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心理学与情绪控制 9787509354452 下载 mobi epub pdf 电子书 2025

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李娟娟著

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发表于2025-03-01

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图书介绍

店铺：琅琅图书专营店

出版社：中国法制出版社

ISBN：9787509354452

商品编码：29612084604

包装：平装

出版时间：2014-08-01

图书描述

图书基本信息
图书名称	心理学与情绪控制	作者	李娟娟
定价	36.00元	出版社	中国法制出版社
ISBN	9787509354452	出版日期	2014-08-01
字数		页码
版次	1	装帧	平装
开本	16开	商品重量	0.4Kg

内容简介

　　生活中总是有种种挫折，人们也常常陷入痛苦、沮丧、焦虑和无助当中，但如果你能很好地控制住情绪，你就可以成为自己的国王，拥有自己的快乐王国。本书向大家介绍了适度放松、合理宣泄、自我暗示等一些简便易行的情绪调节方法，并借鉴系统脱敏疗法、暴露疗法、合理情绪疗法等专业的心理治疗方法来帮助大家来改善情绪、控制自我。如果你希望摆脱生活的烦恼，获得内心的宁静，如果你希望获得简单的幸福，那就快快来阅读本书吧。