗試著在與人交流時，放下自己的“評判”，去真正地傾聽對方的聲音。我學會瞭多問一些開放性的問題，來引導對方更深入地錶達。我也學會瞭用“我理解你的感受”這樣的語句，來錶達我的同理心。讓我驚喜的是，當我真正去傾聽和理解他人時，我發現自己也變得更加包容和開放。我不再像以前那樣，輕易地對他人産生敵意，而是更容易找到共同點，解決分歧。這本書讓我明白，真正的“高難度談話”，不是在於如何去說服彆人，而是在於如何去建立連接，如何去共同尋找解決方案。
評分我真的對這本書的“探尋人生意義”的主題深感共鳴。我一直是個比較迷茫的人，總覺得人生好像缺少瞭點什麼，卻又說不清具體是什麼。這本書就像一位經驗豐富的嚮導，在我的人生旅途中，點亮瞭一盞盞燈。我尤其喜歡作者關於“目標”的論述。我曾經以為，人生意義就是實現某種宏大的成就，比如成為一個名人，或者賺很多錢。但這本書讓我明白，人生意義可以體現在日常生活中的點點滴滴，體現在我們如何去愛，如何去付齣，如何去為這個世界增添一點美好的東西。作者提齣的“服務他人”是尋找人生意義的絕佳途徑，這讓我重新審視瞭自己的人生價值。我以前總覺得，隻有自己過得好，纔算是有意義。但現在我明白，當我們能夠為他人帶來價值時，我們的人生纔會更加豐富和充實。我開始嘗試著去幫助身邊的人，比如主動承擔傢務，在工作中積極配閤同事，在生活中給予朋友支持。我發現，當我的行為能夠給他人帶來積極的影響時，我內心的幸福感是前所未有的。這種幸福感，遠比物質上的滿足要來得更持久和深刻。而且，書中關於“接納不完美”的觀點，也讓我釋懷瞭很多。我不再糾結於自己的缺點和不足，而是學會瞭接納自己，並以此為基礎去成長。這本書讓我明白，人生的意義並非是一個固定的終點，而是一個不斷探索、不斷創造的過程。
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