大学生心理自助读本：感悟·求索·升华 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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金宏章，高铁春 著，王为正，韩玉霞 编

图书标签:

• 心理自助
• 大学生
• 心理健康
• 情绪管理
• 自我成长
• 人际关系
• 求索
• 感悟
• 升华
• 心灵成长

出版社： 科学出版社

ISBN：9787030266477

版次：1

商品编码：10320146

包装：平装

开本：16开

出版时间：2010-03-01

用纸：胶版纸

页数：270

正文语种：中文

内容简介

《大学生心理自助读本：感悟·求索·升华》选取了大学生常见的人际交往、情绪管理、学习、恋爱，压力应对、求职择业、自我成长等方面的典型心理案例，通过案例分析、趣味心理测试和引申阅读心理美文的方法，以一种轻松的方法向大学生普及相关的心理健康知识。书中的每个专题都包括生活链接、心灵探索、教师讲坛、我心我塑和体验感悟五个部分，结构清晰、明快，内容贴近学生实际。目的是为了让大学生在体验中学习，在学习中感受，在感受中能触动心灵深处，从而有所收获，提高自身心理的健康水平。

作者简介

王为正，哈尔滨师范大学党委副书记，博士，教授，硕士生导师。全国高等教育研究会学生工作分会副理事长，黑龙江省高等教育研究会学生工作分会副会长，黑龙江省心理健康教育研究会副会长。
韩玉霞，现就职于哈尔滨医科大学。曾任黑龙江省高校心理健康专业委员会副主任委员，哈尔滨医科大学学生心理健康教育工作委员会主任委员。多年从事大学生的思想政治教育工作。

