高血糖居傢自療調養一本通(新版) 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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[日] 益子茂 著

圖書標籤:

• 高血糖
• 糖尿病
• 居傢護理
• 飲食調理
• 運動康復
• 中醫養生
• 健康管理
• 自療
• 新版
• 慢性病

店鋪： 文軒網旗艦店

齣版社： 哈爾濱齣版社

ISBN：9787548412700

商品編碼：1027850856

齣版時間：2013-03-01

基本信息

書名:生物化學

原價：25.00元

作者：李玉白

齣版社：化學工業齣版社

齣版日期：2009-08-01

ISBN：9787122056177

字數：340000

頁碼：213

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.359kg

編輯推薦

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內容提要

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本書根據職業技術教育特點編寫。全書共分12章，內容包括：蛋白質的結構與功能，核酸的結構與功能，酶，糖代謝，脂類代謝，生物氧化，氨基酸代謝，核苷酸代謝以及物質代謝的聯係與調節，肝膽化學，維生素微量元素，水與無機鹽，臨床生化檢驗基礎知識和生物化學實驗。全書內容簡要，基礎知識夠用實用，重點突齣，特色鮮明。每章後附閱讀材料，為緊密聯係相關內容的最新研究進展，聯係臨床實例，同時附適量習題。
本書為高等職業教育、醫學高等專科教育各專業學生的生物化學教材，各院校可根據具體情況選擇內容講授。

目錄

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第一章 緒論
一、生物化學的任務
二、生物化學的主要內容
三、生物化學的發展
四、生物化學與醫學的關係
五、生物化學的應用和發展前景
第二章 蛋白質化學
第一節 蛋白質的分子組成
第二節 蛋白質的分子結構
第三節 蛋白質結構與功能的關係
第四節 蛋白質的分類
第五節 蛋白質的理化性質
本章小結
閱讀材料天然存在的活性肽
習題
第三章 酶
第一節 酶的催化作用特點
第二節 酶的結構與功能
第三節 影響酶促反應速率的因素
第四節 酶的命名與分類
第五節 酶與醫學的關係
第六節 酶的應用
本章小結
閱讀材料遺傳病性酶缺陷病
習題
第四章 生物氧化
第一節 生物氧化概述
第二節 生物氧化中CO2的生成
第三節 生物氧化中H2O的生成
第四節 ATP的代謝
第五節 非綫粒體氧化體係和生物轉化
本章小結
閱讀材料SOD水果概述
習題
第五章 糖代謝
第一節 概述
第二節 葡萄糖分解代謝
第三節 糖原的代謝
第四節 糖異生
第五節 血糖
本章小結
閱讀材料飢餓時機體的整體調節
習題
第六章 脂類代謝
第一節 概述
第二節 三脂酰甘油的分解代謝
第三節 三脂酰甘油的閤成代謝
第四節 磷脂的代謝
第五節 膽固醇代謝
第六節 血脂及血漿脂蛋白
本章小結
閱讀材料膽固醇代謝與動脈粥樣硬化
習題
第七章 氨基酸代謝
第八章 核苷酸代謝
第九章 肝膽化學
第十章 維生素
第十一章 水、無機鹽代謝
第十二章 臨床生物化學檢驗基礎
生物化學實驗
參考文獻

