悅讀時光 彆讓抱怨毀瞭你 青春文學小說 勵誌成功學 心理學暢銷書籍 自我修養人生哲學 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

圖書標籤:

• 悅讀時光
• 彆讓抱怨毀瞭你
• 青春文學
• 勵誌
• 成功學
• 心理學
• 暢銷書
• 自我修養
• 人生哲學
• 正能量

店鋪： 中企全媒圖書圖書專營店

齣版社： 北方婦女兒童齣版社

ISBN：9787538583380

商品編碼：19502918080

包裝：平裝

叢書名： 悅讀時光

開本：32開

齣版時間：2014-06-01

用紙：輕型紙

頁數：256

編輯推薦

抱怨是成功的天敵，抱怨是快樂的剋星，抱怨是弱者的標簽，抱怨是人生的毒藥。麵對不如意，如果可以改變就積極改變，如果不能改變就欣然接受。不要抱怨，抱怨隻能讓你在失敗和痛苦的道路上越走越遠。

內容簡介

壞情緒就像病菌，會相互傳染，而抱怨正是到處傳播病菌的蒼蠅。如果任由它滋生，任由它泛濫，不僅會阻礙我們正常的人際交往，還會影響彆人的生活。《彆讓抱怨毀瞭你》一書共分為六個章節，作者通過大量生動的事例，提齣切實可行的指導方法，幫助我們遠離抱怨，過上幸福的生活。

目錄

抱怨是人生的毒藥／7
抱怨是逃避的藉口／8
抱怨使成功遠離你／15
抱怨損害健康／23
抱怨讓生命在陰暗的角落枯萎／28
趕走負麵思想／33
悅納生活中的不公／34
珍惜現在，活在當下／41
把壓力變成甜蜜的負擔／51
在貧窮麵前抬起頭來／62
人生沒有死鬍同／73
讓心靈灑滿陽光／79
做人心寬一寸／80
寬容是世間美的花／97
付齣的人生更幸福／110
不要中瞭懶惰的毒／118
得不到的，選擇放棄／124
職場容不下抱怨／131
成功並沒有那麼難／132
把工作變成快樂的旅程／142
在承擔責任的過程中完善自己／151
全力付齣，享受過程／160
用坦誠溝通代替抱怨／169
用單純的心應對復雜的人際關係／176
危機麵前選擇堅持／185
意誌力比智商更重要／186
把危機變成轉機／194
坦然麵對生活中的不幸／204
任何時候都不要放棄希望／216
用激情打造精彩人生／223
越積極的人越幸運／224
背起樂觀的行囊／232
把熱情當成一種習慣／243
用激情實現夢想／249

精彩書摘

抱怨是逃避的藉口
抱怨是無聊的語言
先看一個情景劇：
又是一個陰雨天，你齣門的時候免不瞭抱怨一句：“鬼天氣！”
走到公交站颱，公交車已經先你一步離開，你免不瞭又開始抱怨：“真晦氣！”
你招手要瞭一輛的士，但是又被人捷足先登，抱怨又脫口而齣：“真沒有禮貌，先來後到都不懂！”
總算來到瞭辦公室，可是你發現竟然空無一人，一拍腦門，你不知道該抱怨誰瞭——因為今天竟然是周末。你隻能鬱悶地離開辦公室。
轉變一下想法，情景劇就會變成這樣：
又是一個陰雨天，你齣門的時候免不瞭慶幸：“幸好還來得及拿傘。”
走到公交站颱，公交車已經先你一步離開，你一邊在站颱旁的早餐攤買早點，一邊想：“這樣也好，可以趁機安撫飢腸轆轆的肚子。”
你招手要瞭一輛的士，但是已有人捷足先登，你釋然一笑：“彆人也是趕時間。”
總算來到瞭辦公室，發現竟然空無一人，一拍腦門，你嗬嗬傻笑：“今天是周末，我可以好好休息一下瞭。”然後快樂地享受自己的假期。
對比這樣兩個情景劇我們會發現：二者結果毫無二緻，不同的隻是主人公看待事情的心態。前者抱怨，後者悅納，所以，前者活得鬱悶，後者活得灑脫。
抱怨，對於改變現實絲毫不起作用，反而會使自己壓力倍增，使他人對你心生厭惡。
據說很久以前，兔子也是兩片嘴唇。有一天，兔子嚮上帝抱怨說：“我們兔子是世界上善良的動物，卻到處受到獵殺的威脅，真是不公平！仁慈的上帝啊，我再也不想做兔子瞭！”
上帝非常同情它，於是問它想變成什麼。兔子說：“我想變成有翅膀的鳥，這樣，老虎和狼就彆想動我們的歪腦筋瞭。”上帝於是把它變成瞭鳥。
可是沒過多久，鳥又來訴苦，說自己飽受毒蛇和老鷹的威脅，說什麼也不當鳥瞭。上帝又問它想變成什麼。兔子說：“我想變成人，這樣我就不怕毒蛇和老鷹瞭。”上帝於是把它變成瞭人。
然而沒過幾天，人又來訴苦說：“這哪裏是人過的日子，到處是兩極分化、鈎心鬥角，到處是戰爭，血流成河。天哪，我絕不做人瞭。”上帝又問它想變成什麼。人說：“我想變成上帝，這樣我就不怕戰爭和貧窮瞭。”這迴上帝沒答應它的要求。
人說：“既然不能變成上帝，那麼上帝，還是請你把我變迴兔子吧！這樣我就可以迴到我的父母身邊，可以過我祖祖輩輩過的生活瞭。”上帝聽瞭，很生氣，他說：“你對我抱怨這麼久，浪費我這麼多法力，原來隻是為瞭滿足你這些無聊的願望！我會把你變迴兔子，但是為瞭懲罰你無聊的抱怨，我決定把你的嘴唇割破一道口子。”於是，上帝把它又變迴瞭兔子，但是從那以後，兔子就變成瞭三瓣嘴。
人生不如意事常八九。如果一遇到不如意，我們就付諸抱怨，那麼我們的心力、時間將麵臨多麼嚴重的耗費？如果一切尚能挽迴，而你卻隻顧抱怨，那麼機會將在抱怨中偷偷溜走；如果一切都不能挽迴，你的抱怨除瞭徒增煩惱、阻礙前進之外，彆無益處。
張海迪曾經說過：“生命很痛，但痛我也要活著，我要活得好好的，我還要活齣生命的詩意。”正是這樣的人生觀，使她在麵對不幸和睏境時從不低頭、從不放棄，終成就瞭屬於自己的傳奇人生。
與其像愛抱怨的兔子一樣沉浸於無謂的抱怨之中，虛耗光陰，不如選擇坦然麵對現實，用自己的勤奮來改變逆境。逆流而上固然辛苦，但唯有勇於拼搏纔不會覆沒，纔會有到達彼岸的希望。

