为何爱会伤人 武志红 著 婚恋与两性 恋爱 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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武志红 著

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• 武志红
• 心理
• 成长
• 伤痛
• 爱情
• 自我

店铺： 聚五缘图书音像旗舰店

出版社： 北京联合出版公司

ISBN：9787550209671

商品编码：15579323452

包装：平装

开本：16

出版时间：2012-12-01

编辑推荐

　　我们所知道的关于爱情的知识，多数其实是关于迷恋的。
　　迷恋的爱，是虚假的你与幻想中的对象之恋爱。
　　因而，我们发展出种种爱情的病来。
　　真要走到真爱，就必须活出真实的自己，同时看到并尊重对方的真实存在。
　　《为何爱会伤人》从全新的视角解读爱情，提出从“认识自己内心”的角度来看待爱情。爱情出现问题，往往不是对方的原因，而是你自己的内心出了偏差。

内容简介

　　为何爱会伤人？
　　因为我们常常看不清爱情的真相，总是与自己幻想出来的人相爱，而忽略对方的真实存在。我们所歌颂的美好爱情，从心理学的角度看，其实只是爱情的初级阶段而已。
　　为何爱会伤人？
　　因为我们无法正视自己的内心，总是把幸福寄托在找到一个正确的人，而从不反思自己的真正需要。其实，大多数的爱情悲剧，都是两个人造成的。
　　为何爱会伤人？
　　武志红从心理学的角度，在《为何爱会伤人》中给了我们答案：爱情是一个轮回，在爱情中，我们想重温童年的美好，修正童年的错误。我们在童年所经历的幸与不幸都将在爱情中找回来，童年时与异性父母的关系也决定了我们与爱人的关系。从这个角度说，我们不仅要关注与爱人的关系，也要关注与孩子的关系，因为我们如何对孩子，将决定孩子的爱情结果。

作者简介

　　武志红，既是资深心理咨询师，又是知名的心理专栏作家。1992年考进北京大学心理学系，2001年获得心理学系临床心理学专业硕士学位，师从国内著名的心理治疗学家钱铭怡教授。2009年成立武志红心理咨询中心，已帮助大 量患者恢复健康，重获幸福。曾主持《广州日报》的“健康·心理”专栏，现为《心理月刊》专栏作家，网络视频节目《跟武志红学心理学》主讲人。著有《为何越爱越孤独》《为何家会伤人》《解读“疯狂”》《解读绝望》《七个心理寓言》《心灵的七种兵器》《梦知道答案》等，个人作者超百万册。

目录

序｜从轮回到孵化器
PART 1｜爱情，是一种轮回
1 迷恋：源自幻象的爱
2 一见钟情或是致命诱惑
3 命运＝心理的强迫性重复
4 七年之痒：寻找真爱的契机
5 警惕爱情的七个教条
6 *迷人的爱——绝望的爱
7 每一次缘分都是一个功课

PART 2｜难以避免的爱情战争
8 KIM的拯救情结之真相
9 要激情，还是要安全感
10 没有安全感毁了张柏芝的婚姻
11 支配与服从的双重奏（一）
12 支配与服从的双重奏（二）
13 夫妻吵架：隐秘的权力斗争
14 别拿自己的尺子量对方
15 放下亲密关系中的挡箭牌
16 警惕你身边的隐形攻击
17 慎防亲密关系中的洗脑
18 恋爱，是为父母而谈吗
19 四年没性爱，到底错在谁

PART 3｜任何选择都有道理
20 谁是你人格的对立面
21 谁是你的第三者
22 我杀死了一个23岁女孩
23 解梦：忠实男友屡有新欢
24 她们为何偏偏做第三者
25 她们为何非杀人犯不嫁
26 要求恋人鼓励我过分吗
27 万里之外的爱
28 依赖与反依赖的双重奏

PART 4｜阴谋与爱情
29 男人是个什么东西
30 女人是个什么东西
31 女人，破解你的幸福密码
32 重新发现你的父亲
33 发现爱的证明
34 给到手的幸福盖个戳
35 放下爱情的神话
36 将你的心打开