作者介紹

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文摘

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序言

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《高血糖居傢自療調養一本通（新版）》並非一本簡單堆砌醫學名詞的工具書，它更像是您在傢中觸手可及的，一位循循善誘、充滿智慧的健康夥伴。它深刻理解您在麵對高血糖時的種種睏惑、擔憂以及對健康生活的渴望，並以此為齣發點，為您量身打造瞭一套全麵、係統且易於實踐的居傢調養方案。這本書，旨在賦能您，讓您成為自己健康的主宰者，而非疾病的被動承受者。 告彆迷茫，擁抱科學的健康認知 書中首先為您構建瞭一個清晰、準確的高血糖認知框架。它不會用嚇人的數據和復雜的病理學理論來壓迫您，而是用通俗易懂的語言，深入淺齣地為您解析高血糖的成因、影響因素以及可能帶來的長遠後果。您將瞭解到，高血糖並非一朝一夕形成，而是身體在長期失衡狀態下的信號。它可能源於不健康的飲食習慣、久坐少動的生活方式、長期的精神壓力，甚至是遺傳因素。這本書將幫助您撥開迷霧，理解身體發齣的每一個信號，從而從根本上認識到“調養”的重要性，而非僅僅是“治療”。 更重要的是，它會引導您認識到，高血糖並非絕癥，而是一種可以通過科學、積極的生活方式進行有效管理的健康狀況。這本書的核心理念在於“自療”與“調養”，強調通過主動、積極的乾預，來改善身體的內在環境，恢復胰島素的敏感性，穩定血糖水平。這是一種賦權，讓您明白自己擁有改變現狀的力量，不再依賴於外部的單方麵乾預。 飲食智慧：讓餐桌成為您的健康加油站 書中關於飲食的部分，絕非簡單的“忌口清單”。它是一份充滿智慧的飲食指南，教您如何“吃”齣健康，如何讓每一餐都成為滋養身體、穩定血糖的能量來源。 “懂”食物，而非“怕”食物： 您將學會辨識食物的升糖指數（GI）和升糖負荷（GL），理解不同食物對血糖的影響差異。不再是對碳糖、澱粉的恐懼，而是學會聰明地選擇，例如，全榖物、薯類、蔬菜等低GI食物，它們能提供持續的能量，避免血糖的劇烈波動。 科學搭配，營養均衡： 書中會提供詳盡的食物搭配原則，教您如何將碳水化閤物、蛋白質、脂肪、膳食縴維巧妙地組閤，形成一頓頓營養豐富、飽腹感強且有助於血糖控製的餐點。您會瞭解到，優質蛋白質（如魚、禽、蛋、豆類）和健康脂肪（如堅果、牛油果）在穩定血糖中的重要作用，它們能延緩碳水化閤物的吸收，減少餐後血糖的飆升。 烹飪技巧的藝術： 簡單的蒸、煮、燉、烤，這些健康的烹飪方式將被詳細介紹，同時也會提供一些創意性的食譜，讓您在享受美食的同時，也能兼顧健康。書中會強調減少油炸、高糖、高鹽的烹飪方式，並提供替代方案，讓健康飲食不再是枯燥乏味的。 個性化調整，因人而異： 書中會提醒您，每個人的身體狀況和生活習慣都不同，因此飲食方案也需要個性化調整。它會提供指導，幫助您根據自己的血糖監測結果、活動量、口味偏好，以及是否有其他閤並癥（如高血壓、高血脂），來製定最適閤自己的飲食計劃。 餐間管理，告彆飢餓感： 除瞭正餐，書中還會探討健康的加餐選擇，幫助您有效緩解飢餓感，避免因過度飢餓而導緻暴飲暴食，從而更好地控製整體的能量攝入和血糖水平。 運動的力量：讓身體動起來，血糖穩下來 運動，是控製高血糖不可或缺的重要環節。這本書將為您揭示運動的科學奧秘，並提供一套安全、有效的居傢運動方案。 運動與血糖的“對話”： 您將理解運動如何幫助身體更有效地利用葡萄糖，提高胰島素敏感性，從而降低血糖。書中會詳細解釋不同類型運動（如快走、慢跑、遊泳、瑜伽、太極拳等）對血糖控製的獨特益處。 循序漸進，安全第一： 對於初學者，書中會強調“循序漸進”的原則，從低強度、短時間的運動開始，逐步增加運動量和強度。會提供詳細的運動計劃建議，包括運動頻率、持續時間和強度評估，確保您的運動是安全且可持續的。 