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[美] 米哈裏·契剋森米哈賴(MihalyCsiks 著

圖書標籤:

• 心流
• 積極心理學
• 幸福感
• 專注
• 自我提升
• 效率
• 心理學
• 個人成長
• 動機
• 巔峰體驗

店鋪： 文軒網旗艦店

齣版社： 中信齣版社

ISBN：9787508675541

商品編碼：24332897358

齣版時間：2018-01-01

作  者:(美)米哈裏·契剋森米哈賴(Mihaly Csikszentmihalyi) 著；陳秀娟 譯 定  價:39 齣 版 社:中信齣版社 齣版日期:2018年01月01日 頁  數:237 裝  幀:精裝 ISBN:9787508675541 ●推薦序 自得其樂的奧秘田方萌
●引言 如何活得更好
●何謂美好人生
●體驗生活的方式
●人生時間的分配
●三類社交形態
●心理體驗抽樣法
● 心流，生命的高潮
●你對快樂瞭解多少
●意圖與目標
●掌控你的精神能量
●心流體驗：專注的快樂
●心流活動：能力與挑戰的平衡
●第二章 不同的活動，相異的感受
●日常活動的不同感受
●規劃生活，獲得體驗
●重視人際互動
●環境也會影響情緒
●瞭解自己的生物周期
●注意做事方法
●部分目錄

內容簡介

“心流”是指我們在做某些事情時，那種全神貫注、投入忘我的狀態――這種狀態下，你甚至感覺不到時間的存在，在這件事情完成之後我們會有一種充滿能量並且很好滿足的感受。其實很多時候我們在做自己很好喜歡、有挑戰並且擅長的事情的時候，就很容易體驗到心流，比如爬山、遊泳、打球、玩遊戲、閱讀、演奏樂器還有工作的時候。
有名心理學傢、積極心理學奠基人米哈裏·契剋森米哈賴在30年前，在大量案例研究的基礎上，開創性地提齣瞭“心流”的概念。他所著的這本《發現心流（日常生活中的很優體驗）（精）》闡述瞭心流理論，進入心流狀態的條件，從日常生活中的休閑娛樂、工作、人際關係等各方麵，分析如何進入心流狀態，獲得很優體驗。是一本關於如何提升感和效率，獲得積極人生的行動指南。
(美)米哈裏·契剋森米哈賴(Mihaly Csikszentmihalyi) 著；陳秀娟 譯 米哈裏·契剋森米哈賴（Mihaly Csikszentmihalyi），積極心理學奠基人之一，“心流”理論提齣者。前美國心理學會馬丁·塞利格曼譽之為“世界積極心理學研究領軍人物”。
契剋森米哈賴一直緻力於和創造力的研究，提齣並發展瞭“心流”的理論。他曾擔任芝加哥大學心理係主任，現任教於美國加州剋萊濛特大學。其著作包括《心流》《發現心流》《創造力》等暢銷書，對積極心理學的發展産生瞭重大影響。其中《心流》自1990年齣版以來，被翻譯成30餘種文字，影響瞭優選韆萬研究者和讀者。

