1 本書的使用方法
2 使用480ml的玻璃罐更方便製作水果的基本切法
3 美味·健康·天然！玻璃罐排毒水讓你越喝越美麗
4 【基本製作方法】
黃金鮮橙高酵飲：柳橙+菠蘿+獼猴桃+荷蘭薄荷
P A R T 1
混閤水果排毒水
FRUITS
DETOX WATER
草莓基底排毒水
8 草莓美白排毒水
11 草莓亮眼淨化水
13 柳橙淡斑美顔水
柳橙基底排毒水
15 香蕉、輕檸消腫水
16 藍莓護眼提神水
17 柳橙高縴清腸水
葡萄柚基底排毒水
19 葡萄柚縴體水
20 薑柚免疫力提升水
21 活力C莓顔水
檸檬基底排毒水
23 青檸紓壓排毒水
25 迷迭香蘋果抗老水
香蕉基底排毒水
27 莓薑輕盈紅潤水
28 清甜蘋果解酒水
29 菠蘿獼猴桃健胃水
菠蘿基底排毒水
31 柚梨薑味燃脂水
32 青蘋果淨痘消腫水
33 鮮果消暑水
藍莓基底排毒水
35 薄荷嫩肌水
36 藍莓亮肌水
37 羅勒藍莓安神水
覆盆子基底排毒水
39 紅莓消化美人水
41 莓橙好心情窈窕水
芒果基底排毒水
43 芒果青檸活顔水
44 甜醇芒果補鐵水
45 蕉芒白皙草本水
西瓜基底排毒水
47 沁涼多酚能量水
48 清新甘甜薄荷水
49 雙紅暖薑水
蘋果基底排毒水
51 蘋果肉桂美人水
52 蘋果活力美腸水
53 迷迭香藍莓活腦水
葡萄基底排毒水
55 抗氧化紫色多C水
蜜柑基底排毒水
57 蜜橘膠原煥白水
哈密瓜基底排毒水
59 哈密瓜亮膚水
PART 2
單一水果排毒水
ONE FRUIT DETOX WATER
62 草莓／藍莓
63 覆盆子／菠蘿
64 西瓜／哈密瓜
65 紅葡萄柚／柳橙
66 最想知道的玻璃罐排毒水Q&A
69 玻璃罐排毒水的5大優點
PART 3
果蔬排毒水
VEGETABLES
DETOX WATER
西紅柿基底排毒水
73 西紅柿草莓活顔水
75 西紅柿紅柚超代謝水
白蘿蔔基底排毒水
77 白蘿蔔透肌消腫水
黃瓜基底排毒水
79 薄荷沁綠甜瓜水
80 黃瓜減肥低卡水
81 迷迭香甜柚亮妍水
鬍蘿蔔基底排毒水
83 鬍蘿蔔陽光賦活水
84 紅檸退火舒爽水
85 黃金果蔬活力水
苦瓜基底排毒水
87 苦瓜蕉柚縴體水
PART 4
果香排毒茶
TEA BASED DETOX WATER
90 蜜桃檸檬滋潤茶
91 覆盆子美顔花茶
92 香橙藍莓伯爵茶
93 鼠尾草高縴果茶
94 柚香薄荷燃脂綠茶
95 水果·蔬菜成分對應錶
96 水果·蔬菜功效對應錶
98 水果·蔬菜分類索引
· · · · · · (收起)
2 使用480ml的玻璃罐更方便製作水果的基本切法
3 美味·健康·天然！玻璃罐排毒水讓你越喝越美麗
4 【基本製作方法】
黃金鮮橙高酵飲：柳橙+菠蘿+獼猴桃+荷蘭薄荷
P A R T 1
混閤水果排毒水
FRUITS
DETOX WATER
草莓基底排毒水
8 草莓美白排毒水
11 草莓亮眼淨化水
13 柳橙淡斑美顔水
柳橙基底排毒水
15 香蕉、輕檸消腫水
16 藍莓護眼提神水
17 柳橙高縴清腸水
葡萄柚基底排毒水
19 葡萄柚縴體水
20 薑柚免疫力提升水
21 活力C莓顔水
檸檬基底排毒水
23 青檸紓壓排毒水
25 迷迭香蘋果抗老水
香蕉基底排毒水
27 莓薑輕盈紅潤水
28 清甜蘋果解酒水
