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李銘澤，蘇全新著 著

圖書標籤:

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• 美妝
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店鋪： 易寶易硯圖書專營店

齣版社： 吉林科學技術齣版社

ISBN：9787538498677

商品編碼：29649645062

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2016-01-01

圖書基本信息
圖書名稱	美膚拍檔
作者	李銘澤、蘇全新著
定價	35.00元
齣版社	吉林科學技術齣版社
ISBN	9787538498677
齣版日期	2016-01-01
字數
頁碼
版次	1
裝幀	平裝-膠訂
開本	16開
商品重量	0.4Kg

內容簡介

你想擁有什麼樣的肌膚？肌膚保養的終目標是什麼？明星的好肌膚是怎麼養成的？ 歲月無情，隨著年齡的增長，一些令人煩惱的肌膚問題就會慢慢浮現齣來：色斑、鬆弛、黯沉、毛孔粗大，這些肌膚衰老的“元凶”要如何擊破？本書由的美妝護膚專傢李銘澤和三代禦醫傳人蘇全新強強聯閤，通過“內調外養”雙管齊下的保養方法，改善肌膚問題，用通俗易懂和有趣的語言來幫你解決肌膚睏擾，在這本書裏每一個女生都能找到*自己的解決方案，就好像你貼心的肌膚管理醫生，教你如何正確護膚，迎接越來越的健康好肌膚！

作者簡介

李銘澤（Rollin Li) 明星造型師、美妝護膚專傢、旅遊衛視《美麗俏佳人》主持人。 畢業於中央戲劇學院，曾在意大利米蘭的Fashion uptodate進修時尚化妝及發型設計。作為米蘭時裝周年輕的華人造型師參與瞭範思哲、Dsquared2等世界一綫品牌時裝發布會的化妝及發型工作。成功躋身當時米蘭一綫造型師行列。2008年初迴國發展，成為圈內知名藝人及時尚雜誌爭相閤作采訪的對象。以專傢主持身份參與眾多電視節目錄製。 ★閤作節目：湖南衛視《越淘越開心》、深圳衛視《時尚美裝》、旅遊衛視《美麗俏佳人》、東方衛視《時尚匯》。 ★獲得奬項：*影響力美妝專傢、*星氣質造型師、年度先鋒人物。 蘇全新 三代禦醫傳人、中華中醫藥學會會員、正安中醫、北京同仁堂特約齣診專傢 畢業於北京中醫藥大學。中醫泰鬥趙紹琴教授、任應鞦教授再傳弟子，北京四大名醫汪逢春傳人。師從三位*名老中醫彭建中、李曰慶、魯兆麟教授。臨床之餘長期參加旅遊衛視《美麗俏佳人》、愛奇藝、中央人民廣播電颱《都市之聲》、北京交通廣播節目的錄製。 ★曾齣版《趙紹琴醫學全集》《讓好呼吸隨時在身邊——清嗓護肺金效禦方》《泊廬醫案釋評》《趙紹琴溫病講座》。

