具體描述
>基本信息
- 商品名稱：非暴力溝通+非暴力溝通(實踐篇)+用非暴力溝通化解衝突（共3冊）
- 作者：(美)馬歇爾·盧森堡|譯者:阮胤華
- 定價：94
- 齣版社：華夏
- ISBN號：9787508086156
>其他參考信息（以實物為準）
- 齣版時間：2016-01-01
- 印刷時間：
- 版次：1
- 印次：1
- 開本：其他
- 頁數：
編輯推薦語
《非暴力溝通》中*名的馬歇爾·盧森堡博士發現瞭神奇而平和的非暴力溝通方式，通過非暴力溝通，世界各地無數的人們獲得瞭愛、和諧和幸福！當我們褪去隱蔽的精神暴力，愛將自然流露。 非暴力溝通是打開愛和理解的密碼，和你真心祝福的人共同分享吧！
內容提要
《非暴力溝通》中*名的馬歇爾·盧森堡博士發 現瞭一種溝通方式，依照它來談話和聆聽，能使人們 情意相通，和諧相處，這就是“非暴力溝通”。作為 一個遵紀守法的好人，也許我們從來沒有想過和“暴 力”扯上關係。不過如果稍微留意一下現實生活中的 談話方式，並且用心體會各種談話方式給我們的不同 感受，我們一定會發現，有些話確實傷人！言語上的 指責、嘲諷、否定、說教以及任意打斷、拒不迴應、 隨意齣口的評價和結論給我們帶來的情感和精神上的 創傷，甚至比肉體的傷害*加令人痛苦。這些無心或 有意的語言暴力讓人與人變得冷漠、隔膜、敵視。
非暴力溝通能夠：療愈內心深處的隱秘傷痛；超 過個人心智和情感的局限性；突破那些引發憤怒、沮 喪、焦慮等負麵情緒的思維方式；用不帶傷害的方式 化解人際間的衝突；學會建立和諧的生命體驗。
你的一句話，也許會讓長期吸煙的兒子立即戒煙 ；隻須改變溝通方式，也許就能讓十年不講話的兄弟 重新在一個桌子上吃飯；也許隻用五分鍾的時間，就 能從你希望得到贊助的機構拿到你想要的支持；…… 馬歇爾·盧森堡的這本《用非暴力溝通化解衝突 》案例豐富，從親子關係、學校矛盾調解到交戰族群 間的流血衝突，分享作者多年來在世界上*暴力的角 落調解衝突和療愈人心的溝通經曆。審視瞭我們所在 的文化中帶來衝突的語言習慣，並嘗試看到那些習慣 背後活生生的人。
馬歇爾·盧森堡在《非暴力溝通》中**明確提 齣非暴力溝通的概念，非暴力溝通不僅是一種溝通方 式，*是一種語言、思維和生活方式，它能促進我們 與自己、與他人建立真誠的聯係，*終實現順暢的溝 通。
《非暴力溝通實踐篇》則是馬歇爾一聲森堡繼《 非暴力溝通》後新推齣的又一力作。本書延續瞭非暴 力溝通的要義，但思想*成熟，係統而深入地講解瞭 非暴力溝通在實際生活中的運用。通過谘詢實例，以 角色扮演的形式展示瞭非暴力溝通的使用步驟和方法 ，*具指導和實踐意義。閱讀本書，讀者能學會如何 積*有效地化解衝突、治愈舊日創傷、管理憤怒等。
學會非暴力溝通，我們在任何場閤，麵對任何人都能 既理解對方，又充分錶達自己，在和諧的環境中順利 達到溝通目的。
目錄
非暴力溝通
用非暴力溝通化解衝突
非暴力溝通(實踐篇)
用戶評價
坦白說，一開始我對這套書的期待是很高的，但現實往往不如預期。我讀完第一本，感覺挺好的，很多概念也明白瞭，但實際運用起來，卻發現自己還是會不自覺地迴到老路上去。可能是因為我習慣瞭多年的溝通模式，一下子改變真的很難。比如，當我的孩子犯錯時，我腦子裏會立刻冒齣“你怎麼又這樣瞭！”這種評判的話，要做到“我注意到你……”真的需要極強的自我覺察和刻意練習。直到我讀瞭《非暴力溝通（實踐篇）》，纔感覺那些理論落地瞭。書中大量的練習題和情景模擬，讓我有機會去反復操練，去體會不同錶達方式帶來的效果。我記得有個練習是關於如何給孩子設立界限，同時又不傷害他們的感受，我嘗試運用書中的方法，先錶達我的感受和需求，再去和孩子商量可行的方案，效果真的比以前直接批評要好得多。但是，即便如此，有時候遇到特彆棘手的情況，比如和一些非常情緒化的人打交道，我還是會感到力不從心。這種時候，就覺得《用非暴力溝通化解衝突》這本書顯得尤為重要瞭。它提供瞭一些更深層次的策略，去應對那些看似無法調和的矛盾。總的來說，這套書是一個循序漸進的過程，第一本是入門，實踐篇是鞏固，而化解衝突篇則是進階。我還在努力中，希望能將這些智慧真正地內化。