目录

序
前言
第一章 搭乘幸福快车——心理健康
第一节 心理健康与幸福人生
一、生活链接：幸福来自心灵感悟
二、心灵探索：你现在幸福吗？
三、教师讲坛：透视心理健康
四、我心我塑：快乐幸福“我”做主
五、体验感悟：幸福来自心理的和谐
第二节 心理健康与成功人生
一、生活链接：成功人生来自于健康的心态
二、心灵探索：心理健康的“温度计”
三、教师讲坛：大学生必知的心理健康知识
四、我心我塑：健康心理的“指路灯”
五、体验感悟：品味成功
第二章 梦想启航的翅膀——自我成长
第一节 认识自我
一、生活链接：天之骄子们的迷茫与困惑
二、心灵探索：认识你自己
二、教师讲坛：揭示隐秘的“自我”
四、我心我塑：我选择、我决定
五、体验感悟：为之欢喜、为之忧
第二节 自我和谐
一、生活链接：生活的艰卒与磨难
二、心灵探索：探寻内在的肇始
三、教师讲坛：我是一切的根源
四、我心我塑：爱自己、赞成白己
五、体验感悟：我快乐、我幸福
第三节 魅力自信
一、生活链接：我不行
二、心灵探索：我与成功的差距到底有多大
三、教师讲坛：自信造就成功与辉煌
四、我心我塑：训练帮你提升自我价值
五、体验感悟：我是最好的
第三章 我的心情我做主——情绪管理
第一节 情绪你我他
一、生活链接：真实的故事
二、心灵探索：情绪自测
三、教师讲坛：走进情绪
四、我心我塑：快乐从驾驭情绪开始
五、体验感悟：点灯的心
第二节 情商塑造
一、生活链接：松下幸之助的成功故事
二、心灵探索：情商自测
三、教师讲坛：走进“心”生活
四、我心我塑：梦想的翅膀
五、体验感悟：自由飞翔
第四章 如虎添翼助我成——人际交往
第一节 人际交往的魅力
一、生活链接：痛并快乐着——人际交往的
喜与忧
二、心灵探索：人际交往能力探寻
三、教师讲坛：透过现象看本质
四、我心我塑：学会驾驭人际交往之舟
五、体验感悟：大学是收获友情的沃土
第二节 走出交往误区——提高你的人气指数
一、生活链接：走出人际交往的误区
二、心灵探索：应对交往危机的能力探寻
三、教师讲坛：学会换个角度看问题
四、我心我塑：应对交往危机的策略
五、体验感悟：善待他人就是善待自己
第三节 沟通从心开始——人际交往的策略与技巧
一、生活链接：人际交往需要技巧
二、心灵探索：认识你自己很重要
三、教师讲坛：人际交往是一门艺术
四、我心我塑：你也可以成为“万人迷”
五、体验感悟：谁是真正的朋友——朋友一生一起走
第五章 不用扬鞭自奋蹄——学习适应
第一节 时间管理
一、生活链接：想上自习的晚上
二、心灵探索：时间是生命的刻度
三、教师讲坛：飞得不错，但迷失了方向
四、我心我塑：抓住现在，不要沉湎于过去
五、体验感悟：只要不在实际中执行，一切都是纸上谈兵
第二节 学会学习
一、生活链接：寻找个性学习
二、心灵探索：学会学习是我们共同追求的大学之道
三、教师讲坛：博学之，审问之，慎思之，明辨之，笃行之
四、我心我塑：考试不存在奇迹
五、体验感悟：创造最好的大学生活
第六章 像雾像雨又像风——恋爱与性爱
第一节 爱情是什么
一、生活链接：为什么受伤的总是我
二、心灵探索：了解自己的恋爱观
三、教师讲坛：大学生恋爱面面观
四、我心我塑：澄清爱情观
五、体验感悟：爱情五味瓶一恋爱心得
第二节 性爱之苦涩与甜美
一、生活链接：守住金子
二、心灵探索：了解自己的性心理角色
三、教师讲坛：对性的解读
四、我心我塑：谁为你的行为负责
五、体验感悟：简单的爱
第七章 顺流，逆流，我主沉浮——挫折与压力应对
第一节 挫折如影随形
一、生活链接：人生没有一帆风顺
二、心灵探索：应付困境能力探寻
三、教师讲坛：直面挫折，笑对人生
四、我心我塑：为你的人生雨季撑起一把伞
五、体验感悟：感受挫折的美丽
第二节 我是压弹高手
一、生活链接：压力无处不在
二、心灵探索：测试你的心理压力
三、教师讲坛：慧眼识压力
四、我心我塑：缓解压力的心灵桑拿
五、体验感悟：压力与成长
第八章 天使与魔鬼——网络健康
第一节 告别网络瘾君子
一、生活链接：天使的另一面是魔鬼
二、心灵探索：你是网络瘾君子吗？
三、教师讲坛：网络成瘾——一朵盛开的罂粟花
四、我心我塑：掌握在我们手中的智慧锦囊
五、体验感悟：凤凰涅槃
第二节 走近网络文明
一、生活链接：网络中的阴暗黑角
二、心灵探索：我们离网络文明有多远
二、教师讲堂：网络不道德行为的四宗罪
四、我心我塑：建构网络中的文明花园
五、体验感悟：众人划桨开大船
——让我们走进网络文明
第九章 我的未来不是梦——求职择业
第一节 职业生涯需规划
一、生活链接
二、心灵探索：选择适合自己职业发展方向
二、教师讲坛：心态决定你的未来
四、我心我塑：职业生涯规划向左走？向右走？
五、体验感悟：我的梦想我的路
第二节 成功求职有准备
一、生活链接：大学生求职不打无准备之仗
二、心灵探索：决定成败的心理高度
三、教师讲坛：每个人都可以体验成功
四、我心我塑：寻找通向“罗马”最近的一条路
五、体验感悟：天空的颜色在于自己
第十章 不抛弃不放弃——生命的价值
第一节 生命的意义
一、生活链接：精彩的生命
二、心灵探索：认识你自己
三、教师讲坛：生命因付出而更有意义
四、我心我塑：发现自我的快乐
五、体验感悟：心路历程－我是谁
第二节 珍惜生命
一、生活链接：生命不能承受之轻
二、心灵探索：测测你应对危机的能力
三、教师讲坛：别让生命的脚步停住
四、我心我塑：评估生活状态，勇敢面对危机
五、体验感悟：问题与成长——成长的烦恼