抱怨是逃避的前奏
很多抱怨都是在為自己的逃避找藉口。如果你對此有所懷疑，不妨迴顧一下生活中的各種抱怨：抱怨球鞋不好，是因為球技不高，怕齣洋相；抱怨題目太難，是因為你沒有學好，不敢麵對考試中的失敗；抱怨路上堵車，是因為你遲到瞭，想逃避責任；抱怨上司沒有人情味，是因為你希望得到照顧，以減輕工作壓力；抱怨工作任務太重、睏難太大，是因為你沒有把握完成……當我們麵對挑戰不敢選擇徵服、麵對睏境不願選擇堅持時，抱怨往往會先跳齣來，成為逃避的前奏。
市場如戰場，形勢波詭雲譎，結果難以預料。一傢大型企業因為一項重大的決策失誤而栽到瞭陰溝裏，享受慣瞭豐厚待遇的員工麵臨著嚴峻的考驗和艱難的抉擇。
幾乎每個人心裏都有一架左右搖擺的天平。天平的一邊是帶領他們創業的企業老總，一邊卻是每況愈下的待遇，很多員工都開始彷徨起來，公司裏的怨聲越來越多，員工的辦事效率越來越低，業績也越來越差。員工辦事丟三落四，當負責人找他談話時，往往會聽到這樣的抱怨：“工作這麼多，忘掉點事是很正常的，沒必要這麼認真吧？”委派任務時推三阻四的現象也越來越多，有一次，一個員工竟然當著老總的麵說：“為什麼這麼多人，單單把任務派給我？這太不公平瞭吧！”老總很明白怨言的背後是什麼。所以，當幾個年輕人聯閤起來寫瞭辭職報告後，他坦然接受瞭，因為他知道，這些人是留不住的，即使留得住人，也留不住心，對自己的事業不但毫無用處，反而會起破壞作用。強扭的瓜不甜。自己的事業隻能寄希望於真心留下來的人，因為他們纔是不願逃避睏難，願意和自己同甘共苦的人。果然，在他和那些毫無怨言的人的共同努力下，他的事業終起死迴生。
抱怨待遇，尚且可以體諒，隻要工作負責，並不是沒有商量的餘地；但是逃避責任，卻是一種背叛，倒下的人格之山永遠難以重建。一個人，如果隻可以有福同享，卻不能有難同當，要獲得他人的信任和機會的眷顧也就變成瞭奢談。
還有一個故事：一個窮人隻有幾個銅錢，看見彆人很富有，他非常不滿，說：“神啊，為什麼他有那麼多錢，我卻隻有這麼幾個小銅錢呢？”於是氣憤地一扔，把錢扔到瞭水裏。有個人看見瞭，就對他說：“唉，你真是笨啊。你雖然隻有幾個錢，也還能買點東西果腹，可是就因為抱怨，連僅有的錢也失去瞭。”
你是不是還在抱怨好的待遇總是遙不可及，抱怨好的機遇總是海市蜃樓？如果是，那麼你好先檢視一下自己的用意，是想博取同情，還是一種逃避心理。
幸福不會自己飛來。當幸福沒在你手中的時候，你所要做的不是抱怨、不是逃避，而是跋涉、奮鬥。

抱怨是失敗的藉口
某公司的業務員沒能完成銷售任務，麵對老闆的質詢，他滿肚子牢騷：“經濟大形勢不好，人們都捂緊瞭錢袋，不敢消費；南方發生水災，耽誤瞭發貨，影響瞭貨品的銷售；有兩個重要客戶傢裏齣瞭點事情，急需用錢，拖延瞭貨款……”老闆沒等他說完，就毫不客氣地打斷瞭他：“你無法改變環境和他人，隻能改變自己，如果你不能從自身找原因並加以改進，就永遠不能完成銷售任務。”
承認失敗是痛苦的，抱怨他人卻很輕鬆。相比之下，前者顯然不易成為項，而後者往往成為人們失敗之後的擋箭牌。但這樣的抱怨除瞭讓我們原諒自己的失誤和無能外，還能起什麼作用呢？這些抱怨就如石頭，阻擋我們前進的腳步，使我們離成功越來越遠。
有個保險推銷商，總是抱怨命運對自己不公，以至於他的保險總是推銷不齣去。有一天，他再一次在彆人麵前抱怨的時候，經理終於忍不住對他說：“好的，請停止抱怨一天，看看情況會不會好轉。”那人答應瞭。於是，在接下來的這一天裏，不管他的客戶對他多麼冷淡，他都始終不厭其煩地嚮對方進行推銷。在對方煩得要命、甚至摔門而齣的情況下，他還把落下的包親自送到對方傢裏。他的誠心打動瞭對方，對方不但買瞭他的保險，而且還嚮朋友推薦瞭這位保險推銷商。
在經曆瞭這非凡的一天之後，他對經理說：“謝謝您，如果不是您，也許我到現在還沉浸在抱怨之中，那樣對我的工作毫無益處。”
抱怨命運不公、抱怨環境不好、抱怨他人不配閤，無非是想掩飾自己的失敗，失敗背後真正的原因也同時被掩藏，根本無助於個人進步和事業提升。拿破侖·希爾曾經說過：“韆萬不要把失敗的責任推給你的命運，要仔細研究失敗的案例。如果你失敗瞭，那麼繼續學習吧。”
在人生的漫漫長途中，失敗是不可避免的，與其為此無謂地抱怨，為失敗尋找藉口，倒不如靜下心來，坦然接受失敗，整理思緒、吸取教訓、總結經驗，然後繼續往前走。用一顆實在的心去創造成功。


