享瘦99选 9787538149128 杰克魔豆 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

杰克魔豆 著

图书标签:

• 健康饮食
• 减肥
• 瘦身
• 营养
• 食谱
• 健康生活
• 饮食计划
• 轻食
• 杰克魔豆
• 享瘦

店铺： 和生源图书专营店

出版社： 辽宁科学技术出版社

ISBN：9787538149128

商品编码：29624083178

包装：平装

出版时间：2006-01-01

基本信息

书名：享瘦99选

定价：12.00元

作者：杰克魔豆

出版社：辽宁科学技术出版社

出版日期：2006-01-01

ISBN：9787538149128

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：

商品重量：0.4kg

编辑推荐

---

内容提要

---

明星享瘦秘诀大公开，必修情报站，局部塑身运动DIY，超有效的手足道按摩轻松简单的零缺点美步法，孙燕姿、Linda、韩惠珍—明星秘诀大公开，不可不知的Tips，天然塑身保养品DIY，便宜又实用的小物……我的风格我做主，超值实用Mini Book，抢手热卖中！

目录

---

封面故事
王心凌
明星享瘦秘诀公开
孙燕姿
Linda
韩惠珍
你是不是要的肥胖族
肥胖大检测
特训开课
让你健康地瘦，瘦得美丽
必修情报站
柔软操·伸展操·雕塑操
局部塑身运动DIY
肩·颈·腹部·腰部·臀部·下半身
支支手脚·立即窈窕·健康美
超有效的手足道按摩
轻松简单的零缺点美步法
KIMIKO的美步塑身瘦
元气美人爱的花草料理法
料理快速上桌
肌肤紧实有弹性，让你曲线更窈窕
塑身保养品自造DIY
不可不知的秘诀1
想变瘦？运动吗！
不可不知的秘诀2
我的指数
不可不知的秘诀3
健美体操放松身心
不可不知的秘诀4
认识正确常识
不可不知的秘诀5
快走法
不可不知的秘诀6
血型法
便宜又实用的小物

