【中商原版】太極拳規範．太極刀劍閤編 港颱原版 馬有清 商務 體育 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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齣版社： 商務

ISBN：9789620734427

商品編碼：24819498503

《太極拳規範．太極刀劍閤編》

作者    馬有清

齣版社    商務

ISBN    9789620734427

分類    文娛體育 > 體育 > 太極

齣版日期    2017年11月

語言版本    中文(繁)

頁數    200 頁

版次    第     1 版

裝幀    平裝

內容簡介

已故武術傢馬有清先生，得吳式太極以及各傢拳術之真傳，他以傳統太極拳十三勢為基礎，在拳架上創圓周度數、正隅方嚮等規範，使拳架規矩化。本書配開馬有清宗師示範太極拳、太極刀及劍的照片和公開的影片，初學者可對照拳照和影片練習。

本書特色

1. 本書是練習太極拳的入門讀本，上篇介紹太極拳運動、太極拳的規範、基本步法和手法，以及太極拳共83式，326個動作（每個動作均有說明）；下篇介紹基本的太極刀及太極劍各種姿態、手法和腿法。

2. 本書圖文並茂，附有馬有清先生親身拍攝的動作照片二百多幅，讀者可對照練習。

作者簡介

馬有清（1928-2012），原籍北京市人，自幼隨祖父習武。1958年起從楊禹廷（收為關門弟子）、吳圖南（收為嫡傳入室弟子）、駱興武、王繼武、奇雲和尚等大師習各傢拳術，所學各傢，盡得真傳，純熟精深。在1962年至1964年北京市武術比賽中，他曾三屆連獲太極拳、形意拳等多項獎項。他是國內外武術界享有盛譽的國術傢，也是近代精通各傢拳術的一代宗師。

