全球戀愛約會聖經--戒律 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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[美] 艾倫費恩 著

圖書標籤:

• 戀愛技巧
• 約會指南
• 兩性關係
• 情感谘詢
• 人際交往
• 愛情
• 婚姻
• 心理學
• 自我提升
• 社交技巧

店鋪： 聯閤書城圖書專營店

齣版社： 廣西科技

ISBN：9787555102953

商品編碼：10352918763

包裝：平裝

開本：32

齣版時間：2016-03-05

內容介紹
在這本書誕生以前，它是女人私下欣喜分享的秘 密，它是一套女生在男生麵前的行為準則，它可以幫 助女孩找到心中的白馬王子，收獲幸福。
隨著艾倫·費恩的《戒律(全球戀愛約會聖經)》 問世，它的秘密被揭開：這是一套關於約會的*實用 的行動指南，關於愛的戒律。
二十多年過去瞭，今天，《戒律(全球戀愛約會 聖經)》依然是婚戀書籍中的經典。它告訴我們：天 生感性的女性必須設定戀愛中的界限，在愛戀中要保 持自我，要自尊自愛、有選擇地戀愛。
《戒律(全球戀愛約會聖經)》囊括瞭女性在戀愛 中所有可能遇見的問題，並附有相應的解決方法。而 想要獲得幸福的公主們，放下哀怨，照做即可！

作者介紹
[美]艾倫·費恩（Ellen Fein） ·被稱為“美國約會教母” ·均為雜誌專欄作傢 ·自從1995年齣版《紐約時報》暢銷書《戒律：全球戀愛約會聖經》以來，已經齣版戒律係列圖書《戒律II：幸福婚姻的金科玉律》《在綫約會的戒律》等，創辦《約會戒律》雜誌，開辦“戒律”網站 。 成韆上萬的女性因為她們的指導而找到自己理想的伴侶，從而開啓幸福的人生。今天，“戒律”已成為相親約會戀愛中的一個專有名詞。 [美]雪莉·施耐德（Sherrie Schneider） ·被稱為“美國約會教母” ·均為雜誌專欄作傢 ·自從1995年齣版《紐約時報》暢銷書《戒律：全球戀愛約會聖經》以來，已經齣版戒律係列圖書《戒律II：幸福婚姻的金科玉律》《在綫約會的戒律》等，創辦《約會戒律》雜誌，開辦“戒律”網站 。 成韆上萬的女性因為她們的指導而找到自己理想的伴侶，從而開啓幸福的人生。今天，“戒律”已成為相親約會戀愛中的一個專有名詞。

關聯推薦
艾倫·費恩的《戒律(全球戀愛約會聖經)》是20年暢銷經典，掀起全球約會革命。 全球銷量超過200萬冊，被譯成27種語言，曾長期穩居《紐約時報》暢銷榜**名。 奧普拉·溫弗瑞盛贊推薦，情感暢銷書作傢楊冰陽作序分享。 現在，女人必須為自己的行為負責。
目錄

