發表於2024-11-11
隻靠吃J能瘦?一定是吃不飽,還挨餓吧?
能吃飽?一定是隻能吃菜,不能吃肉吧? 能吃肉?一定是沒幾個人能堅持吧? “林誌玲恩師”唐安麒D創“宇宙飲食法”,吃到飽,健康瘦,300萬人成功見證! 《唐安麒宇宙飲食法》介紹瞭減肥35韆剋的重量級媽媽的故事,也介紹瞭ZS小胖子、吃減肥藥反彈者、肥胖被歧視者的故事,他們都成功瞭,都用瞭唐安麒的“宇宙飲食法”!唐安麒D創三日瘦身餐、七日瘦身餐、十日瘦身餐、四大天王瘦身餐,還有三日排毒餐、五日輕鬆排毒餐,助你輕鬆減去脂肪,挽迴健康。 相關推薦: 《女神製造》係列圖書: ☆《健身女神:我要馬甲綫》 ☆《瑜伽女神:優雅瘦》 ☆《素顔女神:聽肌膚的話》 ☆《化妝女神:從初學到高手》 ☆《不老女神:唐安麒逆生長法則》成功案例
案例1:重量級媽咪,勁減25 韆剋 / 008
案例2:健康減肥,勁減37 韆剋 / 009
案例3:肥胖被歧視,減重拾自信 / 010
案例4:食得“麒法”,健康瘦身非難事! / 011
案例5:吃齣縴瘦身形,不反彈 / 012
案例6:産後發胖,勁減31 韆剋 013
案例7:孕前“宇宙飲食”減重又健康 / 014
案例8:跟定“宇宙飲食”各大餐單 / 014
案例9:可以堅持下來的減肥法 / 014
案例10:吃到飽,輕鬆減重 / 015
案例11:ZS小胖子的成功減肥路 / 015
D一章 享瘦篇 宇宙飲食”的起源 / 2
什麼是“唐安麒宇宙飲食法” / 4
“唐安麒宇宙飲食法”原則 / 6
食物分類要點 / 8
藥食同源 / 12
Z受歡迎的減肥餐單 / 16
三日瘦身餐 / 16
醫生七日瘦身餐 / 18
黃金十日瘦身餐 / 19
四大天王瘦身餐 / 20
唐安麒生機飲食法 / 23 D二章 排毒篇 追求無毒有機生活的緣起 / 26
淨體排毒餐 / 31
3 日排毒餐 / 31
5 日輕鬆排毒餐 / 32
48 小時J速排毒餐 / 33
抗流感食療方 / 37
浸浴足浴好處多 / 39
不時不食·全菜日 / 40
D三章 健康篇 健康食法要點 / 44
12 款自製天然美味醬 / 50 健康自煮
·雞肉類·
果香柚子雞翅 / 56
馬蹄川貝紅棗燜雞翅 / 59
核桃炒雞丁 / 61
脆仁炒雞粒 / 63
麻香蒜蓉豆醬雞 / 65
雞肝肉餅 / 67
鼕菇木耳蒸烏雞 / 69
·豬肉類·
蜂蜜柚子醬燒豬排 / 71
金針木耳蒸排骨 / 73
海帶芽拌五花肉 / 75 ·蔬菜類·
南瓜粟米湯 / 113
芋絲雜菜鍋 / 115
腐乳五色菜 / 117
·稻麥類·
荷香素鹵肉飯 / 119
海帶芽蔬菜粥 / 121
鮮菌燴蔬菜十榖麵 / 123
紅棗蒸豬肉 / 77
肉碎生菜包 / 79
脆口肉餅 / 81
惹味肉碎豆腐 / 83 環球宇宙餐 ·日本·
溫泉蛋拌彩虹涼麵 / 127
日式牛肉大蔥鍋 / 129
·韓國·
泡菜海鮮鍋 / 131
韓國人參雞湯 / 133
·印度·
瘦身咖喱羊肉 / 135
甜香咖喱湯 / 137
·泰國·
鼕蔭功湯 / 139
檸檬清蒸魚 / 141
·越南·
芋頭炒牛肉 / 143
椰汁燜南瓜 / 145
·法國·
鬆子烤鱸魚伴西紅柿醬 / 147
法式洋蔥湯 / 149
·日本·
溫泉蛋拌彩虹涼麵 / 127
日式牛肉大蔥鍋 / 129
·韓國·
泡菜海鮮鍋 / 131
韓國人參雞湯 / 133
·印度·
瘦身咖喱羊肉 / 135
甜香咖喱湯 / 137
·泰國·
瘦身女神-唐安麒宇宙飲食法 下載 mobi epub pdf txt 電子書 格式瘦身女神-唐安麒宇宙飲食法 下載 mobi pdf epub txt 電子書 格式 2024
瘦身女神-唐安麒宇宙飲食法 下載 mobi epub pdf 電子書瘦身女神-唐安麒宇宙飲食法 mobi epub pdf txt 電子書 格式下載 2024