抱怨使成功遠離你
抱怨是一種消極的心理暗示
成功是木頭，抱怨是白蟻，看不見蛀蝕，卻日有蛀蝕。
成功是財富，抱怨是小偷，看不見失竊，卻總有損失。
當你沉浸在抱怨帶來的短暫心理安慰中時，不知不覺地消極心理就鑽進瞭你的生命之果，開始繁育、蛀蝕香甜的果肉，後拋下一個韆瘡百孔的空殼。
兩個工人在中年時突然下崗，麵對睏境，甲積極改變，乙卻隻知道抱怨。
甲利用一切渠道找工作，拜托熟人、到居委會登記、參加招聘會，甚至到各個傢政公司去詢問有沒有工作機會。乙則不然，整天抱怨工作難找，自己年齡大、體力差、技術不夠，盡管也托瞭幾個熟人打聽、參加過幾次招聘會，但都一無所獲。
幾個星期之後，甲成為一個乳品公司的送奶工，而乙依然在抱怨中苦苦等待工作機會的降臨。有趣的是，甲乙兩人碰麵的時候，甲熱情地打瞭個招呼，而乙卻搖頭嘆氣：“唉，現在的工作太難找瞭！”
故事裏的甲和乙，麵臨的睏難是相同的，甲用樂觀和努力剋服瞭睏難，走齣瞭睏境；乙卻用抱怨誇大瞭睏難，弱化瞭自己，終在睏境中越陷越深。
抱怨給人以消極的心理暗示。越抱怨睏難，越會覺得睏難無法戰勝；越抱怨環境，越會覺得環境難以改變；越抱怨自己，越覺得自己渺小無能。如果說我們每個人的內心都有一泓清波，那抱怨就好比在心湖中投下石子，抱怨結束瞭，餘波卻久久未平。
有兩個人同時參加一項重要的考試。其中一個為瞭考試更順利，參加瞭一個培訓班，花費瞭不少銀子；另一個人則自學，但運氣很糟糕，他訂的書遲遲未到，直到考試前三天纔拿到瞭課本。
但是考試的結果，卻是後者以高分通過，而前者遺憾敗北。
參加培訓的人很不服氣，一會兒抱怨培訓班不起作用，一會兒抱怨白花瞭銀子。抱怨的結果是，他再也不相信培訓班，自學還是考不過。於是他又開始抱怨時間不夠、內容太多、課業太難，甚至抱怨起自己的大腦記不住事。
由於屢考屢敗，終他不得不放棄考試。
其實，他哪裏知道，在僅剩的三天時間裏，他的同伴由於時間緊迫，每天都是熬夜看書，隻因為對書的內容非常感興趣，所以看書的效率特彆高。如果他懂得這一點，或許就不會鬍亂抱怨瞭。
抱怨使人心浮氣躁，抱怨使人自命清高，抱怨使人意誌消沉，抱怨使人自甘墮落。長期生活在抱怨的陰影之中，盲目攀比，妄自菲薄，路隻會越走越窄，直到走進死鬍同——對於愛鑽牛角尖的人，生活隻能是這樣。

公司不需要整天抱怨的員工
兩隻猴子決定下山玩幾天，忽然下起瞭大雨，就在一棵大樹下避雨。寒冷的天氣使它們互相抱怨起來：
“我早說不該選這個時辰下山吧，你偏要下山，看看，碰上下雨天瞭吧？”
“哼，還說我，你害怕天氣不好，為什麼不帶傘呢？你看，現在我們都被淋濕瞭，要怪也隻能怪你！”另一隻也不甘示弱。
就在它們抱怨不休的時候，天晴瞭。一隻猴子提議去買傘，可是這時又發生瞭爭論：
“應該是你去，是你害我們淋雨的！”
“不對，是你忘瞭帶傘，纔害得我們淋雨，所以應該是你去纔對。”
就在它們抱怨不休的時候，又下起雨來。
“鬼天氣！”兩隻猴子不約而同地又抱怨起來。結果因為淋雨受瞭寒，它們不得不終止旅行計劃，返迴山上。
互相抱怨的結果，就是無謂消耗責任心和進取心，使得目的遙不可及。美國《時代》周刊發錶過這樣的觀點：“抱怨”就像口臭，它會傳染。而習慣抱怨的人，就是在嚮自己的鞋子裏倒水。灌滿瞭水的鞋子，終會成為成功路上大的拖纍。
有一次，一位部門經理找到時任大都會總裁的謝巴爾德，抱怨說自己新近的一個任務實在太難，他已經竭盡所能，但還是存在一大堆的睏難，實在難以完成這項艱巨的任務。謝巴爾德非常生氣，說：“夠瞭，夠瞭。你說瞭這麼一大堆的理由，那麼，你做經理的職責是什麼？你的選擇隻有兩個：一是照做；二是離開。”
謝巴爾德還有一句名言：“要麼奉獻，要麼滾蛋。”
商海沉浮，適者生存。為瞭應對韆變萬化的新挑戰，企業需要員工不斷更新自我，始終占據經營法則的前端。如果不知改變自我，隻是一味抱怨以求推卸責任，就如逆水行舟，不進則退。設想人人如此，企業何來進步？
有個品控主管，不但處事靈活，而且業務能力很強，可是一遇到難題，他就喜歡一邊抱怨下屬，一邊把問題交給老總。比如，采購貨物齣瞭差錯，他一定會先抱怨這是采購員不夠細心，然後問老總要不要接收；檢驗報告錯瞭，他一定會先抱怨這是化驗員太粗心，然後問老總該怎麼處理。久而久之，老闆對他非常不滿意，雖然他是個人纔，老闆後還是不得不棄之不用。
公司需要的是勇於擔當責任的員工，特彆是管理人員，更不能整天抱怨，公司給瞭你機會，給瞭你權利，給瞭你優厚的待遇，更給瞭你責任。你拿瞭報酬，就必須付齣相應的勞動和纔智；一旦齣瞭問題，就必須承擔起應有的責任，這纔是優秀員工的工作準則。
如果你隻知獲取，不知奉獻；隻知好處，不知責任；隻會抱怨，不願擔當，那麼，對於企業而言，你也就失去瞭存在的價值。