Part 1 戒律為什麼管用    戒律是為瞭拯救女人    什麼是戒律    遵循戒律的普通女孩兒    把你好的一麵拿齣來  Part 2 那些助你戀愛約會成功的戒律    戒律1 做個與眾不同的女人    戒律2 不要盯著男人看，也不要老是喋喋不休    戒律3 約會時不要在半路見麵，也不要AA製    戒律4 不要主動給他打電話，也不要輕易迴電話    戒律5 總是先掛斷電話    戒律6 不要接受男人臨時起意的約會    戒律7 約會前及頭三次約會該如何做    戒律8 從第四次約會到對方做齣承諾時該如何錶現    戒律9 如果他沒有給你買生日或者情人節禮物，不要再跟他約會    戒律10 一個星期見麵不要超過兩次    戒律11 不要急著滾床單，也不要有其他親昵的舉動    戒律12 不要把他指揮得團團轉    戒律13 讓他主動，他好比一本翻開的書，而你則是個謎    戒律14 不要指望男人會改變，也不要試圖改變男人    戒律15 不要過早袒露心跡    戒律16 既要坦誠又要神秘    戒律17 不要跟男人同居（也不要把你的私人物品留在他傢）    戒律18 不要跟已婚男人約會    戒律19 適閤單親媽媽的戒律：讓他慢慢接受你的傢人    戒律20 不斷練習，熟練運用戒律    戒律21 即便你已經訂婚或者已經結婚，也需要戒律    戒律22 即便你的朋友和父母覺得很瘋狂，也要繼續遵循戒律    戒律23 大學期間戀愛約會的戒律    戒律24 繼續下一段戀情和處理失戀的戒律    戒律25 不要和你的心理醫生談論戒律    戒律26 不要違背戒律    戒律27 遵循戒律，你會收獲童話般的婚姻    戒律28 選擇愛你的人    戒律29 如何將男閨蜜變成男朋友    戒律30 破鏡重圓——如何跟前男友重修於好    戒律31 彆在幻想的感情上浪費時間    戒律32 要容易相處  Part 3 一些補充戒律    有關辦公室戀情的14條戒律    如何開始異地戀    慧眼識彆渣男，讓異地戀成功    心理谘詢師如何評價戒律    25個女人想給男人打電話卻不能打的理由    即便你不喜歡也要赴約    即便進展緩慢，也要繼續遵循戒律    名女人戀愛戒律：不要把你的情史透露給媒體    約會名人的戒律：不要做追星族    他在各種節日的錶現是是否愛你的晴雨錶    送禮物給男人的戒律    看似被動實則主動——關注他的行為舉止並認真記錄    完成交易，引領他走上神壇    不吃迴頭草，以及跟離婚男約會的戒律    中老年女人開始第二春的戒律    有關交友廣告和交友服務的戒律    關於在綫交友的戒律    有關戒律常見問題解答    後的奬賞——20個額外忠告  Part 4 成功分享：遵循戒律後感情生活得到改變的女人    珍妮弗的故事 加利福尼亞州 洛杉磯    芭芭拉的故事 俄亥俄州 阿森斯    蘇珊的故事 佛羅裏達州 波卡拉頓    艾米·D.的故事 加利福尼亞州 聖地亞哥

在綫試讀

戒律是為瞭拯救女人 戒律是基於人的本性！所有人都希望我們在約會 的初階段能夠更加坦誠，或者直接約男人齣去，但 這樣做絕對不行。覺得男女應該完全“平等對待”， 也就是采取柏拉圖式的戀愛方式，實行AA製，甚至采 取互不相欠的方法，你待我怎麼樣，我就要待你怎麼 樣，這也是不現實的。在愛情的世界裏，隻有一條路 可走。男人應該喜歡並追求女人。彆的方法統統不行 。
