引言
PART1 人生的风景线 生活在长寿的年代
CHAPTER 1 美丽永恒，智慧无价
CHAPTER 2 你如何拥有了更长的寿命
CHAPTER 3 关于衰老的新科学
CHAPTER 4 性别、药物和比基尼医学
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PART 2 陡坡与急转弯 衰老的生物学
CHAPTER 5 时间是相对的
CHAPTER 6 镜子与显微镜
CHAPTER 7 变形术
CHAPTER 8 热潮红
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PART 3 我们的目的地 延年益寿的艺术与科学
CHAPTER 9 力量的三驾马车
CHAPTER 10 放松一下
CHAPTER 11 打造更强大脑
CHAPTER 12 爱与被爱的力量
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结语
后记
致谢
注释
· · · · · · (收起)
具体描述
《纽约时报》畅销书。这是一本关于女性衰老话题的百科全书，但并非一本聚焦于抗衰老的书。好莱坞著名影星卡梅隆·迪亚茨亲自走访了几十位相关领域的权威专家学者，在书里分享了有关衰老的前沿研究，并融汇了权威医学专家的真知灼见和她自己的想法、观点和经历。通过更全面地了解衰老究竟是什么，弄清楚人类衰老的科学和生物学原理、人类衰老的文化和历史背景，让读者更全面地了解女性身体的衰老机制，以及为了健康变老，我们该做些什么。
用户评价
##卡梅隆迪亚茨由内而外地散发着年轻的气息，完全感受不到岁月留下的痕迹
评分##正。
评分衰老其实无关容颜，但容颜显然是最明显发生变化的地方，同时也是这个社会最肤浅也最直观最省力地最低成本地对一个人评头论足的标准，因此人们总是在一条徒劳甚至错误的“对抗衰老”的路上满心焦虑。然而所有对抗都是消耗，保留更多精力在正事上的方法只有顺势而为。关注自己，重视心灵和身体层面的信号，相信现代医学的力量(但不要过度医疗，此处应参考最好的告别)，以及那句最滥俗的——活在当下。 关于衰老的一份简单又全面的科普，更可贵的是Cameron直面衰老的态度，温暖、亲和、富有力量，值得每个有年龄焦虑的人看看。
评分##从书名和观念都特别棒，卡梅隆这个素颜封面极具冲击力。认识衰老，然后尽量让自己健康地面对衰老，而不是一味否定客观规律，光是这个态度就吊打99%文艺作品。
评分##变老是人生必经之事，越是对抗越容易加速这一进程，反而不如放松心态享受岁月的馈赠。近年来，乘风破浪的姐姐们越来越多，年龄在她们身上留下的印记反而越发显现出成熟的魅力。卡梅隆的第二本书也是很棒，喜欢这种对待衰老的态度：了解，做好准备，然后坦然面对；不对抗、不否认、不拒绝。其实当下这一刻，就是未来最年轻的一刻，用来恐惧和害怕，是多么不值得的一件事啊！
评分衰老其实无关容颜，但容颜显然是最明显发生变化的地方，同时也是这个社会最肤浅也最直观最省力地最低成本地对一个人评头论足的标准，因此人们总是在一条徒劳甚至错误的“对抗衰老”的路上满心焦虑。然而所有对抗都是消耗，保留更多精力在正事上的方法只有顺势而为。关注自己，重视心灵和身体层面的信号，相信现代医学的力量(但不要过度医疗，此处应参考最好的告别)，以及那句最滥俗的——活在当下。 关于衰老的一份简单又全面的科普，更可贵的是Cameron直面衰老的态度，温暖、亲和、富有力量，值得每个有年龄焦虑的人看看。
评分##认真地对待每一餐、每一天的运动、每一次人际互动。把休息提高到优先级上…
评分##从书名和观念都特别棒，卡梅隆这个素颜封面极具冲击力。认识衰老，然后尽量让自己健康地面对衰老，而不是一味否定客观规律，光是这个态度就吊打99%文艺作品。
评分##对于正在经历衰老之路的人来说，这算本理念很“正”的科普类鸡汤书，多少都有扶正祛邪的作用，书的内容正如中文标题：无惧衰老。没错，作者分享的是关于衰老话题的研究成果，以及让你不要害怕衰老，坦然面对，而不是如何抗衰，说真多内容有点儿乏味，但也算有可读性。我喜欢封面50岁正常老去却依然美丽的卡梅隆迪亚茨，喜欢序言里她那三张不同年龄段同一姿势的黑白照片。希望正在衰老种的自己，也能成为一个“有趣、好奇、强壮”，“更睿智、更强健、更慈悲”，以及“和蔼、慷慨、充满爱心、脚踏实地、淳朴真实”的知性老女人，没有暮气，美丽不断增值。
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