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李铭泽，苏全新著 著

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出版社： 吉林科学技术出版社

ISBN：9787538498677

商品编码：29649645062

包装：平装-胶订

出版时间：2016-01-01

图书基本信息
图书名称	美肤拍档
作者	李铭泽、苏全新著
定价	35.00元
出版社	吉林科学技术出版社
ISBN	9787538498677
出版日期	2016-01-01
字数
页码
版次	1
装帧	平装-胶订
开本	16开
商品重量	0.4Kg

内容简介

你想拥有什么样的肌肤？肌肤保养的终目标是什么？明星的好肌肤是怎么养成的？ 岁月无情，随着年龄的增长，一些令人烦恼的肌肤问题就会慢慢浮现出来：色斑、松弛、黯沉、毛孔粗大，这些肌肤衰老的“元凶”要如何击破？本书由的美妆护肤专家李铭泽和三代御医传人苏全新强强联合，通过“内调外养”双管齐下的保养方法，改善肌肤问题，用通俗易懂和有趣的语言来帮你解决肌肤困扰，在这本书里每一个女生都能找到*自己的解决方案，就好像你贴心的肌肤管理医生，教你如何正确护肤，迎接越来越的健康好肌肤！

作者简介

李铭泽（Rollin Li) 明星造型师、美妆护肤专家、旅游卫视《美丽俏佳人》主持人。 毕业于中央戏剧学院，曾在意大利米兰的Fashion uptodate进修时尚化妆及发型设计。作为米兰时装周年轻的华人造型师参与了范思哲、Dsquared2等世界一线品牌时装发布会的化妆及发型工作。成功跻身当时米兰一线造型师行列。2008年初回国发展，成为圈内知名艺人及时尚杂志争相合作采访的对象。以专家主持身份参与众多电视节目录制。 ★合作节目：湖南卫视《越淘越开心》、深圳卫视《时尚美装》、旅游卫视《美丽俏佳人》、东方卫视《时尚汇》。 ★获得奖项：*影响力美妆专家、*星气质造型师、年度先锋人物。 苏全新 三代御医传人、中华中医药学会会员、正安中医、北京同仁堂特约出诊专家 毕业于北京中医药大学。中医泰斗赵绍琴教授、任应秋教授再传弟子，北京四大名医汪逢春传人。师从三位*名老中医彭建中、李曰庆、鲁兆麟教授。临床之余长期参加旅游卫视《美丽俏佳人》、爱奇艺、中央人民广播电台《都市之声》、北京交通广播节目的录制。 ★曾出版《赵绍琴医学全集》《让好呼吸随时在身边——清嗓护肺金效御方》《泊庐医案释评》《赵绍琴温病讲座》。

目录

Part 1直击肌肤的“七宗罪” 肌肤宗罪“沙漠肌”——我不要做干妹妹 罪证等级 罪证搜罗 寻找肤色黯淡的凶手 塑封肌肤怎样更好补水 毛孔粗大的解决方案 拯救日晒后的脱皮脸，就趁现在 伪警察榜单 肌肤第二宗罪“草莓肌”——我不要做斑点妹 罪证等级 罪证搜罗 瓷娃娃怕紫外线 让点点繁星消失的大法 逆转长斑体质的中西调理法 伪警察榜单 肌肤第三宗罪“痘痘肌”——有青春痘说明我还青春着 走出痘痘肌肤误区 干性肌肤 中性肌肤 混合性肌肤 油性肌肤 .敏感性肌肤 罪证搜罗 .肌肤明明好干，可痘痘依然很爱我 是谁在我额头撒下了痘痘的种子 我没有络腮胡，但却有络腮痘 把痘痘的萌芽扼杀在摇篮里——和油性肌肤say goodbye 肌肤第四宗罪“地图肌”——为什么我的脸上印着藏宝图 次听说地图肌 罪证搜罗 黑漆漆的眼周静悄悄的亮 我真的没有偷吃巧克力——嘴角黑黑怎么破 痘痘走了，正如痘印轻轻地来 肌肤第五宗罪“水肿肌”——他们都叫我小汤包，呜 水肿不要埋怨“水” 罪证搜罗 我不要做肿眼泡 简单的包子脸历程 到底是胖还是虚胖 肌肤第六宗罪“伪老年肌”——是小时候妈妈掐我掐太狠了吗 别让容颜拖累了年龄 罪证搜罗 .一个关于“沙皮狗”的故事 .眼角下垂是眼尾的不争气还是额头的不挽留 从“松、松、松”到“绷、绷、绷” 肌肤第七宗罪“脆弱肌”——内心女汉子，肌肤却似林黛玉 别让脆弱肌打败自信 罪证搜罗 .肌肤敏感究竟是我的错，还是我错 选对产品的黄金技巧指南 从林黛玉蜕变成钢铁侠吧 Part 2精致五官的重塑改造 眼部的重塑与改造 黑眼圈 天生黑眼圈 熬夜黑眼圈 卸妆不导致的黑眼圈 病症黑眼圈 眼袋 眼尾纹 初老 衰老 眼神黯淡 为什么看起来没有精神 从每一个细节入手 苹果肌的重塑与改造 找对苹果肌 重塑苹果肌的方法 鼻部的重塑与改造 来看看标准的鼻形 重塑鼻子的方法 法令纹的重塑与改造 产生法令纹的主要原因 肌肤老化松弛 面部表情过于丰富 预防及改善法令纹的方法 唇部的重塑与改造 测试你的唇形 重塑唇部的方法 颈部的重塑与改造 重塑颈部的方法 调胃气塑美颈 “仙草”灵芝 Part 3肌肤的UP修炼宝典 Best body skin 身体容易出现的肌肤问题 “鸡皮肤” 腰部松弛 四肢水肿 足部角质 .把自己泡进汤里 精油汤 花瓣汤 中医汤 10种安全又有效的蔬果面膜DIY 全球美妆好用店大搜罗 铭泽老师护肤快问快答 10种美颜蔬果沙拉分享 日本药妆店购物攻略 韩国美妆购买攻略 超高的国货护肤单品

