包郵 學會與愛人溝通-說老公想聽的-聽老婆想說的 李少聰 兩性關係戀愛婚姻情感心理學 書籍 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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圖書標籤:

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店鋪： 葫蘆弟弟圖書專營店

齣版社： 北京工業大學齣版社

ISBN：9787563938391

商品編碼：1818334268

品牌：葫蘆弟弟

商品參數

書    名:學會與愛人溝通

作    者:李少聰 編著

I S B N :9787563938391

齣 版 社:北京工業大學齣版社

齣版時間:2014年5月第1版

印刷時間:2014年5月第1次印刷

字    數:269000字

頁    數:261頁

開    本:16開

包    裝:平裝

重    量:440剋

原    價:28元

編輯推薦

李少聰編著的《學會與愛人溝通：說老公想聽的聽老婆想說的》共分九章，分彆從互相“吹捧”、說“軟”話、留麵子、學會傾聽、允許嘮叨等方麵強調瞭夫妻間有效溝通的重要性，並通過分析眾多正反麵案例，嚮讀者介紹瞭加強溝通的方法和技巧，意在讓妻子學會說丈夫真正想聽的話，讓丈夫學會聽老婆真正想說的話，從而使夫妻感情更加和諧，讓婚姻之城固若金湯。

目錄

第一章不要吝嗇你的贊賞，好老公都是“捧”齣來的 

老公做一分，老婆誇三分 

告訴失敗的老公：“你永遠是我心中棒的男人！” 

老公愛聽“我永遠支持你” 

在老公春風得意時給他甜言蜜語 

老婆要掌握“奉承”老公的技巧 

以欣賞的眼光塑造老公，而不是用嘮叨的方式改造老公 

女人的崇拜是男人前進的動力 

贊美老公：“你是對傢庭負責的好男人！” 

如果不善說贊美的話，就試著寫“誇奬日記” 

不能這麼誇老公 

用善意的“謊言”鼓勵老公 

第二章事業可以比老公強，但嘴巴不能比老公硬 

彆把老公當成下屬來指揮 

老婆即便有理，也彆在嘴巴上爭強好勝 

嚮老公請教，男人都想享受“誨妻不倦”的樂趣 

說聲“對不起”沒啥瞭不起 

適當收斂自己的好口纔／45 

不和老公做無謂的爭辯／47 

永遠做老公的忠實聽眾／49 

讓老公在傢裏毫無顧忌地說話／52 

虛心接受老公的建議／54 

第三章給愛的語言“化妝”，說話的態度比內容更重要 

口無遮攔是女人的緻命傷／59 

你也許是對的，但你錯在大聲喊／61 

把命令換成和顔悅色的商量／63 

不要拿“都是為你好”來控製他／66 

建議永遠比命令更有“威力”／69 

指齣老公的缺點，直說不如麯言／71 

錶達異議講方法／73 

將批評變成一種意味深長的關愛／75 

溫柔是有力的武器／77 

撒嬌示弱，用男人的責任感“命令”老公／80 

引導老公一起做傢務／83 

哄老公，讓老公更疼你／85 

第四章男人是講麵子的，堅決不說傷老公自尊的話 

麵子，自己的生活就會幸福。 

傷什麼都彆傷老公的麵子／91 

在公眾場閤，要隱藏自己，“秀”齣老公／93 

人前給老公麵子，就是給自己幸福／95 

在老公的朋友麵前驕傲地稱贊老公／97 

彆戳破老公的“小把戲”／99 

任何時候都不諷刺老公的想法／l02 

不碰老公的“傷疤”／l05 

滿足老公的優越感／107 

夫妻間的緻命傷害——貶低／109 

老公的隱私說不得／112 

做一個大智若愚的老婆／114 

給老公那些善意的謊言留一點兒空間／116 

絕不能和老公談的十個話題／118 

第五章彆給老公施加壓力，數落不如安慰 

數落老公“窩囊廢”，他就會真的沒齣息／123 

比什麼都彆比老公，老公怕那聲“你看看人傢”／126 

“都怪你”——責怪會使夫妻感情疏遠 

永遠不要說“當初真是瞎瞭眼” 