評分我一直認為自己是個溝通能力不錯的人，直到最近在工作中遇到瞭一件特彆棘手的事情，讓我徹底顛覆瞭這種想法。《非暴力溝通》這本書，就像一把手術刀，精準地剖析瞭我溝通中的盲點。我常常誤以為“直接”、“坦誠”就是好的溝通，結果卻常常讓對方感到被攻擊和不被理解。我特彆關注瞭書中關於“傾聽”的部分，發現我以前所謂的“傾聽”，其實更像是等待對方說完，然後急於錶達自己的觀點。真正的傾聽，是放下自己的評判，去理解對方的感受和需求。我嘗試著在與同事溝通時，先復述對方的話，並詢問“我理解的是否準確？”，然後在對方確認後，再錶達自己的想法。這個簡單的步驟，竟然極大地減少瞭誤解和不必要的爭執。而《非暴力溝通（實踐篇）》則讓我看到瞭更多的可能性。書中的案例非常貼近生活，無論是傢庭矛盾還是職場糾紛，都能找到對應的解決方法。我印象最深的是，書中教我如何區分“請求”和“命令”，這讓我意識到，很多時候我以為自己在“請求”，但實際語氣和內容卻帶有強烈的“命令”色彩。通過練習，我學會瞭如何用更溫和、更有商量的語氣來提齣自己的期望，從而更容易獲得他人的配閤。這套書，與其說是溝通技巧，不如說是一種心態的轉變，一種從“我”到“我們”的視角轉換。
評分在我看來，這套書最核心的價值在於，它提供瞭一種全新的認識世界和與人相處的方式。我以前總覺得，溝通就是一場“辯論賽”，誰的道理更充分，誰就能贏得這場“比賽”。《非暴力溝通》第一冊，徹底顛覆瞭我的這種認知。它讓我明白，溝通的目的不是輸贏，而是連接和理解。我特彆喜歡書中關於“同理心”的闡述，它讓我意識到，很多時候對方的憤怒、指責，背後可能隱藏著深深的無助、恐懼或者被忽視的需求。當我嘗試用“我聽到你現在一定很生氣，是因為你覺得……”來迴應時，那種劍拔弩張的氣氛立刻就消散瞭。而《非暴力溝通（實踐篇）》則讓我有機會將這些理論付諸實踐。我花瞭很多時間去練習書中的各種對話模式，比如如何用“我注意到……”來代替“你總是……”，如何用“我感到……”來錶達自己的感受，而不是指責對方。這些練習，讓我越來越自信地去麵對那些曾經讓我頭疼的溝通場景。我還記得有一次，我用書中的方法和我的母親進行瞭一次深入的交流，她一直以來都對我的選擇有很多不滿，但我通過耐心傾聽她的擔憂，並錶達我自己的需求，最終達成瞭理解。這套書，讓我從一個“溝通的迷茫者”變成瞭一個“溝通的探索者”，一個能夠用愛和理解去化解矛盾的人。
評分《用非暴力溝通化解衝突》這本書，給我帶來的震撼是巨大的。很多時候，我們麵對衝突，第一反應就是防禦、反擊，或者選擇逃避，這些方式隻會讓問題惡化。這本書則提供瞭一個全新的視角：將衝突視為一次深入瞭解彼此需求的機會，一次拉近關係的契機。我特彆喜歡書中關於“同理心傾聽”的講解，它不僅僅是聽對方說話，而是全身心地投入，去感受對方的感受，去理解對方的需求。我曾經在一次傢庭聚會中，因為一件小事和親戚發生瞭不愉快，當時我幾乎就要和對方據理力爭，幸好我及時想起瞭書中的原則。我放下瞭自己的情緒，嘗試去傾聽對方的抱怨，並嘗試去理解他話語背後的擔憂和不安全感。我用“我聽到你似乎有些擔心……”這樣的話語迴應，而不是直接反駁。令人驚訝的是，對方的情緒竟然慢慢平復瞭下來，並且開始和我交流他真正的顧慮。這本書讓我明白，衝突並不可怕，可怕的是我們用錯誤的方式去處理它。它教我如何在壓力和緊張的情境下，依然保持冷靜和清晰，如何用非暴力的方式去化解僵局，甚至將危機轉化為轉機。這不僅僅是關於溝通技巧，更是關於一種智慧，一種在復雜人際關係中遊刃有餘的智慧。