精彩书摘

（一）心理健康对大学生成才的意义
当今社会所需要的高素质人才，不仅要具备一定的专业知识，而且还要具备高尚的道德情操和良好的心理素质。从大学生成才的意义上说，提高心理素质，维护心理健康，既是社会发展的需要，是我国高等教育的根本出发点和归宿，也是青年大学生人生发展的需要。心理健康对大学生成才具有十分重要的意义。
1.心理健康是大学生顺利完成学业的基本保障
大学生面对就业和社会大形势对人才的需求，在校期间要完成很多学习的任务，学习是一项艰苦的脑力劳动。中国有一句古话“学海无涯苦作舟”，大学生在学习过程中需要消耗大量的生理、心理能量，会带来疲劳和紧张；大学生的学习是多渠道的，内容更是丰富多彩，有的来自校内教材，有的来自社会上的新闻杂志，还有的来自互联网上的信息。在学习过程中，如果遇到了学习的内容不健康，就会严重影响大学生的心理，使一些抵抗力弱的大学生受到侵害；如果学习中压力过大，或学习方法不科学，就会影响学习的效果；如果学习中忽视了必要的休息，也会影响心理的健康发展。相反，在学习心理上遇到了障碍的学生，如果能够根据自身的实际采取一些对症的、及时的、有效的调适方法，提高学习效率，将有助于更好地完成学业。因此，心理健康是大学生顺利完成学业的基本保障。
2.心理健康是大学生适应社会的必要条件大学生作为社会成员，只有适应社会，才能成才。一个人的社会适应能力，是其身心健康状态的反映。心理健康水平较低的大学生不敢面对现实，没有足够的勇气接受现实的挑战。总是抱怨自己“生不逢时”，或责备社会环境对自己不公而怨天尤人，甚至惊惶失措，尤其是对未来的工作和生活缺乏自信心。还有些大学生对未来感到迷惘，所以一旦遇到一点不顺心的事，容易走向极端，不能较好地适应环境。相反，心理健康的人，一般都具有较强的社会适应能力，能与现实保持良好的接触，对周围的事物常有清醒、客观的认识；既有高于现实的理想，又不沉湎于幻想；对生活中各方面的问题、各种困难和矛盾，能以切实的方法加以处理，而不回避，处处表现出以积极乐观的态度去处理问题，从而能较顺利地适应社会环境的变化。
……

前言/序言

　　大学生心理健康教育是素质教育的重要内容，也是高校培养合格人才的重要环节。党的十七大报告强调，要“加强和改进思想政治工作，注重人文关怀和心理疏导，用正确方式处理人际关系”，并对进一步加强和改进大学生心理健康教育工作提出了新的更高的要求。教育部把“进一步加强和改进大学生心理健康教育工作”作为深入贯彻落实中发[2004]16号文件精神的工作重点，并采取了一系列具体措施。多年来，黑龙江省各高校及广大教师都在积极实践和探索，各项工作均取得不同程度的进步，有的高校已步入全国先进行列。但是，我们的工作还不够完善，还应以更高的标准扎扎实实向前推进。
　　实践证明，开设大学生心理健康教育课程是开展大学生心理健康教育工作的重要环节和主要渠道之一。2001年，黑龙江省教育厅组织专家编写了第一本大学生心理健康教育教材，对大学生心理健康教育工作起到重要推动作用。2009年，我们再次组织力量编写了一套六本“高等院校心理健康教育系列教材”。教材从指导思想上，贯彻党中央、教育部关于加强大学生思想政治教育工作的总体要求，针对大学生的身心特点，力求体现心理健康教育的现代理念，密切结合大学生学习、生活实际，全面服务于大学生成长、成才。

