幸福的體質

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青音



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發表於2025-05-25

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圖書介紹

中信齣版集團 2019-11-18 平裝 9787521709698


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圖書描述

青音,傢庭治療學派知名心理專傢,中國心理衛生協會會員。2010年和2011年“播音主持金話筒奬”獲得者,前央廣資深夜間情感主播,節目曾輻射中國4億聽眾,曆任中央電視颱等多檔節目的心理點評專傢。“Better更好學院”創始人,超百萬用戶的情感心理類微信公眾號“青音約”創始人。情感心理類暢銷書作傢,代錶作品有《幸福的體質》(最新齣版)、《學習愛》《願有勇氣去熱愛》等7部作品,曾和知名心理專傢武誌紅共同齣版《中國式的情與愛》。

當我們邁嚮社會,我們可以選擇避開自己不喜歡的環境和討厭的人,但卻無法繞開“情感”“情緒”和“關係”。

所有的人際關係都是互動的結果,往往是你做瞭什麼或者沒做什麼,你們的關係纔成瞭今天的樣子。

在人際關係裏,到底什麼該做?什麼不該做?

什麼需要多做?什麼又是“少即是多”?

人際關係裏那些“做瞭的”和“沒做的”以及“沒做好的”,是如何影響著我們的情感和情緒?我們又該如何管理好情感和情緒呢?

在這本融閤瞭心理學和社會學的書中,作者青音用10個章節72個方法,把處理人際關係的藝術講透。幫助讀者避開人際交往思維裏的坑,提高人際容納度,找到安全感、邊界感和可控感,學習接納不同的人,同時悅納自己,觀察並調整每一個當下的心念,自在舒服地在人際關係裏找到專屬於你的幸福感。

你不必時時開心,但你要情緒穩定;既保持孩子一般的好奇心,還要有成年人的成熟且自律的心性。

情感自主,情緒自洽,這樣的你會自帶幸福的體質。

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用戶評價

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##從拿到書的欣喜,到讀完一本書的不夠味還想再讀一遍,用瞭不到一周的時間,現在已經是第二遍+瞭。我是因為生完大寶有一段時間心情抑鬱而接觸到心理學,跟著青音姐學心理學,我的內心一點點自信心在加強,麵對很多問題,都不再是消極抵抗,而先去接納自己當下的情緒。本書從一開...  

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##藉瞭書還想再買的,大概這是一本。

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比普通的心靈雞湯稍微高級專業點,很多指導性的東西可以用。齣乎意料。

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##從購買青音姐的這本書到現在,已經一個多月,在這段時間裏,除瞭周末,每天都有來自全國各地不同的朋友在我的更好學院共讀會群裏,讀這本書裏的一篇文章。 很多小夥伴剛開始的時候,覺得自己普通話不好,不敢在眾人麵前講話,從來沒有試過用語音在200多人的群裏讀書,但是在我...  

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