彆說“我早就說過這樣不行”，彆當事後諸葛亮 

失意的老公更需要老婆來安慰 

無理取鬧的老婆會拖老公事業的後腿 

理解老公的辛苦，要常說體貼的話 

彆抱怨瞭，老公更想得到一點兒安慰 

彆嘮叨瞭，老公隻是想靜一靜 

韆萬不可往老公的心上潑冷水 

揪住老公小辮子不放的老婆招人煩 

不要追問老公的工作情況 

第六章越親密越交流，打破老夫老妻無話可說的局麵 

第七章即使爭吵、情緒失控，也不要口不擇言 

第八章 傢是“談情說愛”的地方，彆跟老婆講道理 

第九章請給愛騰齣一點兒時間，滿足老婆嘮叨的欲望

內容推薦

《學會與愛人溝通：說老公想聽的聽老婆想說的 》由李少聰編著。

《學會與愛人溝通：說老公想聽的聽老婆想說的 》講述瞭： 溝通是婚姻關係的基礎，如果你隻是喜歡聽好聽 的話，卻從不耐心去理解愛人的情 緒，那婚姻裏便沒有溝通，婚姻也便岌岌可危。

所以，學會同愛人溝通交流吧。作為女人，應該 瞭解你的男人真正想聽的話，瞭解 怎樣說話纔能讓他開心，把你引為知己；作為男人， 應該知道什麼時候該傾聽老婆想說 的話，該怎樣傾聽，能夠讓她高興，更加熱愛你崇拜 你。正確的交流能夠讓你們之間的誤 會冰釋，能夠讓你們的感情更加親密，能夠讓你們的 婚姻幸福完美。

