倾听孩子(第3版家庭中的心理调适) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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陈平俊李美格... 编

图书标签:

• 亲子关系
• 家庭教育
• 儿童心理
• 心理调适
• 沟通技巧
• 情绪管理
• 行为问题
• 亲子沟通
• 家庭和谐
• 育儿指南

店铺： 土星图书专营店

出版社： 北京大学

ISBN：9787301218679

商品编码：24357600169

开本：32

出版时间：2013-03-01

>基本信息

• 商品名称：倾听孩子(第3版家庭中的心理调适)
• 作者：(美)帕蒂·惠芙乐|译者:陈平俊//李美格//王懋云//孙富华//石晓岚等
• 定价：36
• 出版社：北京大学
• ISBN号：9787301218679

>其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2013-03-01
• 印刷时间：2016-08-01
• 版次：3
• 印次：7
• 开本：32开
• 包装：平装
• 页数：423
• 字数：211千字

内容提要

做父母真好！孩子是那么活泼开朗，乐于施爱，也乐于接受爱。他们让我们表现出内心*美好的东西，他们的热情、善良、幽默和欢乐丰富着我们的生活。但为人父母又很不易。部分原因是孩子经常是情绪化的。从降生的**天起，孩子就时常哇哇夫哭。父母们还不知怎样应对这样情绪化的小人儿，也不知道该怎样处理这些每时每刻都可能出现的情绪发作。孩子的情绪还会激发起他们身边的成年人的很多情绪。
    一个孩子的哭声就好像点燃了一长串鞭*上的**只，其余的鞭*将会被依次点燃。孩子的父母、邻居、旁观者等等都会感到刺痛、心烦、焦躁，或情绪冲动。
     孩子情绪爆发的时候父母承受着很大的压力。帕蒂·惠芙乐所著的《倾听孩子（第3版家庭中的心理调适）》将会为父母们提供一些方法，帮助他们应对这些经常出现的困难时刻。
     本书还会为父母们提供一些基本思路帮助维系亲子之间的珍贵关系，其中有关如何倾听的方法不但有助于减轻孩子的烦恼，同样有助于减轻父母的烦恼。
     本书要告诉父母们的*核心的一一点是：你们有能力帮助孩子处理各种负面情绪，让孩子有*好的注意力去认知、学习，为友谊、合作和欢乐敞开自己的心胸。
    

作者简介

帕蒂·惠芙乐，1968年毕业于美国加州奥西丹特学院，多年来一直致力于家庭教育心理咨询的研究与实践。她认为，为了让孩子在童年和少年期人格和心理方面健康成长，父母要学会倾听孩子。为了能很好地倾听孩子，父母们自己也需要得到倾听。1988年，她在加州创办了一家专门为父母服务的机构，为父母们在如何*好地抚育子女方面提供咨询与培训。惠芙乐已为父母们编写了十几种渎物，发行二十多万册。这些读物已经或正在被译成包括中文在内的其他多种文字，在世界各地出版。

目录

编译者的话
致中国的父母
上篇 倾听孩子
**章 专门时间
一、安排专门时间倾听孩子
二、倾听会加深孩子对你的信任
三、以游戏式倾听帮助孩子
四、倾听孩子*深层的感受
第2章 游戏中的倾听
一、在笑声中密切与孩子的关系
二、在游戏中扮演一个有趣的弱者
三、随着倾听的持续，某个特定的问题会展露出来
四、笑声能解除孩子的紧张情绪
五、孩子们渴求游戏中倾听
六、怎样开始
七、游戏中倾听的基本原则
八、用游戏中倾听处理明显的紧张情绪
九、游戏中倾听导致深藏情绪的宣泄
十、合理的行为限制
十一、挑战与回报
第3章 孩子哭泣的时候
一、当孩子开始哭泣的时候
二、哭泣是自然的康复过程
三、小事情会引发大的情绪波动
四、欢乐时刻常常会把以往积存的不快带出来
五、倾听者须知
六、倾听孩子对于父母不是件容易的事
第4章 孩子恐惧的时候
一、孩子的恐惧感从何而来
……
第5章 孩子发脾气的时候
第6章 孩子愤怒的时候
第7章 对孩子说“不”
第8章 进入青春期的孩子
下篇 听你听我
导言
**章 建立倾听伙伴关系：倾听与诉说
第2章 再谈有效倾听：有效倾听的第五个原则
第3章 培养倾听伙伴关系
第4章 如何有效地帮助父母们
附录 帕蒂的信箱

