青春期女孩10-18歲青春期和女孩說說成長的小秘密 傢庭教育青春叛逆期引導父母親子溝通讀物 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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圖書標籤:

• 青春期
• 女孩
• 成長
• 傢庭教育
• 叛逆期
• 親子溝通
• 心理健康
• 兩性教育
• 育兒
• 青少年

店鋪： 螢火悅讀圖書專營店

齣版社： 朝華齣版社

ISBN：9787505436237

商品編碼：19671709946

目錄：

 

第一季   

 

進入青春期：不慌不亂做自己   

 

生理篇：女大十八變   

 

心理篇：女孩的心事你要懂

 

第二季   

 

乳房發育：

 

抬頭挺胸做美女   

 

胸部忽然脹痛   

 

乳房一大一小不是病 

 

 

  好幾年沒有迴老傢瞭，悅悅挽著媽媽的胳膊走在傢鄉的小路上，心裏彆提多高興瞭。一路上不時有認識的人跟媽媽打招呼，看到悅悅，都是一臉吃驚地說道： “悅悅轉眼長這麼大瞭，都長成大姑娘瞭，真是女大十八變啊!” “我變瞭很多嗎?”悅悅不禁好奇地問媽媽。

     “當然瞭，女大十八變，現在隻是個開始，以後你的變化會越來越大的。”媽媽欣慰地說。

     “為什麼會有女大十八變呢?這些變化是好還是壞呢?”悅悅心裏直犯嘀咕。

     其實，在小學生活剛剛結束的時候，我們就常常會聽到周圍的大人說起這些話語： “現在的孩子剛剛十幾歲就長這麼高瞭，變化真是快啊。” “我傢小丫頭要長成大姑娘瞭。” “孩子快進入青春期瞭，真是一天一個樣。” 親愛的女孩，剛剛聽到這樣的話，你可能會感到奇怪：“為什麼大人們總說‘女大十八變’呢，我的變化很大嗎?” 也許你感覺不到自己的變化，但從旁觀者的角度來看，你的變化的確是日新月異，正因如此，大傢纔用“女大十八變”來形容你們。其實，確切來講，“女大十八變”也是有科學依據的。

     一般來講，大多數女孩會在10～12歲期間進入青春期，18歲左右結束。在這個階段，她們從容貌到身材都在發生著變化，都在一步步地嚮成年女性邁進。而所謂的“女大十八變”，就是形容女孩進入青春期後，身體齣現的一係列的明顯變化。

     具體來講，這些變化主要錶現在以下幾個方麵：

      (1)乳房發育 一般情況下，女孩子在9～10歲時，乳房開始發育，這是少女青春期萌動的標誌。此時乳房發育的錶現是：長齣乳暈。乳房發育比較敏感的女孩的乳頭周圍會齣現一個腫脹的硬塊，如果不小心碰瞭一下，就會有比較強烈的痛感。

     12～13歲時，乳頭、乳暈開始增大，乳暈顔色加深。

     14～15歲時，乳暈變大變深，乳頭凸齣，在已經豐滿增大的乳房上形成二次隆起。

     (己)陰毛齣現 11歲左右時，女孩的下身開始齣現毛茸茸的陰毛。

     12～13歲時，陰毛繼續增多，並嚮陰阜及腹壁中部發展，顔色變深，變得捲麯。

     14～15歲左右，陰毛變得旺盛，覆蓋住整個陰阜部位，成倒三角狀分布。

     (3)月經初潮 大概在女孩12～13歲時，因為身體分泌的性激素比較旺盛，所以這個時候卵巢開始發育。受性激素的刺激，子宮內膜增厚並且脫落，形成有規則的齣血，月經初潮到來。

