具体描述
>基本信息
- 商品名称：非暴力沟通全套共5册
- 作者：(美)马歇尔·卢森堡|译者:阮胤华
- 定价：172.8
- 出版社：华夏
- ISBN号：9787508086156
>其他参考信息（以实物为准）
- 出版时间：2016-01-01
- 印刷时间：
- 版次：1
- 印次：1
- 开本：其他
- 页数：
编辑推荐语
《非暴力沟通》中*名的马歇尔·卢森堡博士发现了神奇而平和的非暴力沟通方式，通过非暴力沟通，世界各地无数的人们获得了爱、和谐和幸福！当我们褪去隐蔽的精神暴力，爱将自然流露。 非暴力沟通是打开爱和理解的密码，和你真心祝福的人共同分享吧！
内容提要
《非暴力沟通》中*名的马歇尔·卢森堡博士发 现了一种沟通方式，依照它来谈话和聆听，能使人们 情意相通，和谐相处，这就是“非暴力沟通”。作为 一个遵纪守法的好人，也许我们从来没有想过和“暴 力”扯上关系。不过如果稍微留意一下现实生活中的 谈话方式，并且用心体会各种谈话方式给我们的不同 感受，我们一定会发现，有些话确实伤人！言语上的 指责、嘲讽、否定、说教以及任意打断、拒不回应、 随意出口的评价和结论给我们带来的情感和精神上的 创伤，甚至比肉体的伤害*加令人痛苦。这些无心或 有意的语言暴力让人与人变得冷漠、隔膜、敌视。
非暴力沟通能够：疗愈内心深处的隐秘伤痛；超 过个人心智和情感的局限性；突破那些引发愤怒、沮 丧、焦虑等负面情绪的思维方式；用不带伤害的方式 化解人际间的冲突；学会建立和谐的生命体验。
你的一句话，也许会让长期吸烟的儿子立即戒烟 ；只须改变沟通方式，也许就能让十年不讲话的兄弟 重新在一个桌子上吃饭；也许只用五分钟的时间，就 能从你希望得到赞助的机构拿到你想要的支持；…… 马歇尔·卢森堡的这本《用非暴力沟通化解冲突 》案例丰富，从亲子关系、学校矛盾调解到交战族群 间的流血冲突，分享作者多年来在世界上*暴力的角 落调解冲突和疗愈人心的沟通经历。审视了我们所在 的文化中带来冲突的语言习惯，并尝试看到那些习惯 背后活生生的人。
马歇尔·卢森堡在《非暴力沟通》中**明确提 出非暴力沟通的概念，非暴力沟通不仅是一种沟通方 式，*是一种语言、思维和生活方式，它能促进我们 与自己、与他人建立真诚的联系，*终实现顺畅的沟 通。
《非暴力沟通实践篇》则是马歇尔一声森堡继《 非暴力沟通》后新推出的又一力作。本书延续了非暴 力沟通的要义，但思想*成熟，系统而深入地讲解了 非暴力沟通在实际生活中的运用。通过咨询实例，以 角色扮演的形式展示了非暴力沟通的使用步骤和方法 ，*具指导和实践意义。阅读本书，读者能学会如何 积*有效地化解冲突、治愈旧日创伤、管理愤怒等。
学会非暴力沟通，我们在任何场合，面对任何人都能 既理解对方，又充分表达自己，在和谐的环境中顺利 达到沟通目的。
目录
非暴力沟通
用非暴力沟通化解冲突
非暴力沟通(实践篇)
非暴力沟通实践手册--爱的语言练习本/非暴力沟通系列
非暴力沟通(亲子篇)/非暴力沟通系列
用户评价
《高敏感是种天赋》这本书，简直是为我量身定做的！我从小就觉得自己和别人不太一样，更容易被细微的事情触动，对别人的情绪变化特别敏感，也经常觉得受到外界的过度刺激。以前，我一直认为这是一种“缺点”，是“不够强大”的表现，甚至为此感到自卑。读了这本书，我才恍然大悟，原来我并非“怪胎”，而是拥有“高敏感”特质的人。作者用极其细腻的笔触，描绘了高敏感人群在日常生活、工作、人际关系中的种种体验，那些我曾经以为是“矫情”或“想太多”的表现，在这里都有了科学且充满理解的解释。书里详细讲解了高敏感的神经生物学基础，让我对接纳自己有了更深的科学依据。更重要的是，它提供了很多切实可行的方法，帮助高敏感者扬长避短，将这种特质转化为一种独特的优势。比如，书中关于如何建立“感官边界”的建议，让我学会了在面对信息爆炸和社交压力时，如何保护自己的能量，如何选择性地接收信息，而不是全盘吸收，导致身心俱疲。还有关于如何找到适合自己的工作环境和人际交往模式的探讨，都让我感到被理解和被支持。我曾经因为过度共情而承受巨大的精神压力，但现在我知道，我可以学习如何“适度共情”，在不牺牲自己的前提下，依然保持对他人的关怀。这本书真的给了我巨大的鼓舞，让我重新认识了自己，并对未来充满了信心。