《倾听孩子（第3版）：家庭中的心理调适》 一、本书缘起与核心价值 在这个瞬息万变的时代，每个家庭都面临着独特的挑战与机遇。孩子们的成长不仅仅是身体的拔高，更是心灵世界的拓展与塑造。而家长，作为孩子生命中最重要的人生引路人，肩负着帮助孩子健康、快乐成长的重任。然而，在现实生活中，许多家长常常因为缺乏有效的沟通技巧、对孩子心理发展规律的认知不足，或者自身的情绪困扰，而陷入与孩子沟通的困境，甚至对孩子造成无意识的伤害。 《倾听孩子（第3版）：家庭中的心理调适》正是基于这样的背景而诞生。本书不仅仅是一本关于育儿的书籍，更是一份来自心灵深处的关怀与指引。它旨在帮助每一位家长，重新认识“倾听”的真正含义，并将其内化为一种切实可行的亲子沟通模式。通过深入理解孩子的内心世界，掌握科学的心理调适方法，家长们能够更好地与孩子建立信任、增进理解、化解矛盾，最终构建一个和谐、温暖、充满支持的家庭氛围。 本书的核心价值在于，它提供了一套系统而实用的家庭心理调适方案，帮助家长们从“管教”思维模式转向“陪伴”和“赋能”的育儿理念。它强调，真正的教育不是控制，而是引导；不是灌输，而是激发。通过倾听，我们不仅能听到孩子的声音，更能触碰到他们内心的需求、渴望和恐惧。通过心理调适，我们能帮助孩子建立健康的自我认知，培养积极的情绪管理能力，以及应对未来生活挑战的心理韧性。 二、本书内容概述：深度剖析家庭心理调适的方方面面 《倾听孩子（第3版）：家庭中的心理调适》以其全面性、深度性和实践性，为家长们描绘了一幅清晰的家庭心理成长蓝图。本书的内容围绕着“倾听”这一核心理念，层层递进，深入探讨了家庭中各种常见的心理议题，并提供了切实可行的解决方案。 第一部分：理解孩子的内心世界——看见不一样的“他” 儿童心理发展规律全景图： 本部分首先带领家长们系统回顾儿童各个年龄段的心理发展特点。从婴儿时期的依恋建立，到幼儿时期的自主与探索，再到学龄期的社会交往与学业压力，以及青春期的自我认同与情感波动。每一阶段的心理发展都伴随着特定的挑战和需求，了解这些规律是有效倾听和沟通的基础。例如，为何孩子在某个年龄段会表现出格外强烈的反抗情绪？为何他们会突然对某个事物产生极大的兴趣或恐惧？本书将从心理发展的角度，为家长们提供科学的解释，打破刻板印象，看见孩子更真实、更全面的个体。 解读孩子的“语言”——非语言信号的重要性： 很多时候，孩子最真实的情感和需求，并不会通过直接的语言表达出来。他们的肢体语言、面部表情、行为模式，甚至沉默，都可能隐藏着重要的信息。本书将深入浅出地解析这些非语言信号，教导家长如何敏锐地捕捉和解读，从而更准确地理解孩子的情绪状态和潜在需求。例如，孩子紧锁的眉头、不安的踱步、回避的眼神，或是突然的沉默，都可能是在传递某种不安、不满或渴望。 同理心与共情：建立情感连接的桥梁： 同理心是倾听的核心能力。本书将引导家长们学习如何真正走进孩子的内心世界，站在他们的角度去感受和理解。这不仅仅是“我知道你很难过”，更是“我能感受到你此刻的失落和无助”。通过大量案例和练习，家长们将掌握如何运用同理心，与孩子建立深厚的情感连接，让他们感受到被理解、被接纳，从而更愿意敞开心扉。 常见儿童心理困扰的早期识别与干预： 焦虑、恐惧、抑郁、注意力缺陷、行为问题……这些都是孩子成长过程中可能面临的心理挑战。本书不会止步于概念的介绍，而是着重于如何帮助家长们在日常生活中，通过细致的观察和耐心的倾听，识别这些早期信号，并提供初步的家庭干预建议。强调“早期识别，及时干预”的重要性，避免问题复杂化。 第二部分：倾听的艺术与实践——从“听到”到“听懂” 积极倾听的技巧： 本部分是本书的实践核心。家长们将学会一系列具体的倾听技巧，例如： 专注与投入： 如何在忙碌的生活中，为孩子腾出高质量的倾听时间，放下手机、眼神交流、给予积极的反馈。 非评判性态度： 学习在倾听过程中，暂时搁置自己的评判、建议和说教，全然地接纳孩子当下的感受和想法。 提问的艺术： 掌握如何提出开放式问题，引导孩子深入表达，而非封闭式问题扼杀其表达的欲望。 确认与复述： 通过适当的复述和确认，让孩子知道你真正听懂了，也帮助你自己进一步厘清孩子的意图。 倾听沉默的力量： 有时候，沉默比语言更能传递信息，如何在这种沉默中保持耐心，给予孩子思考和整理的空间。 有效表达与沟通： 倾听是双向的。本书同样会指导家长们如何以孩子能够理解和接受的方式进行有效表达，例如： 清晰而简洁的语言： 避免使用过于成人化的词汇和复杂的句式。 正面语言的运用： 鼓励积极的表达方式，减少否定和指责。 “我”信息的使用： 学习如何表达自己的感受和需求，而不是将责任推给孩子。 非暴力沟通的原则： 引入非暴力沟通的理念，帮助家长们在冲突中也能保持尊重和理解。 处理负面情绪的引导： 孩子的情绪如同潮水，有时汹涌澎湃。