《大学启航：心之所向，智之所远》 一、 序言：迈入崭新的人生篇章 大学，对于每一个心怀憧憬的年轻人而言，无疑是一个全新的起点，一段充满无限可能的人生旅程。它不仅仅是知识的殿堂，更是心智磨砺、人格塑造的关键时期。从青涩的少年步入朝气蓬勃的青年，你们将在这里挥洒汗水，点燃智慧，收获成长。然而，伴随着自由与挑战的到来，许多大学新生也会面临前所未有的迷茫、困惑与压力。如何快速适应大学生活？如何建立良好的人际关系？如何规划自己的学业与未来？如何在快速变化的时代保持内心的宁静与力量？这些问题，如同暗礁，潜藏在通往理想彼岸的航道上，需要我们审慎对待，精心规划。 《大学启航：心之所向，智之所远》正是为解答这些疑问、陪伴你们顺利度过大学生涯而生。这本书不是一本枯燥的理论说教，而是一部充满温度的行动指南，它将以最贴近你们真实体验的视角，与你们一同探索大学生活的种种课题，帮助你们在感悟中汲取力量，在求索中坚定方向，在升华中成就更好的自己。 二、 大学初体验：适应与融合的艺术 初入大学，仿佛进入了一个全新的世界。陌生的校园、新的同学、独立的学习方式，以及对未来职业生涯的初步构想，都可能带来一系列的适应挑战。 陌生感与归属感： 从熟悉的环境来到一个全新的集体，初期的陌生感是人之常情。如何快速融入班级、宿舍，建立友谊，找到归属感，是首要任务。本书将提供一系列实用的社交技巧，例如主动沟通、真诚待人、发现共同兴趣、参与集体活动等，帮助你打破隔阂，建立起宝贵的人生友谊。我们将分享成功融入大学生活的案例，分析常见的社交误区，引导你走出“孤岛”，融入集体，在集体的温暖中感受成长的力量。 学业适应与自主学习： 大学与中学有着截然不同的学习模式。知识的深度与广度、学习的自主性要求，都对新同学们提出了挑战。如何有效地管理时间？如何培养自主学习的能力？如何应对繁重的课业压力？本书将深入剖析大学学习的特点，教授你一套行之有效的学习方法。从制定学习计划、提高课堂效率、掌握有效的笔记技巧，到如何利用图书馆资源、参与学术讨论、拓展知识边界，我们将为你提供全方位的指导。我们将强调“学以致用”的理念，鼓励你将所学知识与实践相结合，在解决实际问题中巩固和深化学习成果。 生活自理与独立成长： 离开了父母的羽翼，大学生活意味着更强的独立性。衣食住行，大小事务，都需要自己打理。这既是挑战，也是成长的契机。本书将提供关于日常生活管理的建议，例如健康饮食、规律作息、财务规划、安全意识等，帮助你建立健康的生活习惯，提升生活自理能力。我们将强调独立思考的重要性，鼓励你在处理生活中的各种问题时，学会分析、决策，并为自己的选择负责，从而实现真正的独立成长。 三、 心灵成长：认识自我，拥抱情绪 大学是探索自我的绝佳时期，也是认识并管理情绪的关键阶段。在这个过程中，理解和接纳真实的自己至关重要。 自我认知与价值探索： “我是谁？我擅长什么？我的兴趣是什么？我的人生目标是什么？”这些深刻的问题，在大学期间会愈发凸显。本书将引导你进行一次深入的自我探索。通过性格测试、生涯规划工具、反思性日记等多种方式，帮助你认识自己的优势、劣势、价值观和潜在的志向。我们将鼓励你跳出固有的标签，勇敢尝试新的事物，在多元的体验中发掘自己隐藏的潜能，找到真正让你心动和有意义的事情，从而塑造清晰的自我认知。 情绪管理与压力疏导： 大学生活充满了新鲜感，也伴随着压力与挑战。学业压力、人际冲突、情感困扰，都可能引发负面情绪。学会有效地管理情绪，是保持心理健康的关键。《大学启航》将提供多种行之有效的心理调适方法，例如正念练习、认知重构、情绪表达技巧，以及健康的压力释放方式。