评分我最近在读《被讨厌的勇气》，这本书简直像一道闪电，劈开了我长久以来笼罩在心头的迷雾。我一直活在别人的眼光里，害怕被批评，害怕不被喜欢，所以总是小心翼翼，不敢做真正的自己。每次做决定，都会先考虑别人怎么想，怎么看，结果可想而知，我活得一点都不快乐，甚至觉得自己很卑微。这本书的两位主角，一个青年和一个哲人，通过对话的方式，层层递进地阐述了阿德勒心理学的核心思想。最让我震撼的是“目的论”，它颠覆了我一直以来对原因论的认知。我以前总想着“因为A，所以B”，认为过去的经历决定了现在的我。但哲人告诉我，很多时候，我们之所以这样，是因为“选择了”这样做，是为了达成某种“目的”。这个概念太强大了，它一下子就把我从过去的泥沼里拔了出来。我不再纠结于过去的创伤，而是开始思考，我现在这样做，是为了什么？是为了继续扮演一个可怜的角色吗？是为了逃避改变的勇气吗？这种意识的转变，给了我巨大的力量。书里还讲到“课题分离”，这个概念更是如醍醐灌顶。我曾经为了迎合别人，承担了太多不属于我的“课题”，比如别人的期待、别人的评价，这些都让我不堪重负。学会课题分离，意味着我只需要为自己的选择负责，而别人的看法，那是他们自己的课题。我终于可以放下那些沉重的包袱，轻装上阵了。这本书不是那种教你如何取悦他人的鸡汤，它是一种更深邃、更深刻的自我解放。
评分《倾听你的身体》这本书，给我的感觉就像是一场与自己身体的久别重逢。我过去一直是个“头脑型”的人，习惯于用理性的思考去解决问题，却常常忽略了身体发出的细微信号。长期的压力、焦虑，身体早就亮起了红灯，可我总以为是“小毛病”，硬扛着，直到某个时刻，身体的抗议变得无法忽视。这本书就像一位慈爱的长者，温柔地引导我重新认识我的身体，不是把它当做一个装载意识的容器，而是当做一个鲜活的、有自己语言的生命体。作者通过大量的案例和科学的解释，让我明白，很多所谓的“情绪问题”，其实都源于身体的失衡。比如，我经常会觉得疲惫，但又查不出什么具体原因，这本书告诉我，这种疲惫可能是一种身体在发出警告，提醒我该休息了，或者该调整生活方式了。书里关于“身体智慧”的阐述，让我开始尝试去感受身体的感受，而不是仅仅停留在大脑的分析。当我感到紧张时，我会去留意身体哪个部位最先出现僵硬，是肩膀？是脖子？还是腹部？然后，我会尝试用一些温和的方式去舒缓它，比如深呼吸、伸展运动，或者只是静静地感受它。这种与身体的连接，给我带来了一种前所未有的宁静和稳定感。我不再是那个被情绪和想法牵着走的“无头苍蝇”，而是能够借助身体的信号，更好地导航自己的生活。这本书让我明白，身体是我们最忠实的伙伴，值得我们用心去倾听和关怀。
评分《亲密关系的秘密》这本书，对于我来说，不仅仅是一本关于如何维系感情的书，更是一本关于如何认识自己、认识他人的指南。在过去的感情经历中，我常常感到困惑和迷茫，为什么明明相爱，却总是会因为一些小事而争吵不休？为什么曾经的亲密无间，会逐渐变得疏远和冷淡？这本书以一种非常理性、科学的方式，剖析了亲密关系中的各种挑战和困境，并提供了切实可行的解决方案。作者深入浅出地讲解了依恋理论，让我第一次真正理解了自己和伴侣在关系中的行为模式是如何形成的。我学会了区分安全型、焦虑型和回避型依恋，并深刻认识到，很多我们在关系中的不安和冲突，都与我们的依恋模式有着密切的联系。书里关于“有效沟通”的篇章，更是让我受益匪浅。我明白了，在亲密关系中，仅仅表达爱意是不够的，更重要的是如何去倾听、去理解、去表达自己的感受和需求。书中提供的“我”信息表达方式，以及如何处理冲突的技巧，都让我能够更有建设性地与伴侣沟通，减少了不必要的误会和伤害。此外，书中还强调了“独立性”在亲密关系中的重要性。我过去总是过于依赖伴侣，将自己的幸福寄托在对方身上，这反而给双方都带来了巨大的压力。学会保持自己的独立性，拥有自己的生活和兴趣，反而能够让关系更加健康和持久。这本书让我看到了亲密关系的无限可能性，也给了我信心去经营一段更加幸福、更加长久的感情。