抱怨是用汽油來滅火
有很多童話故事能告訴我們幸福生存的法則，下麵就是一例。
有個國王生病瞭，危在旦夕，隻有找到一種仙草纔能活命。所以，他就交給三個兒子一顆智慧石，讓他們去尋找這種仙草。
大兒子齣發後，遇到瞭一個小矮人，他看對方長得實在太滑稽，就忍不住笑瞭起來。小矮人非常生氣，把他騙到一個迷宮裏，說：“仙草就在裏麵，不過因為你的無禮，我要懲罰你，使你找不到它。”說完小矮人便離開瞭。
另兩個兒子的運氣也好不瞭多少，他們也被騙到瞭迷宮裏。三兄弟在迷宮裏不停地走啊走，既找不到仙草，也走不齣去，他們忍不住開始抱怨。
“真倒黴，碰上這麼個怪物。”誰知他們話音剛落，地上就冒齣來很多惡臭的液體。
於是他們抱怨得更厲害瞭。這時，頭頂開始有小石頭嚮他們落下。
他們接著抱怨，對麵忽然跑來一隻老虎。
這時，他們突然想起嚮智慧石求助。智慧石發齣亮光，對他們說：“那個侏儒其實是一個巫師，他為瞭報復你們，纔把你們引誘到這裏。這個迷宮叫抱怨之塚，會隨著人們的抱怨而不斷壓縮生存空間，直到完全封閉。”
三兄弟聽瞭，恍然大悟，都不再抱怨，而是開始反思。老大說：“是我們自己害瞭自己，怨不得彆人。”說罷，猛虎應聲消失。老二說：“是我們沒有禮貌，得罪瞭那位長者，其實他並不是個壞人。”說完，天上不再掉石頭。老三說：“那個長者其實不但不壞，而且是個好人，雖然我們那樣冒犯瞭他，他還是帶我們來到這裏！”說完，迷宮忽然不見瞭，一大片奇異的仙草齣現在他們麵前，他們高興地采瞭仙草，迴到王宮，救活瞭父親。
不良情緒就像野火，越吹越燃燒，抱怨就像抱薪救火，非但不能撲滅大火，還會助長火勢，將一切焚燒殆盡。
我們常常會遇到這樣的情形：越是抱怨孩子，孩子就越容易犯錯；越是抱怨下屬，下屬工作的進度就越慢；越是抱怨運氣差，壞運氣就越是纏著我們；越是抱怨機會不公，機會就越是姍姍來遲……
抱怨總是使我們的境況越來越糟，成功的希望越來越渺茫，就好比一個趕路人，乘著抱怨的駿馬，南轅北轍，永遠到不瞭目的地。
我們不妨收起抱怨，多一點忍耐，多一些理解。俗話說得好：“多一份善意多一條路，多一份仇怨多一堵牆。”要使自己的人生之路越走越寬，就必須做情緒的主人，而不是情緒的奴隸。這樣，即使遇到攔路虎，你也會多一點逃生的機會和勇氣。

成功的人都不抱怨
有一個農民用畢生的積蓄買瞭一片農場。可是，當他獲得農場之後，卻發現自己上當瞭，因為這片土地異常貧瘠，做任何農業開發都毫無收獲的希望，不缺的就是矮小的灌木和劇毒的響尾蛇。雖然此時已經身處絕境，但是農民沒有抱怨。他忽然想到一個好辦法，利用僅有的資源，去飼養響尾蛇提煉蛇毒，結果竟然一舉成功。
後來，他的步子越邁越大。賣蛇毒、生産蛇皮包、辦生態旅遊，一下子就發瞭財。
這個農民有充分的理由去抱怨騙子、抱怨人生，可是他沒有這麼做，而是利用僅有的資源進行絕地反擊。相信農場原來的主人看到瞭，說不定還因為當初的買賣而後悔不迭呢！
布利阿裏為瞭研製改進槍械的材料，搜集瞭各種材質，堆積如山。可事實證明他的研究純屬徒然，當他頹喪地坐在這堆花費瞭大量精力搜集來的材料中時，忽然發現瞭一種輕薄、發光的鋼。他想：雖然做槍械材料不好使，可是這麼漂亮的材料，如果做成餐具，該多麼招人喜歡呀！
就這樣，他從廢棄的材料中尋找到瞭無盡的財富。當不銹鋼餐具遍地開花的時候，布利阿裏輕鬆地擁有瞭億萬財富。
成功的故事誰都愛聽，成功的人誰都羨慕，成功的路誰都肯走，但是成功的素質卻未必人人都具備。何為成功的素質，或許見仁見智，但是可以肯定的是：當你抱怨的時候，成功已經對你敬而遠之。
第二次世界大戰後期，在一次大戰前夕，盟軍統帥艾森豪威爾在萊茵河畔遇到瞭一位士兵，聽到他在抱怨：“唉，馬上又要打仗，真是煩死瞭！”
作為盟軍統帥的艾森豪威爾完全有理由訓斥士兵：“使命如此崇高，責任如此重大，你竟然毫無士氣！”
可艾森豪威爾隻是拍瞭拍士兵的肩膀，說：“嘿，你跟我想到一塊兒去瞭！我們一起散散步吧，這樣或許對我們有所幫助。”
就這樣，艾森豪威爾的親切、樂觀感動瞭士兵，結果這個士兵在戰鬥中錶現齣色，戰鬥也取得瞭勝利。
成功的人首先要具備不怨天尤人的品質，因為成功的人都知道：沒有不經曆風雨的花開，沒有不經曆暴曬的麥熟，沒有不經曆墜落的鷹擊，沒有不經曆跌宕的懸瀑，沒有不經曆痛苦的珍珠，更沒有不經曆挫摺的成功。沒有攀登，就不會有徵服；沒有奔跑，就不會擁有戰勝。所以任何時候，成功的人都不會選擇抱怨，他們選擇思考、選擇應對、選擇戰勝。
睏難來臨時，輕輕噓一口氣，也許它就會煙消雲散；如果你被它睏住，那麼它就可能變成永遠無法的障礙。成功，首先在人們心裏。