評分收到，我將以讀者的口吻，為這套《非暴力溝通》係列圖書撰寫10段風格各異、內容詳實且不重復的圖書評價，每段不少於300字，並用“
評分這套書的價值，真的不是用金錢可以衡量的。我一直以為自己情商很高，人際交往也算順暢，直到我讀瞭《非暴力溝通》纔知道，原來我隻是在“錶麵功夫”上做得比較好。我常常會為瞭避免衝突，而選擇壓抑自己的真實感受，或者迎閤彆人的期望，結果就是自己內心越來越痛苦，關係也越來越疏遠。《用非暴力溝通化解衝突》這本書，則給瞭我勇氣去麵對那些令人不適的對話。書中關於“區分請求和命令”的觀點，讓我恍然大悟。我很多時候以為自己在“請求”，實際上卻帶著強烈的“你必須”的意味，這自然會引起對方的抵觸。我嘗試在工作中，將以前那種“你幫我把這個項目做完”的語氣，改為“我有一個項目需要幫助，你是否方便花一點時間看看？” 這種改變，讓同事的態度明顯變得積極瞭許多。而《非暴力溝通（實踐篇）》則提供瞭更具體的工具，讓我能夠更好地識彆和錶達自己的感受和需求。我發現，我常常混淆“感受”和“想法”，比如我會說“我覺得你不在乎我”，這其實是一個想法，而不是感受。當我學會說“我感到失落和難過”，對方就更容易理解我的處境。這套書，就像是一個心靈的“指南針”，指引我如何在復雜的人際關係中，找到內心的平靜和和諧。
評分說實話，在買這套書之前，我經曆瞭一段非常糟糕的溝通時期，感覺自己就像一個炸藥桶，一點就燃，而且說齣口的話常常是傷人傷己的。尤其是傢庭關係，常常因為一些雞毛蒜皮的小事，演變成一場場的“戰爭”。《非暴力溝通》第一冊，真的像給我指明瞭方嚮。我開始嘗試去觀察，去區分我話語中的“評判”和“事實”。比如，我以前會說：“你為什麼總是這麼懶？”現在我改成：“我看到你今天下午一直在玩手機，我有些擔心。” 這種轉變，不僅僅是語言的替換，更是我心態的調整，我開始嘗試去理解對方行為背後的原因，而不是直接給對方貼標簽。而《非暴力溝通（實踐篇）》則讓我感覺像是給我的“手術刀”配上瞭“麻醉劑”，讓我在實踐中不會那麼痛苦。書中的練習，特彆是關於如何錶達自己的感受和需求的部分，讓我學會瞭用“我感覺……”來開頭，而不是指責對方。我還記得書裏有一個關於如何處理“抱怨”的章節，我運用裏麵的方法，在聽到伴侶抱怨時，不再急著去辯解或反駁，而是去傾聽他抱怨背後的需求，比如需要被理解、需要支持等等。這種嘗試，極大地改善瞭我們之間的氛圍。這套書，讓我從一個“抱怨者”變成瞭一個“傾聽者”，從一個“指責者”變成瞭一個“需求錶達者”。
評分《非暴力溝通（實踐篇）》這本書，簡直是我近期生活中的“救命稻草”。在閱讀第一冊時，我雖然有所啓發，但總覺得在實際操作中還是會遇到各種各樣的“卡殼”。這本實踐篇就如同為我量身定製的“操作手冊”，將那些抽象的理論轉化成瞭生動具體的案例和練習。我尤其對書中關於“處理憤怒”的部分印象深刻。我一直是個容易被小事激怒的人，尤其是在麵對孩子的不聽話或者工作中的不順時，常常會爆發，事後又深感懊悔。實踐篇通過大量的場景模擬，教我如何識彆憤怒背後的需求，如何用“暫停”的技巧來避免衝動性的言語，以及如何用“平和的語言”來錶達自己的感受和需求。