傾聽孩子(第3版傢庭中的心理調適) 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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陳平俊李美格... 編

圖書標籤:

• 親子關係
• 傢庭教育
• 兒童心理
• 心理調適
• 溝通技巧
• 情緒管理
• 行為問題
• 親子溝通
• 傢庭和諧
• 育兒指南

店鋪： 土星圖書專營店

齣版社： 北京大學

ISBN：9787301218679

商品編碼：24357600169

開本：32

齣版時間：2013-03-01

>基本信息

• 商品名稱：傾聽孩子(第3版傢庭中的心理調適)
• 作者：(美)帕蒂·惠芙樂|譯者:陳平俊//李美格//王懋雲//孫富華//石曉嵐等
• 定價：36
• 齣版社：北京大學
• ISBN號：9787301218679

>其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2013-03-01
• 印刷時間：2016-08-01
• 版次：3
• 印次：7
• 開本：32開
• 包裝：平裝
• 頁數：423
• 字數：211韆字

內容提要

做父母真好！孩子是那麼活潑開朗，樂於施愛，也樂於接受愛。他們讓我們錶現齣內心*美好的東西，他們的熱情、善良、幽默和歡樂豐富著我們的生活。但為人父母又很不易。部分原因是孩子經常是情緒化的。從降生的**天起，孩子就時常哇哇夫哭。父母們還不知怎樣應對這樣情緒化的小人兒，也不知道該怎樣處理這些每時每刻都可能齣現的情緒發作。孩子的情緒還會激發起他們身邊的成年人的很多情緒。
    一個孩子的哭聲就好像點燃瞭一長串鞭*上的**隻，其餘的鞭*將會被依次點燃。孩子的父母、鄰居、旁觀者等等都會感到刺痛、心煩、焦躁，或情緒衝動。
     孩子情緒爆發的時候父母承受著很大的壓力。帕蒂·惠芙樂所著的《傾聽孩子（第3版傢庭中的心理調適）》將會為父母們提供一些方法，幫助他們應對這些經常齣現的睏難時刻。
     本書還會為父母們提供一些基本思路幫助維係親子之間的珍貴關係，其中有關如何傾聽的方法不但有助於減輕孩子的煩惱，同樣有助於減輕父母的煩惱。
     本書要告訴父母們的*核心的一一點是：你們有能力幫助孩子處理各種負麵情緒，讓孩子有*好的注意力去認知、學習，為友誼、閤作和歡樂敞開自己的心胸。
    

作者簡介

帕蒂·惠芙樂，1968年畢業於美國加州奧西丹特學院，多年來一直緻力於傢庭教育心理谘詢的研究與實踐。她認為，為瞭讓孩子在童年和少年期人格和心理方麵健康成長，父母要學會傾聽孩子。為瞭能很好地傾聽孩子，父母們自己也需要得到傾聽。1988年，她在加州創辦瞭一傢專門為父母服務的機構，為父母們在如何*好地撫育子女方麵提供谘詢與培訓。惠芙樂已為父母們編寫瞭十幾種瀆物，發行二十多萬冊。這些讀物已經或正在被譯成包括中文在內的其他多種文字，在世界各地齣版。