目錄

Part 1直擊肌膚的“七宗罪” 肌膚宗罪“沙漠肌”——我不要做乾妹妹 罪證等級 罪證搜羅 尋找膚色黯淡的凶手 塑封肌膚怎樣更好補水 毛孔粗大的解決方案 拯救日曬後的脫皮臉，就趁現在 僞警察榜單 肌膚第二宗罪“草莓肌”——我不要做斑點妹 罪證等級 罪證搜羅 瓷娃娃怕紫外綫 讓點點繁星消失的大法 逆轉長斑體質的中西調理法 僞警察榜單 肌膚第三宗罪“痘痘肌”——有青春痘說明我還青春著 走齣痘痘肌膚誤區 乾性肌膚 中性肌膚 混閤性肌膚 油性肌膚 .敏感性肌膚 罪證搜羅 .肌膚明明好乾，可痘痘依然很愛我 是誰在我額頭撒下瞭痘痘的種子 我沒有絡腮鬍，但卻有絡腮痘 把痘痘的萌芽扼殺在搖籃裏——和油性肌膚say goodbye 肌膚第四宗罪“地圖肌”——為什麼我的臉上印著藏寶圖 次聽說地圖肌 罪證搜羅 黑漆漆的眼周靜悄悄的亮 我真的沒有偷吃巧剋力——嘴角黑黑怎麼破 痘痘走瞭，正如痘印輕輕地來 肌膚第五宗罪“水腫肌”——他們都叫我小湯包，嗚 水腫不要埋怨“水” 罪證搜羅 我不要做腫眼泡 簡單的包子臉曆程 到底是胖還是虛胖 肌膚第六宗罪“僞老年肌”——是小時候媽媽掐我掐太狠瞭嗎 彆讓容顔拖纍瞭年齡 罪證搜羅 .一個關於“沙皮狗”的故事 .眼角下垂是眼尾的不爭氣還是額頭的不挽留 從“鬆、鬆、鬆”到“綳、綳、綳” 肌膚第七宗罪“脆弱肌”——內心女漢子，肌膚卻似林黛玉 彆讓脆弱肌打敗自信 罪證搜羅 .肌膚敏感究竟是我的錯，還是我錯 選對産品的黃金技巧指南 從林黛玉蛻變成鋼鐵俠吧 Part 2精緻五官的重塑改造 眼部的重塑與改造 黑眼圈 天生黑眼圈 熬夜黑眼圈 卸妝不導緻的黑眼圈 病癥黑眼圈 眼袋 眼尾紋 初老 衰老 眼神黯淡 為什麼看起來沒有精神 從每一個細節入手 蘋果肌的重塑與改造 找對蘋果肌 重塑蘋果肌的方法 鼻部的重塑與改造 來看看標準的鼻形 重塑鼻子的方法 法令紋的重塑與改造 産生法令紋的主要原因 肌膚老化鬆弛 麵部錶情過於豐富 預防及改善法令紋的方法 唇部的重塑與改造 測試你的唇形 重塑唇部的方法 頸部的重塑與改造 重塑頸部的方法 調胃氣塑美頸 “仙草”靈芝 Part 3肌膚的UP修煉寶典 Best body skin 身體容易齣現的肌膚問題 “雞皮膚” 腰部鬆弛 四肢水腫 足部角質 .把自己泡進湯裏 精油湯 花瓣湯 中醫湯 10種安全又有效的蔬果麵膜DIY 全球美妝好用店大搜羅 銘澤老師護膚快問快答 10種美顔蔬果沙拉分享 日本藥妝店購物攻略 韓國美妝購買攻略 超高的國貨護膚單品

編輯推薦

從業6年，編輯過數十本的美容類圖書，可以說這一本是我*期待的...... 因為被銘澤老師帥氣的外形所吸引，對蘇全新大夫的醫德所敬重， 因為喜歡觀看銘澤老師和蘇全新大夫共同參與的每一檔節目， 更因為他們提倡的內調外養護膚法讓我的肌膚得到真真切切的改善...... 因此，作為美容書的編輯，我特彆希望能夠將兩位老師的心得以作品的形式係統的呈現齣來，能夠讓更多的讀者，特彆是女性讀者在護膚的道路上不再茫然。 在近3個月的齣版過程中，從*開始的主題的確定，到目錄的完善，內容的創作，圖片的拍攝，插圖的設計，甚至每一個字、每一個標點的拿捏，到*後多達十幾次的反復審閱，我們的總編和兩位老師都親自參與其中，力求讓讀者能夠獲取到超實用的護膚方法，在每一個細節也能給讀者帶來全新的閱讀體驗，可以說這是一本集結瞭眾多人心願的圖書。 就像銘澤老師和蘇全新大夫所說：我們的*終願望是讓愛美的你永遠美下去，自內而外煥發不一樣的美麗！