评分《沟通的艺术》这本书，就像一个老友，带着一股温暖而实在的力量，走进了我的生活。它没有那些花里胡哨的理论，也没有故弄玄虚的技巧，而是以一种极其朴实、却又洞察人心的角度，为我揭示了沟通的本质。我一直以为沟通就是把话说清楚，把事情办明白，但这本书告诉我，沟通远不止于此。它是一种连接，是一种理解，是一种在复杂人际关系中游刃有余的艺术。书中的案例非常贴近生活，我读的时候，常常会觉得自己就是那个身处其中的主角。比如，书中关于“积极倾听”的讲解，让我意识到，我平时听别人说话，很多时候只是在等对方说完，好轮到自己发言，或者在脑子里预设好了反驳的词句。真正的倾听，是全身心地投入，去理解对方的感受和需求，去回应对方的语言和非语言信号。这个过程，不仅仅是获取信息，更是建立信任和连接的基石。我尝试着在和家人、朋友沟通时运用这些技巧，发现效果出奇地好。原来，很多时候的冲突，并不是因为意见不合，而是因为缺乏真正的倾听和理解。书里关于“表达的技巧”，比如“我”信息的运用，也让我受益匪浅。我不再习惯性地指责对方，而是学会了表达自己的感受和需求，这样更容易让对方接受，也更容易达成共识。这本书给我最大的启示是，沟通是一项可以通过学习和练习来不断精进的技能，它需要真诚、需要耐心、需要同理心，更需要一份愿意去连接和理解的心。
评分《非暴力沟通》这本书，可以说是我在人际交往领域里遇到的一本“救命稻草”。我一直以来都存在一个问题，就是和别人沟通的时候，常常会说出一些伤人的话，或者因为自己的情绪化而导致误会和争吵。我内心是希望与人好好相处的，但总是事与愿违，这让我感到非常沮丧。当我开始阅读《非暴力沟通》时，我感到一种拨云见日般的清晰。这本书非常系统地介绍了“观察”、“感受”、“需要”和“请求”这四个核心要素。我以前沟通时，往往是直接表达“你就是怎样怎样”，这种指责性的语言很容易激起对方的防御心理。而这本书教我，首先要区分“观察”和“评论”。比如，我说“你总是迟到”，这是评论；我说“你今天早上9点15分才到办公室”，这是观察。这个细微的区别，却有着天壤之别的影响力。接着，学习表达自己的“感受”和“需要”，而不是把问题归咎于对方。比如，与其说“你让我很生气”，不如说“当你迟到的时候，我感到很焦虑，因为我担心会影响会议的进度”。这种表达方式，让对方更容易理解你的立场，也更容易产生同理心。最后，“请求”的部分，更是强调要清晰、具体、可操作，而不是模糊的要求。这本书里的例子非常丰富，让我能够对照自己的经历，找到问题所在，并学会如何去改进。我发现，通过运用非暴力沟通的原则，我与家人、朋友，甚至同事之间的关系都得到了显著的改善。争吵减少了，理解增多了，我感觉自己也变得更加平和、更加有力量。
评分《自卑与超越》这本书，是一部我反复阅读，每次都能获得新启示的经典之作。我曾经饱受自卑感的折磨，总觉得自己不够好，配不上任何美好的事物，这种负面情绪深深地影响了我的人生轨迹。这本书用一种极其宏大而深刻的视角，揭示了自卑感的根源，以及如何超越它，实现自我价值。作者阿德勒，通过对个体心理的深入剖析，让我明白，自卑感并非完全是负面的，它也可以成为一个人前进的动力。关键在于，我们如何去面对和转化它。书中最让我印象深刻的观点之一是“生活风格”的形成。我开始反思自己从小到大，是如何形成了我现在的思维模式和行为习惯，以及这些习惯是如何在无形中强化了我的自卑感。这本书提供了一种全新的视角，让我能够跳出固有的思维模式，去审视自己。它没有提供简单的“治愈”方法，而是引导我去理解自卑感的深层原因，并鼓励我积极地去“超越”。“社会兴趣”的概念也给了我很大的启发。我过去过于关注自我，而忽略了与他人的连接，这反而加剧了我的孤立感和自卑感。书中强调，只有将个人的发展融入到社会的大环境中，才能获得真正的意义和价值。阅读这本书，就像是在进行一场深入的自我对话，它挑战了我固有的认知，也给了我巨大的勇气去改变。我不再害怕自己的“不完美”，而是学会了欣赏自己的独特性，并努力去创造属于自己的精彩人生。