编辑推荐

从业6年，编辑过数十本的美容类图书，可以说这一本是我*期待的...... 因为被铭泽老师帅气的外形所吸引，对苏全新大夫的医德所敬重， 因为喜欢观看铭泽老师和苏全新大夫共同参与的每一档节目， 更因为他们提倡的内调外养护肤法让我的肌肤得到真真切切的改善...... 因此，作为美容书的编辑，我特别希望能够将两位老师的心得以作品的形式系统的呈现出来，能够让更多的读者，特别是女性读者在护肤的道路上不再茫然。 在近3个月的出版过程中，从*开始的主题的确定，到目录的完善，内容的创作，图片的拍摄，插图的设计，甚至每一个字、每一个标点的拿捏，到*后多达十几次的反复审阅，我们的总编和两位老师都亲自参与其中，力求让读者能够获取到超实用的护肤方法，在每一个细节也能给读者带来全新的阅读体验，可以说这是一本集结了众多人心愿的图书。 就像铭泽老师和苏全新大夫所说：我们的*终愿望是让爱美的你永远美下去，自内而外焕发不一样的美丽！

文摘

序言

《山川风物志：北地秘境探索录》 内容简介 本书并非关于美容护肤的指南，而是一部深入中国北方广袤大地的地理考察与文化探秘之作。作者以人类学家的敏锐视角和探险家的无畏精神，耗费十年光阴，足迹遍布长城内外的险峻山脉、荒芜草原以及被历史尘封的古老村落。全书以严谨的田野调查为基础，辅以精美的手绘地图与罕见的历史文献解读，构建了一幅宏大而细腻的北地画卷。 第一部：冰雪与岩石的交响——燕山山脉的隐秘生态 本书伊始，我们将跟随作者深入燕山山脉的深处，探寻那些地图上模糊不清的山谷与人迹罕至的原始森林。不同于常见的自然科普读物，本书侧重于探讨极端环境下生物群落的适应性演化，以及人与这种严酷自然环境之间微妙的共生关系。 岩石的低语：地质变迁与矿产传说： 详细记录了燕山地区独特的地质构造，例如太古宙变质岩的形成过程，以及这些岩层如何孕育出当地独特的矿物资源。书中收录了关于“龙骨石”和“寒冰玉”的民间传说，并尝试用现代地质学知识去考证这些传说的起源，揭示了古代采矿活动对局部生态环境造成的不可逆影响。 林海的守护者：古老林场的变迁： 考察了清代至民国时期，皇家以及地方军阀对燕山森林资源的掠夺与保护史。重点描绘了世代居住在林区，依靠采集与狩猎为生的“山民”的传统生存智慧，包括他们对草药的认知（着重于野生食用菌和可用于建筑的硬木识别，而非药用美容成分），以及他们特有的气候预测方法。 河流的源头：冰川消融与水文记录： 通过对多条季节性河流源头的实地考察，建立了一个跨越半个世纪的水文数据比对模型。书中呈现了气候变暖背景下，高山积雪线和永久冻土层的退缩情况，对研究区域水资源的可持续利用具有重要的参考价值。 第二部：风沙与牛羊的牧歌——内蒙古高原的游牧文明 视野转向更北方的草原地带，作者将焦点投向了蒙古族和其他北方少数民族的传统牧业结构及其面临的现代化冲击。 草场伦理与可移动的家园： 深入解读了传统的“那达慕”祭典背后的社会组织逻辑，以及游牧民族对于草场资源的轮牧制度。书中详尽记录了蒙古包的搭建技术，特别是其抗风、保温的结构力学原理，以及如何根据季节和草场情况选择最优的迁徙路线。 