文摘

序言

《山川風物誌：北地秘境探索錄》 內容簡介 本書並非關於美容護膚的指南，而是一部深入中國北方廣袤大地的地理考察與文化探秘之作。作者以人類學傢的敏銳視角和探險傢的無畏精神，耗費十年光陰，足跡遍布長城內外的險峻山脈、荒蕪草原以及被曆史塵封的古老村落。全書以嚴謹的田野調查為基礎，輔以精美的手繪地圖與罕見的曆史文獻解讀，構建瞭一幅宏大而細膩的北地畫捲。 第一部：冰雪與岩石的交響——燕山山脈的隱秘生態 本書伊始，我們將跟隨作者深入燕山山脈的深處，探尋那些地圖上模糊不清的山榖與人跡罕至的原始森林。不同於常見的自然科普讀物，本書側重於探討極端環境下生物群落的適應性演化，以及人與這種嚴酷自然環境之間微妙的共生關係。 岩石的低語：地質變遷與礦産傳說： 詳細記錄瞭燕山地區獨特的地質構造，例如太古宙變質岩的形成過程，以及這些岩層如何孕育齣當地獨特的礦物資源。書中收錄瞭關於“龍骨石”和“寒冰玉”的民間傳說，並嘗試用現代地質學知識去考證這些傳說的起源，揭示瞭古代采礦活動對局部生態環境造成的不可逆影響。 林海的守護者：古老林場的變遷： 考察瞭清代至民國時期，皇傢以及地方軍閥對燕山森林資源的掠奪與保護史。重點描繪瞭世代居住在林區，依靠采集與狩獵為生的“山民”的傳統生存智慧，包括他們對草藥的認知（著重於野生食用菌和可用於建築的硬木識彆，而非藥用美容成分），以及他們特有的氣候預測方法。 河流的源頭：冰川消融與水文記錄： 通過對多條季節性河流源頭的實地考察，建立瞭一個跨越半個世紀的水文數據比對模型。書中呈現瞭氣候變暖背景下，高山積雪綫和永久凍土層的退縮情況，對研究區域水資源的可持續利用具有重要的參考價值。 第二部：風沙與牛羊的牧歌——內濛古高原的遊牧文明 視野轉嚮更北方的草原地帶，作者將焦點投嚮瞭濛古族和其他北方少數民族的傳統牧業結構及其麵臨的現代化衝擊。 草場倫理與可移動的傢園： 深入解讀瞭傳統的“那達慕”祭典背後的社會組織邏輯，以及遊牧民族對於草場資源的輪牧製度。書中詳盡記錄瞭濛古包的搭建技術，特彆是其抗風、保溫的結構力學原理，以及如何根據季節和草場情況選擇最優的遷徙路綫。 馬背上的科學：馬匹選育與馴化技藝： 與當地資深牧民閤作，係統整理瞭關於濛古馬（特彆是“走馬”）的選育標準。內容涵蓋瞭馬匹的步態分析、疾病的傳統草藥處理方法（重點關注消化係統和骨骼健康，而非皮膚護理），以及如何通過聲音和肢體語言與馬匹進行高效溝通的“馬語”。 巴林石與蘇布爾德的哲學： 探討瞭草原藝術的物質載體。例如，對巴林石（一種石材）的顔色紋理的分類學研究，以及對民間刺綉“蘇布爾德”（象徵著吉祥與長壽的圖騰）的符號學解析，展現瞭草原文化對空間、時間與永恒的哲學思考。 第三部：邊塞的迴響——關隘要塞的軍事地理學 本書的最後一部分，將目光聚焦於明清兩代重要的軍事防綫——長城沿綫的人類活動。 烽火颱的測距與通訊： 采用現代無人機測繪技術，重新勘測瞭多處廢棄烽火颱之間的視距和幾何關係，推算齣古代傳遞軍情的速度與效率。書中包含瞭對古代狼煙和火光信號編碼係統的考證，揭示瞭不同曆史時期信號規則的微小變化。 邊牆下的聚落生態： 考察瞭駐守邊防的衛所城池的城市規劃。分析瞭這類特殊聚落如何平衡軍事防禦需求、農業生産（主要是旱作農業）與有限的水源供給。書中詳細描繪瞭當地的傳統釀造工藝，用以保存糧食和提振士氣。 “鬍同”與“裏坊”：民族交融的物質遺存： 通過對山西北部、河北西北部交界處多個古鎮的實地測量，對比瞭漢族“裏坊”製與北方遊牧民族臨時營地結構在建築布局上的融閤與衝突，探討瞭這種地理位置上的碰撞如何在日常的器物、飲食習慣中留下印記。 結語：北方精神的維度 《山川風物誌：北地秘境探索錄》旨在提供一個多維度的北方圖景——一個關於堅韌、適應與深厚曆史記憶的領域。它是一份對自然環境的緻敬，也是對那些在極端條件下開創齣獨特文明形態的人們的田野記錄。本書的閱讀體驗，將是沉浸式的地理探險，而非對日常生活的便捷指導。它關乎岩石的重量、風的強度，以及如何在廣袤的土地上安放一個民族的靈魂。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直就是我的護膚救星！我一直以來皮膚都飽受睏擾，換瞭很多産品，試過很多方法，但效果總是時好時壞，甚至有時候會適得其反。直到我翻開瞭這本書，我纔像是找到瞭真正的方嚮。它沒有那些華而不實的概念，也沒有讓你花大價錢去買各種昂貴的産品。相反，它從最基礎的原理入手，深入淺齣地講解瞭皮膚的構造、功能以及它真正需要的是什麼。我一直以為洗臉隻是洗乾淨就好，看瞭這本書我纔知道，原來水溫、洗麵奶的選擇、洗臉的手法都有那麼大的講究。它還詳細解釋瞭為什麼有些保濕産品用瞭之後感覺悶痘，有些用瞭卻油膩膩的，讓我恍然大悟，原來是成分不適閤我。書裏提到的那些關於“皮膚屏障”的概念，我之前總覺得是專業的術語，現在理解起來一點都不難，而且深深地認識到修復和維護皮膚屏障的重要性。讀完這本書，我感覺自己不再是那個盲目跟風的護膚小白瞭，我開始學會傾聽自己皮膚的聲音，瞭解它的需求，並根據書裏的指導去調整我的護膚步驟和産品選擇。那種自信心真的不一樣瞭，感覺自己好像擁有瞭一雙能看穿皮膚秘密的眼睛。

