1. 遐想 / 25
2. 自豪 / 47
3. 付出 / 71
4. 美感 / 89
5. 谦卑 / 111
6. 疼痛 / 133
7. 恒心 / 153
8. 崇高 / 173
9. 一体 / 195
结语 / 219
作业 / 223
鸣谢 / 232
图片鸣谢 / 233
附录：中英文名称对照 / 234
Notes / 245
· · · · · · (收起)
具体描述
达尔文将散步当成终身的锻炼方式，在“沙之小路”上漫步，让他可以深思熟虑，消化各种奇思妙想；《奥德赛》中的奥德修斯为自己的肌肉和速度而骄傲，不再悲伤哭泣，而是昂首挺胸、充满自信；畅销书作家村上春树持久的慢跑对他写作的影响，体现了力量和耐力对智力的意义；一些诸如攀岩、登山之类的极限运动能让我们端正心态，意识到谦卑的重要性……作者通过一个个历史故事，以及从哲学家、运动员、文学家等人的口中，找到了健身对人的道德、心智与精神提升的意义。
达蒙教授深入浅出的论述让健身变成了一门哲学，让“去运动吧”不是一句为了公共健康而设置的肤浅口号，而是一个人寻求完美人格需要去经历的“一个人的冒险”。
用户评价
##文笔像极了阿兰
评分##把四肢发达刻板印象的健身，和头脑睿智的哲学结合在一起，是一种怎样的体验？这本书告诉你健身对人心智提升的意义，以及人生的魅力
评分##运动健身作为第二世界的产物，规则比第一世界要简单很多。对于业余爱好者而言是非常好的放松方式。别为做一件事而做，而是自己想做而做。适度的挑战比什么都不做更好。迈出第一步最重要。被种草了《生命的心流》这本书。
评分##本书探索了运动与精神品质的联系，例如自豪、谦卑、恒心、崇高等，而不是关于健康或者性感传统主题。为什么要运动？书中给出了一个很好的理由：“正因为我们在第一世界，在这个世界中付出太多，换句话说，体育锻炼的第二世界就成为一个很好的放松。我们仍然真心付出，但它不会给我们太大的压力。”
评分##一位严谨的写作者对几种典型运动的哲学思考，有趣，走吧，明智地运动吧
评分##把四肢发达刻板印象的健身，和头脑睿智的哲学结合在一起，是一种怎样的体验？这本书告诉你健身对人心智提升的意义，以及人生的魅力
评分##把健身和思绪联系起来 于是产生很多灵感 此书可以看作关于健身文化的小百科 也可以看作关于健身主题的一系列散文 总之开卷有益 如果你在每次健身后读点它 相信更有感觉
评分##运动健身作为第二世界的产物，规则比第一世界要简单很多。对于业余爱好者而言是非常好的放松方式。别为做一件事而做，而是自己想做而做。适度的挑战比什么都不做更好。迈出第一步最重要。被种草了《生命的心流》这本书。
评分故事在被传颂之前，是由人活出来的。但人生复杂，可能唯有运动，是只关乎自己，仅通过努力就能找到自我的途径。它的规则简单，尊崇等价交换，尊重个人意愿，因此才让人着迷。 作者用具象的语言解释了九个带有哲学意味的大的概念，自豪，美感，付出，谦卑，崇高……并且将其与运动相连接。我觉得喜欢运动或是厌恶运动的人都能在其中找到原因。
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