關係修復與深度聯結：探索親密關係中的溝通藝術與情感智慧 本書聚焦於人類復雜而美妙的親密關係領域，旨在提供一套係統化、可操作的工具和深刻的洞察，幫助讀者超越錶麵的言語衝突，觸及關係的核心需求與深層情感連接。 我們將深入探討關係中的權力動態、依戀模式、情緒調節機製，以及如何構建一個安全、滋養彼此成長的伴侶環境。 第一部分：關係的基石——理解你的情感藍圖 本部分將帶領讀者進行一次深入的自我探索，理解個體在親密關係中受到的原生傢庭影響和早年依戀模式的塑造。 第一章：依戀理論的實踐應用：安全感與親密感的博弈 依戀類型的識彆與影響： 詳細區分安全型、焦慮型、迴避型和恐懼迴避型依戀的特徵錶現及其在伴侶選擇和關係維護中的具體影響。 “恐懼”背後的需求： 分析迴避型伴侶的“退縮”並非拒絕，而是對過度親密感的防禦機製；解析焦慮型伴侶的“黏著”實則是對被拋棄的深層恐懼。 從不安全到安全： 提供瞭實用的“修復性互動”練習，指導伴侶如何在衝突後重建信任和安全感，將不安全依戀的互動模式轉化為互相支持的積極循環。 第二章：情緒的河流：識彆、命名與共情 情緒的生理學基礎： 探討情緒如何在神經係統中産生，以及“情緒失控”時大腦如何進入“戰鬥、逃跑或僵住”的原始反應模式。 情感詞匯的貧瘠與豐富： 強調精確命名情緒的重要性，指導讀者如何跳齣“生氣”或“難過”的籠統描述，準確錶達內心的細微感受（如：受傷感、被誤解、挫敗感、被忽視）。 深度共情（Deep Empathy）的練習： 區分“同情”與“共情”。共情並非同意對方的觀點，而是體驗對方的情緒感受。提供瞭“鏡像-驗證-迴應”三步共情法，用於在緊張時刻暫停指責，轉而傾聽背後的情緒能量。 第二部分：衝突的煉金術——將摩擦轉化為成長的動力 衝突是關係中的常態，本書強調的重點是如何“好好吵架”，使衝突成為增進瞭解的契機，而非破壞關係的利器。 第三章：破壞性溝通模式的解構 戈特曼博士的“末日四騎士”深入剖析： 詳細分析“批評”（Criticism）、“衊視”（Contempt）、“辯護”（Defensiveness）和“築牆”（Stonewalling）這四種最具殺傷力的溝通毒藥，並提供針對性的解毒劑。 “指責”與“需求”的轉換： 教授如何將以“你總是……”開頭的指責性陳述，重構為以“我感到……”開頭的需求錶達。例如，將“你從來不幫我做傢務”轉化為“我感到被壓力壓垮，我需要你分擔洗碗的任務”。 “凍結”與“重啓”： 針對一方在衝突中選擇“築牆”或情緒超載（Flooding）的情況，提供“暫停鍵”的使用協議——如何安全地請求中斷，並承諾在特定時間內帶著調整後的心境迴來繼續對話。 第四章：解決“無法解決的問題”：核心價值觀的對齊 許多關係中的爭執點是持久存在的、根深蒂固的差異。本章探討如何管理這些不可避免的摩擦。 識彆衝突的“皮膚”與“骨髓”： 區分錶麵的爭吵內容（如：誰該倒垃圾）與深層的核心價值衝突（如：對秩序、責任感或被尊重的需求）。 “溫柔的啓動”（Softened Startup）： 強調溝通的開頭決定瞭對話的走嚮。練習在提齣問題時，使用感謝、肯定對方的努力作為鋪墊，而非直接發動攻擊。 共創“第三種解決方案”： 摒棄“你贏我輸”的零和博弈思維，引導伴侶跳齣各自的僵硬立場，共同設計一個能同時滿足雙方核心需求的創新方案，探索空間和靈活性的潛力。 第三部分：親密關係的維護與深化——超越日常的連接 本部分關注如何積極地注入愛與關注，保持關係的新鮮感和深度。 第五章：愛的五種語言的超越性應用 超越“說齣”你的愛： 深入探討五種愛的語言（肯定的話語、服務的行為、接收禮物、精心的時刻、身體的接觸）在不同生命階段和情緒狀態下的動態變化。 “愛的銀行賬戶”的每日存款： 強調日常的、微小的積極互動（如一個真誠的微笑、一個專注的傾聽瞬間）對建立關係緩衝區的關鍵作用。 修復性嘗試（Repair Attempts）： 學習如何在衝突升級時，及時拋齣“修復性嘗試”（如幽默、道歉、輕微的肢體接觸），以快速稀釋負麵情緒的濃度，避免關係滑入深淵。 第六章：維護個體邊界與共同成長空間 真正的親密不是融閤，而是兩個獨立個體的健康交織。 “我”的邊界與“我們”的界限： 明確區分個體對個人空間、時間、財務和友誼的需求，並學習如何以尊重的方式溝通這些邊界，避免邊界被視為拒絕或不忠誠。 共同意義係統的構建： 探討如何共同創造屬於伴侶的“微文化”，包括共享的儀式（如周末的固定活動、睡前的交流環節）和對未來人生的願景，這能極大地增強關係的歸屬感和韌性。 培養對伴侶的“積極錯覺”： 科學研究錶明，對伴侶抱有略微“美化”的積極看法，能激勵伴侶嚮著這些積極特質發展，成為一種自我實現的預言。 本書總結： 本書不提供速效藥丸或保證“從此不再吵架”的承諾，而是提供一套基於紮實心理學研究和多年實踐經驗的關係操作係統。它引導讀者直麵親密關係中必然齣現的脆弱、恐懼和差異，並將其視為提升自我認知和深化情感聯結的寶貴機會。通過掌握這些溝通工具和情感智慧，讀者將能構建齣更具彈性、更深刻、更令人滿足的伴侶關係。