評分☆☆☆☆☆

我一直對“素食主義”在護膚領域的應用感到好奇，但總覺得它離我比較遙遠，認為那可能是一種小眾的、門檻很高的護膚方式。這本書徹底顛覆瞭我的認知！它並沒有強製你變成一個完全的素食者，而是以一種非常溫和、引導性的方式，分享瞭如何將一些天然、植物性的成分融入到日常的護膚習慣中。我特彆喜歡書中關於“溫和清潔”的理念，它推薦瞭一些用植物提取物製作的潔麵産品，使用感真的非常舒服，洗完臉一點都不緊綳，而且長期使用下來，我臉上的泛紅情況也明顯改善瞭。讓我印象深刻的還有它關於“排毒”和“淨化”的章節，我一直以為排毒是身體內部的事情，但書中卻把它延伸到瞭皮膚層麵，介紹瞭如何通過一些天然的植物麵膜和按摩手法來幫助皮膚排齣多餘的油脂和毒素。我嘗試瞭書裏介紹的一個綠豆泥麵膜，自己在傢做也很方便，用完之後感覺臉部肌膚清爽瞭很多，而且痘痘也消得更快瞭。這本書讓我覺得，原來追求健康、自然的護膚方式，並不是要犧牲效果，反而能帶來更持久、更穩定的改善。它讓我重新思考瞭“成分”的重要性，以及我們每天塗抹在臉上的東西，究竟是滋養瞭皮膚，還是給皮膚增加瞭負擔。

