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陈瑜 著

图书标签:

• 老年心理健康
• 心理学
• 老年学
• 健康养生
• 情绪管理
• 认知障碍
• 孤独感
• 抑郁症
• 生活指导
• 家庭关怀

店铺： 北发图书网旗舰店

出版社： 中国医药科技

ISBN：9787506794879

商品编码：24424320300

出版时间：2017-11-01

基本信息

商品名称： 老年人心理健康	出版社： 中国医药科技出版社	出版时间：2017-11-01
作者：陈瑜	译者：	开本： 32开
定价： 29.00	页数：	印次： 1
ISBN号：9787506794879	商品类型：图书	版次： 1

内容提要

本书由从事心理学研究、咨询的专家编写。典型案例为引导，深入浅出讲解老年人的心理问题，包括老年人的健忘症、老年性痴呆、离退休综合征、空巢综合征、老年人的睡眠障碍、老年人的疑病综合征、老年人抑郁障碍等。内容丰富，条理清晰，图文并茂，实用性强。

《精神的家园：理解与关怀——一本关于老年人心理健康的深度探索》 内容简介 《精神的家园：理解与关怀》并非一本简单的科普读物，而是一次深入的生命对话，一次对老年人内心世界的细腻描摹与真诚关怀。本书致力于揭示老年时期心理健康的复杂性，并提供切实可行的理解与应对之道。它不仅仅关注“健康”本身，更聚焦于“心理”的丰富层次，以及在漫长人生旅途中，那些可能被忽视、却至关重要的精神需求与情感变化。 本书的写作出发点，源于对生命周期深刻的敬畏，以及对老年群体所面临的独特挑战的体察。我们深知，步入老年，绝非意味着生命的凋零，而是生命新篇章的开启。然而，这一阶段也常常伴随着生理机能的衰退、社会角色的转变、亲友离世的哀伤，以及对未来不确定性的担忧。这些外部因素，不可避免地会对个体的心理状态产生深远影响。因此，理解并呵护老年人的心理健康，已成为现代社会亟待重视的课题。 第一部分：老年心灵的图景——理解变化与挑战 本书的开篇，将带领读者一同走进老年人的心灵世界。我们首先会系统地梳理老年期常见的心理变化，这些变化并非单一维度的衰退，而是多重因素交织作用的结果。 认知功能的细微波动： 随着年龄增长，记忆力、注意力、反应速度等认知功能可能出现一定程度的减退。本书将详细解析这些变化，区分正常衰老与病理性改变，并指出如何在日常生活中通过认知训练、生活方式调整来延缓甚至改善这些情况。我们不回避讨论记忆力下降带来的困扰，但更强调如何以积极的心态去适应，如何借助科技与辅助工具，如何通过丰富的生活体验来保持思维的活力。 情绪的潮起潮落： 老年时期，个体更容易经历情绪上的波动，例如失落感、孤独感、焦虑、抑郁，甚至是对衰老和死亡的恐惧。本书将深入剖析这些情绪产生的根源，可能是身体不适、社会隔离、经济压力，也可能是对过往人生的反思与遗憾。我们力求从人文关怀的角度出发，理解这些情绪背后所蕴含的个体经历与生命故事，而非简单地将其归类为“不正常”。 人格的沉淀与重塑： 长期的人生阅历，会在老年时期沉淀出独特的人格特质。有些人变得更加豁达睿智，有些人则可能固执保守。本书将探讨不同人格类型在老年时期的表现，以及如何理解和接纳这些个性差异。同时，我们也将关注那些因生活变故而面临人格重塑的个体，探讨如何引导他们找到新的生活重心与自我价值。 社会角色的转换与适应： 从工作岗位上退休，子女逐渐独立成家，身体机能的下降，这些都意味着老年人社会角色的重大转变。这种转变可能带来空虚感、失落感，甚至是对自身价值的怀疑。本书将深入分析这些角色转换带来的心理冲击，并提供积极的适应策略，例如发展新的兴趣爱好，参与社区活动，重新定位自我价值等。 应对丧失的心理过程： 亲友的离世是老年人不得不面对的重大打击。本书将详细阐述哀伤的心理过程，以及如何帮助老年人走出丧亲之痛。我们强调哀伤的独特性与个体差异，提供支持性的倾听，鼓励他们表达悲伤，并循序渐进地引导他们重拾对生活的希望。 第二部分：构建精神的港湾——积极的心理调适策略 在充分理解老年期心理特点的基础上，本书将重点转向如何构建一个坚实的“精神港湾”，帮助老年人积极调适，安享晚年。 保持积极的生活态度： 态度决定一切。本书将通过大量案例，展示老年人如何通过调整心态，培养乐观、豁达、感恩的品质，来积极面对生活中的挑战。我们鼓励老年人专注于当下，珍视与家人朋友的相处时光，发现生活中的小确幸。 社交联结的力量： 孤独是老年人心理健康的一大隐患。本书将强调建立和维护有意义的社交联结的重要性，包括与家人、朋友、邻居的互动，参与社区活动，甚至通过志愿服务来拓展社交圈。我们将提供具体的社交技巧和策略，帮助老年人克服社交障碍，找到归属感。 丰富内心的世界： 精神的富足是应对物质匮乏与身体衰退的最佳良药。本书将引导老年人发掘和发展新的兴趣爱好，例如阅读、音乐、绘画、园艺、书法等。我们鼓励他们学习新知识、新技能，保持好奇心，让生活充满乐趣与意义。 意义的追寻与价值的实现： 即使步入老年，人生依然可以充满意义。本书将探讨老年人如何通过回顾过往的成就，分享人生经验，或继续发挥余热，为社会做出贡献，来找到新的价值感与生命意义。我们将鼓励他们成为家庭的智慧长者，社区的榜样力量。 正念与冥想的实践： 正念和冥想作为一种古老而有效的心理调适方法，在老年时期尤为适用。本书将介绍简单易学的正念练习，帮助老年人减轻压力，提升情绪稳定性，更好地感知当下。 寻求专业支持的重要性： 我们不回避讨论心理疾病的可能性，并强调在必要时寻求专业心理咨询和治疗的重要性。本书将介绍老年心理健康领域的专业资源，鼓励老年人及其家人勇敢面对，及时求助。 第三部分：家庭与社会的关怀——共筑老年心灵的温暖 老年人的心理健康，离不开家庭与社会的共同支持。本书的最后一部分，将目光投向外部环境，探讨家庭成员、社区组织以及社会政策在促进老年人心理健康方面可以扮演的角色。 家庭沟通的艺术： 如何与老年父母进行有效的沟通，理解他们的需求，分享他们的喜怒哀乐，是家庭和谐与老年人心理健康的关键。本书将提供实用的沟通技巧，指导子女如何给予老年人情感上的支持与陪伴。 陪伴与倾听的意义： 简单的陪伴，真诚的倾听，往往是治愈心灵的最佳良药。本书将强调陪伴的质量，而非仅仅是形式。我们鼓励家人花时间与老年人共度时光，认真倾听他们的心声，给予他们安全感与被重视感。 营造支持性的家庭氛围： 如何建立一个充满理解、尊重与支持的家庭环境，让老年人感受到归属感和安全感，是家庭的重要责任。本书将探讨如何化解家庭矛盾，共同面对生活中的挑战。 社区资源的整合与利用： 社区是老年人重要的社会支持网络。本书将介绍如何利用社区的各项资源，例如老年活动中心、日间照料中心、志愿者服务等，来丰富老年人的生活，缓解孤独感。 社会政策的推动与完善： 本书也将适度探讨社会层面可以为老年人心理健康提供的支持，例如公共心理健康服务的可及性，老年友好型社区的建设，以及对老年人社会参与的鼓励政策等，旨在呼吁全社会对老年群体心理健康的关注与投入。 《精神的家园：理解与关怀》是一本饱含温情与智慧的书。它以尊重生命、关怀心灵为旨归，希望能为每一位步入老年或即将步入老年的朋友，以及关心他们的家人朋友，提供一面透视心灵的明镜，一座汲取力量的港湾，一盏照亮前行之路的明灯。我们相信，无论年龄如何增长，生命的色彩依然可以斑斓，心灵的家园可以永远温暖安宁。