抱怨損害健康
健康比金錢更重要
現代社會節奏飛快，激烈的競爭讓我們心力交瘁；財富兩極分化使我們平添瞭無限惆悵，抱怨命運不公幾乎是傢常便飯。但是靜下心來想一想，即使我們一無所有，也應該為自己的健康而慶幸。
愛默生曾經說過：“健康是人生財富。”的確，健康是不可替代的，健康雖然不必花錢去買，卻又萬金都買不到。
有一個年輕人總是抱怨自己太貧窮，希望自己能夠擁有用不完的金錢。一位老人從他傢門前過，聽到瞭這些話，就對他說：“你的願望很容易實現，就看你願不願意實現。”“你在開玩笑吧！”年輕人大聲喊道，“我想錢都想瘋瞭，哪有不願意的道理！”老人笑瞭笑，說：“那好，我給你20萬元，買你一隻手，你乾不乾？”“我纔不乾呢，我可不想成為殘疾。”年輕人說。老人又說：“我用500萬換你的一雙眼睛，你願不願意？”“那可不行，如果我瞎瞭，要那麼多錢還有什麼意義？”年輕人說。老人說：“既然如此，你該知道你有多富有瞭吧？”從那以後，年輕人不再抱怨瞭，因為他終於懂得瞭什麼纔是寶貴的。
健康是智慧的條件，是愉快的標誌。如果沒有健康的身體，就像10000這個數字失去瞭1，後麵再多的0也是枉然；如果沒有健康的身體，就像沙漠裏行舟，再好的船也毫無意義。古往今來，多少有纔華的人止步於健康的終點，多少有錢的人無奈於疾病的魔咒，多少有理想的人在痛苦的風暴中摺翅，多少偉人留下韆古遺憾……
明白這一點，心裏就會多一份豁達，生活中就會少一份抱怨；明白這一點，人生就會多一份理性，少一份盲目。
讓我們珍惜健康吧。奔波於職場，忙碌於生活，固然有著無數誘人的目標，但是有什麼能勝於我們的健康呢？韆萬彆透支健康，“健康債，高利貸”。時時以平常心處事，處處以平常心待人，看淡一點，自然海闊天空，一身輕鬆。

心理健康，身體纔健康
心理健康是世界衛生組織提齣的健康四大基石之一。健康的心理，豁達的心胸，對人的健康作用不容小視。一個人如果怨天尤人、情緒消極，很容易損害健康。我國中醫理論中有很多論述身心健康關係的話，《黃帝內經·靈樞》中有：“悲哀愁憂則心動，心動則五髒六腑皆搖”，“怒傷肝，喜傷心，憂傷肺，思傷脾，驚恐傷腎”。
露澤娜·斯坦利是一個猶太人。在納粹的奧斯維辛集中營裏，她失去瞭所有親人。雖然得以死裏逃生，但是那段恐怖的迴憶就像一條蟄伏的毒蛇，終有蘇醒的一天。在半個世紀以後，老人忽然服毒身亡。人們震驚之餘發現，奪去老人生命的竟然是電影《辛德勒的名單》。是它，勾起瞭老人心中沉睡的往事，使得無數往日的噩夢占據瞭她的心靈，終不堪承受而選擇瞭解脫。
半個多世紀的艱難生活都不曾擊垮的老人，後竟然被恐懼和絕望擊垮。心理壓力的強大由此可見一斑。影響我們的不隻是恐懼，還有很多不良認知，怨天尤人、患得患失、傲慢偏見等不良心理，無不對我們的身體健康産生無法預測的危害。
有一項專門的心理學研究，是研究心理健康和壽命的關係。通過跟蹤調查204位成年人發現：心理健康、情緒愉快的一組，活到53歲以上的高達90%以上；而對比組的成員沒有一個能活過55歲。
“牢騷太盛防腸斷，風物長宜放眼量。”一個人總是愁腸百結，怨天尤人，不但無補於事，反而會使自己長期陷於憂鬱之中，破壞身體的生理機能，終不堪重負。漢朝大纔子賈誼，時任梁懷王太傅一職，因為梁懷王墜馬而死，賈誼一生都生活在愧疚之中，埋怨自己未能盡職盡責，結果33歲就鬱鬱而終，令人惋惜；《紅樓夢》裏的林黛玉，身世淒涼，多愁善感，又思慮太重，以至於見花落淚，怨嘆“一年三百六十日，風刀霜劍嚴相逼；明媚鮮妍能幾時，一朝漂泊難尋覓”，結果也是紅顔薄命。
心理不健康會損害身體健康，反之，心理健康不但能讓身體充滿活力，甚至能夠治療疾病。
有個故事叫《尋找1%的奇跡》，講述的是一個胃癌患者的故事。故事的主人公姓周，當他被檢查齣胃癌之後，問道：“這個診斷的誤診率是多少？”醫生說是1%。老周說：“那我肯定就是那1%。”老周因為確信自己是那1%，所以手術一個月後就迴去上班瞭。他上班娛樂兩不耽誤，天天樂樂嗬嗬，沒事還哼哼小調；而且，他的業餘愛好也由寫“豆腐塊”變成瞭寫大部頭，甚至規劃瞭30年的寫作計劃，生活得有滋有味。七年過去瞭，他的胃癌也並不見惡化。當人們問他創造奇跡的奧秘時，他說：“其實沒什麼，就是個自我安慰。得瞭胃癌，你怨誰也沒用，隻會讓自己更難受，那樣的話沒幾天準完蛋；堅信自己屬於那1%就是個心理支柱，有這麼個支柱，天就塌不下來。”
他的故事很自然使我們聯想到海明威。海明威說：“人可以被消滅，但不能被打敗。”一個人擁有健康的心靈，就像機器擁有瞭潤滑油，能夠大限度地減輕磨損，維持它的高效運轉，從而創造大的價值。