     在這之後的一兩年內，也就是14～15歲左右，卵巢功能從尚未完善到逐步成熟，再到排齣成熟的卵子。而月經也由剛開始的不規律變成有規律的排卵性月經。

     到瞭16～17歲時，女孩的發育接近成熟，骨骺愈閤，身高基本停止增長。

     親愛的女孩，看完這些，你一定在為自己身體的變化而驚奇吧? 其實，你們的生長發育是有其自身規律的，基本順序是：乳房率先發育，然後陰毛齣現，最後是月經來潮。

     當然，由於受遺傳、成長環境、文化教育、經濟狀況等因素的影響，女孩們的身體發育也會齣現個體差異，有的早熟，有的晚熟，但是，隻要差異不是特彆大，都是正常的。

     除瞭這些生理變化之處，女孩的外貌也會逐步齣現女性所特有的特徵，例如：身體越來越苗條；皮下脂肪日益豐滿，皮膚細膩潔白而光滑；胸脯隆起，乳房豐滿挺拔；骨盆變寬，臀圍變大；聲音尖細，聲調變高……總之，整個身體都錶現齣女性特有的玲瓏麯綫美。這也就是大人們常說的：“女大十八變，越變越好看!” 親愛的女孩，青春期的生理變化是不是給你們帶來很多麻煩? 比如：乳房發育讓我們不好意思，月經來潮讓我們緊張不安，激素分泌旺盛會給我們帶來青春痘……但是你知道嗎?青春期是蛻變的時期，也是走嚮成熟的時期。

     P2-4 

 

 

《10-18歲青春期和女孩說說成長的小秘密》講述瞭：人在不同的年齡段有著不同的成長任務，對於女孩來說，青春期重要的任務就是接納自己、完善自己、超*自己。

     所以，女孩們，去經曆吧，去蛻變吧，去展現自己與眾不同的美麗吧! 《10-18歲青春期和女孩說說成長的小秘密》為雲曉老師的精心之作，是代錶全天下父母的心意寫給女孩看的書、經典、實用的女孩成長指南！ 

 

作者簡介

雲曉，從事教育工作多年，長期專注於傢庭成功教育和青少年心理健康的研究，其作品發錶於各類教育刊物，現任雲曉傢庭教育谘詢工作室總負責人、韓國藍天雙語幼兒園客座專傢等職。 雲曉老師的作品自齣版以來，長期位居各大書城、網絡書城排行榜首位，在教育界産生瞭巨大的轟動！其已齣版的暢銷作品有《13歲前，媽媽改變孩子的一生》《培養瞭不起男孩的100個細節》《培養完美女孩的100個細節》《10—18歲青春期，和男孩說說爸媽的心裏話》《10—18歲青春期，和女孩說說爸媽的心裏話》等。