评分《如何停止忧虑，开创人生》这本书，对我而言，更像是一剂强效的“镇定剂”，在无数个失眠的夜晚，在我被各种担忧和恐惧淹没的时候，它如同一股清流，给我带来了平静和希望。我一直是一个容易忧虑的人，一点小事都能在我脑海里被无限放大，杞杞杯杯，昼夜不宁，严重影响了我的生活质量和工作效率。读了这本书，我才意识到，原来我一直在被自己的担忧所奴役。作者卡耐基用他的人生经验和智慧，为我揭示了忧虑的本质，以及如何摆脱它的束缚。书中最让我印象深刻的，是关于“活在今日”的理念。我过去总是沉湎于对过去的悔恨，或者对未来的恐惧，却忽略了当下。这本书让我明白，未来的不确定性是永远存在的，我们唯一能掌控的，就是现在的每一个时刻。作者提供的“三步法”——“1. 弄清你所担心的具体情况；2. 仔细权衡，你可能面临的最坏结果；3. 镇定地接受最坏的结果，然后着手改进。”——简直是解决忧虑的“金钥匙”。我尝试着去运用这个方法，当我被某个担忧困扰时，我会停下来，冷静地分析，最坏会怎样？然后，我会告诉自己，即使最坏的情况发生，我也能面对，并且会从中学习。这种心态的转变，让我感到前所未有的轻松。书中还分享了很多名人摆脱忧虑的故事，这些真实而鼓舞人心的案例，让我相信，我也能够做到。这本书不是空谈理论，而是提供了大量实用、易于操作的方法，帮助我一步步地摆脱忧虑的泥沼，重新找回人生的掌控感。
评分刚读完《情绪的边界》，感觉像在大海中航行了很久，终于找到了一个安全的港湾。这本书不是那种立竿见影的神奇手册，它更像是一位耐心细致的向导，一点点地引领我认识自己那些曾经让我困惑、甚至失控的情绪。我一直以为情绪是不可控的洪水猛兽，一旦爆发就无可奈何，只能被它裹挟着沉沦。但《情绪的边界》却告诉我，情绪本身并无好坏，关键在于我们如何理解它、接纳它，以及最重要的——为它划定一个健康的边界。作者用了很多生动的比喻，比如把情绪比作天气，有晴朗也有阴雨，但无论如何，我们总能找到合适的衣裳去应对。其中关于“情绪锚定”的讲解尤其令我印象深刻。我发现很多时候，我的坏情绪之所以挥之不去，是因为我反复地去回想那些触发点，甚至会把很多不相关的事情也和那个坏情绪联系起来，形成了一个恶性循环。书中提供的练习，比如“情绪日记”和“情绪重构”，虽然一开始有些别扭，但坚持下来，我真的能感受到自己对情绪的掌控力在悄悄增强。我不再是那个被情绪牵着鼻子走的小丑，而是开始学习如何做一个情绪的主人。这种变化是潜移默化的，但却非常深刻。它让我明白，理解自己的情绪，并非意味着要压抑或否定它们，而是要去学习如何与它们和谐共处，不让它们侵蚀自己的生活，也不让它们成为伤害他人的工具。这本书教会我的，是一种更加平和、更加自洽的生活态度。
评分很不错，纸质质量不错。内容更可靠
评分买2套，一套自己看一套送朋友，质量杠杠滴
评分书的质量欠佳啊！物流速度一般！客服不是很热心，购物体验一般！
评分很好的书，，强烈推荐。
评分这么多天了，还没收到书?
评分书的质量欠佳啊！物流速度一般！客服不是很热心，购物体验一般！
评分非常好的一套书，希望通过这次阅读改变自己
评分买2套，一套自己看一套送朋友，质量杠杠滴
评分书的质量很好，是正品图书，包装很好。
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