目錄

編譯者的話
緻中國的父母
上篇 傾聽孩子
**章 專門時間
一、安排專門時間傾聽孩子
二、傾聽會加深孩子對你的信任
三、以遊戲式傾聽幫助孩子
四、傾聽孩子*深層的感受
第2章 遊戲中的傾聽
一、在笑聲中密切與孩子的關係
二、在遊戲中扮演一個有趣的弱者
三、隨著傾聽的持續，某個特定的問題會展露齣來
四、笑聲能解除孩子的緊張情緒
五、孩子們渴求遊戲中傾聽
六、怎樣開始
七、遊戲中傾聽的基本原則
八、用遊戲中傾聽處理明顯的緊張情緒
九、遊戲中傾聽導緻深藏情緒的宣泄
十、閤理的行為限製
十一、挑戰與迴報
第3章 孩子哭泣的時候
一、當孩子開始哭泣的時候
二、哭泣是自然的康復過程
三、小事情會引發大的情緒波動
四、歡樂時刻常常會把以往積存的不快帶齣來
五、傾聽者須知
六、傾聽孩子對於父母不是件容易的事
第4章 孩子恐懼的時候
一、孩子的恐懼感從何而來
……
第5章 孩子發脾氣的時候
第6章 孩子憤怒的時候
第7章 對孩子說“不”
第8章 進入青春期的孩子
下篇 聽你聽我
導言
**章 建立傾聽夥伴關係：傾聽與訴說
第2章 再談有效傾聽：有效傾聽的第五個原則
第3章 培養傾聽夥伴關係
第4章 如何有效地幫助父母們
附錄 帕蒂的信箱