评分☆☆☆☆☆

这本书的内容，怎么说呢，有点出乎我的意料，但又觉得特别贴心。我本来以为会是一些枯燥的心理学理论，或者是一些说教式的养生建议。结果发现，它更像是一本非常接地气的生活指南。里面有很多案例，都写得特别真实，让我一看就觉得“哎呀，这不就是我们家隔壁王大爷/我表姑家的情况吗？”。比如，关于“应对失眠和睡眠质量下降”的部分，它没有简单地罗列各种药物，而是从生活习惯、情绪管理、环境营造等多个角度，给出了非常实用的方法。我还记得到书中讲到一个小故事，说是一位阿姨，因为总是担心孙子孙女，晚上睡不好，白天精神差。后来她尝试了书里说的，白天找点事做，晚饭后散散步，睡前听听舒缓的音乐，结果睡眠真的改善了很多。这种“润物细无声”的指导方式，真的特别容易让人接受。而且，这本书的语言风格也很舒服，不生硬，不卖弄，就像和一位知心朋友聊天一样。它让我意识到，原来很多老年人遇到的困扰，并不是什么“大毛病”，很多时候，只是需要调整一下思维方式，或者改变一些生活习惯。它传递了一种非常积极的能量，让我觉得，即使到了老年，也依然可以过得有滋有味，有尊严，有快乐。