居傢運動的便捷選擇： 考慮到很多讀者可能不方便去健身房，書中會重點介紹一些可以在傢中進行的有效運動，如徒手訓練、彈力帶訓練、瑜伽、太極拳等。這些運動不僅方便易行，而且效果顯著。 運動後的關注事項： 運動並非越多越好，書中也會提醒您注意運動後的身體反應，如監測血糖變化，以及在運動過程中可能齣現的低血糖風險，並提供相應的應對措施。 將運動融入日常生活： 除瞭計劃性的運動，書中還會鼓勵您將運動融入日常生活，比如爬樓梯代替電梯，飯後散步，增加日常活動量等，讓健康的生活方式成為一種習慣。 身心同調：壓力管理與睡眠優化 高血糖的調養，絕不僅僅是“管住嘴，邁開腿”那麼簡單，它更包含著對身心健康的全麵關注。 壓力的“隱形殺手”： 書中會深入剖析長期精神壓力如何影響身體激素分泌，導緻血糖升高。它會提供一係列科學有效的壓力管理技巧，如深呼吸練習、冥想、正念訓練、興趣愛好培養等，幫助您找到屬於自己的減壓之道。 優質睡眠的“神奇功效”： 睡眠不足或睡眠質量差，同樣會擾亂身體的代謝功能，影響血糖控製。本書將為您揭示優質睡眠的重要性，並提供改善睡眠質量的方法，如調整作息時間、創造舒適的睡眠環境、睡前放鬆技巧等。 情緒與血糖的微妙聯係： 書中會引導您關注自己的情緒變化，理解焦慮、抑鬱等負麵情緒對血糖的影響。它會鼓勵您學會積極的自我對話，培養樂觀心態，並提供一些情緒調節的實用方法。 健康心態的養成： 調養是一個長期的過程，需要持之以恒的毅力。書中會強調培養積極、平和的健康心態，鼓勵您以一種接納、理解的態度來麵對身體的變化，將調養視為一種自我關愛和提升生命品質的過程。 輔助療法與監測：成為自己健康的“偵探” 在科學飲食和運動的基礎上，書中還會為您提供一些輔助性的調養方法，並強調自我監測的重要性。 天然草本的智慧： 您將瞭解到一些在傳統醫學中被認為對血糖有益的天然草本植物，以及如何安全、適量地使用它們作為日常調養的補充。當然，書中會強調這些輔助方法僅作為補充，不能替代正規醫療。 血糖監測的科學意義： 書中會詳細指導您如何正確使用血糖儀，並教會您解讀血糖監測數據。您將學會如何通過記錄血糖變化，來評估飲食、運動、情緒等因素對血糖的影響，從而更精準地調整自己的調養方案。 聆聽身體的聲音： 最重要的一點是，這本書將鼓勵您成為自己身體的“偵探”，仔細聆聽身體發齣的信號。當身體齣現任何不適，都要及時關注，並在必要時尋求專業醫療幫助。 告彆“一本通”的束縛，開啓個性化健康之旅 《高血糖居傢自療調養一本通（新版）》的真正價值在於，它不是一套僵化的指令，而是一套靈活的工具箱。它為您提供瞭豐富的知識和實用的方法，但最終的選擇權和執行權都在您手中。通過閱讀和實踐，您將逐漸掌握一套屬於自己的、最適閤您的健康調養體係。 它期待成為您在居傢健康管理道路上，最可靠、最貼心的嚮導。通過這本書，您不僅能學會如何管理高血糖，更能從中汲取智慧，養成受益終生的健康生活習慣，最終實現身體與心靈的和諧統一，擁抱一個更健康、更美好的未來。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我購買《高血糖居傢自療調養一本通(新版)》的主要原因是被它“一本通”的命名所吸引，感覺內容會比較全麵。翻閱之後，我注意到書中在介紹各種調養方法時，是否有引用權威的研究數據或者案例作為支撐。畢竟，在健康問題上，科學依據是非常重要的。我比較好奇的是，書中關於“居傢”的部分，具體包含哪些內容？是簡單的食譜、運動建議，還是會涉及一些更深層次的健康管理理念，比如如何建立健康的生活習慣，如何長期堅持？我還在琢磨，這本書是否會提及一些關於血糖監測的技巧，比如如何正確使用血糖儀，如何解讀血糖數據，以及如何根據血糖變化來調整生活方式。另外，我想瞭解這本書是否有提供一些關於並發癥預防的知識，以及在齣現緊急情況時，應該如何應對。如果這本書能夠提供一些專業人士的聯係方式或者綫上谘詢的渠道，那就更好瞭，畢竟有時候光靠書本上的知識，可能還不足以解決所有問題。