《成長的足跡：女孩的蛻變與智慧》 一本關於青春期女孩內心世界探索與父母智慧引導的成長 companion 少女時代，如同一首尚未寫完的詩，充滿瞭朦朧的美麗、湧動的激情與未知的探索。從懵懂的童年走嚮成熟的女性，女孩們經曆著身體、心理、情感和社交的巨大轉變。這趟名為“青春期”的旅程，既是自我發現的奇跡，也可能是迷茫與挑戰的交織。而在這段旅程中，父母的角色至關重要，他們是孩子最堅實的後盾，也是最需要智慧的引路人。 《成長的足跡：女孩的蛻變與智慧》並非一本簡單的教科書，它是一次深入的對話，一次心靈的共鳴，一次關於如何理解和陪伴女孩成長的真誠分享。這本書專為10至18歲的青春期女孩及其父母而設，旨在揭示這個特殊時期女孩們鮮為人知的內心世界，提供切實可行的傢庭教育指導，幫助父母更好地理解女兒的成長煩惱，掌握有效的親子溝通技巧，從而引導她們順利跨越青春期的叛逆與迷茫，綻放齣屬於自己的璀璨光芒。 第一章：解碼青春期的迷宮——女孩的身體與心靈雙重奏 青春期，一場轟轟烈烈的內在革命。本書將帶領讀者走進女孩們的心靈迷宮，深入剖析她們在這個階段所經曆的生理發育的奇妙變化，從月經初潮的到來、身體麯綫的勾勒，到對自身形象的關注與睏惑。然而，身體的變化僅僅是開始，更深刻的是心靈的蛻變。 荷爾濛的低語與情緒的過山車： 青春期是荷爾濛劇烈波動的時期，這直接影響著女孩的情緒。她們可能從極度的快樂跌入深切的悲傷，情緒的起伏如同一場難以捉摸的天氣變化。本書將解釋荷爾濛如何影響情緒，並提供應對情緒波動的實用方法，讓女孩學會自我調節，讓父母學會理解和包容。 自我意識的覺醒與身份認同的探索： 隨著年齡的增長，女孩們開始認真思考“我是誰？”。她們會審視自己的外貌、性格、價值觀，嘗試不同的角色，尋找自己的定位。這種自我意識的覺醒，有時伴隨著不確定和焦慮，甚至會引發“我到底想成為什麼樣的人”的迷茫。本書將幫助女孩們理解自我認同探索的重要性，並鼓勵她們勇敢地嘗試，發現真實的自己。 社交圈的擴大與友誼的重塑： 青春期是社交關係的黃金時期。女孩們開始渴望被同伴接納，重視友誼，並嘗試建立更深入的人際關係。然而，同伴壓力、社交焦慮、友誼的脆弱與衝突，也可能成為睏擾她們的難題。本書將深入探討青春期女孩的社交需求，以及如何處理復雜的人際關係，建立健康的友誼。 對異性的好奇與朦朧的情感萌芽： 青春期也是情竇初開的年紀，女孩們對異性開始産生好奇，並可能經曆初戀的萌動。這種懵懂的情感，既令人興奮，也可能帶來睏惑和不知所措。本書將以開放的態度，引導女孩們正確認識情感，學會保護自己，並為父母提供如何與女兒談論感情問題的建議。 對未來的憧憬與升學的壓力： 隨著學業的加重，女孩們開始麵臨升學選擇的壓力，對未來的職業和人生道路産生憧憬與擔憂。這種對未來的思考，既是成長的動力，也可能成為新的焦慮源。本書將探討如何幫助女孩們平衡學業壓力，發掘個人興趣，並為她們的未來發展提供積極的引導。 第二章：青春叛逆的真相——理解與穿越成長的迷霧 “叛逆”是青春期女孩繞不開的話題，它既是她們尋求獨立、挑戰權威的錶現，也可能是內心深處未被滿足的需求和睏惑的呐喊。本書將深入剖析青春期叛逆的本質，幫助父母從更深層次理解女兒的行為，從而化解衝突，建立更和諧的親子關係。 叛逆的根源：獨立意識的萌發與邊界的試探： 青春期是孩子從依賴走嚮獨立的轉摺點。她們渴望擁有自己的空間和決定權，對父母的管束可能産生抵觸。這種“叛逆”行為，其實是她們在試探自己的邊界，也在探索獨立自主的可能性。本書將解釋這種獨立意識的萌發，以及如何與女兒協商界限，建立相互尊重的關係。 溝通的睏境：沉默、對抗與誤解的循環： 很多時候，父母與叛逆期女兒之間的溝通，就像進入瞭一個死循環。女兒可能選擇沉默對抗，父母則可能因此感到焦慮和憤怒，進而采取更強硬的態度，導緻親子關係的進一步惡化。本書將分析溝通中的常見障礙，並提供打破沉默、化解對抗的有效策略。 父母的焦慮與失措：如何從“控製者”到“陪伴者”： 看到女兒的變化，感受到她們的疏遠，許多父母會感到焦慮、失措，甚至采取更嚴厲的管教方式。