作者介绍

---

文摘

---

序言

---

穿越时空的匠心独运：一部关于传统工艺复兴与现代生活哲思的深度探索 书名：流光印记：非物质文化遗产中的时间回响 ISBN：978-7-5381-5001-X (此为示例，非原书ISBN) 作者：林晚秋 出版社：古韵文创出版社 --- 导言：在快节奏的洪流中，重拾慢的艺术 在这个被数字化和高速迭代定义的新世纪，我们似乎习惯了“即时满足”和“轻易获得”。然而，在喧嚣的表象之下，一种对“真实”、“恒久”和“手作温度”的深切渴望正在悄然萌芽。《流光印记：非物质文化遗产中的时间回响》 正是应运而生的一部作品，它并非一部关于速成或捷径的指南，而是一次深入中国大地腹地的精神漫游，是对那些在时间长河中幸存下来的古老技艺和生活哲学的深情回望与现代诠释。 本书作者林晚秋，一位资深人类学家兼独立纪录片制作人，用她敏锐的观察力和细腻的笔触，带领读者走进那些被高速发展浪潮略微遗忘的角落。她没有停留在对古董和陈列品的简单赞美上，而是着力挖掘每一项非物质文化遗产——无论是千年不熄的窑火，还是指尖穿梭的丝线——背后蕴含的“心法”与“道”。 第一部：泥土与火焰的对话——材质的生命力 本书的第一部分，聚焦于那些与自然元素紧密相连的传统手工艺。林晚秋首先将目光投向了中国西南地区的少数民族陶艺。她细致描绘了从选土、浸泡、揉泥到塑形、烧制的每一个环节，重点阐述了当地匠人如何通过观察气候和使用特定的矿物颜料，赋予陶器独一无二的“生命表情”。 她记录了最后一位掌握了特定“开片”技艺的陶艺大师，在面对现代工业复制品冲击时的坚守与无奈。这里展现的不仅是技术，更是一种人与自然达成和谐的古老契约。泥土的粗粝感、窑火的炙热与最终成品内敛的光泽，构成了一场关于“耐心等待”的哲学课程。 接着，作者笔锋转向了岭南地区的传统髹漆工艺。这不是简单的涂抹，而是在漫长的时间中，通过层层叠加、打磨和抛光，最终形成的坚硬、温润如玉的保护层。林晚秋深入探访了一个世代相传的漆器作坊，揭示了制作一件顶级的螺钿镶嵌作品，如何需要数年甚至数十年的时间来完成其工艺的积累。作品的价值，在于其时间沉淀的厚度，这与我们当下追求的“效率最大化”构成了强烈的反差和引人深思的张力。 第二部：经纬之间的叙事诗——纤维的记忆与传承 本书的第二部分，将焦点从坚硬的材质转向了柔软的纤维，探讨了纺织、印染和刺绣等技艺中蕴含的地域文化与家族记忆。 林晚秋花了大量篇幅去解读苏绣中的“平绣”与“套针”的精妙之处。她强调，这些技法并非简单的针脚排列，而是对光影、色彩和立体感最精微的模拟。她通过采访几位年轻一代的绣娘，探讨了当她们必须在“商业订单”和“艺术坚持”之间做出抉择时内心的挣扎。这些细密的丝线，如同刻在布料上的文字，记载着一个家族、一个地域的审美变迁与社会变迁。 在西北地区，作者追踪了皮影戏偶的制作过程。从选皮、雕刻、上色到组装，每一个步骤都对匠人的眼力、手感和对光影的理解提出了极高的要求。皮影的魅力在于其“虚实相生”——光线投射之下，木偶的影子比本体更具生命力。作者将此比喻为“在二维空间中构建三维的梦境”，引出关于表象与本质、可见与不可见的深刻思考。 第三部：生活的哲学——从匠心到生活方式的重塑 《流光印记》的精髓，在于其对“传统”与“现代”边界的消融。作者认为，非物质文化遗产绝非博物馆里的僵化展品，而是可以融入现代生活、提供精神滋养的活水源头。 在第三部分，林晚秋展示了如何将传统工艺的理念应用于当代设计。她介绍了几位成功将传统榫卯结构应用于极简家具设计的新锐设计师，以及如何将天然植物染料引入现代时装领域的案例。这里的“传承”，不再是简单的复制，而是“精神的转译”——提取古老技艺中对材料的敬畏、对细节的执着和对过程的尊重，并用现代的语言重新表达出来。 书中探讨了一个核心问题：在物质极大丰富的今天，我们如何重新定义“富有”？答案或许就在于掌握“慢”的能力，在于能够欣赏一件物品从无到有、历经磨砺的过程。作者倡导的不是复古主义，而是一种“有意识的消费”和“慢节奏的审美”，这与当今社会流行的“极简主义”和“可持续发展”理念不谋而合。 结语：时间的赠予 《流光印记》的叙事如同其研究的对象一样，是需要时间去品味的。它不提供即刻的答案，而是提供了一系列精美且充满力量的问题。阅读这本书，就像与一位深谙历史与手艺的大师并肩而行，共同见证那些在光阴中被反复打磨、最终呈现出永恒光芒的“流光印记”。它呼唤的，是我们对那些用一生去打磨一件事的匠人精神的致敬，以及将这份敬意融入我们日常生活的勇气和智慧。这是一部献给所有渴望在快节奏中找到内心锚点的读者的诚挚邀请函。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，这本书真的让我大开眼界。作者在书中展现了令人惊叹的知识储备和逻辑思维能力，将一些复杂的主题以一种清晰易懂的方式呈现出来。我之前对这个领域并没有太多的了解，但通过这本书，我不仅学到了很多新知识，还对它产生了浓厚的兴趣。让我印象深刻的是，作者在论证观点时，不仅引用了大量的研究数据和案例，还结合了自己独特的见解和思考，使得整本书既有理论深度，又不失实践指导意义。我常常会在阅读过程中，拿出纸笔，把一些重要的观点和方法记录下来，以便日后复习和应用。这本书不仅拓展了我的知识边界，更重要的是，它激发了我对未知世界的好奇心，也让我更加渴望去探索和学习。这本书的逻辑性非常强，读起来顺畅且条理分明，让我能够快速地掌握核心内容。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的整体感觉是，它非常接地气，而且充满了积极向上的能量。作者在书中分享了一些非常实用的方法和技巧，可以帮助我们在生活中解决一些实际的问题，或者提升我们的自我认知。我特别欣赏作者的真诚和坦率，她并没有回避生活中的挑战和困难，而是用一种非常坦诚的态度来分享自己的经验和感悟。这让我觉得非常 relatable，仿佛她就在我身边，和我一起分享她的喜怒哀乐。书中的很多内容都让我产生了强烈的共鸣，我常常会觉得自己就是书中的主人公，正在经历着同样的挣扎和成长。读完这本书，我感觉自己更有力量去面对生活中的各种挑战了，也更加明白如何去寻找属于自己的幸福。这本书的语言风格也十分幽默风趣，读起来一点都不枯燥乏味，反而充满了乐趣，让我欲罢不能。