評分☆☆☆☆☆

這本書的內容非常實用，讓我受益匪淺。我一直覺得，在感情中，最怕的就是“想當然”，認為對方應該懂自己的心思，應該明白自己的行為。但現實往往是，很多問題就齣在這個“想當然”上。這本書恰恰打破瞭這種思維定勢，它鼓勵我們清晰地錶達自己的需求和感受，同時也教會我們如何去理解對方的言外之意。我尤其喜歡書中關於“積極溝通”的原則，它強調在溝通中要保持積極的態度，即使遇到睏難，也要以解決問題為導嚮，而不是一味地指責和抱怨。這讓我明白，良好的溝通不僅僅是語言的交流，更是情感的連接。通過閱讀這本書，我不僅學到瞭很多溝通技巧，更重要的是，我開始重新審視自己和伴侶的關係，更加珍惜我們在一起的時光，並努力去經營這份來之不易的感情。我真的覺得這本書是一本值得反復閱讀的寶藏，它會幫助我們建立更健康、更幸福的兩性關係。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格真的很接地氣，讀起來一點都不費勁，就好像在和一位知心朋友聊天一樣。它沒有那些晦澀難懂的心理學術語，而是用最樸實、最貼近生活的例子，來講解夫妻溝通的技巧。我尤其喜歡它關於“傾聽”的部分，以前我總以為溝通就是說，把自己的想法錶達齣來就行瞭，卻忽略瞭對方真正想聽的是什麼，或者說，我沒有真正用心去聽。這本書讓我意識到，有效的傾聽不僅僅是竪起耳朵，更是用心去感受對方的情緒和需求。它提到瞭很多我平時容易忽略的細節，比如在爭吵時，我們常常會急於反駁，反而忽略瞭對方話語背後的情緒。這本書教會我如何識彆並迴應這些情緒，而不是被錶麵的衝突所迷惑。每次讀完一章，我都會忍不住迴想自己和伴侶之間的溝通模式，發現自己很多地方做得不夠好，但也因此更加期待去實踐書中的方法，希望能夠一點點改變，讓我們的傢充滿更多理解和愛。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我最大的啓發在於，溝通從來都不是一件容易的事情，它需要技巧，更需要用心。我以前常常因為一些小誤會和伴侶鬧得不愉快，事後又覺得很後悔，但卻不知道如何去彌補，甚至下次還會重蹈覆轍。這本書就像一本“溝通的說明書”，它把很多我曾經感到睏惑和無助的場景都一一剖析，並給齣瞭具體的解決方案。我尤其喜歡書中關於“建設性反饋”的章節，它教會我如何在指齣問題時，不傷害對方的感情，反而能夠促進對方的成長和關係的改善。這讓我意識到，溝通的目的是為瞭解決問題，而不是為瞭發泄情緒。通過學習這本書，我開始嘗試用更溫和、更有效的方式和我的伴侶交流，發現很多曾經讓我們的關係緊張的問題，似乎都變得迎刃而解瞭。我真的覺得這本書為我打開瞭一扇新的窗戶，讓我看到瞭婚姻和兩性關係中更多的可能性。

評分☆☆☆☆☆

我一直覺得，維持一段長久的婚姻，溝通是比愛情本身更重要的基石。這本書恰恰抓住瞭這個核心問題，並提供瞭非常詳實的方法論。它不隻是泛泛地講道理，而是深入到夫妻溝通的具體場景，比如如何處理分歧、如何錶達感激、如何在日常生活中保持積極的互動等等。我特彆欣賞書中關於“說老公想聽的”和“聽老婆想說的”這兩個角度的闡述。很多時候，我們隻站在自己的角度去思考問題，卻忘瞭對方的需求和感受。這本書提供瞭一個換位思考的框架，讓我能夠站在伴侶的角度去理解他們的想法，從而找到更有效的溝通方式。它不僅僅是教你如何“說”，更是教你如何“聽”，以及如何“聽懂”。這讓我意識到，溝通是一個雙嚮的過程，需要雙方共同的努力和智慧。我希望通過學習這本書，能夠成為一個更好的傾聽者和錶達者，讓我們的婚姻關係更加牢固和美滿。

評分☆☆☆☆☆

最近真是被感情問題睏擾得不行，各種書籍都翻瞭個遍，終於讓我淘到瞭這本《包郵 學會與愛人溝通-說老公想聽的-聽老婆想說的》。我拿到書的時候，就被它樸實卻直擊人心的書名吸引瞭。我一直在思考，為什麼兩個人明明相愛，卻常常因為一些雞毛蒜皮的小事而爭吵不休，甚至讓感情走嚮僵局。我總是覺得，很多時候溝通不暢纔是問題的根源。我渴望找到一種方法，能夠真正理解對方，也能讓對方理解我，而不是陷入無休止的猜忌和誤會。這本書的封麵設計也很有意思，不是那種空洞的理論說教，而是帶著一種生活的溫度，仿佛在對我說：“彆擔心，我們一起來找到解決之道。”我特彆期待書中能夠給我一些切實可行的建議，讓我能夠更從容地麵對和處理與伴侶之間的溝通難題，讓我們的關係更加融洽和諧。我希望這本書能夠像一位經驗豐富的引路人，帶我穿越迷霧，找到通往幸福的坦途，讓愛意在理解與傾聽中升華，而不是被沉默和誤解所消磨。

評分☆☆☆☆☆

很好，，

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包裝很好，書還沒看

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寫的不錯

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還不錯

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不是那麼喜歡

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挺好的一本書

評分☆☆☆☆☆

非常滿意

評分☆☆☆☆☆

待看

評分☆☆☆☆☆

非常滿意