評分☆☆☆☆☆

我一直對“精簡護膚”的概念很感興趣，但總覺得“精簡”是不是就意味著效果會打摺扣。讀瞭這本書我纔明白，原來精簡護膚不是簡單地減少步驟，而是更有針對性、更有效率地利用護膚品。它教會我如何識彆自己真正的皮膚需求，而不是被各種營銷信息所裹挾，去購買一大堆並不適閤自己的産品。書中對於“成分黨”的解讀也很有意思，它並沒有讓你去背誦那些復雜的化學名稱，而是告訴你如何通過簡單的幾個關鍵成分，就能大緻判斷齣産品的功效和適用性。我印象最深的是它關於“功效性護膚”的論述，它強調瞭在保證基礎清潔和保濕到位的前提下，針對性地解決皮膚存在的問題。比如，如果你有痘痘睏擾，那麼你就應該關注那些含有水楊酸、煙酰胺等成分的産品；如果你有暗沉的問題，則可以嘗試一些VC衍生物。這本書給瞭我一個非常清晰的框架，讓我知道如何去篩選産品，如何去組閤産品，讓護膚過程變得更加高效和有目的性。它讓我省去瞭很多不必要的開銷，也避免瞭因為盲目嘗試而給皮膚帶來的傷害。現在，我的梳妝颱上産品少瞭很多，但皮膚狀態卻越來越穩定，越來越好。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我一開始抱著一種“試試看”的心態去翻閱這本書的，畢竟市麵上關於美容護膚的書籍實在太多瞭，良莠不齊。但這本書的齣現，讓我眼前一亮。它最吸引我的地方在於，它不僅僅停留在“怎麼做”的層麵，而是深入探討瞭“為什麼”。比如，它會詳細解釋為什麼某個成分能起到美白作用，它是如何作用於黑色素的生成和代謝的；它也會分析為什麼某個護膚手法能幫助皮膚吸收，它是如何促進血液循環和淋巴排毒的。這種“知其然，知其所以然”的講解方式，讓我覺得非常有說服力，也更能讓我理解並堅持下去。我不再是死記硬背一些護膚步驟，而是真正地理解瞭這些步驟背後的原理。書中還提供瞭一些非常具有操作性的“皮膚問題解決方案”，針對性地解決瞭睏擾我很久的黑頭、毛孔粗大等問題。它的建議非常具體，從日常的清潔、護理，到飲食、生活習慣的調整，都有涉及。最重要的是，它強調的是一種循序漸進、長期堅持的效果，而不是那些立竿見影但可能傷及皮膚的“速效”方法。這本書讓我看到瞭護膚的科學性和藝術性，讓我覺得，原來好好愛護自己的皮膚，是一件如此有學問、又如此有成就感的事情。

評分☆☆☆☆☆

這本書的風格真的太接地氣瞭！我之前看的一些護膚書，要麼是太學術，要麼就是像廣告一樣堆砌産品。而這本書，就像是你的一個超級懂行的朋友，坐在你對麵，一點一點地跟你聊。它沒有那些長篇大論的理論，而是用一個個生動的小故事，或者你我生活中都可能遇到的護膚睏惑來引齣話題。我記得有個章節講的是關於“熬夜臉”的急救方法，作者分享瞭自己曾經因為熬夜導緻皮膚狀態急劇下降的經曆，然後一步步地告訴讀者如何在這種情況下進行修復。讀的時候我感覺特彆有共鳴，因為它不是高高在上的專傢指導，而是來自一個有過相似經曆的人的真實分享。書裏的一些小竅門也特彆實用，比如如何利用身邊常見的食材自製麵膜，如何根據當天的天氣和身體狀況來調整護膚步驟。我最喜歡的是它關於“情緒與皮膚”的章節，我之前從來沒有想過，心情不好、壓力太大也會直接影響到我的皮膚。這本書讓我明白，護膚不僅僅是錶麵的功夫，更是由內而外的整體調理。它鼓勵我關注自己的身心健康，並把這份關注也帶到護膚上來。看完之後，我感覺自己和皮膚的關係都變得更親近瞭，不再是簡單的“使用者”和“被使用者”，而是更像一種相互關懷和協作。