评分☆☆☆☆☆

说实话，一开始我并没有对这本书抱有太大的期望，毕竟市面上这类主题的书籍实在太多了。但是，当我真正开始阅读时，我才发现我错了，错得离谱。这本书最大的亮点在于它独特的视角和深刻的洞察力。作者没有落入俗套，而是用一种非常人性化的方式来探讨某些普世性的议题，触及到了我内心最深处的柔软。我被书中的一些观点深深打动，它们就像一盏盏明灯，照亮了我过去一直迷茫的角落。更让我惊喜的是，作者的文笔也十分优美，字里行间充满了智慧和哲理，读起来既有启发性，又不失趣味性。我常常会在读到某个精彩的段落时停下来，反复品味其中的深意。这本书让我对生活有了新的认识，也让我更加珍惜身边的一切。它不仅仅是一本书，更像是一位无声的良师益友，陪伴我度过了许多美好的时光，也让我变得更加成熟和睿智。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的感受，就像是邂逅了一位久违的老友，那种亲切感和熟悉感让我倍感温暖。作者的叙事风格非常独特，充满了个人魅力，仿佛在与我进行一次深入的灵魂对话。她笔下的文字，时而细腻婉约，时而又慷慨激昂，总能恰到好处地触动我内心的情感。我被书中的故事深深感染，也为主人公的命运牵动不已。我仿佛亲身经历了她的喜怒哀乐，感受到了她内心的挣扎与成长。这本书不仅仅是在讲述一个故事，更是在传递一种情感，一种对生活的热爱，一种对生命的敬畏。我常常会在睡前捧读这本书，让它温柔的文字抚慰我疲惫的心灵。读完这本书，我感觉自己对生活有了更深的理解，也更加懂得如何去爱和被爱。这本书的文学性很强，读起来就像是在品味一首优美的诗篇。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就足够吸引眼球了，一股清新自然的风格扑面而来，让人对里面的内容充满了好奇。我迫不及待地翻开它，就被作者流畅而富有感染力的文字深深吸引。故事的情节跌宕起伏，引人入胜，每一个角色的塑造都栩栩如生，仿佛就站在我眼前一样。我尤其喜欢主人公在面对重重困难时展现出的坚韧不拔的精神，这给我带来了巨大的鼓舞。同时，作者对于细节的描绘也十分到位，无论是场景的渲染，还是人物内心的刻画，都显得真实而细腻，让人完全沉浸其中，忘记了现实世界的烦恼。这本书不仅仅是一个故事，更像是一次心灵的旅行，让我重新审视了生活中的一些价值观，也更加明白了坚持和勇气的意义。读完之后，我感到一种前所未有的轻松和释然，仿佛卸下了许多无形的包袱。我相信，这本书会给每一个阅读它的人带来深刻的思考和积极的改变。