马背上的科学：马匹选育与驯化技艺： 与当地资深牧民合作，系统整理了关于蒙古马（特别是“走马”）的选育标准。内容涵盖了马匹的步态分析、疾病的传统草药处理方法（重点关注消化系统和骨骼健康，而非皮肤护理），以及如何通过声音和肢体语言与马匹进行高效沟通的“马语”。 巴林石与苏布尔德的哲学： 探讨了草原艺术的物质载体。例如，对巴林石（一种石材）的颜色纹理的分类学研究，以及对民间刺绣“苏布尔德”（象征着吉祥与长寿的图腾）的符号学解析，展现了草原文化对空间、时间与永恒的哲学思考。 第三部：边塞的回响——关隘要塞的军事地理学 本书的最后一部分，将目光聚焦于明清两代重要的军事防线——长城沿线的人类活动。 烽火台的测距与通讯： 采用现代无人机测绘技术，重新勘测了多处废弃烽火台之间的视距和几何关系，推算出古代传递军情的速度与效率。书中包含了对古代狼烟和火光信号编码系统的考证，揭示了不同历史时期信号规则的微小变化。 边墙下的聚落生态： 考察了驻守边防的卫所城池的城市规划。分析了这类特殊聚落如何平衡军事防御需求、农业生产（主要是旱作农业）与有限的水源供给。书中详细描绘了当地的传统酿造工艺，用以保存粮食和提振士气。 “胡同”与“里坊”：民族交融的物质遗存： 通过对山西北部、河北西北部交界处多个古镇的实地测量，对比了汉族“里坊”制与北方游牧民族临时营地结构在建筑布局上的融合与冲突，探讨了这种地理位置上的碰撞如何在日常的器物、饮食习惯中留下印记。 结语：北方精神的维度 《山川风物志：北地秘境探索录》旨在提供一个多维度的北方图景——一个关于坚韧、适应与深厚历史记忆的领域。它是一份对自然环境的致敬，也是对那些在极端条件下开创出独特文明形态的人们的田野记录。本书的阅读体验，将是沉浸式的地理探险，而非对日常生活的便捷指导。它关乎岩石的重量、风的强度，以及如何在广袤的土地上安放一个民族的灵魂。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直就是我的护肤救星！我一直以来皮肤都饱受困扰，换了很多产品，试过很多方法，但效果总是时好时坏，甚至有时候会适得其反。直到我翻开了这本书，我才像是找到了真正的方向。它没有那些华而不实的概念，也没有让你花大价钱去买各种昂贵的产品。相反，它从最基础的原理入手，深入浅出地讲解了皮肤的构造、功能以及它真正需要的是什么。我一直以为洗脸只是洗干净就好，看了这本书我才知道，原来水温、洗面奶的选择、洗脸的手法都有那么大的讲究。它还详细解释了为什么有些保湿产品用了之后感觉闷痘，有些用了却油腻腻的，让我恍然大悟，原来是成分不适合我。书里提到的那些关于“皮肤屏障”的概念，我之前总觉得是专业的术语，现在理解起来一点都不难，而且深深地认识到修复和维护皮肤屏障的重要性。读完这本书，我感觉自己不再是那个盲目跟风的护肤小白了，我开始学会倾听自己皮肤的声音，了解它的需求，并根据书里的指导去调整我的护肤步骤和产品选择。那种自信心真的不一样了，感觉自己好像拥有了一双能看穿皮肤秘密的眼睛。