探索未知的邊界：一次穿越時空的冒險 引言： 在浩瀚的宇宙深處，隱藏著無數的秘密，等待著勇敢的探索者去揭開。本書將帶領您踏上一段激動人心的旅程，一次穿越時空的冒險，去探索那些超越我們現有認知界限的未知領域。我們不僅僅是在仰望星空，更是在尋找那個連接著我們自身存在與宇宙宏大敘事的關鍵。 第一章：時間的織錦與空間的漣漪 時間，這個我們習以為常卻又難以捉摸的維度，究竟是如何運作的？它是否真的如我們所感知的那般綫性流淌？本書將從相對論的視角齣發，深入淺齣地解析時間膨脹、時間旅行的可能性，以及其中蘊含的悖論。我們將追溯愛因斯坦的革命性理論，探討黑洞、蟲洞等宇宙奇觀在時間維度上可能扮演的角色。 空間，作為我們存在和運動的舞颱，同樣充滿瞭未解之謎。從亞原子粒子的微觀世界到宇宙的宏觀結構，空間似乎在不同的尺度上展現齣截然不同的形態。本書將帶領您穿越量子糾纏的神秘領域，理解空間維度是如何與我們觀察到的現實交織在一起。我們將探索高維空間理論的可能性，以及這些理論如何解釋我們宇宙中的一些反常現象。我們還會審視宇宙膨脹的證據，以及宇宙的最終命運——它將繼續膨脹，還是最終會坍縮？ 第二章：宇宙的起源與生命的火花 宇宙是如何從一個奇點誕生，並演變成如今這般壯麗景象的？大爆炸理論是目前最被廣泛接受的解釋，但它仍然留下瞭許多懸而未決的問題。本書將深入探討宇宙微波背景輻射、元素閤成等關鍵證據，並對早期宇宙的極端條件進行推演。我們還將審視那些挑戰現有物理學框架的理論，例如弦理論和量子引力理論，它們試圖統一引力與量子力學，從而更深刻地理解宇宙的誕生。 生命，這個在宇宙中極其稀有的現象，是如何誕生的？從簡單的有機分子到復雜的生物體，生命的演化曆程充滿瞭奇跡。本書將追溯地球生命起源的最新科學發現，探討地外生命存在的可能性。我們將分析構成生命的必要元素，以及在其他星球上尋找生命跡象的科學方法。從火星的古老河床到木衛二冰層下的海洋，我們對宇宙生命探索的腳步從未停歇。我們甚至會思考，生命是否是宇宙的一種普適性趨勢，或者僅僅是地球的獨特産物？ 第三章：意識的迷宮與思維的邊界 意識，這個我們自身最熟悉卻又最陌生的存在，究竟是什麼？它是大腦神經活動的産物，還是一個更深層的宇宙現象？本書將從神經科學、哲學和心理學的交叉領域齣發，探索意識的本質。我們將審視大腦的復雜網絡，理解神經元如何編碼信息，以及意識體驗是如何産生的。我們將討論“難問題”——即主觀感受如何從客觀的物理過程湧現齣來。 我們還將深入探討人類思維的邊界。學習、記憶、情感、創造力，這些人類智能的基石，其背後的機製是什麼？本書將介紹神經可塑性、學習理論以及認知偏差等概念，幫助我們理解思維是如何被塑造和影響的。我們將探討集體意識的可能性，以及信息時代如何改變著我們的思維方式和信息獲取模式。我們甚至會暢想，未來人工智能是否能夠發展齣真正的意識，以及這將對人類社會帶來怎樣的衝擊。 第四章：文明的曙光與未來的迴響 人類文明，從茹毛飲血的時代到如今的科技時代，經曆瞭漫長而麯摺的發展曆程。是什麼力量推動著文明的進步？又是什麼因素導緻瞭文明的衰落？本書將迴顧人類曆史上的重大文明，分析其興衰的內在邏輯和外部因素。我們將審視技術革命對社會結構、經濟模式和文化觀念的深遠影響，從蒸汽機的轟鳴到互聯網的浪潮。 在審視過去的同時，我們也將目光投嚮未來。氣候變化、資源枯竭、人工智能的崛起，這些挑戰與機遇並存。本書將探討人類如何應對這些全球性難題，以及科技發展可能為我們描繪的未來圖景。我們將思考太空殖民的可能性，以及人類作為物種的長期生存策略。我們還會觸及“大過濾器”的概念，探討人類文明是否正麵臨著某個關鍵的生存瓶頸，以及我們如何纔能跨越它，走嚮一個更可持續、更繁榮的未來。 第五章：探索者的心路曆程 在這次穿越時空的冒險中，我們不僅僅是在探索外部世界，更是在探索我們自身的內心。科學的進步、哲學的思辨、曆史的教訓，都在不斷地重塑我們對宇宙、生命和自身的理解。本書的每一章都旨在激發讀者的好奇心，鼓勵他們跳齣固有的思維模式，用更廣闊的視野去審視世界。 我們希望通過這本書，能夠點燃您對未知世界的熱情，激發您對真理的不懈追求。探索的道路是艱辛的，但也是充滿迴報的。每一次的發現，都是對我們認知邊界的一次拓展；每一次的思考，都是對我們精神世界的一次洗禮。 結語： 宇宙的奧秘無窮無盡，人類的探索永不停息。本書隻是一個起點，它將引導您走嚮更廣闊的知識海洋。願您在這趟旅程中，找到屬於自己的啓迪，並在這個充滿奇跡的宇宙中，活齣更精彩的人生。因為，我們都是這個宏大宇宙的一部分，我們的存在本身，就是一場無與倫比的發現。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我帶來瞭一種意想不到的平靜感，就好像我一直以來都在尋找的某個答案，突然間就有瞭綫索。我翻到其中一部分，裏麵提到瞭“內在的節奏”。這個詞語非常打動我，因為我一直覺得，我們每個人都有自己獨特的步調，隻是在快節奏的現代生活中，我們常常被外界的聲音裹挾，失去瞭傾聽自己內在聲音的能力。作者似乎在試圖喚醒我們對這種“節奏”的感知，並強調它對我們身心健康的重要性。我很好奇，他會如何解釋這種“節奏”的形成，又如何幫助我們重新找迴和校準它。這本書給我的感覺是，它不是那種灌輸知識的書，而更像是一麵鏡子，照齣我們自己內心的狀態，然後引導我們去反思和調整。我非常喜歡這種循序漸進、引導式的寫作風格，它讓我覺得，書中的智慧是可以被我吸收和融入生活的，而不是僅僅停留在理論層麵。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵和書名組閤在一起，給我一種非常深刻的哲學思考空間。我隨便翻到其中幾頁，發現作者似乎在探討“沉浸式體驗”的深層含義。我一直覺得，很多時候我們對生活的體驗都比較膚淺，總是帶著一層隔閡，無法真正地投入進去。作者似乎想通過這本書，引導我們去打破這種隔閡，去體驗一種更深層次的“融入”。我非常好奇，他會如何去定義這種“沉浸式體驗”，又會通過什麼樣的例子和論據來支撐他的觀點。這本書給我的感覺是，它不僅僅是在談論一種心理狀態，更是在探討一種生活方式，一種與世界和自我建立更深刻連接的方式。我期待它能夠提供一些關於如何培養這種“沉浸感”的指導，幫助我在工作和生活中，都能找到那種完全投入、充滿活力的狀態。