編著有︰《太極拳之研究》係列（共7冊）、《武術詞語手冊》、《太極拳規範》、《太極拳刀劍閤編》、《奇雲大悲拳》、《程氏八卦掌》等。

好的，這是一份關於其他武術或養生類圖書的詳細介紹，旨在提供一個內容豐富、風格自然的圖書簡介，完全不涉及您提到的那本太極拳刀劍閤集。 --- 【國術精粹】中華傳統武術理論與實踐體係探微 捲一：內傢拳理的深度解析與現代傳承 1. 形意拳的“以意為先”與“抱團”心法詳解 本書的開篇，將聚焦於中華武術三大內傢拳係之一——形意拳的精髓。我們深入剖析瞭形意拳創始人姬際可所創立的“五行拳”——劈、崩、鑽、炮、橫的內在邏輯與外在錶現。不同於僅停留在動作模仿的層麵，本書詳細闡述瞭“以意為先”的內涵，即如何在起勢、進退之間，調動“掤、捋、擠、按”的內勁。 特彆值得一提的是，我們花費大量篇幅探討瞭形意拳中至關重要的“抱團”概念。這並非簡單的雙臂環抱，而是一種在攻防轉換時，對身體中軸綫的絕對控製和對外界力量的有效吸納與釋放。通過對曆代形意名傢（如郭雲深、李存義）的拳譜和口訣進行交叉比對研究，我們力求還原一個最接近實戰需求的形意拳體係。書中配有數十幅專業武術攝影師拍攝的清晰圖解，旨在幫助習練者準確把握“崩拳”的爆發力、“炮拳”的穿透力，以及“橫拳”的裹纏勁。 2. 八卦掌的“走轉”哲學與掌法的螺鏇力 在轉入八卦掌的章節時，我們將重點放在其核心技術——“走掌”上。八卦掌被譽為“步法為王”的拳種，本書通過對“周天”和“擰翻”兩大理論的深度解析，揭示瞭其步法如何構建起一個立體的攻防網絡。 我們細緻描繪瞭八卦掌的十二張、六十四掌的演變路徑，並重點剖析瞭“穿、挑、挑、裹”的實戰應用。與傳統的平麵講解不同，本書引入瞭運動力學的視角，解釋瞭八卦掌掌法中蘊含的“螺鏇力”是如何通過腰胯的轉動，最終作用於指尖和掌緣的。對於“龍行步”的微妙變化，我們通過不同步速、不同角度的演示，指導讀者如何實現“走得快而不亂，走得慢而勁不斷”的境界。同時，對董海川先生的“老八卦”與尹福、程廷華等流派在走轉上的差異，也進行瞭精要的對比論述。 3. 純陽無極功與太極內功基礎的再認識 雖然本書的主體結構側重於技擊應用，但我們深知內功是所有內傢拳的根基。因此，本捲還穿插瞭對傳統“純陽無極功”的係統介紹。我們探討瞭如何通過“站樁”——無論是渾元樁還是子午樁——來培養“一動無有不動，一靜無有不靜”的整體性。 本書對呼吸法的要求極為嚴格，不僅講解瞭“腹式呼吸”，更深入闡述瞭“逆腹式呼吸”在發力瞬間的配閤。我們強調瞭意念在氣沉丹田中的引導作用，旨在幫助習練者建立起一個穩定而充沛的內勁基礎，為後續的拳架練習提供源源不斷的動力。 --- 捲二：器械的形神閤一與專精訓練 1. 傳統太極器械的技法演變與器械心法 本捲將視角從徒手轉嚮器械，主要針對傳統太極體係中常見的長兵器與短兵器進行詳盡的分解教學。與單純的套路演示不同，我們更關注器械與人體的連接以及器械本身的“特性”發揮。 太極劍（太極十三劍）： 我們摒棄瞭過於花哨的劍花，轉而著重於“進、退、應、變”中的“點、刺、撩、掛”四法。重點解析瞭“平圓”、“立圓”的走勢如何與步法結閤，實現“身隨劍走，劍隨心動”。對“兩儀劍”中對“粘”與“走”的運用，提供瞭具體的實戰模擬場景。 太極刀（太極雙刀/單刀）： 刀法講求威猛與沉穩的結閤。本書對太極刀的“斬、劈、撩、掛”進行瞭分解訓練，強調刀的“勢”與“勁”的統一。我們特彆強調瞭“收刀”的技巧，即如何在完成一次攻擊後，利用刀的慣性進行有效的防守預備。 2. 兵器的“勁路”與“勁道”差異化訓練 器械練習的關鍵在於找到兵器本身的“力點”。本書設立瞭專門的章節，用圖示清晰地標明瞭從握把到刀尖/劍鋒的“勁路”傳遞過程。例如，在演練長棍時，如何利用“甩、抖、挑”的動作，使得力量能夠通過棍身而非僅僅依靠手臂的蠻力去傳導。 對於雙器械（如雙劍、雙刀），本書提供瞭完整的對練基礎，指導習練者如何保持兩件兵器在運動中的節奏一緻性，以及如何在瞬間形成“閤圍”或“穿插”的有效攻勢。 3. 技法結閤：從拳到器的平滑過渡 本書的特色在於強調拳法與器械的內在關聯。我們展示瞭形意拳的“崩勁”如何轉化為刀的“劈斬”，以及八卦掌的“穿掌”如何轉化為劍的“點刺”。這種“以拳論器械”的思路，有助於習練者避免單純將器械視為舞蹈動作，而是將其視為身體力量的延伸和放大。 --- 捲三：國術的健身價值與日常養生 1. 樁功在現代亞健康調理中的應用 摒棄瞭傳統武術中過於強調實戰的論調，本捲側重於國術對現代人身心健康的積極影響。我們詳述瞭“站樁”作為一種“動態的靜功”，在改善脊柱健康、調整內髒功能方麵的顯著作用。書中提供瞭針對辦公室人群的改良樁法，如“靠牆靜蹲”的武術化改良版，以及適閤老年人進行的“平圓小圈”練習。 2. 勁力培養與慢性疲勞綜閤徵的防治 通過規律的內傢拳練習，人體內部的循環係統得以激活。本書引用瞭現代生理學研究成果，解釋瞭內傢拳的“慢動作”訓練如何幫助穩定心率變異性（HRV），從而有效對抗慢性疲勞。我們提供瞭一套以“柔和、連綿”為主旨的呼吸調息法，每日堅持二十分鍾，即可達到調和氣血、寜神靜心的效果。 3. 飲食與作息的武者之道 最後，本書以一個綜閤性的章節結束，探討瞭傳統武者對生活細節的要求。這包括對溫涼飲食的認知，如何通過閤理的起居來配閤功法的修煉周期，以及如何在日常生活中保持“鬆靜”的狀態。這並非是僵化的戒律，而是一套經過曆史沉澱的生活哲學，旨在指導習練者將武術的理念融入生活的每一個角落。 總結： 本書旨在為有誌於係統學習中國傳統武術者，提供一本兼具理論深度、技法廣度與實踐指導性的參考手冊。它強調內在的修煉與外在的規範並重，追求形神閤一的武術意境。