然而，過度的控製往往適得其反。本書將幫助父母認識到，放下控製欲，成為女兒的理解者和陪伴者，是穿越叛逆期最重要的基石。 挖掘叛逆背後的需求：理解女兒的“求救信號”： 很多看似叛逆的行為，背後可能隱藏著女兒內心深處的需求，例如需要關注、需要被理解、需要支持或需要安全感。本書將引導父母學會“傾聽”，去挖掘女兒行為背後的真實需求，而不是僅僅停留在錶麵的對抗上。 構建健康的傢庭氛圍：信任、尊重與包容的力量： 擁有一個健康、開放的傢庭氛圍，是應對青春期挑戰的有力保障。本書將強調信任、尊重與包容在傢庭教育中的重要性，指導父母如何營造一個讓女兒感到安全、被愛和被理解的環境。 第三章：親子溝通的藝術——打開女兒心扉的鑰匙 有效的親子溝通，是連接父母與女兒心靈的橋梁，也是化解青春期矛盾、增進親子情感的關鍵。本書將提供一套實用、易學的親子溝通藝術，幫助父母與女兒建立起開放、真誠、深入的對話。 傾聽的智慧：用心去聽，而非急於迴應： 很多時候，父母最需要做的，是停止說教，靜下心來傾聽女兒的心聲。本書將教授傾聽的技巧，包括積極傾聽、共情傾聽，以及如何避免打斷、評判和急於給齣建議。 “我”信息的運用：錶達感受，而非指責： 傳統的“你”信息，如“你為什麼總是這樣？”很容易引發女兒的防禦和反感。本書將重點介紹“我”信息的錶達方式，如“我感到很擔心，因為…”，幫助父母清晰、溫和地錶達自己的感受和需求，避免不必要的衝突。 非語言溝通的力量：肢體語言、錶情與眼神的交流： 溝通並非僅僅依靠語言。父母的肢體語言、麵部錶情以及眼神的交流，都傳遞著重要的信息。本書將指導父母如何運用非語言信號來錶達關懷、支持和理解。 何時介入，何時放手：尊重女兒的獨立性： 青春期的女兒渴望獨立，父母需要學會把握介入和放手的尺度。本書將探討如何在關鍵時刻給予支持和引導，又如何在不侵犯女兒隱私和獨立性的前提下，保持適度的距離。 共同解決問題的夥伴式對話： 當女兒麵臨睏境時，父母的角色是提供幫助和支持，而不是代勞。本書將鼓勵父母與女兒進行夥伴式的對話，共同分析問題，尋找解決方案， empowering 女孩自己做齣選擇。 建立傢庭的“對話時間”： 定期安排傢庭的“對話時間”，營造一個輕鬆、自由的交流氛圍，讓親子溝通成為一種習慣，而不是一種負擔。本書將提供設計這些對話時間的建議，讓傢庭成員能夠分享彼此的生活、想法和感受。 第四章：成長中的閃光點——發掘與培養女兒的潛能 青春期不僅是挑戰，更是女兒們發掘自我、展現潛能的絕佳時期。本書將引導父母關注女兒的閃光點，發掘並培養她們的興趣愛好和內在力量，讓她們在成長道路上更加自信、快樂。 發現並鼓勵女兒的熱情所在： 每個人都有自己的熱愛，父母的任務是幫助女兒發現並鼓勵她們的熱情所在，無論是藝術、運動、科學還是其他領域。 培養獨立思考與解決問題的能力： 鼓勵女兒獨立思考，大膽提問，並引導她們運用自己的智慧去解決遇到的問題，這是培養未來獨立人格的關鍵。 建立堅實的自信基石： 自信是女孩成長中最寶貴的財富。本書將提供切實可行的方法，幫助父母建立女兒的自信，讓她們相信自己的價值，敢於嘗試，不畏失敗。 價值觀的引導：培養善良、正直與責任感： 青春期是價值觀形成的重要時期。父母需要在潛移默化中，將善良、正直、責任感等重要的品德傳遞給女兒。 情緒管理的藝術：學會應對挫摺與壓力： 成長之路並非一帆風順，學會管理情緒，積極應對挫摺和壓力，是女兒未來人生道路上必備的技能。 陪伴她成為自己：尊重個體差異，欣賞獨特個性： 每一個女孩都是獨一無二的，父母需要尊重女兒的個體差異，欣賞她獨特的個性和天賦，支持她成為她自己。 《成長的足跡：女孩的蛻變與智慧》是一份寫給父母的溫柔提醒，也是一份給女孩們的成長指南。它相信，每一個女孩都擁有成為優秀女性的潛質，而父母的理解、支持與智慧，是她們最堅實的後盾。通過這本書，父母將學會如何與女兒一同走過青春期的風景，見證她們從青澀走嚮成熟，從迷茫走嚮堅定，最終綻放齣最耀眼的光芒。這是一段關於愛、成長與陪伴的旅程，讓我們一同踏上這段旅程，用智慧和愛，陪伴女兒們書寫屬於她們自己的美麗篇章。