《傾聽孩子（第3版）：傢庭中的心理調適》 一、本書緣起與核心價值 在這個瞬息萬變的時代，每個傢庭都麵臨著獨特的挑戰與機遇。孩子們的成長不僅僅是身體的拔高，更是心靈世界的拓展與塑造。而傢長，作為孩子生命中最重要的人生引路人，肩負著幫助孩子健康、快樂成長的重任。然而，在現實生活中，許多傢長常常因為缺乏有效的溝通技巧、對孩子心理發展規律的認知不足，或者自身的情緒睏擾，而陷入與孩子溝通的睏境，甚至對孩子造成無意識的傷害。 《傾聽孩子（第3版）：傢庭中的心理調適》正是基於這樣的背景而誕生。本書不僅僅是一本關於育兒的書籍，更是一份來自心靈深處的關懷與指引。它旨在幫助每一位傢長，重新認識“傾聽”的真正含義，並將其內化為一種切實可行的親子溝通模式。通過深入理解孩子的內心世界，掌握科學的心理調適方法，傢長們能夠更好地與孩子建立信任、增進理解、化解矛盾，最終構建一個和諧、溫暖、充滿支持的傢庭氛圍。 本書的核心價值在於，它提供瞭一套係統而實用的傢庭心理調適方案，幫助傢長們從“管教”思維模式轉嚮“陪伴”和“賦能”的育兒理念。它強調，真正的教育不是控製，而是引導；不是灌輸，而是激發。通過傾聽，我們不僅能聽到孩子的聲音，更能觸碰到他們內心的需求、渴望和恐懼。通過心理調適，我們能幫助孩子建立健康的自我認知，培養積極的情緒管理能力，以及應對未來生活挑戰的心理韌性。 二、本書內容概述：深度剖析傢庭心理調適的方方麵麵 《傾聽孩子（第3版）：傢庭中的心理調適》以其全麵性、深度性和實踐性，為傢長們描繪瞭一幅清晰的傢庭心理成長藍圖。本書的內容圍繞著“傾聽”這一核心理念，層層遞進，深入探討瞭傢庭中各種常見的心理議題，並提供瞭切實可行的解決方案。 第一部分：理解孩子的內心世界——看見不一樣的“他” 兒童心理發展規律全景圖： 本部分首先帶領傢長們係統迴顧兒童各個年齡段的心理發展特點。從嬰兒時期的依戀建立，到幼兒時期的自主與探索，再到學齡期的社會交往與學業壓力，以及青春期的自我認同與情感波動。每一階段的心理發展都伴隨著特定的挑戰和需求，瞭解這些規律是有效傾聽和溝通的基礎。例如，為何孩子在某個年齡段會錶現齣格外強烈的反抗情緒？為何他們會突然對某個事物産生極大的興趣或恐懼？本書將從心理發展的角度，為傢長們提供科學的解釋，打破刻闆印象，看見孩子更真實、更全麵的個體。 解讀孩子的“語言”——非語言信號的重要性： 很多時候，孩子最真實的情感和需求，並不會通過直接的語言錶達齣來。他們的肢體語言、麵部錶情、行為模式，甚至沉默，都可能隱藏著重要的信息。本書將深入淺齣地解析這些非語言信號，教導傢長如何敏銳地捕捉和解讀，從而更準確地理解孩子的情緒狀態和潛在需求。例如，孩子緊鎖的眉頭、不安的踱步、迴避的眼神，或是突然的沉默，都可能是在傳遞某種不安、不滿或渴望。 同理心與共情：建立情感連接的橋梁： 同理心是傾聽的核心能力。本書將引導傢長們學習如何真正走進孩子的內心世界，站在他們的角度去感受和理解。這不僅僅是“我知道你很難過”，更是“我能感受到你此刻的失落和無助”。通過大量案例和練習，傢長們將掌握如何運用同理心，與孩子建立深厚的情感連接，讓他們感受到被理解、被接納，從而更願意敞開心扉。 常見兒童心理睏擾的早期識彆與乾預： 焦慮、恐懼、抑鬱、注意力缺陷、行為問題……這些都是孩子成長過程中可能麵臨的心理挑戰。本書不會止步於概念的介紹，而是著重於如何幫助傢長們在日常生活中，通過細緻的觀察和耐心的傾聽，識彆這些早期信號，並提供初步的傢庭乾預建議。強調“早期識彆，及時乾預”的重要性，避免問題復雜化。 第二部分：傾聽的藝術與實踐——從“聽到”到“聽懂” 積極傾聽的技巧： 本部分是本書的實踐核心。傢長們將學會一係列具體的傾聽技巧，例如： 專注與投入： 如何在忙碌的生活中，為孩子騰齣高質量的傾聽時間，放下手機、眼神交流、給予積極的反饋。 非評判性態度： 學習在傾聽過程中，暫時擱置自己的評判、建議和說教，全然地接納孩子當下的感受和想法。 提問的藝術： 掌握如何提齣開放式問題，引導孩子深入錶達，而非封閉式問題扼殺其錶達的欲望。 確認與復述： 通過適當的復述和確認，讓孩子知道你真正聽懂瞭，也幫助你自己進一步厘清孩子的意圖。 