本书将提供策略，帮助家长们引导孩子正确地认识、表达和管理自己的负面情绪，例如愤怒、沮丧、失望、恐惧等。教授家长如何在孩子情绪爆发时，保持冷静，提供安全的支持，帮助孩子度过情绪的低谷。 第三部分：家庭中的心理调适——构建健康的心理土壤 亲子关系中的界限与规则： 健康的界限是建立安全感和独立性的基石。本书将阐述如何在家中设定清晰、合理的界限和规则，并以尊重和一致性的方式执行。这包括身体界限、情感界限以及行为界限。同时，也会探讨如何通过积极的方式，让孩子理解规则的重要性，并学会自我约束。 培养孩子的心理韧性（Resilience）： 心理韧性是指个体在面对压力、挫折和困难时，能够积极适应并从中恢复的能力。本书将提供一系列方法，帮助家长们在日常生活中，有意识地培养孩子的这种能力，例如： 鼓励独立解决问题的能力： 适当地放手，让孩子尝试自己解决遇到的困难，而不是立即代劳。 学习从失败中汲取教训： 将失败视为学习的机会，帮助孩子分析原因，调整策略。 培养积极的自我评价： 关注孩子的优点和进步，增强他们的自信心。 支持多元化的兴趣和爱好： 丰富的兴趣爱好能为孩子提供情感寄托和应对压力的出口。 应对家庭冲突与危机： 任何家庭都不可避免地会遇到冲突。本书将提供有效的家庭冲突管理策略，帮助家长们学习如何在冲突中保持冷静，进行建设性的沟通，并找到双方都能接受的解决方案。同时，也会触及如何应对家庭中的突发危机，为孩子提供稳定的情感支持。 家长自身的心理健康与成长： 家长的身心健康是维系家庭和谐的基石。本书深刻认识到，家长首先需要管理好自己的情绪和压力，才能更好地引导孩子。因此，它会鼓励家长关注自身的心理健康，提供自我调适的方法，例如正念练习、情绪识别与管理、寻求支持等。强调“父母的成长，是孩子最好的礼物”。 四、本书特色与读者获益 《倾听孩子（第3版）：家庭中的心理调适》之所以能在众多育儿书籍中脱颖而出，在于其独特的特色和显著的读者获益： 理论与实践高度结合： 本书不只是空泛的理论阐述，而是将心理学原理转化为家长们能够轻松掌握的实践技巧。每一章节都配有生动的案例分析、可操作的练习和实用的建议，让家长们“学了就能用，用了就有效果”。 权威性与人性化并存： 本书内容基于扎实的心理学研究，同时又不失人情味。它理解家长的困惑与不易，用温暖而富有同情心的笔触，引导家长们走向更成熟、更智慧的育儿之路。 循序渐进，体系完整： 内容编排科学合理，从理解孩子的内心世界，到掌握倾听的技巧，再到家庭心理调适的全面实践，层层递进，形成了一个完整的知识体系，让家长们能够系统地学习和应用。 面向所有家庭的普适性： 无论孩子的年龄大小，无论家庭结构如何，本书提供的原则和方法都具有普遍的指导意义。它关注的是人与人之间最基本的连接——理解与爱。 带来实实在在的改变： 阅读并实践本书的家长，将会在与孩子的沟通中看到显著的改善，孩子会变得更愿意表达，亲子关系会更加融洽，家庭氛围会更加和谐。家长们也将从中获得为人父母的自信和成就感，以及更深层次的自我成长。 五、结语 在为人父母的旅途中，倾听是开启孩子心灵世界的钥匙，心理调适是构建幸福家庭的基石。《倾听孩子（第3版）：家庭中的心理调适》愿成为您最贴心的育儿伙伴，陪伴您与孩子一同成长，共同探索爱的真谛，让每一个家庭都沐浴在理解、尊重和爱的阳光下。本书不仅仅是提供方法，更是点燃希望，传递力量，最终帮助您和您的孩子，成为最好的自己。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的感觉，就像是在一场漆黑的迷宫中，突然出现了一盏指引方向的明灯。我一直以来都对如何处理家庭中的心理问题感到束手无策，尤其是在面对孩子成长过程中出现的各种挑战时，那种无力感和焦虑感常常把我压垮。我尝试过很多方法，也看过不少育儿类的书籍，但总觉得它们要么过于理论化，要么就是千篇一律，很难真正触及我内心深处的困惑。然而，这本书的出现，彻底改变了我的认知。它并没有贩卖焦虑，也没有给出那些让人望而却步的“完美育儿”方案。相反，它以一种非常温和、贴近生活的方式，引导我深入思考家庭关系的本质，以及孩子在其中扮演的角色。我尤其喜欢书中对“心理调适”的解读，它强调的不是如何“纠正”孩子的问题，而是如何调整我们自己作为父母的心态和行为，从而营造一个更加健康、和谐的家庭氛围。书里的一些观点，比如“父母是孩子的第一任心理治疗师”，让我醍醐灌顶。原来，我们的一言一行，对孩子的影响是如此深远。我开始反思自己过去的一些沟通方式，是不是无意中给孩子造成了伤害？是不是在不知不觉中，传递了负面的情绪？这本书就像一面镜子，照出了我自身的问题，也给了我改进的方向。它教会我如何更好地理解孩子的语言和行为背后隐藏的情感需求，如何在日常的互动中，建立起更加牢固、信任的亲子连接。我感觉自己不再是那个在黑暗中摸索的父母，而是开始懂得如何点亮内心的灯光，去照亮孩子成长的道路。