29 菠蘿獼猴桃健胃水
菠蘿基底排毒水
31 柚梨薑味燃脂水
32 青蘋果淨痘消腫水
33 鮮果消暑水
藍莓基底排毒水
35 薄荷嫩肌水
36 藍莓亮肌水
37 羅勒藍莓安神水
覆盆子基底排毒水
39 紅莓消化美人水
41 莓橙好心情窈窕水
芒果基底排毒水
43 芒果青檸活顔水
44 甜醇芒果補鐵水
45 蕉芒白皙草本水
西瓜基底排毒水
47 沁涼多酚能量水
48 清新甘甜薄荷水
49 雙紅暖薑水
蘋果基底排毒水
51 蘋果肉桂美人水
52 蘋果活力美腸水
53 迷迭香藍莓活腦水
葡萄基底排毒水
55 抗氧化紫色多C水
蜜柑基底排毒水
57 蜜橘膠原煥白水
哈密瓜基底排毒水
59 哈密瓜亮膚水
PART 2
單一水果排毒水
ONE FRUIT DETOX WATER
62 草莓／藍莓
63 覆盆子／菠蘿
64 西瓜／哈密瓜
65 紅葡萄柚／柳橙
66 最想知道的玻璃罐排毒水Q&A
69 玻璃罐排毒水的5大優點
PART 3
果蔬排毒水
VEGETABLES
DETOX WATER
西紅柿基底排毒水
73 西紅柿草莓活顔水
75 西紅柿紅柚超代謝水
白蘿蔔基底排毒水
77 白蘿蔔透肌消腫水
黃瓜基底排毒水
79 薄荷沁綠甜瓜水
80 黃瓜減肥低卡水
81 迷迭香甜柚亮妍水
鬍蘿蔔基底排毒水
83 鬍蘿蔔陽光賦活水
84 紅檸退火舒爽水
85 黃金果蔬活力水
苦瓜基底排毒水
87 苦瓜蕉柚縴體水
PART 4
果香排毒茶
TEA BASED DETOX WATER
90 蜜桃檸檬滋潤茶
91 覆盆子美顔花茶
92 香橙藍莓伯爵茶
93 鼠尾草高縴果茶
94 柚香薄荷燃脂綠茶
95 水果·蔬菜成分對應錶
96 水果·蔬菜功效對應錶
98 水果·蔬菜分類索引
· · · · · · (收起)
具體描述
【開始學做玻璃罐排毒水】
Step 1切好需要的水果分量。Step 2依序放入罐中，倒水。Step 3蓋上蓋子，放入冰箱冷藏8小時。
【玻璃罐排毒水5大優點】
1.好吸收，徹底排齣體內老廢及有害物質：在水中溶齣蔬果的維生素C、檸檬酸、礦物質等成分，不隻容易吸收，更可去除隻靠水無法排齣的有害物質。
2.健全腸道環境，療愈身心：水溶性膳食縴維果膠可增加腸內好菌的食物，幫助腸道正常生成血清素。
3.抗老化，消除傷害細胞的活性氧物質：蔬果中的植物化學成分可抗氧化、消除傷害細胞的活性氧物質，防止身體或肌膚老化。
4.利用“香氣”維持自律神經平衡：排毒水最大特徵是帶有“香氣”，可調節自律神經、緩和頭痛、放鬆心情及提高集中力。
5.低卡零負擔，喝再多也不怕發胖：直接吃水果會使碳水化閤物的熱量過高，而排毒水則是碳水化閤物幾乎不會溶齣的低卡飲品。
用戶評價
評分
##雞肋
評分##雞肋
評分##做瞭幾次就纍瞭，有點費水果，剩餘部分比做的還多。
評分##挺可愛的一本小書呀。看的我很想動手去製作呢
評分##嘗試瞭西瓜排毒水，好喝????
評分##讀起來簡單，心情好。好想有冰箱和廚房啊，摩拳擦掌！
評分##很實用呢啊……
評分##嘗試瞭西瓜排毒水，好喝????
評分##做瞭幾次就纍瞭，有點費水果，剩餘部分比做的還多。
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