评分☆☆☆☆☆

《老年人心理健康》这本书，读完之后，我的心里真的是五味杂陈，感慨良多。虽然书名听起来是讲老年人的心理健康，但我发现它更像是一面镜子，照出了很多我从未深入思考过的人生议题。比如，书中关于“社会角色的转变与失落”的章节，让我第一次真正理解了，为什么有些长辈在退休后会感到空虚和迷茫。他们一生都在为家庭、为事业付出，一旦这些重心消失，那种巨大的落差感真的不是一句“好好休息”就能填补的。我想到我自己的父母，虽然现在身体还算硬朗，但我也能感受到他们偶尔流露出的那种“没事做了”的叹息。这本书提供了一些非常具体的建议，比如如何发展新的兴趣爱好，如何积极参与社区活动，甚至是如何拥抱科技，重新找到自己的价值和归属感。它没有回避老年人可能面临的孤独、焦虑和失落，而是以一种非常温和但又极其坚定的态度，引导读者去正视这些问题，并找到解决之道。我尤其喜欢书中提到的“重塑晚年生活意义”的观点，它告诉我们，老年不等于衰败，而是可以是一个重新发现和绽放的阶段。这本书就像一位智慧的长者，用他的人生阅历，为我们描绘了一幅关于如何优雅地变老，并从中获得内心平静与满足的蓝图，让我对自己的未来，对身边的长辈，有了更深刻的理解和更积极的期待。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事方式，真的是独树一帜，充满了人文关怀。它没有用生硬的学术术语，而是通过一个个鲜活的个体故事，将老年人心理健康的议题娓娓道来。我最喜欢的部分是关于“老年人的社会支持系统与连接”的章节。它不仅仅是强调了家人和朋友的重要性，更是拓展了“社会支持”的概念，包括社区活动、志愿服务、甚至网络社群。书里讲到一位独居老人，一开始非常孤僻，对生活失去了兴趣。后来，她在社区老年大学里学会了画画，认识了一群志同道合的朋友，生活一下子变得丰富多彩起来。这个故事让我深有感触，它让我明白，很多时候，老年人的内心孤独，是由于缺乏与外界的连接。这本书非常细致地分析了，如何建立和维护有效的社会支持网络，并且鼓励老年人主动走出去，参与到社会活动中去。它传递了一种非常温暖的理念：每个人，无论年龄大小，都应该拥有被看见、被理解、被关爱的机会。它让我意识到，关心老年人的心理健康，不仅仅是个人的责任，更是整个社会需要共同努力的方向。这本书就像一束光，照亮了许多被忽视的角落，让我们看到了老年人内心深处对连接、对意义的渴望。

评分☆☆☆☆☆

这本书的深度，真的让我刮目相看。我原本以为是本轻松读物，结果发现它对一些深刻的心理学概念有着非常精辟的解读。比如，“认知弹性与积极应对衰老”这个概念，这本书把它解释得非常透彻。它并没有回避衰老带来的生理和心理上的挑战，而是着重强调了如何通过调整认知模式来积极应对。它提到，很多时候，我们对衰老的恐惧，源于一种僵化的思维，认为衰老就意味着能力的丧失和生活质量的下降。而这本书则鼓励我们培养“认知弹性”，就像橡皮筋一样，能够适应变化，并在变化中找到新的可能性。它引导读者去审视自己关于衰老的固有观念，挑战那些消极的信念，转而关注自己能够做什么，能够享受什么。书中还穿插了一些关于心理韧性培养的练习，比如正念冥想、感恩练习等，都非常实用，而且有科学依据。读完这部分，我感觉自己看待衰老的方式都发生了转变，不再是消极地等待，而是以一种更加积极、主动的态度去拥抱它。它让我相信，即使年龄增长，我们依然可以保持内心的活力和对生活的热情，关键在于我们如何去思考和应对。

评分☆☆☆☆☆

读完《老年人心理健康》，我感觉自己像是上了一堂生动的人生课，而且是那种听了之后，立刻就能用上的课。书里面关于“家庭关系中的沟通与理解”这部分，简直就是为我量身定做的。我之前总是觉得，长辈嘛，就是要听晚辈的，有时候说话直接了点，也是为他们好。但这本书让我看到了，原来很多时候，我们认为的“为他们好”，可能恰恰是造成隔阂的原因。它强调了“倾听”的重要性，让我明白，有时候，长辈需要的不是我们帮他们做决定，而是希望我们能耐心地听他们把话说完，理解他们的想法和感受，即使我们不完全同意。书里还讲了如何处理代际沟通中的冲突，避免不必要的误会，让我觉得，这不仅仅是关于老年人的心理健康，更是关于如何维系一个和谐、有爱的家庭。我开始反思自己和父母的交流方式，尝试着去多一些耐心，少一些急躁。书中举的那些例子，很多都是生活中的琐事，但恰恰是这些小事，影响着我们和长辈之间的关系。这本书让我觉得，关心老年人的心理健康，不仅仅是让他们不生病，更是让他们在家庭中感受到尊重、被爱和归属感，这才是真正的重要。