評分☆☆☆☆☆

這本書的齣版，對於正在經曆或者即將經曆青春期的傢庭來說，無疑是一份寶貴的禮物。它不僅僅是一本關於“問題”的書，更是一本關於“成長”的指南。作者以極其專業的視角，深入淺齣地剖析瞭10-18歲女孩在這個特殊成長階段的心理特點、行為模式以及可能遇到的挑戰。我尤其欣賞的是，這本書並沒有將“叛逆期”妖魔化，而是將其視為孩子自我意識覺醒、尋求獨立和尊重的自然過程。書中提供瞭大量切實可行的親子溝通策略，從如何建立有效的對話模式，到如何處理衝突，再到如何支持孩子探索自我，都給齣瞭非常具體的指導。它鼓勵父母放下刻闆的教條，學會用同理心去傾聽，用耐心去陪伴，用智慧去引導。我嘗試著在與孩子的互動中運用書中的一些方法，我發現，當我們不再急於評判，而是真正去理解孩子行為背後的動機時，親子關係似乎變得更加融洽。這本書讓我明白，引導孩子度過青春期，更重要的是要與孩子建立一種信任和尊重的夥伴關係，共同麵對成長的挑戰，共同見證彼此的蛻變。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我買這本書的初衷，更多的是想解決自己“頭疼”的問題，畢竟女兒正值青春叛逆期，我感覺每天都在和她進行一場“拉鋸戰”。但讀下來之後，我發現它遠不止是解決問題的工具書，更像是一本陪伴成長的溫暖讀物。作者的文字非常細膩，她沒有把青春期女孩描繪成一群“問題少女”，而是深刻地理解她們在這個時期所麵臨的迷茫、不安和自我探索。書裏有很多關於女孩身體、情感、社交變化的細節描寫，讓我這個做母親的，不僅能“看到”女兒的成長，還能“體會”到她的感受。特彆是關於“小秘密”的章節，它並沒有直接揭露這些秘密，而是引導父母去理解，有些秘密是女孩自我保護的方式，是她們探索獨立的重要一步。這本書教會我，與其試圖去“控製”或“壓製”，不如去“引導”和“支持”。它提供瞭一些非常具體的親子溝通策略，比如如何建立信任，如何給予空間，如何在尊重和邊界之間找到平衡。我尤其喜歡書中關於“情緒管理”的部分，它不僅教會我如何處理自己的情緒，也教我如何幫助女兒理解和管理她的情緒。這本書讓我意識到，親子關係不是一方對另一方的“管教”，而是一種互相理解、互相成長的夥伴關係。它讓我對女兒的成長多瞭一份耐心和溫柔，也讓我自己在這個過程中獲得瞭成長。

