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顧中一說:我們到底應該怎麼吃?(全新修訂版)

顧中一說:我們到底應該怎麼吃?(全新修訂版) 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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顧中一

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發表於2025-01-10

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用戶評價

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##作者顧中一昨天在微博上說“男人有錢就可以隨便玩女人”是事實。那今天我就打一星以示抗議。

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##以前讀過，過瞭幾年再次聽瞭一遍，挺好的，推薦係統看看，不用再看各種推文瞭。 吃得雜一些，種類多一次，少量多餐。 每天雞蛋1-2個，牛奶300-700ml，蔬菜500g，水果250g，肉類200g，喝水1500-2000 ml(男性可到3000ml)，少鹽少調料少糖。每天運動30-60分鍾！

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##很基礎，很平實

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