评分☆☆☆☆☆

我一直对“素食主义”在护肤领域的应用感到好奇，但总觉得它离我比较遥远，认为那可能是一种小众的、门槛很高的护肤方式。这本书彻底颠覆了我的认知！它并没有强制你变成一个完全的素食者，而是以一种非常温和、引导性的方式，分享了如何将一些天然、植物性的成分融入到日常的护肤习惯中。我特别喜欢书中关于“温和清洁”的理念，它推荐了一些用植物提取物制作的洁面产品，使用感真的非常舒服，洗完脸一点都不紧绷，而且长期使用下来，我脸上的泛红情况也明显改善了。让我印象深刻的还有它关于“排毒”和“净化”的章节，我一直以为排毒是身体内部的事情，但书中却把它延伸到了皮肤层面，介绍了如何通过一些天然的植物面膜和按摩手法来帮助皮肤排出多余的油脂和毒素。我尝试了书里介绍的一个绿豆泥面膜，自己在家做也很方便，用完之后感觉脸部肌肤清爽了很多，而且痘痘也消得更快了。这本书让我觉得，原来追求健康、自然的护肤方式，并不是要牺牲效果，反而能带来更持久、更稳定的改善。它让我重新思考了“成分”的重要性，以及我们每天涂抹在脸上的东西，究竟是滋养了皮肤，还是给皮肤增加了负担。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我一开始抱着一种“试试看”的心态去翻阅这本书的，毕竟市面上关于美容护肤的书籍实在太多了，良莠不齐。但这本书的出现，让我眼前一亮。它最吸引我的地方在于，它不仅仅停留在“怎么做”的层面，而是深入探讨了“为什么”。比如，它会详细解释为什么某个成分能起到美白作用，它是如何作用于黑色素的生成和代谢的；它也会分析为什么某个护肤手法能帮助皮肤吸收，它是如何促进血液循环和淋巴排毒的。这种“知其然，知其所以然”的讲解方式，让我觉得非常有说服力，也更能让我理解并坚持下去。我不再是死记硬背一些护肤步骤，而是真正地理解了这些步骤背后的原理。书中还提供了一些非常具有操作性的“皮肤问题解决方案”，针对性地解决了困扰我很久的黑头、毛孔粗大等问题。它的建议非常具体，从日常的清洁、护理，到饮食、生活习惯的调整，都有涉及。最重要的是，它强调的是一种循序渐进、长期坚持的效果，而不是那些立竿见影但可能伤及皮肤的“速效”方法。这本书让我看到了护肤的科学性和艺术性，让我觉得，原来好好爱护自己的皮肤，是一件如此有学问、又如此有成就感的事情。

评分☆☆☆☆☆

我一直对“精简护肤”的概念很感兴趣，但总觉得“精简”是不是就意味着效果会打折扣。读了这本书我才明白，原来精简护肤不是简单地减少步骤，而是更有针对性、更有效率地利用护肤品。它教会我如何识别自己真正的皮肤需求，而不是被各种营销信息所裹挟，去购买一大堆并不适合自己的产品。书中对于“成分党”的解读也很有意思，它并没有让你去背诵那些复杂的化学名称，而是告诉你如何通过简单的几个关键成分，就能大致判断出产品的功效和适用性。我印象最深的是它关于“功效性护肤”的论述，它强调了在保证基础清洁和保湿到位的前提下，针对性地解决皮肤存在的问题。比如，如果你有痘痘困扰，那么你就应该关注那些含有水杨酸、烟酰胺等成分的产品；如果你有暗沉的问题，则可以尝试一些VC衍生物。这本书给了我一个非常清晰的框架，让我知道如何去筛选产品，如何去组合产品，让护肤过程变得更加高效和有目的性。它让我省去了很多不必要的开销，也避免了因为盲目尝试而给皮肤带来的伤害。现在，我的梳妆台上产品少了很多，但皮肤状态却越来越稳定，越来越好。

评分☆☆☆☆☆

这本书的风格真的太接地气了！我之前看的一些护肤书，要么是太学术，要么就是像广告一样堆砌产品。而这本书，就像是你的一个超级懂行的朋友，坐在你对面，一点一点地跟你聊。它没有那些长篇大论的理论，而是用一个个生动的小故事，或者你我生活中都可能遇到的护肤困惑来引出话题。我记得有个章节讲的是关于“熬夜脸”的急救方法，作者分享了自己曾经因为熬夜导致皮肤状态急剧下降的经历，然后一步步地告诉读者如何在这种情况下进行修复。读的时候我感觉特别有共鸣，因为它不是高高在上的专家指导，而是来自一个有过相似经历的人的真实分享。书里的一些小窍门也特别实用，比如如何利用身边常见的食材自制面膜，如何根据当天的天气和身体状况来调整护肤步骤。我最喜欢的是它关于“情绪与皮肤”的章节，我之前从来没有想过，心情不好、压力太大也会直接影响到我的皮肤。这本书让我明白，护肤不仅仅是表面的功夫，更是由内而外的整体调理。它鼓励我关注自己的身心健康，并把这份关注也带到护肤上来。看完之后，我感觉自己和皮肤的关系都变得更亲近了，不再是简单的“使用者”和“被使用者”，而是更像一种相互关怀和协作。