當然，這樣的戒律確實讓人不舒服。就連我們也 不希望戒律是真的。男人難道就不能慢慢喜歡我們嗎 ？要是我們錶現得咄咄逼人，錶現得太依賴男人，在 男人麵前毫無神秘感可言，對方可能就會對我們失去 興趣，這算哪門子規矩？ 事實上，所有人都不能如願。試問誰又喜歡戰爭 、犯罪、嚴寒呢？要是我們能夠放開肚皮，想吃什麼 就吃什麼，想什麼時候吃就什麼時候吃，同時還能保 持苗條、健康的身體，完美的臀部，那豈不會美死？ 那誰還會節食又運動呢？ 遵循戒律的女孩兒都是現實主義者。她們接受男 女之間的差異，錶現得與眾不同。她們不會一直喜歡 遵循戒律，但她們還是會堅持下去，因為她們喜歡隨 之而來的好處。
當然，盡管戒律現在這麼流行，但爭議也一直不 斷，受到不少媒體和其他婚戀書籍作者的質疑，那些 希望在感情上有所斬獲的女人倒沒有懷疑。她們隻想 結婚！ 戒律老套嗎？未必。乍一聽，戒律倒像你媽媽經 常在你耳邊嘮叨的事兒，但是，時代和環境跟以前完 全不一樣瞭。現在的女性需要戒律，戒律強調不能由 女生追求男生，原因很簡單，因為這很難行得通！ 過去，許多女人結婚的目的是為瞭搬齣他們父母 傢。女人在財政上必須依靠男人，一旦結婚後，大部 分就會成為全職妻子，全職母親。
如今的女性，許多人在財政上都不用依靠男人。
她們能夠買得起房，買得起車，有錢去度假，買得起 高檔衣服，衣食住行的物質享受一樣不落。她們甚至 可以獨立撫養小孩。再不需要男人讓她們搬離父母傢 ，或者過上舒心的生活。但盡管如此，她們的生活中 還是需要男人，成為她們的伴侶、朋友、愛人，成為 老公，成為孩子的父親。沒有男人，她們也能過活， 但她們仍然渴望婚姻，想要小孩，希望在感情上找到 歸宿。
現在她們的問題是如何結婚，如何找段靠譜的感 情。女人可以從誰身上得到戀愛方麵的建議，又能得 到怎樣的建議呢？她們有時候倒也可以跟媽媽說一說 ，但有時候也不好開口。而且，有些做媽的隻想趕時 髦，或者急著要女兒結婚，抱外孫，反而會給齣一些 糟糕的建議，慫恿她們給男人打電話，要她們加把勁 。(“你可不能太挑剔瞭。”她們會這樣告誡女兒。) 而她們的女性朋友，受當今社會風氣的影響，而 且也是齣於一片好心，可能會這樣建議：“噢，既然 喜歡他，就給他打電話呀！打個電話又有什麼損失？ ”如果被拒絕瞭呢？“那又怎麼樣？”她們會這樣說 。
但是，我們的建議是： 1.如果你不給他打電話，那麼他心中的欲火就會 燃起來，打電話給你！ 2.如果男人接受你的求愛(他自己從不主動)，也 許他會約你齣去，甚至聽從你的建議嚮你求婚，但將 來他遲早會對你感到厭倦，對你的態度也會模棱兩可 。
3.女人應該求助戒律，因為這纔是她們可以依靠 的戀愛寶典。戒律並不老套，而且非常有用。
戒律跟女權主義格格不入？當然不是，據我們所 知，戒律跟女權主義並不衝突。遵循戒律的女孩兒也 可以是女權主義者。我們相信，上個世紀女性的地位 的確取得瞭不少進步，我們也很感激這樣的變化。要 不我們怎麼能成為作傢，怎麼能創建公司呢？女人對 女權主義的定義不盡相同，但我們認為，同工同酬即 為女權主義。女人可以成為作傢、宇航員、醫生、律 師、CEO等等，女人可以升職，可以被平等對待，甚 至和男人的收入一樣多！ P21-24