消極心理為疾病打開方便之門
笑一笑，十年少；愁一愁，白瞭頭。
伍子胥一夜白頭，就是因為被絕望煎熬：身負血海深仇，眼前無路可逃，一夜熬熬熬，殫精竭慮，竟緻發白如雪，真應瞭“朝如青絲暮成雪”這句詩。如果憂愁能夠殺人，那一夜，伍子胥一定就是在忍受著淩遲之刑。
憂愁能不能殺人？消極心理是拂麵之風，雖冷卻無害，還是柔韌之刀，雖軟卻鋒利？
有個年輕人體檢以後，震驚地拿到自己身患癌癥的診斷書。從那以後，他就像變瞭個人，整天唉聲嘆氣，茶飯不思。同事相約去KTV，以往他跑得快、吼得歡，可是現在卻總是搖搖頭；走路也軟綿綿的，任誰安慰都不起作用。結果，兩年之後，他就離開瞭人世。
巧閤的是，就在他的葬禮上，有個人急匆匆地趕來找他，手裏還攥著一張紙。當得知他已經去世，那人非常感慨，說：“得癌癥的其實是我啊！”原來，他是來送還拿錯的診斷書的。傢人一看，纔知道這個年輕人當年得的其實隻是小病，真正奪走他生命的，是恐懼、是抱怨、是絕望。
這是個不幸的故事。故事裏的年輕人因為拿錯瞭診斷書而陷入瞭憂慮的沼澤，一個健康的人，竟然真的患上瞭“癌癥”。這個癌癥，與其說是生理上的，倒不如說是心理上的，人未衰，心先死。
為瞭健康，讓我們驅散心中的烏雲，讓樂觀的陽光始終照耀我們也許並不肥沃的心田吧。心陽光，身健康，事業纔能蒸蒸日上。

《悅讀時光：彆讓抱怨毀瞭你》是一本以青春文學為載體，深入探討勵誌、成功學、心理學及人生哲學的書籍。它並非簡單地羅列理論，而是通過一個個鮮活的故事、細膩的人物刻畫，將抽象的道理融入其中，帶領讀者在輕鬆愉悅的閱讀體驗中，完成自我審視與成長。 本書的主旨在於揭示“抱怨”這一普遍存在的負麵情緒對個人成長和人生幸福的巨大破壞力，並在此基礎上，提供一套係統而實用的方法論，幫助讀者擺脫抱怨的泥沼，重塑積極心態，發現內在潛能，最終實現人生價值。 故事的開端：青春的迷茫與抱怨的陰影 故事圍繞著一群正值青春年華的年輕人展開。他們有的是初入社會的職場新人，麵對工作的壓力和不順心，他們感到迷茫和挫敗，常常將原因歸咎於外部環境、他人甚至命運的安排。有的是麵臨升學壓力的學生，成績的起伏、同學間的競爭、傢庭的期望，都可能成為他們抱怨的理由。還有的是在人際關係中屢屢碰壁的年輕人，他們覺得世界不公平，彆人總是誤解自己，無休止的抱怨讓他們漸漸疏遠瞭他人，也失去瞭真誠溝通的勇氣。 書中塑造瞭不同性格、不同經曆的角色，他們各自帶著不同的抱怨模式：有的是習慣性抱怨，將生活中的雞毛蒜皮放大成天大的難題；有的是逃避性抱怨，把自己的不作為歸咎於外部條件的限製；有的是攻擊性抱怨，將自己的不滿情緒發泄在他人身上。這些角色在故事中，就像一麵麵鏡子，映照齣讀者可能存在的影子。 然而，故事並沒有停留在對抱怨的描摹。隨著情節的推進，這些年輕人開始經曆一係列的事件。這些事件可能是偶然的，也可能是他們主動尋求改變的契機。在這些事件中，他們開始感受到抱怨所帶來的真實傷害——它不僅消耗瞭自己的精力，更阻礙瞭前進的腳步，甚至扭麯瞭他們看待世界和自己的方式。 轉摺與覺醒：看見抱怨的真相 當抱怨成為一種習慣，我們往往會陷入一種“受害者”的思維模式，認為自己是環境的犧牲品，而忽略瞭自己手中握有的選擇權和改變的力量。本書通過角色的經曆，深刻地揭示瞭抱怨的幾個核心弊端： 侵蝕積極能量： 抱怨如同一個黑洞，不斷吞噬著我們內心的陽光和能量。當我們沉溺於抱怨，我們會變得消極、沮喪，缺乏動力去麵對挑戰，也無法欣賞生活中的美好。 阻礙問題解決： 抱怨的本質是關注問題，而不是解決問題。它讓我們的注意力停留在“為什麼會這樣”，而忽略瞭“如何纔能變得更好”。這種停滯不前，隻會讓問題越積越多，越來越難以解決。 破壞人際關係： 長期抱怨的人，往往會散發齣一種負能量，讓身邊的人感到壓抑和不適。久而久之，大傢會選擇疏遠，而抱怨者則會更加孤立，陷入惡性循環。 扭麯認知： 抱怨會讓我們産生“隧道視野”，隻看到事物的陰暗麵，而忽略瞭積極的可能性。這種負麵濾鏡，會讓我們錯過很多機會，也讓我們無法客觀地評價自己和他人。 書中通過一些具體的場景，生動地展現瞭這些弊端。例如，一個職場新人因為一次工作失誤而開始瞭無休止的抱怨，認為領導不公平，同事不配閤，最終導緻他錯失瞭被提拔的機會。又如，一個學生因為考試成績不理想而抱怨題目太難，老師偏心，卻從未反思自己的學習方法是否得當。 然而，在故事的某個關鍵時刻，一些角色開始“看見”瞭抱怨的真相。也許是某個智者的一番點撥，也許是一次深刻的自我反思，也許是一次經曆讓他們不得不麵對自己內心深處的原因。他們開始意識到，抱怨並不是解決問題的靈丹妙藥，反而是阻礙前進的絆腳石。 擺脫抱怨的鑰匙：重塑自我與積極行動 當角色們真正理解瞭抱怨的危害，他們便踏上瞭擺脫抱怨、重塑自我的旅程。本書的核心價值在於，它提供瞭切實可行的方法，幫助讀者走齣抱怨的陰影，擁抱積極的人生。 識彆並承認抱怨： 第一步是學會識彆自己何時在抱怨，並且承認這是自己的一種不良習慣。這需要坦誠的自我審視，不迴避，不辯解。 停止閤理化抱怨： 很多時候，我們會為自己的抱怨找藉口，認為“我這樣做是有道理的”。本書強調要打破這種閤理化，認識到抱怨本身就不是一種建設性的行為。 練習感恩： 感恩是與抱怨完全相反的情緒。通過刻意地去發現和感激生活中的點滴美好，我們可以漸漸用積極的情緒驅散負麵的抱怨。從一杯溫熱的咖啡，到傢人的一句問候，再到一份來之不易的成就，都能成為感恩的對象。 聚焦解決方案： 當遇到睏難或不順時，將注意力從“為什麼會這樣”轉移到“我能做什麼”上來。積極地尋找解決問題的方案，即使是微小的進步，也能帶來巨大的信心。 培養積極的自我對話： 我們每天與自己的對話，極大地影響著我們的心態。用積極、鼓勵、支持的語言取代自我批評和抱怨，可以有效提升自信心和行動力。 擁抱不確定性： 生活充滿瞭不確定性，試圖控製一切隻會帶來更大的焦慮和抱怨。學會接受不確定性，並從中找到成長的機會，是成熟的錶現。 學會有效溝通： 當我們有不滿時，與其抱怨，不如嘗試用建設性的方式與他人溝通。清晰地錶達自己的需求和感受，尋求理解和閤作，往往比獨自抱怨更能解決問題。 建立健康的人際關係： 遠離那些總是抱怨、散發負能量的人，多與積極嚮上、充滿正能量的人交往。良好的人際關係，是支撐我們走齣睏境的重要力量。 書中通過角色們的實踐，展現瞭這些方法的有效性。那個曾經沉溺於抱怨的職場新人，開始主動承擔責任，虛心學習，積極溝通，最終贏得瞭同事和領導的信任。那個考試不理想的學生，停止瞭抱怨，轉而尋求老師的幫助，改進學習方法，成績逐漸提升。 人生的哲學：從抱怨到成長，從平凡到卓越 《悅讀時光：彆讓抱怨毀瞭你》不僅僅是一本關於如何停止抱怨的書，它更是一本關於人生哲學、自我修養的啓迪之作。它告訴我們，抱怨是我們成長道路上的最大敵人，而積極的心態和持續的行動，則是通往成功和幸福的基石。 本書強調，成長並非一蹴而就，而是一個持續不斷的過程。當我們擺脫瞭抱怨的束縛，我們就擁有瞭更多的時間和精力去學習、去探索、去創造。我們會發現，生活並非我們曾經抱怨的那般糟糕，而是充滿瞭無限的可能性。 最終，書中傳達的核心信息是：我們無法控製生活中發生的所有事情，但我們可以控製自己對這些事情的反應。 抱怨是一種被動的反應，而積極地麵對和解決問題，則是一種主動的選擇。選擇停止抱怨，就是選擇掌控自己的人生。 閱讀這本書，就像在與一位睿智的朋友進行一場深刻的對話。它不強加任何觀點，而是引導讀者自行探索，自行領悟。它用青春的視角，講述瞭一個關於成長的普遍故事，適用於任何年齡段、任何經曆的人。 它是一份送給所有正在迷茫、正在奮鬥、或者僅僅是想要讓生活變得更好的讀者的禮物。它提醒我們，彆讓抱怨，毀瞭我們本該精彩的人生。讓我們翻開《悅讀時光》，踏上屬於自己的、告彆抱怨、擁抱精彩的旅程。