评分☆☆☆☆☆

这本书的内容，对我而言，就像在茫茫大海中找到了一座灯塔，指引了我前进的方向。我一直以来都对如何处理家庭中的复杂关系，尤其是如何与孩子建立深层次的连接，感到困惑不已。市面上的育儿书籍固然不少，但它们往往停留在表面的技巧层面，或者过于强调问题的“解决”，而忽略了更根本的“理解”。这本书却完全不同。它并没有给你开出什么“包治百病”的药方，而是引导你去深入地思考家庭的本质，以及孩子在这个系统中所扮演的角色。它让我明白，很多时候，我们面对的不是孩子本身的问题，而是我们作为父母，在家庭互动中所产生的反应和模式。书里对“倾听”的解读，是让我最为触动的。它不再是简单的“听”，而是要用心去“听”，去感受孩子语言背后的情绪，去理解他们行为的动机。这种深刻的同理心，是我之前很少能够真正做到，也从未被如此清晰地阐释过的。我尝试着运用书中提出的方法，去觉察自己和孩子的互动，去感受每一次对话中传递的情感。我发现，当我真正放下评判，用开放和接纳的态度去回应孩子时，他们也变得更愿意敞开心扉。这本书就像一位睿智的引路人，它不仅给了我理论上的启示，更教会了我如何在实践中去运用，去调整，去成长。我感觉自己不再是那个被动的家长，而是开始主动去塑造一个更加积极、健康的家庭环境。