《心之谜：解构现代人的情感迷局》 作者：林溪 类型：心理学、社会观察、情感研究 出版日期：[此处填写一个虚构的出版年份，例如：2023年秋] --- 卷首语：在喧嚣中寻找真实的温度 我们生活在一个信息爆炸、连接无处不在的时代，然而，许多人却感到前所未有的疏离和孤独。我们在社交媒体上展示着精心雕琢的生活片段，却在深夜里，面对镜中的自己，感到一丝无法言喻的空虚。情感，这个本应是我们生命中最温暖、最坚实的部分，如今却成为许多人心中最大的困惑和挑战。 《心之谜：解构现代人的情感迷局》并非一本提供速成“幸福公式”的工具书，它更像是一把精密的探照灯，深入现代人情感世界的幽微之处，试图照亮那些我们习以为常、却从未深究的内在运作机制。作者林溪，一位资深的临床心理学家兼社会观察家，以其深厚的专业积累和敏锐的社会洞察力，带领读者踏上一次深刻的自我认知之旅。 本书旨在探讨，在快速变迁的社会背景下，我们的情感需求如何被重塑，我们的依恋模式如何影响当下的亲密关系，以及个体如何在追求自由与渴望归属之间找到平衡的支点。 --- 第一部分：现代情感的“失重”状态——个体与社会结构的张力 现代社会对“成功”的定义日益单一化，这种单一性不可避免地投射到了情感领域。我们被灌输了关于“完美伴侣”和“理想爱情”的蓝图，却忽略了关系的本质是流动的、充满瑕疵的人与人之间的相互塑造。 1. 效率至上的情感观： 本书首先剖析了“快餐式情感”的兴起。在追求高效率和即时满足的文化驱动下，我们是否不自觉地将人际关系也纳入了成本效益分析？林溪指出，这种心态如何导致我们倾向于“更换”而非“修复”关系中的问题。我们将亲密关系视为一种消费品，而非需要持续投入的生命有机体。 2. 身份焦虑与关系投射： 现代人普遍面临着强烈的身份焦虑。这种焦虑如何让我们过度依赖伴侣来定义自我价值？我们常常将对自我缺失部分的想象，不切实际地投射到对方身上，期待对方能“拯救”或“补全”我们。本书将详细分析这种“投射陷阱”如何制造出不健康的权力动态和无尽的失望循环。 3. “连接”与“亲密”的悖论： 技术极大地拓展了我们的社交半径，但真正的“亲密”（Intimacy，意指“内在的可见性”）却似乎越来越稀缺。本书探讨了“孤独经济”的兴起，以及社交媒体上的“表演性亲密”如何加剧了真实关系中的隔阂感。我们害怕展示脆弱，因为在脆弱中，我们可能再次遭遇被拒绝的风险。 --- 第二部分：深层心理结构探秘——依恋、创伤与未完成的童年剧本 情感的表象之下，是根植于童年经验的心理底色。林溪强调，理解我们如何爱与被爱，必须回溯到我们与最初依恋客体（通常是父母）互动中所建立起来的内在工作模式。 1. 依恋风格的“生命周期”： 本书系统地阐述了安全型、回避型、焦虑型和紊乱型依恋模式，并着重探讨了它们在成年亲密关系中的具体表现。例如，回避型个体如何通过保持情感距离来防御被吞噬的恐惧；而焦虑型个体又如何通过过度寻求确认来对抗被遗弃的深层创伤。 2. 边界感的艺术： 健康的亲密关系建立在清晰而有弹性的边界之上。林溪将边界定义为“自我与他者之间的呼吸空间”。本书深入解析了边界模糊（过度卷入）和边界僵硬（情感隔离）的成因，并提供了实用的练习，教导读者如何在不关闭心灵的前提下，学会温和而坚定地说“不”。 3. “未愈合的内在小孩”： 许多成年人重复着童年时未被满足的情感需求。当伴侣的行为触动了这些旧伤口时，我们会产生不成比例的情绪反应——这便是“内在小孩”的哭喊。本书提供了一套方法论，引导读者识别这些“触发点”，并学习如何自我安抚，将向伴侣索取安慰的需求，转化为自我疗愈的动力。 --- 第三部分：实践中的智慧——重建对话与共同成长的叙事 理解了“为什么”，下一步就是“如何做”。本书的后半部分聚焦于如何在日常的互动中，将心理学洞察转化为建设性的行动。 1. 冲突的“信号塔”功能： 冲突并非关系终结的预兆，而是关系需要升级和深化时的信号。林溪提倡一种“冲突即信息”的视角。她详细分析了“四骑士”——批评、鄙视、防御和筑墙——对关系的破坏性，并提供了一套基于“非暴力沟通”的升级版对话框架，鼓励伴侣将指责转化为需求表达。 2. 情感的“共振”与“调频”： 爱，很大程度上是一种情感的共振能力。本书探讨了如何培养倾听的深度，即不仅仅是听对方说了什么，而是去感受对方“没有说”的情感背景音。通过具体的“复述确认”和“情感命名”练习，帮助伴侣们学会如何有效“调频”，进入彼此的内在世界。 3. 关系中的“去偶像化”： 真正的亲密，是双方都能看到对方的局限性、怪癖，甚至是缺点，但依然选择共同前行。本书呼吁读者拥抱“不完美的一致性”，即双方在核心价值观上保持一致，但在生活细节和个性表达上允许充分的差异和自由发展。这是一种从“你需要我完美”到“我接受你的不完美”的深刻转变。 --- 结语：情感是一场持续的“在场”练习 《心之谜》最终试图传达的核心信息是：情感的成熟，不在于消除所有的问题，而在于培养一种面对复杂、面对不确定性的勇气和能力。爱，不是一个终点，而是一种持续的“在场”练习——在场于自我，在场于对方，在场于此刻的关系之中。 这本书适合所有在亲密关系中感到困惑、渴望更深层次连接的成年人，以及所有对人类情感机制抱有好奇心的探索者。它将帮助你拆除自我设限的围墙，用更清晰的眼光审视自己的内心，从而构建出既安全又充满活力的情感连接。 （全书共计约1500字）