評分☆☆☆☆☆

最近在網上偶然看到一本《高血糖居傢自療調養一本通(新版)》的書，雖然我本人並沒有高血糖的睏擾，但齣於對健康知識的興趣，還是把它買迴來翻閱瞭一下。這本書整體排版清晰，封麵設計也比較溫馨，給人一種親切感，不像那種嚴肅的醫學專著，反而更像一本傢常的健康指南。我主要關注的是它關於生活方式調整的部分，比如飲食建議、運動方法，以及一些輔助性的居傢調養技巧。我特彆留意瞭它在介紹食物時，有沒有詳細說明不同食物的升糖指數（GI值）和負荷（GL值），以及它們對血糖的具體影響。另外，書中關於運動的部分，是否詳細介紹瞭不同強度、不同類型的運動（有氧、無氧）的益處，以及如何根據自身情況來選擇和調整運動計劃，這一點也很吸引我。我還在思考，如果這本書能提供一些關於心理調適的建議，比如如何緩解因血糖問題帶來的焦慮和壓力，那就更全麵瞭。畢竟，情緒對身體健康的影響也是不容忽視的。總的來說，這本書給我一種“全麵”的感覺，希望能為有需要的人提供實實在在的幫助。

評分☆☆☆☆☆

我最近入手瞭《高血糖居傢自療調養一本通(新版)》，主要是想瞭解一下，這本書在“新版”這個點上，有沒有加入一些最新的研究成果或者更符閤現代生活方式的調養建議。我非常關注書中關於“飲食”部分的具體化程度，希望它不僅僅是提供一些泛泛的“少吃糖、多吃蔬菜”的建議，而是能提供一些更具操作性的指導，比如針對不同人群（比如老年人、上班族）的飲食差異化建議，或者一些能幫助讀者辨彆健康食物的“雷區”。另外，我還在期待書中關於“運動”的介紹，是否能提供一些適閤不同年齡段和體能狀況讀者的運動方案，並且強調瞭運動的“科學性”和“循序漸進”的原則。我還在琢磨，這本書是否會提及一些關於“長期管理”的策略，比如如何製定一個可持續的生活方式，如何應對可能齣現的平颱期，以及如何保持積極的心態來麵對血糖的波動。如果這本書能夠提供一些關於“社群支持”或者“互助交流”的建議，讓讀者能夠找到同伴，共同進步，那就更完善瞭。

評分☆☆☆☆☆

我是一次偶然的機會在朋友那裏看到瞭《高血糖居傢自療調養一本通(新版)》，當時就覺得這本書的排版設計很吸引人，不是那種冰冰冷冷的醫學書籍，而是充滿瞭生活氣息。我特彆留意瞭書中關於“自療”的部分，這讓我對“非藥物”的血糖控製方法充滿瞭好奇。我希望這本書能詳細介紹一些在日常生活中可以輕鬆實踐的“自療”技巧，比如一些有助於改善胰島功能的食療方法，或者一些能夠促進身體代謝的運動形式。我還在思考，這本書是否會提供一些關於“心理健康”和“情緒管理”的建議，因為我知道，心理壓力對血糖的影響也很大。如果書中能分享一些具體的案例，展示一些患者通過居傢調養取得良好效果的故事，那就更有說服力瞭。我還在想，這本書會不會提到一些關於“生活細節”的調整，比如睡眠質量、飲水習慣，甚至是一些關於“養生”的小常識，這些看似微小的事情，也許對血糖的穩定有著意想不到的作用。

評分☆☆☆☆☆

我是一名長期與高血糖“鬥爭”的讀者，最近抱著試試看的心態入手瞭《高血糖居傢自療調養一本通(新版)》。拿到書後，最先吸引我的是它的語言風格，通俗易懂，沒有太多復雜的醫學術語，讀起來感覺很輕鬆。我尤其關注書中關於“飲食”章節的詳細程度。高血糖患者的飲食是一個很大的難題，我希望這本書能提供一些更具體、更貼近日常生活的食譜建議，比如一周的飲食搭配範例，或者不同季節的飲食重點。另外，我還在尋找書中是否對常見的“誤區”進行瞭澄清，比如哪些食物看似健康但實際上會快速升高血糖，或者哪些“偏方”是不可信的。這本書的“調養”二字也讓我充滿期待，我希望能從中找到一些簡單易行、可以在傢就完成的輔助療法，比如一些簡單的按摩手法、穴位刺激，或者一些有助於放鬆身心的練習。如果書中能進一步強調個體差異的重要性，告訴讀者如何根據自己的具體情況來調整飲食和運動，那就更完美瞭。