戀火的軌跡：一部洞察現代情感圖景的深度觀察 書名：戀火的軌跡 作者： [此處留空，或填寫虛構作者名] 內容簡介： 在信息洪流裹挾著人際關係的當代，情感的連接變得前所未有的復雜而迷離。《戀火的軌跡》並非一本提供即時解藥的速成手冊，而是一場深入現代人內心深處、剖析情感互動模式的田野調查與哲學思辨的結閤。本書力圖以細膩入微的筆觸，描繪齣從初識的悸動到長久關係的維係過程中，那些不被言說的潛規則、被技術重塑的親密關係，以及個體在追求愛與被愛過程中的內在掙紮。 本書分為三個核心部分，層層遞進，構建起一個關於“現代戀情圖景”的完整敘事框架。 --- 第一部分：數字迷宮中的初遇與迷失 核心議題：移動互聯網對情感初探階段的顛覆與重構 在傳統社交場景逐漸退隱的背景下，屏幕成為瞭新的相親角。《戀火的軌跡》首先聚焦於“綫上狩獵場”的生態。它沒有簡單批判交友軟件，而是深入分析瞭算法如何設定瞭我們遇見他人的“概率邊界”。 1. 算法的審美偏見與“快速分類”： 作者考察瞭照片選擇、個人資料的“商品化”傾嚮。人們如何在極短的時間內，被要求對一個潛在伴侶進行“是/否”的快速判斷，這種機製如何催生瞭外貌至上主義，並扼殺瞭對深度性格的探索？書中通過對數位用戶訪談的整理，揭示瞭“滑動疲勞”——當選擇權無限擴張時，承諾的門檻反而降低瞭的悖論。 2. 信息的非對稱性與“人設”的建構： 現代約會如同精心導演的微型戲劇。個體如何利用濾鏡、文字遊戲和時間差來構建一個理想化的“我”，以及這種過度美化如何為後續的真實衝突埋下伏筆。本書詳細分析瞭“幽靈化”（Ghosting）、“邊緣化”（Breadcrumbing）等新型非語言溝通形式，探討瞭它們在缺乏即時後果下的泛濫，以及這對被遺棄者的心理創傷。 3. “體驗經濟”下的情感消費觀： 約會不再是建立關係的過程，而成為瞭一種可供消費的“體驗”。本書探討瞭“約會文化”如何被效率和即時滿足感所驅動，探討瞭這種消費主義心態對“耐心”和“投入”的消解作用。 --- 第二部分：親密關係的張力與邊界的消融 核心議題：從“我們”到“我”的個體覺醒與關係維護的哲學睏境 當關係跨越瞭初識的興奮期，進入到長期共存的階段，《戀火的軌跡》將焦點轉嚮瞭親密關係內部的權力動態、溝通模式以及“界限”的模糊。 1. 現代依戀理論的重審： 麵對日益流動的社會結構，傳統的安全型依戀模式受到挑戰。本書詳細探討瞭焦慮型、迴避型依戀在現代環境下如何被放大或壓抑。通過對“情感勞動”分配的案例分析，作者揭示瞭在傢庭或伴侶關係中，誰在承擔情感維護的隱性責任，以及這種不平衡如何引發怨恨。 2. 溝通的陷阱：確認偏差與“情緒核彈”： 真正的障礙往往不在於缺乏溝通，而在於無效的溝通。本書剖析瞭常見的溝通失靈模式，例如：一方訴說時，另一方隻忙於準備辯護，而非傾聽。它深入分析瞭“非暴力溝通”在實踐中的落地難題，特彆是在伴侶麵對巨大壓力時，情緒失控的爆發點是如何被精準擊中的。 3. 忠誠與自由的永恒辯證： 在個性化需求空前高漲的時代，對“開放關係”的探討、對情感忠誠的重新定義，成為無法迴避的議題。《戀火的軌跡》客觀呈現瞭不同伴侶群體如何協商“排他性”的邊界，以及個體對自我實現的渴望與對伴侶的責任感之間産生的持續張力。書中特彆關注瞭“數字齣軌”——信息和情感上的越界——對既有承諾的侵蝕性。 --- 第三部分：自洽的內核：重塑個體的情感韌性 核心議題：愛是嚮外尋求的滿足，還是嚮內構建的堡壘？ 本書的收官部分將視角從伴侶關係拉迴到個體本身。作者認為，一段健康關係的基礎，是個體心智的成熟與完整。 1. “空心病”與關係依賴： 作者審視瞭現代人過度依賴伴侶來填補內在空虛的傾嚮。這種“情感吸血鬼”式的關係模式，如何使得關係本身成為一種負擔而非助力。書中提倡“自洽式單身”——即在不依賴他人認可的狀態下，個體也能保持飽滿和完整。 2. 修復創傷與擺脫模式的循環： 每一個被拋棄或受挫的人，都攜帶著過去的“情感腳本”。本書引用瞭創傷知情護理（Trauma-Informed Care）的視角，幫助讀者識彆自己反復陷入的負麵互動模式（例如：總是愛上無法穩定的人，或總是扮演拯救者的角色）。重點在於識彆“核心信念”——“我不值得被愛”或“愛總是會消失”——並提供結構性的思維轉換路徑。 3. 接受不完美與“愛的勞動”： 最終，本書迴歸到對“愛”本質的樸素理解。愛不是一場發現“完美匹配”的偵探遊戲，而是一項持續進行、需要技巧和耐心的“勞動”。它不是一蹴而就的激情，而是對彼此缺陷的持續接納、共同成長的意願。《戀火的軌跡》旨在引導讀者從對“理想伴侶”的外部追逐，轉嚮對“理想自我”的內部建設，因為唯有內心豐盈者，纔能真正給予和接受充沛的愛。 總結： 《戀火的軌跡》是一部深刻的人類行為觀察報告，它避開瞭浮誇的承諾，以冷峻而富同理心的筆觸，描繪瞭當代情感生活的復雜光譜，為所有在愛中探索、迷失和成長的個體，提供瞭一個審視自我、理解他人的清晰視角。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我一直覺得感情這件事，很難用條條框框來衡量，但《全球戀愛約會聖經--戒律》這個書名，卻帶著一種“挑戰不可能”的決心。它似乎暗示著，即便在如此復雜多變的情感世界裏，也存在著一些基本準則，一旦遵循，就能導嚮更成功的方嚮。我特彆想知道，這本書會如何解讀“戒律”的含義。它不會是那種讓人感到束縛的規定，而更可能是一種智慧的指引，一種避免踩雷的“安全指南”。我希望它能幫助我理解，如何在保持真誠和個性的同時，又能與潛在伴侶建立起良好的初次印象，並逐步深化關係。這本書的“全球性”也讓我充滿瞭期待，我很好奇，它是否會從跨文化的角度來探討約會的藝術，讓我們看到愛情在不同地域的獨特錶現形式。我期待它能提供一些關於如何解讀對方的信號、如何建立有效的溝通橋段，以及如何在關係中找到屬於自己的位置的寶貴建議。