评分☆☆☆☆☆

这本书真的带给我太多的惊喜和启发了！我一直觉得自己在教育孩子上已经做得很好了，但读完这本书，我才意识到原来自己还有很多可以改进的地方。比如，我以前总是习惯性地用自己的想法去解读孩子的行为，觉得他们“应该”这样想，或者“应该”那样做。但这本书让我明白了，每个孩子都是一个独立的个体，他们有自己独特的想法和感受，我们作为父母，最重要的就是去“倾听”他们，去理解他们内心真实的声音，而不是强加我们的意愿。书里有很多非常贴近生活的例子，让我一下子就找到了共鸣。比如，当孩子因为一点小事而大发脾气时，我以前总是觉得很头疼，不知道该怎么办，甚至会直接批评他们。但现在，我学会了先冷静下来，试着用书里教的方法，去捕捉孩子情绪背后的原因，是感到委屈了？是感到不被理解了？还是在寻求关注？这种细微的差别，真的能让亲子沟通的效果天差地别。而且，这本书不只是讲道理，它还提供了一系列非常实用、可操作的技巧，比如如何用积极的语言回应孩子，如何界定清晰的界限，如何在冲突中找到双赢的解决方案等等。我尝试着在日常生活中运用这些方法，发现效果真的立竿见影。我的孩子似乎变得更愿意和我沟通了，他会主动跟我分享学校里发生的事情，也会在我面前表达自己的喜怒哀乐，而不再是那个总是把自己关在小世界里的“沉默宝宝”了。我真的觉得，这本书不仅仅是一本育儿指南，更像是一位温柔而智慧的朋友，在我迷茫的时候，给我指点迷津，在我焦虑的时候，给我力量和信心。

评分☆☆☆☆☆

说实话，刚开始拿到这本书的时候，我并没有抱太大的期望。市面上的育儿书籍实在是太多了，而且很多都大同小异。我更倾向于那些能够提供具体、可执行方案的书籍，而不是空泛的大道理。但是，当我翻开这本书的扉页，被它那种沉静而富有力量的笔触所吸引时，我预感这可能会是一本与众不同的书。这本书最让我印象深刻的地方在于，它没有将“问题”完全归咎于孩子，而是强调了家庭整体的心理调适。它认为，孩子的问题往往是家庭系统失衡的一个信号，而父母作为家庭的核心，需要首先审视和调整自己的状态。这一点非常重要，因为我们常常会陷入“都是孩子不好”的误区，从而忽略了自己可能在其中扮演的角色。书中对“倾听”的定义也让我耳目一新。它不仅仅是听到孩子说话的声音，更重要的是去理解他们话语背后的情绪、需求和期待。这需要极大的耐心和同理心，而这本书恰恰提供了培养这些品质的方法。我尝试着在与孩子的日常交流中，刻意放慢语速，运用开放式的问题，鼓励孩子表达自己的想法。令我惊讶的是，原本沉默寡言的儿子，竟然开始主动和我分享他在学校里遇到的趣事，甚至会跟我诉说他内心的烦恼。这种转变，让我感受到了前所未有的欣慰。这本书就像一位经验丰富的心理咨询师，用通俗易懂的语言，为我揭示了家庭教育的深层奥秘，让我看到了解决问题的希望。

评分☆☆☆☆☆

我最近读了这本书，感觉就像是打开了一个全新的世界。我一直觉得自己在照顾孩子方面已经尽力了，但总觉得和孩子之间隔着一层什么，沟通起来总是磕磕绊绊。这本书就像一把钥匙，帮我打开了这层隔阂。我最喜欢的部分是它强调的“同理心”。以前我总是习惯性地去评判孩子的行为，觉得他们不应该这样做，或者不应该那样想。但这本书让我明白，很多时候，孩子们的行为只是他们表达内心需求的一种方式，而我们作为父母，应该先去理解他们，而不是急于否定。书里有很多关于如何“倾听”的技巧，比如如何通过孩子的眼神、语气和肢体语言来捕捉他们的真实情绪，如何用平静而支持性的语言回应他们的感受。我尝试着在和女儿沟通时，放慢自己的节奏，先去感受她的情绪，然后再表达我的看法。结果发现，女儿变得更愿意和我分享她的想法和感受了，我们之间的关系也变得更加亲密。这本书还提到了很多关于家庭关系中的“界限”问题，这对我来说也是一个很大的启发。我以前总是担心会“宠坏”孩子，所以会设定很多规矩，但很多时候，这些规矩并没有真正得到孩子的理解和认同。这本书教我如何在尊重孩子个性的前提下，建立起清晰而有爱的界限，让家庭关系更加健康。总的来说，这本书不仅让我学会了如何更好地教育孩子，更让我学会了如何成为一个更懂得关怀和理解的父母。