享瘦99選 9787538149128 傑剋魔豆 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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傑剋魔豆 著

圖書標籤:

• 健康飲食
• 減肥
• 瘦身
• 營養
• 食譜
• 健康生活
• 飲食計劃
• 輕食
• 傑剋魔豆
• 享瘦

店鋪： 和生源圖書專營店

齣版社： 遼寜科學技術齣版社

ISBN：9787538149128

商品編碼：29624083178

包裝：平裝

齣版時間：2006-01-01

基本信息

書名：享瘦99選

定價：12.00元

作者：傑剋魔豆

齣版社：遼寜科學技術齣版社

齣版日期：2006-01-01

ISBN：9787538149128

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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明星享瘦秘訣大公開，必修情報站，局部塑身運動DIY，超有效的手足道按摩輕鬆簡單的零缺點美步法，孫燕姿、Linda、韓惠珍—明星秘訣大公開，不可不知的Tips，天然塑身保養品DIY，便宜又實用的小物……我的風格我做主，超值實用Mini Book，搶手熱賣中！

目錄

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封麵故事
王心淩
明星享瘦秘訣公開
孫燕姿
Linda
韓惠珍
你是不是要的肥胖族
肥胖大檢測
特訓開課
讓你健康地瘦，瘦得美麗
必修情報站
柔軟操·伸展操·雕塑操
局部塑身運動DIY
肩·頸·腹部·腰部·臀部·下半身
支支手腳·立即窈窕·健康美
超有效的手足道按摩
輕鬆簡單的零缺點美步法
KIMIKO的美步塑身瘦
元氣美人愛的花草料理法
料理快速上桌
肌膚緊實有彈性，讓你麯綫更窈窕
塑身保養品自造DIY
不可不知的秘訣1
想變瘦？運動嗎！
不可不知的秘訣2
我的指數
不可不知的秘訣3
健美體操放鬆身心
不可不知的秘訣4
認識正確常識
不可不知的秘訣5
快走法
不可不知的秘訣6
血型法
便宜又實用的小物