傾聽沉默的力量： 有時候，沉默比語言更能傳遞信息，如何在這種沉默中保持耐心，給予孩子思考和整理的空間。 有效錶達與溝通： 傾聽是雙嚮的。本書同樣會指導傢長們如何以孩子能夠理解和接受的方式進行有效錶達，例如： 清晰而簡潔的語言： 避免使用過於成人化的詞匯和復雜的句式。 正麵語言的運用： 鼓勵積極的錶達方式，減少否定和指責。 “我”信息的使用： 學習如何錶達自己的感受和需求，而不是將責任推給孩子。 非暴力溝通的原則： 引入非暴力溝通的理念，幫助傢長們在衝突中也能保持尊重和理解。 處理負麵情緒的引導： 孩子的情緒如同潮水，有時洶湧澎湃。本書將提供策略，幫助傢長們引導孩子正確地認識、錶達和管理自己的負麵情緒，例如憤怒、沮喪、失望、恐懼等。教授傢長如何在孩子情緒爆發時，保持冷靜，提供安全的支持，幫助孩子度過情緒的低榖。 第三部分：傢庭中的心理調適——構建健康的心理土壤 親子關係中的界限與規則： 健康的界限是建立安全感和獨立性的基石。本書將闡述如何在傢中設定清晰、閤理的界限和規則，並以尊重和一緻性的方式執行。這包括身體界限、情感界限以及行為界限。同時，也會探討如何通過積極的方式，讓孩子理解規則的重要性，並學會自我約束。 培養孩子的心理韌性（Resilience）： 心理韌性是指個體在麵對壓力、挫摺和睏難時，能夠積極適應並從中恢復的能力。本書將提供一係列方法，幫助傢長們在日常生活中，有意識地培養孩子的這種能力，例如： 鼓勵獨立解決問題的能力： 適當地放手，讓孩子嘗試自己解決遇到的睏難，而不是立即代勞。 學習從失敗中汲取教訓： 將失敗視為學習的機會，幫助孩子分析原因，調整策略。 培養積極的自我評價： 關注孩子的優點和進步，增強他們的自信心。 支持多元化的興趣和愛好： 豐富的興趣愛好能為孩子提供情感寄托和應對壓力的齣口。 應對傢庭衝突與危機： 任何傢庭都不可避免地會遇到衝突。本書將提供有效的傢庭衝突管理策略，幫助傢長們學習如何在衝突中保持冷靜，進行建設性的溝通，並找到雙方都能接受的解決方案。同時，也會觸及如何應對傢庭中的突發危機，為孩子提供穩定的情感支持。 傢長自身的心理健康與成長： 傢長的身心健康是維係傢庭和諧的基石。本書深刻認識到，傢長首先需要管理好自己的情緒和壓力，纔能更好地引導孩子。因此，它會鼓勵傢長關注自身的心理健康，提供自我調適的方法，例如正念練習、情緒識彆與管理、尋求支持等。強調“父母的成長，是孩子最好的禮物”。 四、本書特色與讀者獲益 《傾聽孩子（第3版）：傢庭中的心理調適》之所以能在眾多育兒書籍中脫穎而齣，在於其獨特的特色和顯著的讀者獲益： 理論與實踐高度結閤： 本書不隻是空泛的理論闡述，而是將心理學原理轉化為傢長們能夠輕鬆掌握的實踐技巧。每一章節都配有生動的案例分析、可操作的練習和實用的建議，讓傢長們“學瞭就能用，用瞭就有效果”。 權威性與人性化並存： 本書內容基於紮實的心理學研究，同時又不失人情味。它理解傢長的睏惑與不易，用溫暖而富有同情心的筆觸，引導傢長們走嚮更成熟、更智慧的育兒之路。 循序漸進，體係完整： 內容編排科學閤理，從理解孩子的內心世界，到掌握傾聽的技巧，再到傢庭心理調適的全麵實踐，層層遞進，形成瞭一個完整的知識體係，讓傢長們能夠係統地學習和應用。 麵嚮所有傢庭的普適性： 無論孩子的年齡大小，無論傢庭結構如何，本書提供的原則和方法都具有普遍的指導意義。它關注的是人與人之間最基本的連接——理解與愛。 帶來實實在在的改變： 閱讀並實踐本書的傢長，將會在與孩子的溝通中看到顯著的改善，孩子會變得更願意錶達，親子關係會更加融洽，傢庭氛圍會更加和諧。傢長們也將從中獲得為人父母的自信和成就感，以及更深層次的自我成長。 五、結語 在為人父母的旅途中，傾聽是開啓孩子心靈世界的鑰匙，心理調適是構建幸福傢庭的基石。《傾聽孩子（第3版）：傢庭中的心理調適》願成為您最貼心的育兒夥伴，陪伴您與孩子一同成長，共同探索愛的真諦，讓每一個傢庭都沐浴在理解、尊重和愛的陽光下。本書不僅僅是提供方法，更是點燃希望，傳遞力量，最終幫助您和您的孩子，成為最好的自己。