评分☆☆☆☆☆

这本书给我带来的震撼是难以言喻的。在阅读过程中，我时常会因为作者的精准解读而感到一丝心痛，但更多的是一种如释重负的感觉。武志红老师的文字如同手术刀，精准地切开了那些隐藏在我们情感深处，却又被我们刻意忽视的伤口。他关于“负面情绪”的处理方式的分析，让我豁然开朗。很多时候，我们以为压抑负面情绪就是一种成熟的表现，但实际上，这只会让问题越积越多，最终在关系中爆发。这本书教会我，如何以一种健康的方式去面对和处理自己的愤怒、沮丧、失望，如何将这些情绪转化为成长的动力，而不是破坏关系的武器。此外，书中关于“被看见”的需求的探讨，也让我产生了深刻的共鸣。每个人都渴望被理解，被肯定，尤其是在最亲密的关系中。当这种需求长期得不到满足时，便会产生深深的孤独感和受伤感。这本书提供了一个视角，让我们去审视自己的亲密关系，看看我们是否真正地“看见”了对方，或者我们自己是否被“看见”了。这是一本需要用心去体会的书，它会让你重新审视自己，重新审视爱。

评分☆☆☆☆☆

这是一本让我忍不住反复阅读的书。每一次重读，都能从中发掘出新的感悟。这本书最打动我的地方在于，它不是一本“心灵鸡汤”，不是让你看了之后就觉得一切都会好起来的虚无缥缈的书。它非常务实，也非常深刻。作者在分析亲密关系中的种种问题时，总是能追溯到更深层的心理根源，比如被压抑的愤怒，不被看见的需求，以及童年时期未被满足的依恋。他提到的一些概念，比如“共生”，“剥夺”，以及“投射性认同”，虽然听起来有些专业，但经过他生动形象的解释，你会发现这些都离我们很近，甚至就在我们的身边上演。我尤其对“为什么我会爱上这样的人”这个话题的探讨感到共鸣。我们常常会不自觉地被那些熟悉但可能带有伤害性的人吸引，这背后有着复杂的心理动因。这本书就像是一个心理分析师，耐心地引导我们一层层剥开自己的心防，去面对那些潜意识里的恐惧和渴望。读完之后，你会更加理解自己，也更加理解那些曾经让你受伤的人，从而获得一种更成熟、更智慧的爱。

