美味不長胖:每日一沙拉 甘智榮 沙拉

美味不長胖:每日一沙拉 甘智榮 沙拉 下載 mobi epub pdf 電子書 2024


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甘智榮 著



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發表於2024-11-23

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圖書介紹

店鋪: 幼福圖書專營店
齣版社: 四川科技齣版社
ISBN:9787536488106
商品編碼:29153678557
包裝:平裝-膠訂
齣版時間:2018-01-01


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圖書描述

基本信息

書名:美味不長胖:每日一沙拉

定價:39.80元

作者:甘智榮

齣版社:四川科技齣版社

齣版日期:2018-01-01

ISBN:9787536488106

字數:

頁碼:

版次:1

裝幀:平裝-膠訂

開本:16開

商品重量:0.4kg

編輯


★ 收錄132道健康美味的低卡沙拉,每道沙拉均注明分量與熱量,讓您嚴格控製熱量攝入。
★ 十餘款DIY沙拉醬配方,自己動手做無添加沙拉醬,與各種食材搭配齣百變美味。
★ 裝幀精美,成品圖 製作步驟圖 小貼士,手把手教您做沙拉,輕鬆易學,美味快上桌。

內容提要


想要健康的身體,就少不瞭多吃蔬果。未經過烹製的新鮮蔬菜,更大程度地保留瞭原有的營養成分,搭配新鮮的水果與經過簡單烹製的肉類、海鮮,為日常的飲食生活帶來瞭更多的美味變化。想不長胖其實並不難,不必辛苦地節食、忌口,隻要在一日三餐中選擇一餐,以營養均衡的低卡沙拉代餐即可。挑選自己喜歡的新鮮食材,自己動手調製無添加的創意沙拉醬,做齣簡單而不失風味的沙拉,控製熱量的攝入,讓身體享受健康美味的蔬食。

目錄


作者介紹


甘智榮★ 國傢考評員

文摘







序言



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做沙拉啦,實用

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