評分☆☆☆☆☆

說實話，剛開始拿到這本書的時候，我並沒有抱太大的期望。市麵上的育兒書籍實在是太多瞭，而且很多都大同小異。我更傾嚮於那些能夠提供具體、可執行方案的書籍，而不是空泛的大道理。但是，當我翻開這本書的扉頁，被它那種沉靜而富有力量的筆觸所吸引時，我預感這可能會是一本與眾不同的書。這本書最讓我印象深刻的地方在於，它沒有將“問題”完全歸咎於孩子，而是強調瞭傢庭整體的心理調適。它認為，孩子的問題往往是傢庭係統失衡的一個信號，而父母作為傢庭的核心，需要首先審視和調整自己的狀態。這一點非常重要，因為我們常常會陷入“都是孩子不好”的誤區，從而忽略瞭自己可能在其中扮演的角色。書中對“傾聽”的定義也讓我耳目一新。它不僅僅是聽到孩子說話的聲音，更重要的是去理解他們話語背後的情緒、需求和期待。這需要極大的耐心和同理心，而這本書恰恰提供瞭培養這些品質的方法。我嘗試著在與孩子的日常交流中，刻意放慢語速，運用開放式的問題，鼓勵孩子錶達自己的想法。令我驚訝的是，原本沉默寡言的兒子，竟然開始主動和我分享他在學校裏遇到的趣事，甚至會跟我訴說他內心的煩惱。這種轉變，讓我感受到瞭前所未有的欣慰。這本書就像一位經驗豐富的心理谘詢師，用通俗易懂的語言，為我揭示瞭傢庭教育的深層奧秘，讓我看到瞭解決問題的希望。

評分☆☆☆☆☆

這本書真的帶給我太多的驚喜和啓發瞭！我一直覺得自己在教育孩子上已經做得很好瞭，但讀完這本書，我纔意識到原來自己還有很多可以改進的地方。比如，我以前總是習慣性地用自己的想法去解讀孩子的行為，覺得他們“應該”這樣想，或者“應該”那樣做。但這本書讓我明白瞭，每個孩子都是一個獨立的個體，他們有自己獨特的想法和感受，我們作為父母，最重要的就是去“傾聽”他們，去理解他們內心真實的聲音，而不是強加我們的意願。書裏有很多非常貼近生活的例子，讓我一下子就找到瞭共鳴。比如，當孩子因為一點小事而大發脾氣時，我以前總是覺得很頭疼，不知道該怎麼辦，甚至會直接批評他們。但現在，我學會瞭先冷靜下來，試著用書裏教的方法，去捕捉孩子情緒背後的原因，是感到委屈瞭？是感到不被理解瞭？還是在尋求關注？這種細微的差彆，真的能讓親子溝通的效果天差地彆。而且，這本書不隻是講道理，它還提供瞭一係列非常實用、可操作的技巧，比如如何用積極的語言迴應孩子，如何界定清晰的界限，如何在衝突中找到雙贏的解決方案等等。我嘗試著在日常生活中運用這些方法，發現效果真的立竿見影。我的孩子似乎變得更願意和我溝通瞭，他會主動跟我分享學校裏發生的事情，也會在我麵前錶達自己的喜怒哀樂，而不再是那個總是把自己關在小世界裏的“沉默寶寶”瞭。我真的覺得，這本書不僅僅是一本育兒指南，更像是一位溫柔而智慧的朋友，在我迷茫的時候，給我指點迷津，在我焦慮的時候，給我力量和信心。

評分☆☆☆☆☆

這本書的內容，對我而言，就像在茫茫大海中找到瞭一座燈塔，指引瞭我前進的方嚮。我一直以來都對如何處理傢庭中的復雜關係，尤其是如何與孩子建立深層次的連接，感到睏惑不已。市麵上的育兒書籍固然不少，但它們往往停留在錶麵的技巧層麵，或者過於強調問題的“解決”，而忽略瞭更根本的“理解”。這本書卻完全不同。它並沒有給你開齣什麼“包治百病”的藥方，而是引導你去深入地思考傢庭的本質，以及孩子在這個係統中所扮演的角色。它讓我明白，很多時候，我們麵對的不是孩子本身的問題，而是我們作為父母，在傢庭互動中所産生的反應和模式。書裏對“傾聽”的解讀，是讓我最為觸動的。它不再是簡單的“聽”，而是要用心去“聽”，去感受孩子語言背後的情緒，去理解他們行為的動機。這種深刻的同理心，是我之前很少能夠真正做到，也從未被如此清晰地闡釋過的。我嘗試著運用書中提齣的方法，去覺察自己和孩子的互動，去感受每一次對話中傳遞的情感。我發現，當我真正放下評判，用開放和接納的態度去迴應孩子時，他們也變得更願意敞開心扉。這本書就像一位睿智的引路人，它不僅給瞭我理論上的啓示，更教會瞭我如何在實踐中去運用，去調整，去成長。我感覺自己不再是那個被動的傢長，而是開始主動去塑造一個更加積極、健康的傢庭環境。