評分☆☆☆☆☆

當我第一眼看到《全球戀愛約會聖經--戒律》這個書名時，腦海中浮現齣的畫麵，是一種嚴謹而又不失趣味的探索。我一直在思考，為什麼有些人好像總能輕鬆地建立美好的關係，而有些人卻總是磕磕絆絆？這本書的“聖經”和“戒律”這兩個詞，讓我覺得它可能提供瞭一些普遍適用的“潛規則”，一種洞悉人心的智慧。我希望它能夠深入剖析吸引力産生的機製，不僅僅是外在的，更包括內在的品質和相互的吸引。我很好奇，這本書會如何定義“約會”這個過程，是把它看作是一種篩選，還是一種共同成長的體驗？我希望它能幫助我理解，如何在不同的階段，與不同的人，保持恰當的溝通和互動方式。這本書會不會提供一些關於如何展現自己真實魅力，同時又能尊重和欣賞對方的建議？我非常期待它能帶來一些顛覆性的認知，讓我對戀愛約會這件事有一個全新的理解。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我對“聖經”這個詞的聯想，通常是那些承載著深刻智慧和普世價值的經典著作。所以，《全球戀愛約會聖經--戒律》這個名字，真的讓我産生瞭極大的好奇。我預感這本書的內容會相當豐富，而且可能並非那種速成的“戀愛技巧”，而更多的是關於如何建立長期、健康、令人滿意的親密關係。我希望它能觸及到我們內心深處對於愛的渴望，並且教我們如何成為一個更好的伴侶，如何在關係中保持自我，同時又能與對方建立深厚的聯結。我想象中的“戒律”可能不是僵化的規則，而是基於對人性洞察的、靈活的指導原則。例如，它會不會涉及到如何處理衝突、如何給予和接受愛、如何在一段關係中找到平衡等等。這本書的“全球性”也讓我很期待，不知道它是否會介紹不同國傢和文化背景下的戀愛觀念和實踐，這對於我這樣對世界充滿好奇的人來說，無疑是一大福音。

評分☆☆☆☆☆

我最近在想，我們每個人在感情的道路上，或多或少都會經曆一些摸索和試錯。有時候，我們會因為一些不經意的言行而錯失良緣，有時候，我們又會因為對對方的不瞭解而産生不必要的誤會。《全球戀愛約會聖經--戒律》這個書名，讓我覺得它不僅僅是一本教你如何“追到”某人的手冊，而更像是一本幫助我們“成長”的書。它可能會剖析人性的深層需求，揭示成功約會的內在邏輯，並且通過“戒律”的形式，讓我們意識到那些在感情中必須注意的“紅綫”。我希望這本書能夠深入淺齣地講解一些關於溝通、傾聽、理解和尊重的原則，這些看似老生常談，但在實際操作中卻常常被忽略。我尤其好奇，這本書會如何處理“約會”這個行為本身，是把它看作一場遊戲，還是一次真誠的探索？我猜想，它應該會引導讀者從更成熟、更負責任的角度來看待戀愛關係，而不是僅僅追求短暫的歡愉。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名《全球戀愛約會聖經--戒律》真是讓人眼前一亮，充滿瞭神秘感和一種“官方認證”的權威感。我一直對人際關係，尤其是愛情和約會方麵的內容很感興趣，但市麵上很多書籍要麼過於理論化，要麼太過於口語化，很難找到一本既能提供切實可行建議，又能保持一定深度和廣度的。看到這個書名，我立刻被吸引瞭，它似乎承諾瞭一種“終極指南”的地位，就像一本教會我們如何在愛情這場復雜的遊戲中獲得成功的“聖經”。“戒律”這個詞更是增添瞭一種莊重和必要性，仿佛書中蘊含著許多必須遵守的黃金法則，一旦掌握，就能事半功倍。我非常期待它能帶來一些我從未接觸過的視角，或者將我已有的認知提升到一個新的層麵。我希望這本書能夠像它的名字一樣，提供一套係統性的、普適性的方法論，幫助讀者在全球範圍內都能自信地展開戀愛約會，並且避免一些常見的誤區。我甚至在想，它會不會涵蓋不同文化背景下的約會禮儀和習慣？這本身就是一個非常吸引人的點。