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顧中一說:我們到底應該怎麼吃?(全新修訂版)

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發表於2025-05-11

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用戶評價

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均衡膳食是營養的關鍵。 少油，少鹽，少反式脂肪酸，少熱量，少精製主食，少酒。 多深色水果蔬菜，多榖物，多奶，多高蛋白，多海産品，多植物油，多微量元素。

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##還不如去看微博和視頻

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##為瞭減肥一天的熱量控製在1800kcal

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