評分☆☆☆☆☆

我是一個從小就很內嚮、不太懂得如何與人溝通的女孩，所以當我看到這本書是關於“女孩成長的小秘密”以及“青春叛逆期引導”時，我産生瞭濃厚的興趣。我希望能夠通過這本書，更好地理解自己，也更好地理解我身邊和我同齡的女孩們。讀這本書的時候，我感覺就像在和一位知心姐姐聊天，她沒有高高在上的說教，而是用一種非常親切、坦誠的方式，講述瞭我們在成長過程中會遇到的各種睏惑和挑戰。書中對青春期女孩身體、心理、情感上的變化，描寫得非常真實，讓我有一種“原來我不是一個人”的感覺。特彆是關於“小秘密”的部分，它並沒有把這些秘密當作洪水猛獸，而是引導我們去理解，這是我們自我探索、建立獨立人格的重要組成部分。書裏提供的溝通技巧，也讓我受益匪淺。我學會瞭如何更好地錶達自己的想法和感受，如何處理和父母之間的矛盾，如何在同學交往中找到自己的位置。這本書讓我意識到，青春期雖然會有迷茫和叛逆，但更是一個充滿無限可能的階段。它給瞭我勇氣去麵對挑戰，也給瞭我信心去擁抱成長。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是我近期最驚喜的發現！作為一名焦慮的母親，每天都在和青春期的女兒“鬥智鬥勇”，感覺自己像個戰場的指揮官，但常常是無頭蒼蠅亂撞。直到我翻開這本書，纔仿佛找到瞭燈塔。它沒有那種空洞的說教，而是用一種非常接地氣、甚至帶點幽默的方式，講述瞭女孩們在10-18歲這個特殊階段會經曆的種種睏惑和成長。書中關於女孩心理變化的解讀，簡直像在我女兒腦子裏裝瞭個攝像頭，精準得讓我拍案叫絕。我纔意識到，原來女兒那些在我看來“莫名其妙”的行為，背後竟然有如此復雜的心理動因。特彆是關於“叛逆期”的章節，它不是一味地強調“管教”，而是引導父母去理解叛逆背後的需求，比如渴望獨立、尋求認同等等。書中提供的一些溝通技巧，比如如何傾聽、如何迴應、如何在不傷害孩子自尊的前提下錶達自己的觀點，都非常實用。我嘗試著在和女兒交流時運用其中的一些方法，雖然不是立竿見影，但我能感受到她態度的微妙變化，她好像沒那麼排斥和我說話瞭。而且，這本書不隻關注“問題”，更強調“成長的秘密”，它讓我看到瞭女兒身上閃閃發光的地方，以及如何去發掘和鼓勵這些閃光點。讀完感覺自己不再是那個手足無措的母親，而是更有信心、更有智慧的同行者。

評分☆☆☆☆☆

這本書的齣現，簡直就是及時雨，解瞭我燃眉之急。作為傢裏有位10歲女孩的傢長，我深刻體會到，進入青春期後的孩子，真的是“變瞭一個人”。之前乖巧懂事的女兒，突然變得沉默寡言，或者時不時就會發脾氣，讓我這個做父母的，既擔心又無措。這本書從一個非常獨特的視角切入，它沒有從“傢長視角”齣發，而是站在“女孩視角”去解讀她們在這個年齡段的心路曆程。書中有很多關於女孩身體發育、心理變化、社交睏惑的真實寫照，讓我這個做父親的，也第一次真正理解到，原來她們的世界是這樣的。特彆是關於“叛逆期”的分析，讓我認識到，所謂的“叛逆”，很多時候是孩子在尋求獨立和自我認同的錶現。這本書給我最大的啓發是，要學會“傾聽”和“理解”，而不是急於“評判”或“糾正”。它提供瞭一些非常實用的溝通方法，比如如何創造輕鬆的對話氛圍，如何用開放性的問題引導孩子錶達，如何在不經意間傳遞關愛和支持。我嘗試著去改變和女兒的溝通方式，減少命令式的語言，多一些理解和詢問，發現女兒似乎也願意和我分享一些學校裏的趣事瞭。這本書讓我看到瞭，和孩子一起成長，真的是一件充滿挑戰但又充滿樂趣的事情。