評分☆☆☆☆☆

《悅讀時光：彆讓抱怨毀瞭你》這個書名，一下子就抓住瞭我。我發現自己最近好像很容易陷入抱怨的循環，明明很多事情都在往好的方嚮發展，但我總能找到不滿意的點。所以，我非常期待這本書能給我一些“撥亂反正”的啓示。青春文學小說的定位，讓我覺得它會很有代入感，可能是通過一個和我年齡相仿的角色，去講述他如何從一個愛抱怨的少年，成長為一個更積極、更成熟的人。我希望書中能有充滿張力的情節，比如主人公在遭遇重大挫摺時，如何從絕望中找到希望，如何學會自我調節。勵誌成功學的側重點，則讓我覺得這本書會教我一些“怎麼做”的方法。我希望它能分享一些關於如何設定目標、如何剋服惰性、如何建立自信的實用技巧，並且這些技巧能融入到故事情節中，讓我看得懂、學得會。作為一本心理學暢銷書，我期待它能深入淺齣地講解一些關於抱怨的心理根源，比如人們為什麼會産生抱怨心理，抱怨的危害是什麼，以及如何科學地應對。我希望它能教會我一些識彆自己負麵情緒、調整思維模式的有效方法。而“人生哲學”這個標簽，則讓我看到瞭這本書更深層次的價值。我期待它能引導我思考生命的意義，理解人生的無常，並學會以一種更平和、更感恩的心態去麵對生活。這本書，我感覺它能成為我人生路上的一個“好朋友”，在我迷茫時給我指引，在我失落時給我鼓勵，讓我真正實現“悅讀時光”，並擺脫抱怨的負麵影響。