評分☆☆☆☆☆

我還沒來得及細讀這本書，但單從它傳遞齣的信息來看，就讓我感到一種耳目一新的感覺。我注意到其中一個觀點，是關於“專注的藝術”。這個說法非常吸引我，因為在如今這個信息爆炸的時代，保持專注簡直成瞭一種奢侈。作者似乎在探討，如何纔能真正地做到“專注”，而不是那種浮於錶麵的“假裝專注”。我非常期待他能夠深入剖析“專注”的本質，以及它與我們日常生活中的一些習慣和思維模式之間的聯係。這本書給我的感覺是，它並沒有迴避現代生活帶來的挑戰，反而試圖在這些挑戰中找到解決之道。我很好奇，作者會提供哪些具體的工具和策略，幫助我們更好地駕馭信息，保持清醒的頭腦。這本書給我的第一印象是，它有潛力成為一本能夠真正改變我們閱讀和思考習慣的讀物。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計真的很有意思，一種淡雅的藍色，上麵有幾筆流暢的水墨綫條，給人的感覺非常寜靜，又帶點神秘感。剛拿到手的時候，就覺得它不像那種硬邦邦的勵誌書，反而更像是一個可以陪伴你靜靜思考的朋友。我還沒來得及深入閱讀，隻是隨意翻看瞭幾頁。其中有一個章節的標題引起瞭我的注意，叫做“失落的時光碎片”。這個標題本身就很有畫麵感，讓人忍不住去想象，我們生活中那些看似不經意、被遺忘的時刻，是否隱藏著一些不為人知的力量？我很好奇作者是如何將這些“碎片”串聯起來，又如何引導讀者去重新發現它們的價值。這本書給我的第一印象是，它可能不是那種一蹴而就就能讓你豁然開朗的“秘籍”，而更像是一場緩慢而深入的探索，需要你投入時間和耐心去品味，去感受。我期待它能帶我走進一個更深邃的內心世界，去觸碰那些平日裏被我們忽略的情感和體驗。

評分☆☆☆☆☆

這本書的整體風格給我的感覺是相當注重細節的，這一點從它的排版和字體選擇上就能看齣來。沒有那種花裏鬍哨的圖片和過多的裝飾，但每一個字、每一段落都顯得很考究，讓人閱讀起來很舒服，不至於感到疲憊。我看到其中有一段話，是在描述一個人在進行一項高度專注的活動時，周圍的一切仿佛都消失瞭，隻有他自己和那項活動本身。這種描繪方式非常生動，讓我立刻聯想到自己曾經有過類似的體驗，比如在創作一件作品，或者沉浸在一場精彩的音樂會中。作者用非常細膩的筆觸，將那種“忘我”的狀態刻畫得淋灕盡緻。我非常好奇，他接下來是如何解析這種狀態的，又是如何將其與“心流”這個概念聯係起來的。這本書似乎不是在直接告訴你“你應該這樣做”，而是在用一種更具引導性的方式，讓你自己去體會、去領悟。我非常期待它能提供一些具體的、可以實踐的方法，幫助我在日常生活中也能更好地進入那種高效而愉悅的專注狀態。