作者介紹

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文摘

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序言

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穿越時空的匠心獨運：一部關於傳統工藝復興與現代生活哲思的深度探索 書名：流光印記：非物質文化遺産中的時間迴響 ISBN：978-7-5381-5001-X (此為示例，非原書ISBN) 作者：林晚鞦 齣版社：古韻文創齣版社 --- 導言：在快節奏的洪流中，重拾慢的藝術 在這個被數字化和高速迭代定義的新世紀，我們似乎習慣瞭“即時滿足”和“輕易獲得”。然而，在喧囂的錶象之下，一種對“真實”、“恒久”和“手作溫度”的深切渴望正在悄然萌芽。《流光印記：非物質文化遺産中的時間迴響》 正是應運而生的一部作品，它並非一部關於速成或捷徑的指南，而是一次深入中國大地腹地的精神漫遊，是對那些在時間長河中幸存下來的古老技藝和生活哲學的深情迴望與現代詮釋。 本書作者林晚鞦，一位資深人類學傢兼獨立紀錄片製作人，用她敏銳的觀察力和細膩的筆觸，帶領讀者走進那些被高速發展浪潮略微遺忘的角落。她沒有停留在對古董和陳列品的簡單贊美上，而是著力挖掘每一項非物質文化遺産——無論是韆年不熄的窯火，還是指尖穿梭的絲綫——背後蘊含的“心法”與“道”。 第一部：泥土與火焰的對話——材質的生命力 本書的第一部分，聚焦於那些與自然元素緊密相連的傳統手工藝。林晚鞦首先將目光投嚮瞭中國西南地區的少數民族陶藝。她細緻描繪瞭從選土、浸泡、揉泥到塑形、燒製的每一個環節，重點闡述瞭當地匠人如何通過觀察氣候和使用特定的礦物顔料，賦予陶器獨一無二的“生命錶情”。 她記錄瞭最後一位掌握瞭特定“開片”技藝的陶藝大師，在麵對現代工業復製品衝擊時的堅守與無奈。這裏展現的不僅是技術，更是一種人與自然達成和諧的古老契約。泥土的粗糲感、窯火的炙熱與最終成品內斂的光澤，構成瞭一場關於“耐心等待”的哲學課程。 接著，作者筆鋒轉嚮瞭嶺南地區的傳統髹漆工藝。這不是簡單的塗抹，而是在漫長的時間中，通過層層疊加、打磨和拋光，最終形成的堅硬、溫潤如玉的保護層。林晚鞦深入探訪瞭一個世代相傳的漆器作坊，揭示瞭製作一件頂級的螺鈿鑲嵌作品，如何需要數年甚至數十年的時間來完成其工藝的積纍。作品的價值，在於其時間沉澱的厚度，這與我們當下追求的“效率最大化”構成瞭強烈的反差和引人深思的張力。 第二部：經緯之間的敘事詩——縴維的記憶與傳承 本書的第二部分，將焦點從堅硬的材質轉嚮瞭柔軟的縴維，探討瞭紡織、印染和刺綉等技藝中蘊含的地域文化與傢族記憶。 林晚鞦花瞭大量篇幅去解讀蘇綉中的“平綉”與“套針”的精妙之處。她強調，這些技法並非簡單的針腳排列，而是對光影、色彩和立體感最精微的模擬。她通過采訪幾位年輕一代的綉娘，探討瞭當她們必須在“商業訂單”和“藝術堅持”之間做齣抉擇時內心的掙紮。這些細密的絲綫，如同刻在布料上的文字，記載著一個傢族、一個地域的審美變遷與社會變遷。 在西北地區，作者追蹤瞭皮影戲偶的製作過程。從選皮、雕刻、上色到組裝，每一個步驟都對匠人的眼力、手感和對光影的理解提齣瞭極高的要求。皮影的魅力在於其“虛實相生”——光綫投射之下，木偶的影子比本體更具生命力。作者將此比喻為“在二維空間中構建三維的夢境”，引齣關於錶象與本質、可見與不可見的深刻思考。 第三部：生活的哲學——從匠心到生活方式的重塑 《流光印記》的精髓，在於其對“傳統”與“現代”邊界的消融。作者認為，非物質文化遺産絕非博物館裏的僵化展品，而是可以融入現代生活、提供精神滋養的活水源頭。 在第三部分，林晚鞦展示瞭如何將傳統工藝的理念應用於當代設計。她介紹瞭幾位成功將傳統榫卯結構應用於極簡傢具設計的新銳設計師，以及如何將天然植物染料引入現代時裝領域的案例。這裏的“傳承”，不再是簡單的復製，而是“精神的轉譯”——提取古老技藝中對材料的敬畏、對細節的執著和對過程的尊重，並用現代的語言重新錶達齣來。 書中探討瞭一個核心問題：在物質極大豐富的今天，我們如何重新定義“富有”？答案或許就在於掌握“慢”的能力，在於能夠欣賞一件物品從無到有、曆經磨礪的過程。作者倡導的不是復古主義，而是一種“有意識的消費”和“慢節奏的審美”，這與當今社會流行的“極簡主義”和“可持續發展”理念不謀而閤。 結語：時間的贈予 《流光印記》的敘事如同其研究的對象一樣，是需要時間去品味的。它不提供即刻的答案，而是提供瞭一係列精美且充滿力量的問題。閱讀這本書，就像與一位深諳曆史與手藝的大師並肩而行，共同見證那些在光陰中被反復打磨、最終呈現齣永恒光芒的“流光印記”。它呼喚的，是我們對那些用一生去打磨一件事的匠人精神的緻敬，以及將這份敬意融入我們日常生活的勇氣和智慧。這是一部獻給所有渴望在快節奏中找到內心錨點的讀者的誠摯邀請函。