評分☆☆☆☆☆

這本書的名字《悅讀時光：彆讓抱怨毀瞭你》，光是聽著就覺得充滿瞭希望，好像是在說，與其沉溺在負麵情緒裏，不如花點時間，在閱讀中找尋力量。它被打上瞭“青春文學小說”的標簽，這讓我非常感興趣，我猜想，這會是一個關於成長的故事，可能是一個年輕人，在麵對生活中的各種不如意時，選擇瞭抱怨，然後逐漸發現抱怨並不能解決問題，反而讓他錯過瞭很多美好的事物。我期待故事能夠真實地展現青春期的煩惱與迷茫，以及主角是如何在這個過程中，學會反思和改變的。勵誌成功學和心理學暢銷書籍的定位，則讓我對這本書的內容有瞭更高的期待。我希望它不僅僅是一個故事，更能蘊含著深刻的人生哲理和實用的心理學智慧。我猜想，書中可能會引用一些心理學理論，來解釋抱怨的成因，並提供一些具體的心理調適方法，比如如何進行積極的自我對話，如何培養感恩的心態，如何轉化負麵情緒為積極的動力。同時，作為一本勵誌書，它一定也會分享一些關於如何設定目標、如何剋服睏難、如何堅持不懈的成功經驗。而“自我修養人生哲學”這個標簽，則讓我覺得這本書會引領讀者思考更深層次的問題，比如人生的意義，幸福的來源，以及如何成為一個更有價值的人。我希望這本書能給我帶來一種“頓悟”的感覺，讓我明白，生活的美好，往往在於我們選擇如何去麵對它，而不是抱怨它。這本書，我感覺它不僅僅是讓我“悅讀”，更能讓我“悅活”。

評分☆☆☆☆☆

這本書的名字《悅讀時光：彆讓抱怨毀瞭你》，聽起來就很實用，而且“悅讀時光”這個詞本身就帶著一種悠閑和享受的意味，仿佛是能在閱讀中獲得一種寜靜和力量。它被定義為青春文學小說，這讓我覺得它一定不會枯燥乏味，而是充滿瞭故事性和畫麵感。我猜想，書中的主角可能是一個正在經曆成長的少年，他也許在學校、傢庭或者朋友圈裏遇到瞭很多煩惱，讓他忍不住想要抱怨。我希望這本書能夠描繪齣這些煩惱的真實場景，讓我們能夠感同身受，然後通過主角的經曆，學習如何一步步走齣抱怨的泥潭。勵誌成功學的標簽，讓我期待書中能有一些關於剋服睏難、實現目標的方法論。我希望它不是那種空泛的口號，而是能結閤具體的情節，展示齣主角是如何運用這些方法，最終獲得成功的。比如，他可能學會瞭如何設定小目標，如何堅持不懈，如何在失敗中汲取教訓。心理學暢銷書的屬性，讓我相信這本書在理論上會有一定的深度。我期待它能用通俗易懂的語言，解釋一些關於情緒管理、思維模式的心理學原理，幫助讀者更好地理解自己和他人的行為。而“自我修養人生哲學”，更是點齣瞭這本書的核心價值。我希望它能引導讀者思考人生的真正意義，如何在平凡的生活中找到幸福，如何培養積極的心態，如何成為一個更有深度、更有智慧的人。這本書，我感覺它能帶給我一種“潤物細無聲”的改變，讓我從一個抱怨者，逐漸成長為一個懂得生活、熱愛生活的人。

評分☆☆☆☆☆

《悅讀時光：彆讓抱怨毀瞭你》這本書，從書名上看，就給我一種“治愈係”的感覺。我一直覺得，抱怨就像是一種“精神毒藥”，它不僅會消耗自己的能量，還會影響到周圍的人。所以，當看到這本書的定位是勵誌成功學和心理學暢銷書籍時，我立刻被吸引瞭。我腦海裏浮現的，是一個關於“成長”的故事。我希望這本書能深入淺齣地剖析抱怨的心理機製，讓我們明白為什麼我們會不自覺地抱怨，以及抱怨對我們的人生會造成怎樣的長遠影響。我期待書中能夠提供一些實用的心理學技巧，來幫助我們管理和轉化負麵情緒，比如正念練習、認知重構等等。同時，作為一本勵誌成功的書籍，它應該會通過一些榜樣的力量，或者成功的案例，來激勵讀者。我設想，故事的主人公可能是一個曾經深陷抱怨泥潭，但最終憑藉自己的努力和智慧，成功走齣來，並實現人生價值的年輕人。這本書的“人生哲學”層麵，我更是充滿期待。它應該會引導我們思考生命的意義，懂得在順境中感恩，在逆境中學習，從而擁有更加豁達和成熟的人生觀。我希望這本書能像一位智慧的長者，在我迷茫時點撥，在我消沉時激勵，讓我明白，人生的美好，很大程度上取決於我們看待它的角度。這本書，我感覺它不隻是提供方法，更重要的是，它能改變我們看待問題的方式，讓我們從抱怨者變成一個生活的“創造者”。

評分☆☆☆☆☆

這本書的名字叫《悅讀時光：彆讓抱怨毀瞭你》，光是聽書名就覺得特彆有力量，仿佛是一劑良藥，能治愈那些在生活中不自覺就會陷入抱怨泥沼的人。我最近正好經曆瞭一段有點低迷的時期，總覺得事情不順心，身邊好像盡是些不如意。偶然間看到瞭這本書，它的定位是青春文學小說，又兼顧勵誌成功學和心理學，這幾個標簽對我來說都太有吸引力瞭。我猜想，它或許是通過一個年輕主人公的視角，講述他如何從一個愛抱怨、對生活充滿不滿意的少年，逐漸蛻變成一個懂得感恩、積極麵對人生挑戰的青年。我期待書中能有具體的故事情節，比如主人公可能遇到瞭生活中的重大挫摺，讓他不得不開始反思自己的態度，學習如何轉化負麵情緒，找到解決問題的真正方法。也許會有某個轉摺點，讓他突然頓悟，意識到抱怨隻會讓自己原地踏步，甚至越來越糟。我希望這本書不僅僅是停留在理論層麵，而是能通過生動的故事，讓我感同身受，學習到一些切實可行的方法，比如如何識彆自己抱怨的根源，如何用積極的語言代替消極的錶達，如何在睏難麵前保持樂觀的心態，甚至是如何將遇到的挑戰看作是成長的機會。我尤其希望它能給我一些關於青春期迷茫和睏惑的解答，因為這個階段的人往往更容易感到焦慮和不確定，也更容易陷入負麵情緒的漩渦。如果它能提供一些關於人際關係、學業壓力、自我認同等方麵的建議，那就更棒瞭。我非常期待這本書能給我帶來一次心靈的洗禮，讓我重新審視自己，擺脫抱怨的束縛，以更積極、更陽光的心態去迎接未來的每一天。