评分☆☆☆☆☆

我一直对心理学和人际关系的书籍很感兴趣，但很少有哪本书能像《为何爱会伤人》这样，让我产生如此强烈的共鸣和认同感。作者的笔触细腻而又不失力量，他能够敏锐地捕捉到我们在亲密关系中最容易忽略的细节，并将其上升到心理学的层面进行剖析。我最印象深刻的是关于“关系中的权力斗争”这一部分。很多时候，我们在不知不觉中就陷入了和伴侣的拉锯战，试图证明谁才是对的，谁才是更被爱的那一个。这本书让我明白，很多时候，这种权力斗争的背后，是对被抛弃的恐惧，是对被否定的焦虑。当我们放下对权力的执着，去关注对方的需求，去表达自己的感受，关系反而会变得更加融洽。这本书就像是一份“亲密关系指南”，它不仅告诉我们“为何会伤人”，更重要的是，它提供了“如何不被伤”以及“如何建立健康的爱”的方法。读完之后，我感觉自己对于爱情的理解又上升了一个层次，不再是那种不顾一切的冲动，而是一种更成熟、更有智慧的选择。

评分☆☆☆☆☆

这本书我犹豫了好久才下手，因为“爱会伤人”这个主题听起来就带着点沉重，总觉得会勾起一些不太愉快的回忆。但最终还是被书名和作者的口碑吸引了。拿到书后，翻开第一页，就被作者的文字深深吸引了。武志红老师的文字总有一种直击人心的力量，他能用非常通俗易懂的比喻，把那些我们日常生活中习以为常，但却可能隐藏着巨大问题的关系模式剥开来。我尤其喜欢他对于“原生家庭”和“依恋关系”的探讨，这部分的内容简直像一道闪电，照亮了我过去很多不被理解的困惑。很多时候，我们以为自己是在为“爱”而付出，却不自知地在重复着童年时期的创伤，在关系中寻找一种熟悉的，甚至是扭曲的安全感。读这本书的过程，就像是在照一面镜子，虽然有时会看到自己不堪的一面，但更多的是一种清醒和释然。它不是让你去指责任何人，而是让你去理解自己，理解为什么会在亲密关系中一再跌倒。这本书的价值在于，它给了我们一个框架，去解析那些剪不断理 Pourtant的感情纠葛，让我们不再盲目地在爱里沉浮，而是可以更有意识地去构建和经营一段健康、有爱的关系。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，感觉脑子里像开了窍一样，之前很多关于爱情的迷思都得到了解答。我特别受启发的是关于“边界感”的章节。以前总觉得，爱一个人就是要无条件地付出，要和对方融为一体，才算得上是真爱。但这本书让我明白，真正的爱，恰恰是建立在清晰的边界之上的。没有边界的爱，就像是两个没有墙壁的房子，互相渗透，最后却可能因为对方的每一个细微的变化而感到受伤和失控。作者用了很多生动的例子，比如“巨婴”和“妈宝男/女”，来形容那些缺乏边界感的人，他们的行为模式，以及给身边人带来的困扰。这让我深刻地反思了自己在过往关系中的表现，是不是也曾经因为害怕失去而模糊了自己的界限，是不是也曾经试图去控制对方，或者过于依赖对方。这本书不仅仅是谈论爱情，它更是关于如何认识自己，如何建立健康的自我价值感。只有当我们懂得如何爱自己，尊重自己的感受和需求，我们才能在一段关系中找到平衡，不卑不亢，真正地被爱和去爱。