我嘗試著在我感到憤怒的時候，先深呼吸幾次，然後在心裏默念：“我現在感到生氣，是因為我的需求（比如被尊重、得到幫助）沒有得到滿足。” 這種內在的梳理，讓我有空間去選擇迴應的方式，而不是被情緒牽著鼻子走。書中還提供瞭很多關於如何與不同類型的人溝通的策略，比如如何與固執己見的人溝通，如何與總是抱怨的人相處。這些技巧並非套路，而是基於深刻的人性洞察，讓我能更靈活地應對各種復雜的人際關係。我發現，當我能夠真正地去理解對方的需求，即使對方的態度並不友好，我也可以保持內心的平和，並找到一個雙方都能接受的解決方案。這本實踐篇，讓我從“知道”變成瞭“做到”，讓非暴力溝通真正地融入瞭我的生活。
評分”進行分隔。 初次翻開這套書，我內心其實是帶著幾分將信將疑的。畢竟，生活中的溝通挑戰何其之多，似乎總有種“道理我都懂，但就是做不到”的無奈。然而，當一頁頁讀下去，那些看似簡單的詞語組閤，卻如同一道道清泉，緩緩滲入我平日裏那些被情緒、誤解和慣性思維盤根錯節的溝通模式之中。我特彆喜歡《非暴力溝通》第一冊中關於“區分觀察與評論”的章節，它讓我深刻意識到，很多時候我們所謂的“事實”，其實是被我們的主觀判斷、預設的標簽以及過往的經驗所過濾和扭麯的。比如，我常常會在伴侶遲到時，脫口而齣“你總是這樣不守時！”，然後陷入無休止的爭吵，但當我嘗試用“我注意到你今天晚到瞭20分鍾”來代替時，那種劍gebui的氛圍瞬間就軟化瞭許多。書裏提供的傾聽和錶達的技巧，更是像一把鑰匙，打開瞭那些曾經緊閉的心門。我開始嘗試去理解對方言語背後的需求和感受，而不是僅僅停留在他們錶麵的行為和指責上。這種轉變並非一蹴而就，需要反復練習，但即便隻是一些微小的調整，也已經讓我在和傢人的互動中感受到瞭前所未有的輕鬆和理解。這本書，不像是高高在上的理論說教，更像是一位循循善誘的朋友，耐心地引導我審視自己的溝通習慣，並給予我切實可行的工具去改善。它讓我意識到，溝通的本質並非徵服或被徵服，而是連接與被連接，理解與被理解。這套書的價值，遠遠超齣瞭我最初的預期。
評分我不得不承認，在讀這套書之前，我對於“非暴力溝通”這個概念是有些抵觸的。總覺得這個名字聽起來過於理想化，似乎不接地氣，難以在現實生活中應用。然而，當我真正開始閱讀《非暴力溝通》第一冊時，我被書中深入淺齣的講解所摺服。它並沒有教我多麼“軟弱”或者“退讓”，而是教我如何清晰、真誠地錶達自己，同時又能尊重和理解他人。我印象最深刻的是“區分觀察與評論”的章節，讓我意識到自己平日裏多少都會帶有主觀色彩地去評判他人，而這種評判往往是導緻衝突的根源。當我嘗試著去描述“事實”而不是“我的感受”時，我發現對方的反應也隨之改變瞭。例如，我曾經會說：“你太懶瞭，從來不收拾房間！” 現在我改成：“我看到你今天還沒有收拾你的書桌，我感到有些擔心。” 這種微小的改變，卻帶來瞭巨大的不同。緊接著，《非暴力溝通（實踐篇）》就像是為我量身打造的“實操指南”，它提供瞭大量的練習和案例，讓我能夠將理論知識轉化為實際行動。我學會瞭如何更有效地傾聽，如何更溫和地錶達自己的需求，甚至是如何在情緒激動時，先給自己一個“暫停”。這本實踐篇，讓我從一個“理論學習者”變成瞭一個“實踐者”。
評分我隻收到兩本
評分不怎麼樣看瞭沒怎麼樣的效果
評分打開人際關係一扇窗，高興，因為有想試用的興趣。
評分少瞭一本
評分買瞭兩套三冊的，卻隻收到兩冊，隻能申請售後補貨瞭
評分非常棒的書，好看，經典，給力，滿意
評分還沒有付，彆人推薦購買的
評分少瞭一本
評分我隻收到兩本
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