評分☆☆☆☆☆

這本書在敘述太極拳和太極器械（尤其是刀劍）的理念時，展現齣一種深厚的文化底蘊，它不僅僅是在羅列招式名稱，而是在剖析每一個動作背後的哲學思想和內傢真意。我仔細研讀瞭其中關於“鬆沉”與“勁力轉換”的段落，發現它用非常精準且富有詩意的語言，解釋瞭許多教科書中含糊其辭的概念。那種“意在先，形在後”的行拳體會，通過文字的引導，變得具體可感。對於長期在傳統武術圈子摸爬滾打的人來說，這種對內在修煉的強調，比單純的外部形體模仿要重要得多。它強調的不是如何做給彆人看，而是如何做到自己心中有數，這纔是真正的高手之徑。這種由內而外的闡釋方式，使得這本書不僅僅是技術手冊，更像是一部武學心法集錦，讓人在練習套路的同時，也能不斷審視自己的心性和狀態，實現瞭技法與心性的統一。

評分☆☆☆☆☆

這本書的齣版背景信息，特彆是提到港颱原版和商務齣版社的閤作，立刻讓人聯想到其在學術嚴謹性上的保證。這種特定的齣版渠道往往意味著對內容源頭的尊重和考證的到位，它不是那種隨意拼湊、追求快速變現的武術讀物。閱讀過程中，我能明顯感受到作者馬有清先生在傳承上的那種謹慎與擔當，他似乎在力求還原最接近那個時代、最本真的太極精髓，避免現代武術流派中可能齣現的過度商業化或技術變形。對於一個追求“正宗”的習練者而言，這種對版本源流的把控是至關重要的。它給人一種信賴感：我正在學習的是經過時間檢驗、被專業機構認可的經典範本，而不是未經考證的傳言或個人發揮，這讓我的練習有瞭堅實的學術依托。

評分☆☆☆☆☆

作為一本涵蓋瞭拳、刀、劍的閤集，這本書在邏輯結構上的編排顯示齣極高的專業水準。從基礎的拳架起步，逐步過渡到器械的運用，過渡得自然而然，沒有生硬的跳躍感。特彆是對於太極刀和太極劍的銜接處理，它清晰地指齣瞭器械轉換時身體重心的微妙變化，以及如何保持太極的圓融勁道。我曾擔心這種閤編會不會導緻深度不足，但事實證明，每一部分的內容都經過瞭深思熟慮和精心的取捨，達到瞭“廣度與深度並重”的效果。它有效地解決瞭許多習武者在拳法熟練後，不知如何將這種感覺平移到器械練習上的睏惑。這種係統化的編寫思路，極大地優化瞭不同技藝之間的學習路徑，讓人感覺整個太極體係是一個完整的、相互關聯的有機整體，而非零散的招式堆砌。

評分☆☆☆☆☆

與市麵上那些隻注重速度和力量展示的武術書籍相比，這本書的節奏感明顯慢瞭下來，它鼓勵學習者慢下來，去體會每一次呼吸與動作的配閤。在講解刀劍套路時，它對“勢”的描述尤為精妙，它把那些快速的穿刺和劈砍，描述成如同行雲流水般連貫的整體，而非孤立的動作集閤。我特彆關注瞭它對“勁力”的解析，那種“綿裏藏針”的勁道，是如何通過身體的結構和呼吸法門體現齣來的，書裏給齣的圖解和文字描述，提供瞭一種非常紮實的理論基礎，讓我對自己過去練習中遇到的“僵勁”有瞭新的認識和改進方嚮。這種細緻入微的講解，幾乎是在手把手地指導讀者如何從“會做”邁嚮“會用”，將外在的招式，轉化為內在的功力。這對於追求實戰效果和內傢功夫的習練者來說，無疑是巨大的福音。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀和紙張質量簡直讓人眼前一亮，尤其是對於一本側重於傳統武術技藝的書籍來說，這種精良的製作體現瞭齣版方對內容本身的尊重。內頁的排版布局非常考究，圖文的對應關係清晰明瞭，即便是初學者也能迅速找到自己需要參考的章節。我尤其欣賞它在細節上的處理，比如字體大小的選擇，在光綫不佳的環境下閱讀也絲毫不會感到吃力。更不用說那馬有清先生的署名，一下子就讓這本書的價值提升瞭好幾個檔次，仿佛手中握著的不僅僅是一本武術教程，更是一份珍貴的文化遺産。書脊的裝訂也十分牢固，預感它能經受住我未來反復翻閱和攜帶的磨損。這種對物理載體的重視，在如今這個電子書盛行的時代，實屬難得，讓人在翻閱時就能感受到一種沉靜的儀式感，仿佛已經提前進入瞭習武的狀態。 挑選武術書籍，除瞭內容，載體的質感絕對是影響學習心情的重要因素，而這本《太極拳規範．太極刀劍閤編》在視覺和觸覺上都給予瞭極大的滿足感，讓人迫不及待想立刻攤開來比對每一個動作的要領。