我们将介绍如何识别和理解自己的情绪，如何避免情绪的失控，如何在压力面前保持积极乐观的心态，以及在遇到心理困境时，如何寻求适当的帮助。 建立积极心态与韧性： 积极的心态是应对困难、迎接挑战的法宝。韧性，则是在挫折面前迅速恢复并继续前进的能力。本书将深入探讨如何培养积极乐观的心态，如何从失败中学习，如何培养坚韧不拔的意志。我们将分享那些在困境中崛起的故事，学习那些拥有强大心理韧性的人们的智慧，帮助你建立起面对未来不确定性的信心和勇气。 四、 人际交往：智慧沟通，和谐共处 人是社会性的动物，良好的人际关系是大学生活的重要组成部分，也是未来事业成功的基础。 构建健康的人际关系： 从宿舍室友到课堂同学，从社团伙伴到导师教授，大学提供了丰富的人际交往机会。《大学启航》将深入解析构建健康人际关系的原则，包括真诚、尊重、理解、包容。我们将教授你有效的沟通技巧，例如积极倾听、清晰表达、同理心运用，以及如何处理人际冲突。我们将引导你区分“熟人”与“朋友”，学会辨别并维护真正有价值的人际连接。 处理情感关系与亲密连接： 青春期的情感萌动是大学生活中一道独特的风景线。如何正确看待和处理初恋、暗恋，如何经营一段健康的情感关系，如何面对失恋的痛苦，都是需要学习的课题。本书将以成熟、理性的视角，为你提供关于情感的指导，强调尊重、沟通、责任的重要性，帮助你在情感世界中成长，学会爱与被爱，并能在情感受挫时，保持自我，重新出发。 有效的人际协作与团队精神： 在小组成绩、社团活动、志愿服务等各种场景中，都需要与他人进行有效的协作。本书将强调团队精神的重要性，教授你如何成为一个优秀的团队成员，如何与不同性格、不同观点的人合作，如何化解团队中的矛盾，共同达成目标。我们将分享团队协作的最佳实践，引导你理解“1+1>2”的集体力量。 五、 职业规划与未来展望：点亮人生方向 大学生涯是为未来职业生涯奠定基础的黄金时期。及早规划，将让你在未来的竞争中占据优势。 探索职业兴趣与能力匹配： 了解自己的职业兴趣和优势，并将其与未来的职业方向进行匹配，是职业规划的第一步。《大学启航》将提供一系列职业探索工具和方法，例如职业兴趣测评、岗位分析、行业调研等，帮助你发现适合自己的职业领域。我们将鼓励你走出舒适区，通过实习、兼职、志愿服务等方式，亲身去体验不同的职业，从而更准确地找到自己的兴趣所在。 制定学业与职业发展规划： 将学业目标与长远职业规划相结合，是实现人生价值的关键。《大学启航》将指导你如何制定切实可行的学业和职业发展计划。从选择专业、规划课程，到提升专业技能、积累实践经验，我们将为你提供全方位的建议。我们将强调终身学习的重要性，鼓励你不断提升自己的知识和能力，以适应未来快速变化的职业需求。 培养创新思维与创业精神： 在这个充满变革的时代，创新能力是核心竞争力。本书将启发你的创新思维，鼓励你敢于挑战现状，提出新颖的观点和解决方案。同时，也将适时介绍创业的理念与基本要素，为那些有志于创业的同学提供启示和初步的指导，激发你们的创业热情和实践能力。 六、 结语：与自己对话，与世界同行 《大学启航：心之所向，智之所远》并非一本“一本通”的答案手册，它更像一位循循善诱的朋友，一位经验丰富的引路人。它提供的是思维方式、是方法论、是启发，最终的选择权和行动力，始终掌握在你们自己手中。 大学四年，是人生中最宝贵、最有塑造力的时光。愿你们在这段旅程中，能够勇敢地去感悟，大胆地去求索，坚定地去升华。愿你们能够在这本《大学启航》的陪伴下，不仅收获知识，更收获一个更加成熟、更加自信、更加强大的自己，为迎接未来的无限可能做好最充分的准备，最终抵达心之所向，智之所远的彼岸。