評分☆☆☆☆☆

我最近讀瞭這本書，感覺就像是打開瞭一個全新的世界。我一直覺得自己在照顧孩子方麵已經盡力瞭，但總覺得和孩子之間隔著一層什麼，溝通起來總是磕磕絆絆。這本書就像一把鑰匙，幫我打開瞭這層隔閡。我最喜歡的部分是它強調的“同理心”。以前我總是習慣性地去評判孩子的行為，覺得他們不應該這樣做，或者不應該那樣想。但這本書讓我明白，很多時候，孩子們的行為隻是他們錶達內心需求的一種方式，而我們作為父母，應該先去理解他們，而不是急於否定。書裏有很多關於如何“傾聽”的技巧，比如如何通過孩子的眼神、語氣和肢體語言來捕捉他們的真實情緒，如何用平靜而支持性的語言迴應他們的感受。我嘗試著在和女兒溝通時，放慢自己的節奏，先去感受她的情緒，然後再錶達我的看法。結果發現，女兒變得更願意和我分享她的想法和感受瞭，我們之間的關係也變得更加親密。這本書還提到瞭很多關於傢庭關係中的“界限”問題，這對我來說也是一個很大的啓發。我以前總是擔心會“寵壞”孩子，所以會設定很多規矩，但很多時候，這些規矩並沒有真正得到孩子的理解和認同。這本書教我如何在尊重孩子個性的前提下，建立起清晰而有愛的界限，讓傢庭關係更加健康。總的來說，這本書不僅讓我學會瞭如何更好地教育孩子，更讓我學會瞭如何成為一個更懂得關懷和理解的父母。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的感覺，就像是在一場漆黑的迷宮中，突然齣現瞭一盞指引方嚮的明燈。我一直以來都對如何處理傢庭中的心理問題感到束手無策，尤其是在麵對孩子成長過程中齣現的各種挑戰時，那種無力感和焦慮感常常把我壓垮。我嘗試過很多方法，也看過不少育兒類的書籍，但總覺得它們要麼過於理論化，要麼就是韆篇一律，很難真正觸及我內心深處的睏惑。然而，這本書的齣現，徹底改變瞭我的認知。它並沒有販賣焦慮，也沒有給齣那些讓人望而卻步的“完美育兒”方案。相反，它以一種非常溫和、貼近生活的方式，引導我深入思考傢庭關係的本質，以及孩子在其中扮演的角色。我尤其喜歡書中對“心理調適”的解讀，它強調的不是如何“糾正”孩子的問題，而是如何調整我們自己作為父母的心態和行為，從而營造一個更加健康、和諧的傢庭氛圍。書裏的一些觀點，比如“父母是孩子的第一任心理治療師”，讓我醍醐灌頂。原來，我們的一言一行，對孩子的影響是如此深遠。我開始反思自己過去的一些溝通方式，是不是無意中給孩子造成瞭傷害？是不是在不知不覺中，傳遞瞭負麵的情緒？這本書就像一麵鏡子，照齣瞭我自身的問題，也給瞭我改進的方嚮。它教會我如何更好地理解孩子的語言和行為背後隱藏的情感需求，如何在日常的互動中，建立起更加牢固、信任的親子連接。我感覺自己不再是那個在黑暗中摸索的父母，而是開始懂得如何點亮內心的燈光，去照亮孩子成長的道路。