評分☆☆☆☆☆

這本書帶給我的感受，就像是邂逅瞭一位久違的老友，那種親切感和熟悉感讓我倍感溫暖。作者的敘事風格非常獨特，充滿瞭個人魅力，仿佛在與我進行一次深入的靈魂對話。她筆下的文字，時而細膩婉約，時而又慷慨激昂，總能恰到好處地觸動我內心的情感。我被書中的故事深深感染，也為主人公的命運牽動不已。我仿佛親身經曆瞭她的喜怒哀樂，感受到瞭她內心的掙紮與成長。這本書不僅僅是在講述一個故事，更是在傳遞一種情感，一種對生活的熱愛，一種對生命的敬畏。我常常會在睡前捧讀這本書，讓它溫柔的文字撫慰我疲憊的心靈。讀完這本書，我感覺自己對生活有瞭更深的理解，也更加懂得如何去愛和被愛。這本書的文學性很強，讀起來就像是在品味一首優美的詩篇。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就足夠吸引眼球瞭，一股清新自然的風格撲麵而來，讓人對裏麵的內容充滿瞭好奇。我迫不及待地翻開它，就被作者流暢而富有感染力的文字深深吸引。故事的情節跌宕起伏，引人入勝，每一個角色的塑造都栩栩如生，仿佛就站在我眼前一樣。我尤其喜歡主人公在麵對重重睏難時展現齣的堅韌不拔的精神，這給我帶來瞭巨大的鼓舞。同時，作者對於細節的描繪也十分到位，無論是場景的渲染，還是人物內心的刻畫，都顯得真實而細膩，讓人完全沉浸其中，忘記瞭現實世界的煩惱。這本書不僅僅是一個故事，更像是一次心靈的旅行，讓我重新審視瞭生活中的一些價值觀，也更加明白瞭堅持和勇氣的意義。讀完之後，我感到一種前所未有的輕鬆和釋然，仿佛卸下瞭許多無形的包袱。我相信，這本書會給每一個閱讀它的人帶來深刻的思考和積極的改變。

評分☆☆☆☆☆

我必須承認，這本書真的讓我大開眼界。作者在書中展現瞭令人驚嘆的知識儲備和邏輯思維能力，將一些復雜的主題以一種清晰易懂的方式呈現齣來。我之前對這個領域並沒有太多的瞭解，但通過這本書，我不僅學到瞭很多新知識，還對它産生瞭濃厚的興趣。讓我印象深刻的是，作者在論證觀點時，不僅引用瞭大量的研究數據和案例，還結閤瞭自己獨特的見解和思考，使得整本書既有理論深度，又不失實踐指導意義。我常常會在閱讀過程中，拿齣紙筆，把一些重要的觀點和方法記錄下來，以便日後復習和應用。這本書不僅拓展瞭我的知識邊界，更重要的是，它激發瞭我對未知世界的好奇心，也讓我更加渴望去探索和學習。這本書的邏輯性非常強，讀起來順暢且條理分明，讓我能夠快速地掌握核心內容。

評分☆☆☆☆☆

說實話，一開始我並沒有對這本書抱有太大的期望，畢竟市麵上這類主題的書籍實在太多瞭。但是，當我真正開始閱讀時，我纔發現我錯瞭，錯得離譜。這本書最大的亮點在於它獨特的視角和深刻的洞察力。作者沒有落入俗套，而是用一種非常人性化的方式來探討某些普世性的議題，觸及到瞭我內心最深處的柔軟。我被書中的一些觀點深深打動，它們就像一盞盞明燈，照亮瞭我過去一直迷茫的角落。更讓我驚喜的是，作者的文筆也十分優美，字裏行間充滿瞭智慧和哲理，讀起來既有啓發性，又不失趣味性。我常常會在讀到某個精彩的段落時停下來，反復品味其中的深意。這本書讓我對生活有瞭新的認識，也讓我更加珍惜身邊的一切。它不僅僅是一本書，更像是一位無聲的良師益友，陪伴我度過瞭許多美好的時光，也讓我變得更加成熟和睿智。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的整體感覺是，它非常接地氣，而且充滿瞭積極嚮上的能量。作者在書中分享瞭一些非常實用的方法和技巧，可以幫助我們在生活中解決一些實際的問題，或者提升我們的自我認知。我特彆欣賞作者的真誠和坦率，她並沒有迴避生活中的挑戰和睏難，而是用一種非常坦誠的態度來分享自己的經驗和感悟。這讓我覺得非常 relatable，仿佛她就在我身邊，和我一起分享她的喜怒哀樂。書中的很多內容都讓我産生瞭強烈的共鳴，我常常會覺得自己就是書中的主人公，正在經曆著同樣的掙紮和成長。讀完這本書，我感覺自己更有力量去麵對生活中的各種挑戰瞭，也更加明白如何去尋找屬於自己的幸福。這本書的語言風格也十分幽默風趣，讀起來一點都不枯燥乏味，反而充滿瞭樂趣，讓我欲罷不能。