评分☆☆☆☆☆

感悟颇深，重塑自我。 在读完这本书的“自我成长”部分时，我几乎一夜无眠。书中关于“目标设定”、“时间管理”以及“自我激励”的章节，像一股清泉，滋润了我内心干涸的渴望。我一直以来都对未来感到迷茫，不知道自己想要什么，也不知道该如何去争取。但这本书，通过生动的案例和富有启发性的文字，让我看到了实现个人价值的可能性。作者并没有直接给出“标准答案”，而是鼓励我们去独立思考，去探索属于自己的道路。我开始尝试着将书中所学的“SMART原则”运用到自己的学习计划中，并且坚持每天记录自己的进步。这种循序渐进的过程，让我摆脱了“一口吃个胖子”的焦虑，也让我看到了自己通过努力可以达成的切实目标。更让我惊喜的是，书中关于“压力应对”的建议，也给了我极大的帮助。我学会了如何区分“可控”与“不可控”的压力源，并且针对性地采取措施。这种主动应对挑战的态度，让我从一个被动承受者，变成了一个积极的探索者。我开始相信，只要我愿意去尝试，去改变，我一定能成为更好的自己。

评分☆☆☆☆☆

合上书页，心怀希望。 虽然已经读完了这本书，但它留给我的思考和启发却远未停止。它就像一颗种子，在我心中悄然萌芽，让我对未来充满了期待。这本书的价值，不仅仅在于它提供的知识和方法，更在于它所传递的那种积极向上、勇于探索的精神。我开始更加关注自己的内心需求，也更愿意去尝试新鲜事物。在书中“职业规划”的章节里，我学到了如何将自己的兴趣与未来的发展相结合，并且制定了初步的职业目标。这种清晰的方向感，让我在面对未来的不确定性时，少了几分迷茫，多了几分笃定。这本书也让我明白，成长是一个持续升华的过程，它需要我们不断地去学习、去反思、去超越。我将把书中的智慧和力量，化为前进的动力，在人生的道路上，不断地感悟、求索，最终实现自我价值的升华。它不仅仅是一本读本，更是一份珍贵的精神财富，将伴随我度过美好的大学时光，并指引我走向更加广阔的人生舞台。

评分☆☆☆☆☆

初次翻阅，惊喜连连。 这本书的封面设计就透着一股沉静而又充满力量的气息，封面的字体也选择得恰到好处，让人一眼就能感受到它所承载的意义。我迫不及待地翻开了第一页，一股浓郁的书卷气扑面而来，仿佛进入了一个宁静的港湾。作者的语言风格非常亲切，没有那些艰涩难懂的理论术语，而是用非常贴近我们生活的例子来阐述复杂的心理学概念。一开始，我以为这会是一本枯燥的说教读物，但事实完全出乎我的意料。书中对于大学生在学习、生活、人际交往以及情感方面会遇到的困惑，都有非常细致的描写和剖析。我尤其喜欢其中关于“自我认知”的部分，它不是简单地告诉你“你是谁”，而是引导你去一步步地探索“为什么你会是这样”。通过书中提供的各种小练习和思考题，我开始更深入地审视自己的优点和缺点，也更理解自己某些行为模式的根源。这种发现自己、接纳自己的过程，让我感到前所未有的轻松和释然。它让我意识到，原来很多时候，我们束缚自己的并不是外界的压力，而是内心深处的固有观念。这本书就像一位循循善诱的良师益友，在我迷茫的时刻，为我点亮了一盏灯，指引我向前。

评分☆☆☆☆☆

字里行间，情感共鸣。 这本书最让我动容的，是它对大学生情感世界的细腻描摹。无论是初恋的青涩与甜蜜，失恋的痛苦与挣扎，还是友情中的羁绊与扶持，书中都用充满温度的笔触进行了描绘，让我仿佛看到了自己曾经的影子。作者并没有回避情感中的负面情绪，而是以一种理解和接纳的态度，引导读者去认识和处理这些复杂的情感。我特别喜欢其中关于“如何处理失恋的伤痛”的章节，它没有进行空洞的说教，而是通过真实的案例，展现了从悲伤到释怀的完整过程。这让我明白，痛苦是情感的一部分，但它不应该是永恒的。通过书中提供的“自我疗愈”方法，我逐渐走出了过去的阴影，也更懂得珍惜当下。此外，书中对于“亲子关系”的探讨，也让我感触良多。我开始反思自己与父母之间的沟通模式，并且尝试着去理解他们的良苦用心。这本书让我意识到，情感的成长是一个持续不断的过程，需要勇气、智慧，更需要一颗柔软而坚韧的心。它让我明白，爱自己，才能更好地去爱别人。

评分☆☆☆☆☆

深度阅读，收获良多。 随着阅读的深入，我越来越感受到这本书的价值所在。它不仅仅停留在表面上的问题探讨，而是触及了大学生心理发展的深层需求。书中关于“情绪管理”的部分，让我恍然大悟。我一直以为情绪失控是因为事情本身太糟糕，但作者却告诉我，很多时候是我们对事情的解读方式导致了负面情绪的产生。书中提供了一系列实用的方法，比如“认知重构”、“情绪疏导”等，这些方法我都尝试着在日常生活中运用，效果非常显著。我发现自己面对挫折时不再像以前那样容易焦虑和沮丧，而是能更冷静地分析问题，找到解决的办法。此外，书中关于“人际关系”的章节也给我留下了深刻的印象。它不仅仅教我们如何“讨好”别人，而是强调了真诚沟通的重要性，以及如何建立健康的边界。读到这里，我反思了自己过去在与同学、朋友相处时的一些误区，也明白了如何才能在保持个性的同时，赢得他人的尊重和信任。这本书让我认识到，良好的人际关系并非遥不可及，而是可以通过学习和实践来获得的宝贵财富。它为我打开了一扇新的视角，让我能够以更积极、更成熟的心态去面对人与人之间的互动。